Залог здоровой жизни! Узнайте четыре привычки большинства долгожителей
Многие люди, преодолевшие порог среднего возраста жизни, часто рассказывают об одних и тех же факторах, которые позволили сохранить физическое и душевное здоровье. Вот что нужно учесть.
![1448fd2db975595a93116a1f65324967_ce_1897x1264x10x6.jpg](https://cs.kiozk.ru/content/article/jhy/upo/x0k/gvzxfrhiy5usmesyzpjnbdc/ftdxql.jpg?v=2&temp_url_sig=lPmPAkWhyUdbqCBV3rLNWg&temp_url_expires=1725840801)
Для всех, кто хочет воспользоваться передовым опытом самых долгоживущих (и самых здоровых) людей на планете, есть четыре простых совета, которые при применении могут действительно помочь в "успешном" старении. Дин Орниш, доктор медицины, и писательница Энн Орниш рассказали несколько незамысловатых секретов в своей новой книге "Переделайте свою жизнь!", объясняя, что многие болезни, включая хронические, происходят из-за одних и тех же причин.
![1e06a0dc6b5f3f8a8d2c4424597f2195.jpg](https://cs.kiozk.ru/content/article/jhy/upo/x0k/gvzxfrhiy5usmesyzpjnbdc/iovrzq.jpg?v=2&temp_url_sig=OQQlRduc6WpAtkQIUyqfYA&temp_url_expires=1725840801)
Залог долгой и счастливой жизни
«Наша теория обеспечивает более научную основу для понимания болезней и помогает объяснить, почему в регионах голубой зоны и некоторых азиатских странах наблюдается низкий уровень различных хронических заболеваний», — говорит доктор Орниш. В "Голубую зону" входит несколько регионов планеты, где люди, в среднем, живут дольше, чем в остальных частях Земли: