Как в Исландии, Дании и Швеции научились радоваться простым вещам?

ЛизаСтиль жизни

Северная формула счастья

Как в Исландии, Дании и Швеции нашли способ примириться с плохой погодой и научиться радоваться простым вещам. Берем на заметку

Зимой на севере Европы не очень-то приятно: сильный ветер, промозглый дождь, снегопады, короткий световой день. Но датчане, шведы и исландцы не унывают. Дом для них – это тихая гавань, где можно согреться и укрыться от ненастья. И потому так важно создать там уют.

Исландия: сиди дома и смотри в окно

Средняя температура воздуха зимой в Исландии +1°С, летом +12. Казалось бы, не так страшно. Но добавь к этому высокую влажность, сильный ветер и практически постоянный дождь – уже вырисовывается другая картина. У исландцев есть несколько десятков слов, обозначающих снег (в зависимости от дополнительных погодных факторов: температуры, силы ветра, времени года). А еще здесь в ходу популярная шутка: «Если тебе не нравится погода, подожди 5 минут – и она станет еще хуже». И несмотря на такой климат, в 2020 году Исландия заняла второе место в рейтинге счастливых стран мира согласно докладу ООН «The World Happiness Report». Как же можно оставаться счастливым человеком, когда на улице то дождь, то снег, то сильный ветер?

Секрет в философии глюггаведур (gluggavedur в переводе – «оконная погода»). В широком смысле это такая местная традиция наблюдать за погодой из окна и радоваться, что ты находишься по другую сторону от ненастья.

Что же нужно сделать, чтобы проникнуться философией жизни по-исландски?

Укрась окно: выбери приятные на ощупь шторы, поставь на подоконник комнатные растения, свечи или декоративные фигурки.

Надень теплую уютную домашнюю одежду, в которой будет удобно сидеть в кресле, поджав ноги. И лучше у камина.

Сделай себе напиток по вкусу: чай, кофе или горячий шоколад. Приготовь и выложи на красивую посуду «вкусняшки»: шоколад, сухофрукты, выпечку.

Поставь телефон на беззвучный режим, а еще лучше – оставь его в другой комнате. Включи медленную расслабляющую музыку.

Никуда не спеши! Дела подождут. Устройся в кресле, дыши медленно, прислушайся к звукам природы за окном.

Философия хюгге заключается в том, чтобы быть счастливым здесь и сейчас

Дания: философия хюгге

Датский образ жизни хюгге созвучен исландскому глюггаведуру. Он тоже отражает тягу северных народов к уюту и комфорту во всем, что их окружает.

Перевод понятия «хюгге» имеет множество вариантов и трактовок, но предполагается, что оно произошло от норвежского слова hugga («комфорт»), позже перейдя в английское hug («объятие»).

Как бы там ни было, это слово олицетворяет особую картину датского миропонимания, где главное – умение находить счастье в простых вещах. Например, в зимнем вечере у камина с чашкой горячего чая, когда за окном метель, или в долгожданном ужине, на котором собралась вся семья, или в новой обстановке, и пускай ты всего лишь расставила красиво свечки в комнате. Это совсем не важно: чтобы принести магию хюгге в дом, достаточно изменить в интерьере всего пару деталей.

Как же вписать хюгге в свою жизнь?

По крайней мере два раза в неделю занимайся тем, что тебе по-настоящему нравится. А будет это просмотр сериала, рисование, йога или плетение из бисера (ты же слышала, что мода на такие аксессуары возвращается?) – не так уж важно.

Возьми за правило отключаться от рабочей почты после 21:00. Да, мы все понимаем про удаленку и сверхпродуктивность, но так внутренней гармонии ты точно не добьешься.

Раз в неделю принимай ванну с пеной, солью, ароматными маслами и любимой книгой. Если дома есть специальный столик, чтобы добавить ко всему этому великолепию чашку чая или бокал шампанского – супер. Но если нет, без этого тоже получится хорошо.

Научись говорить «нет» вещам, которые не доставляют тебе удовольствия. Постепенно избавляйся от токсичных людей в жизни и навязанных другими правил. И не отказывай себе в кусочке тортика, если очень хочется (худеешь? погугли более здоровый рецепт). Всегда помни: это твоя жизнь, в которой тебе должно быть хорошо и удобно. Тогда это будет хюгге в лучшем его проявлении.

Из Швеции с любовью

В другой скандинавской стране есть другая уютная традиция. И называется она фику. Если смотреть в целом, то это перерыв на кофе, а если зрить в самый корень, то здесь есть и другие важные составляющие, кроме кофе.

Что-нибудь вкусненькое. В идеале – традиционные шведские булочки с корицей.

Свободное время. Хотя бы 15 минут.

Теплая компания. Не зря же в Швеции говорят, что кофе с друзьями – это счастье, пойманное в чашку. И тут уже совсем не важно, какая погода за окном.

