Время плыть: как выбрать бассейн для плавания
Тренировка всего тела и улучшение координации — главные преимущества плавания. Как выбрать бассейн для плавания и как часто его посещать, чтобы достичь максимальных результатов.
Плавание может заменить вам тренажерный зал и утреннюю пробежку. Рассказываем, как выбрать бассейн для плавания и как часто посещать бассейн для максимального результата.
Как выбрать бассейн для плавания
Тип бассейна
Задайте себе вопрос, почему вы решили заниматься плаванием. Легкие тренировки, расслабляющее или оздоровительное плавание — определитесь с целью, чтобы выбрать правильный тип бассейна.
Основные типы бассейнов:
- Бассейн для малышей. В нем плескаются маленькие дети и их родители. В таком бассейне ребенок привыкает к воде и учит первые плавательные движения.
- Детский бассейн. Такой вариант подойдет для детей постарше.
- Спортивный бассейн. Хотите регулярно тренироваться, чтобы участвовать в соревнованиях, — вам сюда.
- Обычный бассейн. Такая площадка сочетает спортивные тренировки и обучение плаванию взрослых.
- Оздоровительный бассейн. В простом спортивном комплексе не встретишь лечебные бассейны — они располагаются обычно в санаториях.