Фитнес-подсказки

На самые популярные вопросы отвечают специалисты.

Как выбрать бюстгальтер для занятий спортом?

Марина Морева, персональный тренер по фитнесу:

– Главное, что должен делать бюстгальтер для спорта – не давать груди двигаться отдельно от тела во время упражнений. Чем активнее вы двигаетесь, тем сильнее должна быть эта поддержка. Советую присмотреться к спортивному белью крупных спортивных брендов. Среди них выделяют бельё для тренировок с небольшой и средней амплитудой движения тела: упражнений на коврике, велотренажёре, занятий пилатесом и йогой. Другая группа – бюстгальтеры для тренировок с большой амплитудой движения: бег, прыжки, разные виды аэробики. В спортивном бюстгальтере нет косточек, их роль играют вставки из специальной жёсткой полимерной ткани, которая ко всему прочему прекрасно отводит пот от тела. При покупке любого фитнеслифчика примерьте его и попрыгайте на месте. Грудь не должна смещаться относительно тела!

Посоветуйте простые упражнения при боли в плечевых суставах

Артём Васюта, спортивный реабилитолог, физиотерапевт:

Фитнес-подсказки

Как выбрать бюстгальтер для занятий спортом?

Посоветуйте простые упражнения при боли в плечевых суставах

Рекомендуемые статьи

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Работают ли патчи от прыщей или это просто маркетинг?

Какие симптомы говорят о том, что нужно измерить сахар в крови?

Как меняются животные и растения в городах

Я стою на ногах только благодаря тому, что у меня есть на кого опереться

Выгорание OLED-экранов: оправданы ли страхи в действительности?

Болота. Много или мало их в России?

«Он, как волшебник, прилетал ненадолго со съемок, а внизу его уже ждала машина»

Как действовать, если вода в значимых количествах попала в бензобак?

Вода теплее 28 градусов приведет к коллапсу популяций цианобактерий

Кем могли бы стать молодые актеры, если бы выбрали другую профессию?

Как сделать культуру и искусство доступными и понятными для широкой аудитории?

Как ИИ становится цифровым воспитателем

Аукционные дома Sotheby’s и Christie’s: инструкция по применению

Мир продолжает жить в кредит, но менять никто ничего не планирует, да и не может

Простые тесты, которые помогут понять, насколько вы справляетесь со старением

Как Тбилиси не остаться на обочине и сохранить взвешенную внешнюю политику

История самой старой компании Северной Америки

Дональд Трамп хочет, чтобы в США приезжали только высококвалифицированные кадры

Кондиционер хуже работает, а двигатель подозрительно часто перегревается?

Насколько сильно ошибаются «умные весы» в своих измерениях?

Изучаем турецкие Амасру, Самсун и Трабзон вместе с певицей Викторией Дайнеко

Ради чего стоит ехать на два самых популярных курорта Карачаево-Черкесии

Ирина и Денис Клявер вместе почти 20 лет, женаты 15

Актер и певец Сергей Лазарев – о своих правилах воспитания детей

Пик жизни кульбабы наступает именно тогда, когда все уже готовятся к зиме

Что такое криосфера? Можно ли использовать знания о ней в повседневной жизни?

ИП и ООО: чем отличаются и какая форма ведения бизнеса подойдет именно вам?

Пресс-тур по Псковской области: полторы тысячи километров

Объем офисов на продажу в Москве за год увеличился более чем на треть