Фото: myviewpoint, sumnersgraphicsinc/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Упал, очнулся – гипс Упал, очнулся – гипс

Как оказать первую помощь при переломе, а чего делать нельзя

Лиза
Когда вода нуждается в очистке Когда вода нуждается в очистке

Российская компания разработала технологию очистки водозаборных скважин

Эксперт
Разгрузка для печени Разгрузка для печени

Печень выполняет множество функций, а потому нуждается в особом внимании

Лиза
Физики построили модель идеального писсуара. Брызг не будет Физики построили модель идеального писсуара. Брызг не будет

Каким должен быть идеальный писсуар

ТехИнсайдер
Право на утопию Право на утопию

Как Питер Уоткинс отвоевал у истории Парижскую коммуну

Weekend
Великий научный путь Великий научный путь

Стоит ли ожидать прорыва от Китая в сфере исследований и разработок

Эксперт
«Обещать и сделать — это два разных слова» «Обещать и сделать — это два разных слова»

РБК получил ответы на шесть неудобных вопросов про бизнес в ОЭЗ

РБК
Как вы пьете чай: внакладку, вприкуску, или же вприглядку? Вы точно не знаете, как говорить правильно! Как вы пьете чай: внакладку, вприкуску, или же вприглядку? Вы точно не знаете, как говорить правильно!

С чем нужно пить чай?

ТехИнсайдер
3 признака пищевой аллергии, о которых вы не знали раньше 3 признака пищевой аллергии, о которых вы не знали раньше

По каким симптомам можно вычислить аллергию?

Psychologies
«Ломтик» от Feadship «Ломтик» от Feadship

Feadship показывает, что бывают яхты без низких потолков и темных интерьеров

Y Magazine
Как археологи подтверждали Библию Как археологи подтверждали Библию

Археологи подтвердили библейские рассказы

СНОБ
С вниманием к деталям С вниманием к деталям

Интерьер квартиры, где ярко выражен фирменный стиль студии Geometrix Design

SALON-Interior
Современная архитектура Москвы: 8 наиболее ярких и заметных проектов Современная архитектура Москвы: 8 наиболее ярких и заметных проектов

Интересные инфраструктурные объекты, недавно появившиеся в городе

РБК
Как экономили в СССР: лайфхаки, которыми можно пользоваться и сейчас Как экономили в СССР: лайфхаки, которыми можно пользоваться и сейчас

В СССР знали толк в экономии!

ТехИнсайдер
Актер Кирилл Пирогов рассказывает о роли в сериале «Переговорщик» и цитирует Чехова Актер Кирилл Пирогов рассказывает о роли в сериале «Переговорщик» и цитирует Чехова

Актер Кирилл Пирогов — о режиссерских амбициях и любимых ролях

СНОБ
Мотивация для похудения: 10 советов и рекомендации экспертов Мотивация для похудения: 10 советов и рекомендации экспертов

Почему для похудения так важна мотивация, где ее найти и чем вдохновиться

РБК
Что мы читали в ноябре: 8 книг, которые вы могли пропустить (а зря) Что мы читали в ноябре: 8 книг, которые вы могли пропустить (а зря)

Максим Мамлыга собрал литературные сливки

Правила жизни
Как надо жить: мысли вслух — факты, сомнения и иллюзии Как надо жить: мысли вслух — факты, сомнения и иллюзии

Мудрые правила, которые заведомо упростят жизнь

Psychologies
«Беги»: роман о домашнем насилии и освобождении от него «Беги»: роман о домашнем насилии и освобождении от него

Отрывок из романа о домашнем насилии «Беги» Лидии Давыдовой

Forbes
7 потрясных фактов о Мадсе Миккельсене, датчанине с русским духом 7 потрясных фактов о Мадсе Миккельсене, датчанине с русским духом

Факты о Мадсе Миккельсене, которые ты не знал

Maxim
«Я благодарен всем хейтерам» «Я благодарен всем хейтерам»

Мы поговорили с артистом SHAMAN о его непростом пути к славе

OK!
«Мы подходим друг другу по темпераменту» «Мы подходим друг другу по темпераменту»

Кристина Кретова и Игорь Цвирко тонко чувствуют друг друга на сцене

OK!
Новости, думскроллинг и холодная вода: как мы получаем травму свидетеля Новости, думскроллинг и холодная вода: как мы получаем травму свидетеля

Отрывок из книги «Травма свидетеля» — как справляться с тяжелыми новостями

Forbes
Правило левой руки Правило левой руки

Армения — машина времени с затонированным лобовым стеклом

Автопилот
Серая орешковая соня Серая орешковая соня

Кем умилялись читатели в 1861 году

Вокруг света
Осторожный авантюрист: как сложилась судьба «черного барона» Врангеля Осторожный авантюрист: как сложилась судьба «черного барона» Врангеля

Чем занимался «черный барон» Врангель после эвакуации его армии из Крыма

Вокруг света
Основатель MDK Роберто Панчвидзе о работе с блогерами, алгоритмах социальных сетей и востребованном контенте Основатель MDK Роберто Панчвидзе о работе с блогерами, алгоритмах социальных сетей и востребованном контенте

Роберто Панчвидзе о том, как блокировки интернет-площадок сказались на блогинге

СНОБ
«Каждый несчастлив по-своему» «Каждый несчастлив по-своему»

Что говорят эксперты о неминуемости рецессии

РБК
3 способа сохранить отношения на расстоянии 3 способа сохранить отношения на расстоянии

Расстояние между любящими людьми не всегда приводит к расставанию

Psychologies
Можно ли с помощью гипноза управлять людьми: научный подход Можно ли с помощью гипноза управлять людьми: научный подход

Возможности гипноза интригуют людей уже несколько столетий

ТехИнсайдер
Открыть в приложении