Почему детей тянет на вредное, и нужно ли с этим бороться?

ЗдоровьеЗдоровье

Когда их тянет на вредное…

Фастфуд, газировка, чипсы и прочий junk food – излюбленная еда школьников. Почему детей тянет на вредное, и нужно ли с этим бороться?

Текст: Ирина Ефимова

Эксперты:

Лариса Суркова

кандидат психологических наук, психолог, мама пятерых детей

Владимир Попов

невролог-нутрициолог, специалист интегративной медицины, руководитель международного проекта «Биохакинг.Эволюция внутри»

Фёдор Катасонов

педиатр, автор телеграм-канала «Федиатрия»

Запретный плод сладок

«До 10 лет сын не ел никаких вредностей, – рассказы вает Елена, мама 13-летнего Ярослава. – Но в 5-м классе, когда начались прогулки с друзьями, походы в кино, сына будто подменили! Он отказался обедать в школе, предпочитая шаурму у метро, а после уроков за компанию стал есть фастфуд».

По мнению психолога Ларисы Сурковой, в ответ на запреты у детей только возрастает к этому интерес. А если ребёнку говорили, что кола – это гадость, а он узнаёт, что это вкусно, возникают недоверие к родителям и желание есть запретную еду.

Поэтому родителям важно не запрещать ничего в категорической форме. Педиатр Фёдор Катасонов согласен с психологом: «Если ребёнок хочет пробовать вредную еду, главное – не акцентировать на этом внимание, пусть пробует. Периодически фастфуд едят все, даже взрослые. Организм подростка справится».

Попробовав раз, ем и сейчас!

Нередко родители сами толкают детей на «скользкий путь».

«Раньше мы с сыном ели фаст фуд только по праздникам, так я старалась минимизировать приём нездоровой пищи, – рассказывает Екатерина, мама 12-летнего Ильи. – Но с появлением карманных денег сын стал спускать их на фастфуд». Поощрение едой приводит к нарушениям пищевого поведения, считает психолог Лариса Суркова. У ребёнка формируется связь: если он сделает что-то хорошее, то получит награду. Получив «пять» за контрольную, он идёт в магазин наградить себя. А став взрослым, начинает «любить» себя едой.

Стадное чувство

Как бы вы ни ограждали ребёнка от вредностей внутри семьи, ему расскажут о них другие. Мальчик ни за что не скажет, что ему мама запретила, ему важно быть со всеми заодно. Среднестатистический ребёнок не изолирован от среды, он хочет всё попробовать, считает психолог Лариса Суркова. Если давать ребёнку деньги и запрещать пользоваться ими так, как он хочет, он начнёт врать, и ничего хорошего из этого не выйдет.

Задача родителей – объяснить, что один раз съесть что-то вредное – не критично, и почему вредно более частое употребление. Рассказывать, как влияет такая еда на здоровье, кожу, привлекательность. Вместе с ребёнком смотреть научно-популярные фильмы на эту тему. Пусть он сам принимает решение, предварительно узнав о минусах запретной еды.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Первый раз в первый класс Первый раз в первый класс

Как сделать так, чтобы школа не превратилась в огромный стресс для всей семьи?

Здоровье
Мощные вещи Мощные вещи

Какова движущая сила Четвертой промышленной революции?

РБК
Самый сок Самый сок

Развенчиваем мифы о пакетированных напитках

Лиза
Кто в пальто? Кто в пальто?

В том, что мир сегодня не такой, как вчера, уже никто не сомневается

Grazia
Хроника холодной войны Хроника холодной войны

Как развивалось напряжение между СССР и США?

Дилетант
Овощи на гриле: лучшие места для веганов, вегетарианцев и флекситарианцев Овощи на гриле: лучшие места для веганов, вегетарианцев и флекситарианцев

Любимые места веганов и вегетарианцев

Forbes
Кадр Кадр

Лучшие кадры месяца

Naked Science
Мартин Селигман: «Позитивная психология ищет то, что лежит за пределами нуля» Мартин Селигман: «Позитивная психология ищет то, что лежит за пределами нуля»

Встреча с основателем позитивной психологии

Psychologies
Львовы Львовы

Львовы не сразу стали играть заметную роль в политике и на государевой службе

Дилетант
«Лучше умереть, чем так жить». В чем лицемерят противники эвтаназии в России «Лучше умереть, чем так жить». В чем лицемерят противники эвтаназии в России

Министр здравоохранения вбросила идею о возможном разрешении эвтаназии в России

СНОБ
Где снимали «Во все тяжкие»? Где снимали «Во все тяжкие»?

