15 привычек, которые помогают стать счастливее
Кто из нас не хочет радоваться жизни и чувствовать себя счастливым? Для этого нужно обзавестись привычками, которые помогут сохранять внутреннее спокойствие, замечать хорошее и уверенно двигаться вперед, что бы ни творилось «за бортом».
Американский психолог и философ Уильям Джеймс как-то сказал: «Наша жизнь, хотя и имеет определенную форму, все же в основном состоит из привычек — практических, эмоциональных, интеллектуальных, систематически организованных для нашего счастья или горя, привычек, которые непреодолимо ведут нас к нашей судьбе, какой бы эта судьба ни оказалась».
Чтобы «прийти» к той судьбе, о которой вы мечтаете, стоит последовательно улучшать то, что происходит в разных сферах вашей жизни. В этом помогут следующие привычки, которые следует внедрить в свое повседневное существование.
1. Не откусывайте больше, чем способны проглотить. Ставя перед собой амбициозные, но нереалистичные цели, вы не продвинетесь далеко, зато рискуете основательно выгореть. Крошечные изменения — ключ к глобальным трансформациям в жизни. На то, чтобы привыкнуть делать что-то на автомате, нужна пара месяцев: пообещайте себе продержаться такой короткий срок и увидите, что получится.
2. Перестаньте строить догадки. Что нам несет наступивший год? Не станет ли все только хуже? Размышляя в таком ключе, вы развязываете тревоге руки. Вместо этого постарайтесь открыться новым возможностям. Сохраняйте гибкость и способность менять точку зрения, в нашем стремительно меняющемся мире это незаменимое качество. А ригидное мышление — прямая дорога в «болото».