Что мешает продуктивно работать и совершенствовать себя

ForbesHi-Tech

Чистые помыслы: три правила информационной гигиены

Бесполезные новости, неинтересное хобби и лишние люди — все это мешает продуктивно работать и совершенствовать себя

Галина Панина

Фото Getty Images

Строя карьеру сегодня, мы конкурируем не только друг с другом — в профессионализме, не только с молодежью — в возрасте, но и с искусственным интеллектом — замахиваясь аж на человеческие возможности. Всего 20 лет назад залогом успешной карьеры было закончить институт, 15 лет назад обязательным стало повышение квалификации и второй диплом, 10 лет назад на визитках появилась аббревиатура MBA. Но пришло время, когда «титульное» образование и возрастной ценз не работает.

Сегодня ни один диплом не защищает от появления очередного пункта в списке квалификаций профессии. Отсюда у любого профессионала, который строит карьеру, возникает вопрос, откуда взять энергию и время на эту гонку.

Куда уходит энергия?

Наш мозг — это мощная энергетическая машина. При массе менее 2% от общей массы тела он использует 20% калорий. Но насколько мы контролируем, как тратится эта энергия? Все ли ресурсы уходят на полезную работу? Вовсе нет. Оказывается, большая часть энергии тратится на бесполезные активности.

Исследования показывают, что когда мы сидим на скучном выступлении и боремся со скукой и раздражением на спикера, происходит колоссальная трата энергии. Когда мы выходим после встреч на нетворкинг, не особо получая от этого удовольствие, киловатты энергии тратятся, чтобы противостоять нежеланию действовать, искусственно улыбаться и изображать заинтересованность.

Любой внутренний и уж тем более внешний конфликт отнимает ментальную энергию. Похожее происходит, когда мы просто сидим в кресле самолета или на пассажирском сидении машины: наш мозг борется с желанием контролировать ситуацию и невозможностью командовать пилотом или водителем, чтобы обеспечить себе безопасность.

Гораздо эффективнее энергия мозга расходуется, когда у нас есть увлеченность тем, что мы делаем, страстное отношение к предмету. Мозг не просто оперирует, он параллельно постоянно вбрасывает дофамины — гормоны удовольствия — и мы получаем два в одном: энергию и радость. Что может быть лучше, чем работать и получать от работы энергию и силы?

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Работа с умом: каков потенциал генеративного ИИ для роста производительности в России Работа с умом: каков потенциал генеративного ИИ для роста производительности в России

Ученые проанализировали влияние генеративного ИИ на задачи и профессии

Forbes
Танки против крепостей Танки против крепостей

Миф об уничтоженных танковых армиях на улицах Берлина

Популярная механика
Революционное продвижение: как бизнесу попасть в ответы нейросетей Революционное продвижение: как бизнесу попасть в ответы нейросетей

Как сформировать цифровой след, который читают нейросети

Forbes
Кинетические скульптуры Чарли-Анн Кобдак Кинетические скульптуры Чарли-Анн Кобдак

У машин Чарли-Анн есть сюжет – как он бывает в фильмах и книгах.

Популярная механика
10 ошибок в аэропорту, которые дорого вам обойдутся 10 ошибок в аэропорту, которые дорого вам обойдутся

Рассказываем о мелочах, которые могут существенно подорвать бюджет поездки

Maxim
«Чубайса в шахту, чтобы черным вылез!» К юбилею Виктора Черномырдина «Чубайса в шахту, чтобы черным вылез!» К юбилею Виктора Черномырдина

Александр Гамов — о своем многолетнем собеседнике и главном герое

СНОБ
Красочные кардиганы 7KA Красочные кардиганы 7KA

Из России с теплом

Vogue
Проверка на стресс: наука о страхе Проверка на стресс: наука о страхе

Можно ли предсказать поведение человека перед лицом опасности?

Популярная механика
Вечный Октоберфест: как получить гражданство Германии за инвестиции Вечный Октоберфест: как получить гражданство Германии за инвестиции

О чем важно помнить, если вы решились на переезд в Германию

Forbes
Вам мат: почему женщинам надо учиться играть в шахматы Вам мат: почему женщинам надо учиться играть в шахматы

Навыки шахматной игры дают то, чего годами достигают с помощью бизнес-тренингов

Forbes
Кризис среднего возраста: когда ожидать и как пережить? Кризис среднего возраста: когда ожидать и как пережить?

Как распознать кризис в себе или в партнере и что делать

Psychologies
Спортивный интерес Спортивный интерес

Данила Козловский о новом фильме и любимой девушке

Cosmopolitan
Россия после Кемерово: что с нами не так Россия после Кемерово: что с нами не так

Почему люди спасали друг друга сами и где были пожарные

Русский репортер
Некуда бежать. Смогут ли вкладчики найти замену депозитам Некуда бежать. Смогут ли вкладчики найти замену депозитам

Ставки по депозитам опустились до исторического минимума — 6,9% годовых

Forbes
Племя не ждет! Племя не ждет!

В чем секрет хитов груп­пы IOWA

Glamour
Ешь, качай, беги! Ешь, качай, беги!

Фитнес-лайфхаки Миланы Королевой

Cosmopolitan
Прогулка по Венеции Прогулка по Венеции

Главной темой интерьера этой квартиры в центре Иркутска стала Венеция

SALON-Interior
Как герои стритстайла носят бейсболки Как герои стритстайла носят бейсболки

Пришло время вспомнить о кепках и начать носить их прямо сейчас

GQ
На уровне Венесуэлы. Россия поднялась в мировом рейтинге гражданств На уровне Венесуэлы. Россия поднялась в мировом рейтинге гражданств

Аналитики обнаружили рост привлекательности российского гражданства

Forbes
Расстановка приоритетов Расстановка приоритетов

Peugeot 5008 и Renault Koleos

АвтоМир
Чем опасна «черная» зависть и зачем нам «белая»? Чем опасна «черная» зависть и зачем нам «белая»?

Нет человека, который хотя бы иногда не завидовал другим

Psychologies
Состояние российских миллиардеров резко снижается на фоне новых санкций Состояние российских миллиардеров резко снижается на фоне новых санкций

США ввели санкции против семи российских бизнесменов из списка Forbes

Forbes
Нужны ли вам ботинки на толстой подошве? Нужны ли вам ботинки на толстой подошве?

Как носить такую обувь в стиле 50-х, если вы не отчаянный хулиган

GQ
Как справиться с выгоранием: 6 советов психолога Как справиться с выгоранием: 6 советов психолога

Выгорание может возникнуть и в семейной жизни, и даже в творчестве

Psychologies
10 фактов о китайской практике бинтования ног 10 фактов о китайской практике бинтования ног

Поговорим о традиции, которой, благо, уже не существует

Популярная механика
Экология отношений: 7 правил Экология отношений: 7 правил

Какие навыки помогут в создании экологичных отношений?

Psychologies
Партия против народа. Почему Армению ждет обострение конфликта Партия против народа. Почему Армению ждет обострение конфликта

Ситуация в Армении продолжит накаляться

Forbes
Не люблю бумажную возню Не люблю бумажную возню

Обыденные дела приводят некоторых почти в отчаяние. Почему?

Psychologies
Вечный студент: почему нужно начать учить язык прямо сейчас Вечный студент: почему нужно начать учить язык прямо сейчас

Изучение языков может сделать нас счастливее

Psychologies
Я тоже так могу Я тоже так могу

Почему современное искусство вернулось к амебе

Русский репортер
Открыть в приложении