Новости
Чрезмерное потребление сахара снижает шансы на здоровое долголетие
Избыточное потребление продуктов с высокой калорийностью и добавленным сахаром не только ухудшает метаболическое здоровье, но и ускоряет старение. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско сравнили рацион питания сотен женщин с их «эпигенетическими часами» и основным показателем клеточного старения. В результате сравнительного анализа учёные обнаружили, что чем лучше люди питались, тем моложе выглядели их клетки. Основные преимущества давали продукты, богатые витаминами и минералами. В целом наилучший эффект продемонстрировала средиземноморская диета. Отдельно учёные рассмотрели вопрос о вреде добавочного сахара. Оказалось, что даже минимальное потребление продуктов с добавлением сахара ускоряло биологическое старение. Но данные эпигенетические изменения обратимы. Если удастся исключить хотя бы 10 граммов добавленного сахара в день, это переведёт «биологические часы» на 2,4 месяца назад, убеждены учёные.
Склонность к прокрастинации и пессимистичные взгляды на жизнь
Считалось, что прокрастинаторы слишком легкомысленно относятся к будущему, поэтому не спешат выкладываться на все сто. Совсем под другим углом на проблему взглянули учёные из Токийского университета, предположив, что такая стратегия может быть связана с повышенной тревожностью и пессимистичным взглядом на жизнь. Проведя опрос среди молодых людей, учёные обнаружили любопытную закономерность. Те, кто считал, что их жизнь за последние годы пошла на лад, с меньшей вероятностью откладывали дела на потом. И наоборот, те, кто оценивал произошедшие изменения в отрицательном