Пища для ума / Свёкла

Сладость свёклы

Знакомый всем с детства скромный корнеплод сделает блюда вкуснее, полезнее и разнообразнее

Текст: Радха Маркум

Эти яркие радостные овощи содержат полезные природные нитраты, благодаря которым лучше работают сердце и сосуды. Согласно исследованиям регулярное употребление свёклы улучшает работу мышц, усиливая кровообращение и поступление кислорода к мышцам. «Как результат — больше выносливости во время выполнения сложных асан и меньше усталости во время быстрых виньяс», — говорит Елена Тоумарас, диетолог и фитнес-инструктор из Нью-Йорка, которая советует пациентам добавлять сырую или варёную свёклу в

Пища для ума / Свёкла

Сладость свёклы

Рекомендуемые статьи

Начинаем день простой практикой, чтобы успокоить эмоции и не допустить стресса

Что раздражает владельцев машин премиум-класса?

Как защитить себя и своих близких от обострения хронических заболеваний осенью?

Как и благодаря кому Кубок «Америки» обрел свой уникальный статус?

Честные ответы на самые простые вопросы про это

Как распознать эндометриоз, как его диагностируют и можно ли его вылечить

Я попала в счастливую обойму любимых рязановских актеров

Глава из нового романа Майка Омера, от которого волосы встают дыбом

Как прогнать «тетку» из своей жизни и разума?

Амбициозный программист сначала стал преступником, затем национальным героем

Лайфхаки, которые упростят сборы и сделают путешествие комфортнее

К дикому племени спускается сияющий человек в скафандре и протягивает к ним руку

Ключевые признаки, которые указывают на то, что у пациента развивается деменция

Как с помощью перманентного макияжа можно преобразить ареолы груди

Как русский модерн преломляется и выглядит в современных интерьерах наших дней?

Почему на Земле не началась вторая эра динозавров

Ока здесь течёт в узкой долине, за что она и получила название Окского каньона

В чем секрет успеха игры, у которой нет главного – конечной цели?

Могли ли эти технологии перевернуть мир или на них возложили напрасные ожидания?

В России появится цифровой кодекс — об этом сказано в стратегии развития

Смотреть мир — только на машине!

Как дети льстят и манипулируют, и что с этим делать

Все об автомобильных огнетушителях: выбор, требования ГИБДД, сравнение

Как можно восстановить доверие после того, как партнер изменил

Кто развивает традиционные промыслы и как пытается на этом заработать

Зональная диета: что это за система питания и как она работает?

Нимфомания – понятие, довольно часто встречающееся в разговорах о сексуальности

Как понять, что вместо свиданий вам предлагают инвестиционный скам?

Как перестать угождать всем?

Как флирт помогает держать себя в тонусе: 5 неочевидных плюсов