7 энергетических практик для здоровья

Yoga JournalЗдоровье

Энергетическое исцеление

7 энергетических практик для здоровья

Текст: Меган Раббитт. Перевод: Екатерина Сытник

Большинство занимающихся йогой находятся в постоянном процессе саморазвития. Это один из стимулов, заставляющих нас день за днём расстилать коврик, причина, по которой мы ищем более глубокое понимание своей сущности и новые пути физического и эмоционального восстановления. Несомненно, йога — несравненный инструмент достижения этих целей. Но есть и другие. Вот ещё семь способов воздействия на тонкий аспект и несколько подсказок, чтобы выбрать метод, который приумножит преимущества вашей практики йоги

Первый раз я заплакала на занятии в забитой до отказа студии в Нью-Йорке. В тот период я была новичком, посещая занятия всего два раза в неделю, только чтобы сбалансировать мой триатлонный тренинг и потянуть утомлённые мышцы. Тем не менее, вскоре я обнаружила себя в позе Голубя со слезами на глазах. Эти тёплые соленоватые потоки, текущие по щекам, были первым знаком того, что йога помогает с растяжкой не только физического тела. Слёзы и то, что было их причиной, указали мне на возможность существования целой области внутреннего мира, о которой я и не подозревала. Большинству йогов приходилось переживать эмоциональные всплески на коврике. Эти эпизоды помогают нам осознать, что физическая практика асан имеет более глубокий, тонкий аспект. Мы начинаем понимать, что работа с энергией, застоявшейся на этом уровне, может поставить нас на путь истинного исцеления. Работа на этом уровне требует особых тактик, развитием которых занимается энергетическая терапия. «Йога воздействует на структурный, энергетический и эмоциональный уровни, помогая нам установить связь с источником — называйте его, как вам угодно, Бог, дух или Кундалини. Точно так же энергетические практики помогают нам вернуть ощущение безусловной принадлежности этому миру, — говорит Сьюзан Манчестер, интуитивная целительница из Боулдера, штат Колорадо. Сьюзан практикует биодинамическую краниосакральную терапию, а также рольфинг (система структурной интеграции). — В лучшем его виде энергетическое исцеление помогает комфортно ощущать себя в теле». Мария Виллелла, учитель йоги и врач-акупунктурист из Лос-Анджелеса, добавляет, что опытным йогам требуется меньше времени, чтобы почувствовать положительные изменения в результате терапии. «Вне зависимости от метода терапии, если вы знаете, как достичь состояния глубокого расслабления, то вы быстрее пожнёте её плоды», — объясняет Мария.

От акупунктуры и рейки до интуитивного консультирования и краниосакральной терапии, методы исцеления, ещё недавно называвшиеся альтернативными, становятся неотъемлемой частью мейнстрима. Тем не менее, найти метод, который подходит именно вам, может быть не так уж просто.

Вот небольшой гид, чтобы помочь вам найти практику, которая позволит вам исследовать свой внутренний мир на более глубоком уровне.

Интуитивное консультирование

«Интуитивный терапевт предложит вам попытаться выбраться из ловушки разума и найти убежище в собственном теле», — объясняет интуитивный консультант Каролин Флайер.

Затем она предлагает клиенту установить для себя намерение, не произнося его вслух, пока она произносит молитву, чтобы предстоящая сессия пошла на благо всех живых существ. Потом она просит клиента три раза произнести вслух своё имя. «Слушая имя клиента, я начинаю читать его энергию, формулировать физические и ментальные ассоциации в своём собственном теле. Слова и картины, которые мне являются, часто служат подсказками о травмах, привычках и паттернах поведения, приносящих клиенту страдания. Потом мы можем использовать их как отправную точку для беседы», — объясняет Флайер. Как только проблема клиента сформулирована, Флайер говорит, что она задействует свою духовную силу, чтобы дать клиенту практические советы, которые помогут инициировать необходимую личностную работу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Цифровой «наставник»: почему бизнесу выгоднее обучать, а не увольнять сотрудников Цифровой «наставник»: почему бизнесу выгоднее обучать, а не увольнять сотрудников

Переквалификация превращается в главный инструмент устойчивости компаний

Forbes
5 ключей к разумному оптимизму 5 ключей к разумному оптимизму

Как видеть в жизни хорошее, не вступая в противоречие со здравым смыслом

Psychologies
«Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи» «Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи»

Почему предпринимателей интересовала печорская древесина

N+1
Трёхминутные медитации Трёхминутные медитации

Простые техники, чтобы улучшить настроение и снять стресс

Yoga Journal
От «коробочек» — к нелинейной архитектуре От «коробочек» — к нелинейной архитектуре

Как может выглядеть архитектура XXI века?

