Преподаватели о том, как работать с намерениями и зачем нужны ритуалы

Yoga JournalЗдоровье

С самого начала

Преподаватели о том, как работать с намерениями и зачем нужны ритуалы.

Мария Будник

Преподаватель Каула-йоги

То, что мы регулярно делаем, превращается в рутину, в автоматизм и легко выполняется без осознания, так как мы уже несколько раз, сот, тысяч раз повторяли это действие. Не нужно сильно концентрироваться, чтобы дойти до дома или сделать привычную работу. Мы можем совершать несколько действий одновременно, можем экономить время и энергию сознания, но тогда из дел уходит душа. Так ведь вся жизнь может превратиться в автоматизм, простое поддержание жизнедеятельности организма. На этот случай в природе человека заложена потребность в развитии, то есть в постоянных изменениях, обучении, познании, регулярных выходах из зоны привычного. В школе Каула-йоги принято проводить несколько общих ритуалов начала практики и классов, чтобы пробудить чувствительность и внимание, выйти из порочного авто-круговорота. Каждое утро начинается с настройки на день грядущий, учителя читают мантру, оживляющую энергетическое тело, соединяющую нас с опытом учителей Каула-традиции, мы медитируем на то, чтобы этот день прошёл успешно, чтобы реализовались какие-то конкретные задачи сегодняшнего дня, усилилось ощущение целостности и связи с божественным. Утро становится не просто физическим пробуждением, но и духовным. Практика проходит утром. Пока ребёнок спит, я в тишине могу отдаться процессу. Сидя в кровати в простой позе я читаю мантру, в уме мысленно реализуя то, что говорится в мантре, оживляя энергетическую структуру словно выполняя энергетическую утреннюю зарядку. С этой практикой приходит ощущение большей целостности, всё тело пульсирует, ум спокоен. И в этом состоянии спокойствия и собранности, я представляю себе своё тело здоровым и крепким, лучащимся жизненной силой и энергией, я медитирую на свою красоту и отличное, бодрое расположение духа. Далее медитирую на связь с опытом учителей традиции, мысленно благодарю учителей. Я медитирую на собственную реализацию, представляю себе успех в больших и малых делах. Например, если надо провести какое-то мероприятие или класс, я представляю себе увлечённых учеников на классе, вижу себя обучающей или организующей это мероприятие, что всё получается, что люди довольны и открывают для себя новые инструменты, чтобы сделать свою жизнь лучше, чтобы найти себя. Я всегда медитирую на здоровье дочки и моих родных. Такое начало дня говорит: не теряй времени, ещё столько всего надо успеть. Держи в уме свои устремления и прилагай усилия для продвижения по пути. Эта медитация всегда протекает по-разному, по-новому видятся основные акценты дня. Это как диалог с собой, планёрка, ориентированная на состояние и ощущения. Попробуйте.

Ольга Марченко

Преподаватель Кундалини-йоги школы Амрит Нам Саровар

Меня больше интересует сама природа желания, его энергия, потому что поняв, что это такое — можно говорить о его исполнении. Куда-то вложив частицу своей души, частицу себя, мы в конечном итоге теряем свою целостность, разбазариваем себя.

Вы помните, что загадывали в прошлом году? Сбылось? А если не сбылось, то почему? Давайте заглянем поглубже: что такое желание?

Само по себе оно не материально — это энергия. Но для его исполнения нужны предметы, события. Если заглянуть ещё глубже, то станет очевидным, что в основе всех желаний лежит наше главное желание — быть счастливыми.

Поэтому мой совет: не разменивайте свою энергию по мелочам, а направьте её глобально — для достижения этой цели. Как? Представьте, что у вас всё уже есть сейчас. Всё, чего вы хотите. Как вы сейчас себя чувствуете?

Вот этого состояния и просите у Вселенной, вибрируйте его изнутри. По закону притяжения подобного в вашей жизни начнут проявляться красивые вещи, интересные события, прекрасные люди. Дайте процветанию узнать вас, найти вас.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Крепче стали под прессом Крепче стали под прессом

Мы обратились к Павлу Деревянко для срочной подзарядки оптимизмом

Men’s Health
Настоящий ковбой Настоящий ковбой

Алексей Воробьёв рассказал о том, какую победу над собой считает главной

OK!
Гороскоп 2019 Гороскоп 2019

Астрологические особенности наступающего года

Yoga Journal
Тамара Москвина Тамара Москвина

Почетный гражданин Петербурга и легендарный тренер по фигурному катанию

Собака.ru
Инь-йога Инь-йога

Что такое Инь-йога

Yoga Journal
Непредсказуемый ЦБ. Какого решения по ставке ждут от регулятора Непредсказуемый ЦБ. Какого решения по ставке ждут от регулятора

Непредсказуемый ЦБ. Какого решения по ставке ждут от регулятора

Forbes
Нейтрино. Познание Вселенной продолжается Нейтрино. Познание Вселенной продолжается

О современном состоянии нейтринных, а также протонных исследований

Наука и жизнь
Почему логомания умирает, а классический стиль возрождается из пепла? Почему логомания умирает, а классический стиль возрождается из пепла?

