ЗдоровьеЗдоровье

Рецепты от простуды

Звёзды очень боятся заболеть, ведь тогда придётся отменять концерты и съёмки. Поэтому у них есть масса рецептов, как поддержать свой организм в сезон простуд.

Горячая ванна для ног

Татьяна Котова, певица

– Чтобы поддержать иммунитет, я часто заменяю утреннюю чашку кофе на напиток из шиповника, лимона, облепихи или имбиря. Ем больше зелёных овощей и ягод – это натуральные витамины. Если простуда всё же настигла, но нет температуры, можно сделать горячую ванну для ног с эфирными маслами цитруса, лаванды и ментола. По опыту знаю: чтобы быстрее вылечиться, нужно хотя бы 3 дня отлежаться дома.

Сон и физическая активность

Интарс Бусулис, певец

– Я очень не люблю болеть, поэтому принимаю всевозможные меры профилактики. Стараюсь высыпаться по 7–8 часов, практикую закаливание, завариваю травяные чаи, в которые добавляю мёд. Ежедневно активно двигаюсь.