Метод / Йога в гамаках

Fly Yoga

Преподаватель студии йоги и практик «Вкус & Цвет» Лилия Осипова о принципах йоги в гамаках

Fly Yoga — методика, разработанная в Америке 10 лет назад воздушным гимнастом Кристофером Харрисоном, который объединил классические асаны из Хатха-йоги с гамаком, используемым для упражнений в воздухе. В данной методике гамак является помощником для уменьшения собственного веса и приспособлением, помогающим выполнять перевёрнутые позы. Fly Yoga — очень популярное направление йоги, так как в гамаке намного проще освоить большинство классических асан. Я совершенно случайно открыла для себя это направление после 8 лет практики йоги Айенгара и Йоги 23, и была удивлена его эффективностью. Многие воспринимают гамак как развлечение, но возможность выравнивания спины, восстановления и укрепления мышц, улучшения растяжки и расслабления нервной системы в нём превосходят все ожидания!

Метод / Йога в гамаках

Fly Yoga

Рекомендуемые статьи

Добро пожаловать в Dirty Car Art

Почему интерес к k-beauty превратился в глобальный культурный феномен

История одиночек, для которых импрессионизм стал инструментом для экспериментов

Тюрьма, безумцы и Христос: краткая история «Дон Кихота»

Восемь шагов к новой жизни: как приучить себя к переменам

Как ушные мышцы, отвечающие за шевеление ушей, реагируют на напряженное слушание

Как Китай избежал шоковой терапии и чем его реформы отличались от российских

Что поможет бренду зацепить поколение Z

Снижение курса рупии к доллару связано с оттоком капитала из экономики Индии

Суда, обеспечившие британцам безоговорочное господство на озерах

Идея поставить памятник советскому вождю в Праге возникла в 1949 году

Почему похмелье от красного вина куда тяжелее, чем от белого?

Регулярный уход за ногтями — ключ к их быстрому росту и красоте. Как это делать?

Владимир Селиванов — о роли Вована в своей жизни и семейных ритуалах

«Край Земли» хочет увеличить площадь яблоневых садов в 5,5 раза к 2040 году

Какие факторы влияют на то, что в России пенсионеры предпочитают вступать в брак

К чему снятся мыши по сонникам и что говорит психолог

Изначально Range Rover создавался как британский ответ Jeep Wagoneer...

Насколько интересны романы и стихи Наталии Медведевой в отрыве от ее биографии

Как онкопсихологи помогают обеспечить комплексный подход к лечению рака

Громоздкие слова русского языка, которые состоят из более чем полусотни букв

Дмитрий Лысенков — о том, почему не всегда оправдывает злодеев, которых играет

Высокая роль импорта в российском ТЭКе уходит корнями в период глобализации

Россия наметила свой путь освоения технологий — в стороне от мировой схватки

Как метод обучения «стай» дронов сможет гарантировать их безопасную работу

Как «тревожность из-за математики» может передаваться от родителей детям

Нужно ли предприятиям разрабатывать для своего производства «идеальную модель»?

Замороженный кризис в Газе можно смело назвать «конфликтом без победителей»

Случаи, когда природа демонстрировала свои необычные способности

Из чего были созданы первые зубные протезы и как их носили