Монокль
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы

Что вы знаете о Хидео Кодзиме?

Правила жизни
Одежда и надежды Одежда и надежды

Красивые книги о моде

Weekend
Жизнь без гаджетов Жизнь без гаджетов

Как прекратить сидеть в телефоне: 9 шагов к цифровой свободе

Лиза
Вечная молодость: 7 легендарных внедорожников, которые выпускались более 20 лет Вечная молодость: 7 легендарных внедорожников, которые выпускались более 20 лет

Автотитаны, которые десятилетиями остаются на конвейере

4x4 Club
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы

Как правильно запускать посудомоечную машину первый раз?

CHIP
Матери шимпанзе научили потомков общению Матери шимпанзе научили потомков общению

Этологи обнаружили, что коммуникация шимпанзе формируется под влиянием матери

N+1
От «Голубого крейсера» до «Каспийского монстра»: 5 самых быстрых кораблей СССР От «Голубого крейсера» до «Каспийского монстра»: 5 самых быстрых кораблей СССР

Что стимулировало рост скоростей, какие рекорды ставили советские моряки на воде

ТехИнсайдер
Криптовалютные пенсии Криптовалютные пенсии

В чем сложность хранения альтернативных активов на пенсионных счетах

Ведомости
Почему в некоторых озерах вода розового цвета? Почему в некоторых озерах вода розового цвета?

Почему по всему миру можно найти розовые озера?

ТехИнсайдер
Не всякая поганка — гриб Не всякая поганка — гриб

Почему красивых и изящных водоплавающих птиц назвали поганками?

Наука и жизнь
Взять курс на богатство Взять курс на богатство

Как научиться зарабатывать больше, а еще избавиться от спонтанных трат?

Psychologies
На своем языке На своем языке

Как говорить, чтобы тебя услышали: техника осознанной речи

Лиза
Правда ли, что собаки больше подходят экстравертам? Все не так очевидно Правда ли, что собаки больше подходят экстравертам? Все не так очевидно

Откуда пошел стереотип, что экстравертам нужны собаки и так ли это?

ТехИнсайдер
Красота функции Красота функции

Интерьер функционального дома для двух взрослых и двух детей

SALON-Interior
Все фильмы и сериалы Джеймса Ганна от худшего к лучшему Все фильмы и сериалы Джеймса Ганна от худшего к лучшему

Фильмы Джеймса Ганна от инди-ужасов до супергероев Marvel и DC

Maxim
Разработаны методы генного редактирование смертельно опасных заболеваний мозга Разработаны методы генного редактирование смертельно опасных заболеваний мозга

Ученые успешно применили технологии генного редактирования для коррекции мутаций

ТехИнсайдер
Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута

Куратор музея обнаружил в архивах черно-белые фотографии бандикута

N+1
Огненный гигант: какой вулкан самый большой в мире Огненный гигант: какой вулкан самый большой в мире

Какой вулкан считается самым высоким, самым большим, самым опасным, самым-самым?

ТехИнсайдер
Дефициту бюджета есть простое объяснение Дефициту бюджета есть простое объяснение

Чем вызван растущий дефицит федерального бюджета

Монокль
Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол

Саша Золотовицкий — о том, в чем разница между абсурдом и безумием в театре

Ведомости
Силиконовая трубка с лекарством помогла бороться с раком мочевого пузыря изнутри Силиконовая трубка с лекарством помогла бороться с раком мочевого пузыря изнутри

Ка работает система доставки препарата для лечения рака мочевого пузыря

N+1
Китайская четверка Китайская четверка

Как оценивают кредитный рейтинг России китайские агентства

Ведомости
Открыть в приложении