Справиться с переутомлением можно с помощью некоторых несложных приемов

PsychologiesЗдоровье

Снять усталость по-китайски

В традиционной китайской медицине принято считать, что усталость наступает в результате дисбаланса жизненной энергии ци. Основное лечение следует проводить под руководством специалистов, но справиться с переутомлением можно с помощью некоторых несложных приемов

Текст: Наталья Загорская

Мы только проснулись, собираемся на работу, а ноги не идут. И аппетита нет, и солнышко не радует, и ничего не хочется, только прилечь. Однако и ночной сон не избавляет от сонливости днем. И так день за днем, не помогает ни отдых, ни отпуск, будто сломался внутри моторчик, вырабатывающий энергию. Что случилось? Это – синдром хронической усталости. Он признан заболеванием еще в 1988 году, но причины его до сих пор так и не установлены окончательно. Похоже, наука Запада пока не может дать ответ о природе этого явления, которое многим из нас знакомо по личному опыту. Попробуем посмотреть на усталость с точки зрения традиционной китайской медицины.

Энергия в мирное русло

Фундаментальное понятие всей китайской культуры – ци. Эта энергия наполняет всю Вселенную, Землю, каждого из нас, а также животных и растения, двигаясь по энергетическим линиям – меридианам. Плавное движение ци обеспечивает благополучие всего сущего, а ее негармоничное распределение приводит к бедам, разрушениям и нездоровью.

Ци обеспечивает силой жизни не только каждый орган и каждую клетку, но и нашу душу, считают китайские врачи. Они исследуют нарушения движения ци во взаимосвязи тела, эмоций, образа жизни пациента, а также окружающей его среды. С их точки зрения, не только хроническая, а любая усталость – симптом неправильного движения ци. «Здоровый человек должен просыпаться бодрым и энергичным, с удовольствием проводить день в деятельности, вечер – в общении с семьей и друзьями, после этого легко засыпать и снова просыпаться бодрым», – подчеркивает врач, специалист по китайской медицине Анна Владимирова1.

Усталости сопутствуют и другие признаки нездоровья, и специалист китайской медицины будет устанавливать их причины. Здесь все имеет значение: походка, осанка, выражение глаз, оттенок кожи, форма и цвет языка, тембр голоса, телесные запахи...

В методы восстановления баланса ци входят акупунктура, массажи, диеты, фитолечение, гимнастика цигун, а также рекомендации по изменению образа жизни и обстановки. Но еще до визита к китайскому врачу мы можем узнать, как помочь себе, если усталость начала занимать слишком много места в жизни. Анна Владимирова рассказывает о трех типах нарушений циркуляции ци.

Почечная усталость: утомление и упадок

Если страдают почки, то одним из первых тревожных сигналов будет ощущение утомления, нехватки сил. Нам постоянно хочется полежать, поспать. Ничто не зажигает и не радует, нет энергии даже на интересные и важные дела. Согласно китайской медицине, почки разрушает страх. Собственная слабость тоже пугает нас, и получается заколдованный круг: сил нет – от этого тревожно – от тревоги еще меньше сил.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Переменная величина Переменная величина

Насколько важен для нас секс

Psychologies
Кинокомпозитор Джордж С. Клинтон: от Майкла Джексона до «Остина Пауэрса» Кинокомпозитор Джордж С. Клинтон: от Майкла Джексона до «Остина Пауэрса»

Легендарный кинокомпозитор Джордж С. Клинтон рассказывает о своей карьере

Cosmopolitan
Люди на пределе Люди на пределе

Возможности нашего собственного, среднестатистического тела

Вокруг света
Как поддержать первоклассника: разговор по душам Как поддержать первоклассника: разговор по душам

Ребенок пошел в школу. Для него это сложный переходный период

Psychologies
6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
«Не позорь меня»: почему нам бывает стыдно за других и что с этим делать «Не позорь меня»: почему нам бывает стыдно за других и что с этим делать

Что заставляет нас мучительно краснеть за других и можно ли перестать это делать

Psychologies
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
Секретные ангары Volkswagen: изучаем самые редкие модели марки Секретные ангары Volkswagen: изучаем самые редкие модели марки

Десятка редких и необычных автомобилей Volkswagen

РБК
Мне не нравится его компания Мне не нравится его компания

Когда нужно переходить к решительным мерам

Psychologies
Человек, который прошел путь от иконы освобождения до диктатора. История Роберта Мугабе Человек, который прошел путь от иконы освобождения до диктатора. История Роберта Мугабе

Роберт Мугабе прошел путь от борца за независимость страны до диктатора

Forbes
Мы созданы для жизни вдвоем? Мы созданы для жизни вдвоем?

