Почему вам стоит добавить корицу в свой рацион?

ЗдоровьеЗдоровье

Корица

Как приятно, возвратившись с прогулки, выпить горячего глинтвейна или чая с печеньем с корицей! Её аромат ассоциируется с зимними праздниками и домашним уютом. Корица – это пряность из внутренней стороны коры вечнозелёных тропических деревьев семейства коричных, которые растут в Южной Америке и Юго-Восточной Азии. Тонкие, высушенные пластинки этой коры скручиваются, а затем нарезаются в трубочки длиной 5–10 см. В чайной ложке молотой корицы содержится 11,2 мг калия, 1,66 мг фосфора, 1,56 мг магния. В ней есть витамины А, группы B, К, а также антиоксиданты. В молотом виде корицу используют не только в кулинарии и косметологии, но и в медицине.

Что умеет корица

По сообщению многих исследователей, корица обладает свойством снижать уровень глюкозы и «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышать уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), а также нейтрализовать вредное воздействие конечных продуктов гликирования (КПГ), которые ускоряют старение, образуясь при взаимодействии белков с углеводами во время термообработки. Корица может помочь в регуляции кишечной микробиоты и действует как пребиотик, способствуя росту полезных бактерий в кишечнике. Коричный альдегид в составе этой пряности защищает клетки от воздействия канцерогенов. Корица богата циннамальдегидом, который подавляет рост различных бактерий, включая кишечную палочку и сальмонеллу, и обладает мощным противовоспалительным свойством. Антибактериальные свойства корицы особенно интересуют учёных на фоне появления устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий. Масло корицы используется в стоматологии, поскольку эффективно при инфекциях полости рта. Результаты исследования, о которых сообщило Американское общество репродуктивной медицины, показали, что добавление корицы в рацион регулирует менструальный цикл у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) и может быть эффективным и недорогим средством для лечения пациенток с этим заболеванием.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Настоящий праздник в доме: что нужно сделать, чтобы живая елка простояла дольше Настоящий праздник в доме: что нужно сделать, чтобы живая елка простояла дольше

Как подготовить комнату, чтобы живая елка простояла дольше?

ТехИнсайдер
Формула успеха Формула успеха

Эти 10 привычек улучшат твое финансовое положение

Лиза
Учимся падать Учимся падать

Иногда удовольствие зимнего отдыха сопровождается рисками. Давай ими управлять

Лиза
Берем за пример Берем за пример

6 биографических фильмов, которые замотивируют на успех

Лиза
Борис Порфирьев, Александр Широв: «Решить климатические проблемы в лоб невозможно» Борис Порфирьев, Александр Широв: «Решить климатические проблемы в лоб невозможно»

Как и кем формируется глобальная климатическая повестка

Монокль
На вершине Эйфелевой башни есть секретная квартира: что она скрывает и сдается ли в аренду На вершине Эйфелевой башни есть секретная квартира: что она скрывает и сдается ли в аренду

Кому были нужны апартаменты на вершине Эйфелевой башни?

ТехИнсайдер
Дела сердечные: 8 причин срочно записаться к кардиологу Дела сердечные: 8 причин срочно записаться к кардиологу

8 наиболее частых причин для обращения к врачу при проблемах с сердцем

ТехИнсайдер
Как пить алкоголь на вечеринке, чтобы не напиться и избежать похмелья Как пить алкоголь на вечеринке, чтобы не напиться и избежать похмелья

Как надо пить, чтобы чувствовать себя хорошо на празднике

VOICE
На все четыре стороны На все четыре стороны

Куда отправиться в путешествие за настоящей зимней сказкой?

Добрые советы
В центре мира В центре мира

Как ощущается Венеция и есть ли в венецианских буднях время для праздника

Seasons of life
Как правильно выбрать пиво к блюду. Советы шеф-повара Beer Pairing Как правильно выбрать пиво к блюду. Советы шеф-повара Beer Pairing

Когда пиво должно служить лишь фоном для блюда?

РБК
Неврозы, психозы и радость жизни: простой совет психиатра Неврозы, психозы и радость жизни: простой совет психиатра

Чем отличается невроз от психоза и возможно ли счастье с диагнозом?

Psychologies
Как подобрать правильно вклад и не ошибиться? Как подобрать правильно вклад и не ошибиться?

С повышением ключевой ставки Банком России ставки по вкладам поползли вверх

Наука и техника
(Не) как у всех (Не) как у всех

Кухня — безупречный образец бесконечных повторений

Grazia
Атмосферная старина Атмосферная старина

Аутентичный, атмосферный интерьер, где много воздуха и архитектурных конструкций

Идеи Вашего Дома
Великая реквизиция Великая реквизиция

Как автомобильные марки не ушли, а остались в Первую мировую

Автопилот
Прадедушка современных дронов: как был устроен беспилотный самолет-торпеда времен Первой мировой Прадедушка современных дронов: как был устроен беспилотный самолет-торпеда времен Первой мировой

Почему история воздушной торпеды Чарльза Кеттеринга закончилась плачевно

ТехИнсайдер
Линия энергии Линия энергии

Минималистичный интерьер квартиры для молодой семьи с двумя детьми

SALON-Interior
7 неочевидных признаков того, что вас не уважают 7 неочевидных признаков того, что вас не уважают

Признаки того, что ваши слова не имеют никакого веса для других людей

Maxim
Кто хочет стать триллионером Кто хочет стать триллионером

Почему 100 лет назад рухнула германская марка

Деньги
На ошибках учатся: что случилось с первым в мире реактивным самолетом «Комета» с квадратными окнами На ошибках учатся: что случилось с первым в мире реактивным самолетом «Комета» с квадратными окнами

Почему иллюминаторы самолетов имеют округлую форму

ТехИнсайдер
Рост есть. Рост будет! Рост есть. Рост будет!

Российская промышленность росла и инвестировала в этом году сумасшедшими темпами

Монокль
Ревизия аптечки. 4 типа лекарств, которые плохо влияют на зубы Ревизия аптечки. 4 типа лекарств, которые плохо влияют на зубы

Насколько безобидны всем привычные препараты, которые мы часто используем?

Лиза
Япона-рама Япона-рама

Dongfeng водим, Nissan в уме

Автопилот
Танки на колесах Танки на колесах

Есть ли перспектива у так называемых «колесных танков»?

Обозрение армии и флота
Экономика в двух измерениях Экономика в двух измерениях

После открытия графена обнаружены более десяти веществ со схожей структурой

Наука
Крабле-бумс Крабле-бумс

Вся правда о крабовых палочках

Лиза
Бывшие единороги Бывшие единороги

Компании шеринговой экономики столкнулись с серьезными трудностями

Монокль
Игорь Миркурбанов: «Любое пение должно быть актерским» Игорь Миркурбанов: «Любое пение должно быть актерским»

Игорь Миркурбанов о своем новом спектакле-концерте и песнях Сергея Наговицына

Монокль
Открыть в приложении