Какая одежда продавалась в этом году лучше всего

GQ
О питании зимой О питании зимой

Для поддержания себя в холодное время года особенно важно питание

Yoga Journal
30 неудобных вещей, к которым ты привык 30 неудобных вещей, к которым ты привык

Вещи, застрявшие во времени с единственной целью — делать наш быт дискомфортным

Maxim
Мама для Грузии. Как внучка грузинских эмигрантов возглавила страну Мама для Грузии. Как внучка грузинских эмигрантов возглавила страну

Саломе Зурабишвили получила гражданство Грузии, когда ей было 52 года

Forbes
У каждой своя «изюминка»: 7 фактов о женском месте Х (вы точно удивитесь) У каждой своя «изюминка»: 7 фактов о женском месте Х (вы точно удивитесь)

Самое важное и интересное о женском месте Х

Playboy
Почему в России так и не началась цифровая революция Почему в России так и не началась цифровая революция

Реальные результаты в цифровизации бизнеса не так оптимистичны

Forbes
Сердце красавицы Сердце красавицы

Звезда Венской оперы и чемпионата мира по футболу в Москве Аида Гарифуллина

Tatler
В хорошие руки В хорошие руки

Истории трёх успешных наследников семейных компаний

Robb Report
Шеф-повар ресторана EssZimmer —  о том, когда русским поварам дадут звезду Michelin Шеф-повар ресторана EssZimmer —  о том, когда русским поварам дадут звезду Michelin

Интервью с шефом мишленовского ресторана EssZimmer Бобби Бройером

Forbes
Личный опыт: я полностью отказалась от сахара — и вот что из этого вышло Личный опыт: я полностью отказалась от сахара — и вот что из этого вышло

Стоит ли полностью исключать сахар из рациона? Опыт блогера и советы врача

Собака.ru
Король-ювелир Король-ювелир

История запомнила несколько имен выдающихся дизайнеров первой половины XX века

Robb Report
Как соблазнить любую девушку: 7 жестких советов, которые лучше пикапа Как соблазнить любую девушку: 7 жестких советов, которые лучше пикапа

Курсы пикапа нервно курят в сторонке! Здесь только реально действующие советы

Playboy
Жажда альтернативы Жажда альтернативы

«Сады Придонья» первыми запустили массовое производство растительного молока

Forbes
Алла Алла

День с Аллой Вербер

Собака.ru
Что смотреть и где остановиться в квартале Бастилии — одном из лучших районов Парижа Что смотреть и где остановиться в квартале Бастилии — одном из лучших районов Парижа

Краткий гид по району, с которого началась Великая французская революция

Esquire
Правильно используем жесткий диск или SSD: инструкция, как создать разделы Правильно используем жесткий диск или SSD: инструкция, как создать разделы

Как создать разделы на жестком диске (и при этом не потерять файлы)

CHIP
Новое платье короля: тест Mercedes-AMG G 63 Новое платье короля: тест Mercedes-AMG G 63

Новый Mercedes-AMG G 63: комфорт, достойный трёхлучевой звезды на решётке

Популярная механика
ЦБ продаст санированный банк АТБ в марте 2019 года ЦБ продаст санированный банк АТБ в марте 2019 года

Регулятор планирует продать Азиатско-тихоокеанский банк на открытом аукционе

Forbes
Уроки выживания в офисе: интроверт vs экстраверт Уроки выживания в офисе: интроверт vs экстраверт

Твой психотип влияет на все сферы жизни, и профессия не исключение

Cosmopolitan
Адмирал от оппозиции Адмирал от оппозиции

В истории русского либерализма имя Николая Мордвинова занимает особое место

Дилетант
В каждой строчке только точки В каждой строчке только точки

Что объединяет Шнура и Сергея Лаврова?

GQ
Отметить новый год эффектно Отметить новый год эффектно

Как отметить новый год со спецэффектами

Maxim
Что творится Что творится

Самые впечатляющие проекты машин, которые приближают завтрашний день

Robb Report
Открыть в приложении