Люди предназначены для жизни вдвоем или в одиночестве?

Psychologies
Сколько электричества «едят» бытовые приборы и на чем можно сэкономить? Сколько электричества «едят» бытовые приборы и на чем можно сэкономить?

Рассчитываем энергопотребление домашних электроприборов и электромобиля

CHIP
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Оноре де Бальзак Оноре де Бальзак

История жизни одного из самых читаемых авторов в XIX веке

Дилетант
Интересы Грузии ясны. Митрополит Руставский Иоанн отвечает Сергею Маркедонову Интересы Грузии ясны. Митрополит Руставский Иоанн отвечает Сергею Маркедонову

Отклик Сергея Маркедонова на письмо Гурама Гамеркели не остался без ответа

СНОБ
Несчастные случаи в аквапарках, которые закончились трагедией Несчастные случаи в аквапарках, которые закончились трагедией

Жуткие трагедии, которые произошли в аквапарках за последние несколько лет

Cosmopolitan
«Новая антропология» «Новая антропология»

Первый российский art & science музей в лаборатории

Собака.ru
Все побежали – и я побежал Все побежали – и я побежал

Популярность марафонов и разных экстремальных самоистязаний уверенно растет

Playboy
Раскрыто убийство Михаила Круга Раскрыто убийство Михаила Круга

Убийца Михаила Круга уже мертв — его застрелил член той же банды

Esquire
Погода в доме Погода в доме

Чтобы малыш не болел, не создавай в детской комнате тепличные условия

Лиза
Дважды в одну реку: стоит ли восстанавливать отношения Дважды в одну реку: стоит ли восстанавливать отношения

Не менее трети пар, расставшись, со временем начинают жалеть об этом

Psychologies
7 мировых достопримечательностей, которые местные ненавидят всей душой 7 мировых достопримечательностей, которые местные ненавидят всей душой

Иногда люди совсем не рады соседству с достопримечательностями

Playboy
О чем роман Джонатана Литтелла О чем роман Джонатана Литтелла

Почти 1000-страничный роман американца Литтелла

Esquire
Любовница Берии: трагичная история советской актрисы Татьяны Окуневской Любовница Берии: трагичная история советской актрисы Татьяны Окуневской

Настоящая любовь советской актрисы Татьяны Окуневской

Cosmopolitan
Минус 35 кило: как я похудела и перестала заедать эмоции Минус 35 кило: как я похудела и перестала заедать эмоции

Нашей героине удалось найти к себе подход и решить многие проблемы со здоровьем

Cosmopolitan
Наркоман, бомж и бывший зэк: антисоциальные блогеры, на которых надо подписаться Наркоман, бомж и бывший зэк: антисоциальные блогеры, на которых надо подписаться

Подборка «антисоциальных» блогеров

Cosmopolitan
Что вам нужно знать о Мэтью Уильямсе – основателе 1017 Alyx 9SM Что вам нужно знать о Мэтью Уильямсе – основателе 1017 Alyx 9SM

Дизайнер-самоучка Мэтью Уильямс не идет к славе проторенными дорогами

GQ
«Пощады не будет». У автомобилистов появилась новая проблема «Пощады не будет». У автомобилистов появилась новая проблема

Столичные автомобилисты возмутились массовой установкой островков безопасности

РБК
МЭР против Центробанка: кто виноват в ненаступившем будущем? МЭР против Центробанка: кто виноват в ненаступившем будущем?

Сценарные прогнозы развития экономики резко различаются по степени оптимизма

Forbes
Как сказать друзьям, что они вас подвели Как сказать друзьям, что они вас подвели

Что делать, «если друг оказался вдруг» не таким надежным, как вы надеялись

Psychologies
Открыть в приложении