Повод побывать в Нью-Мексико

GQ
Как стать богатейшим человеком планеты? 17 секретов успеха Джеффа Безоса Как стать богатейшим человеком планеты? 17 секретов успеха Джеффа Безоса

17 качеств основателя Amazon, которые помогли ему возглавить список Forbes

Forbes
Чем пахнут динозавры и Польша: основатель бренда Perfume Sucks о том, как быть панком в парфюмерии Чем пахнут динозавры и Польша: основатель бренда Perfume Sucks о том, как быть панком в парфюмерии

Почему за ароматами производства искусственного интеллекта — будущее

Forbes
Самые прогрессивные директора по маркетингу. Рейтинг Forbes Самые прогрессивные директора по маркетингу. Рейтинг Forbes

В новых реалиях именно директора по маркетингу оказались в авангарде перемен

Forbes
Главные тренды: модные женские луки осень-зима – 2019/2020 Главные тренды: модные женские луки осень-зима – 2019/2020

Модные луки на каждый день осени и зимы, которые будут актуальны в 2019 году

Cosmopolitan
«Я меняю систему изнутри» «Я меняю систему изнутри»

Вне сцены Сергей Полунин — скромный человек, но амбиций не скрывает

OK!
ОСАГО изменилось с 1 октября: как теперь ездить ОСАГО изменилось с 1 октября: как теперь ездить

Разбираемся, что делать после ДТП и как новая система должна облегчить жизнь

РБК
От обезличенности к уюту: как будет выглядеть офис будущего От обезличенности к уюту: как будет выглядеть офис будущего

Анастасия Колчина размышляет о будущем работы и подходящем для нее пространстве

Forbes
Искать работу — не стыдно Искать работу — не стыдно

Российский человек панически боится признаться, что ищет работу

СНОБ
Эффект ретро Эффект ретро

Квартира для двоих, их детей и коллекции винтажа

SALON-Interior
Как разговаривать с тем, кто стремится во всем вас переплюнуть, и не сойти с ума Как разговаривать с тем, кто стремится во всем вас переплюнуть, и не сойти с ума

Несколько советов, которые, возможно, облегчат ваше общение с хвастуном

Psychologies
Фасончик по фигуре: как ушить брюки в домашних условиях Фасончик по фигуре: как ушить брюки в домашних условиях

Рассказываем, как самостоятельно ушить брюки в домашних условиях

Cosmopolitan
Помощник президента Татарстана — об архитектурной биеннале Помощник президента Татарстана — об архитектурной биеннале

Почему архитектурный смотр в Татарстане важен для республики и для архитекторов

РБК
Как выбрать мужские трусы: лучший гид по подбору нижнего белья Как выбрать мужские трусы: лучший гид по подбору нижнего белья

Мы расскажем, какие бывают виды мужских трусов и как найти среди них «свои»

Playboy

25-летний Джастин и 22-летняя Хейли Бибер сыграли вторую свадьбу для близких

Cosmopolitan

Для принятия важных решений в жизни многим нужна группа поддержки

Cosmopolitan
«Хочу, чтобы это было художественной оргией» — Рик Оуэнс о своей инсталляции в Центре Помпиду «Хочу, чтобы это было художественной оргией» — Рик Оуэнс о своей инсталляции в Центре Помпиду

Дизайнер Рик Оуэнс соединяет гламур и гранж во время ярмарки FIAC

Vogue
Как понять, что девушка тебя хочет: 18 верных признаков Как понять, что девушка тебя хочет: 18 верных признаков

Все загадки разгаданы!

Playboy
Максималисты. BMW X7 против Range Rover Максималисты. BMW X7 против Range Rover

Range Rover почти на равных конкурирует с новым BMW X7

РБК
Молодая поросль Молодая поросль

Лауреат «Кинотавра» Александр Кузнецов — артист совершенно новой формации

GQ
Открыть в приложении