Справиться с переутомлением можно с помощью некоторых несложных приемов

PsychologiesЗдоровье

Снять усталость по-китайски

В традиционной китайской медицине принято считать, что усталость наступает в результате дисбаланса жизненной энергии ци. Основное лечение следует проводить под руководством специалистов, но справиться с переутомлением можно с помощью некоторых несложных приемов

Текст: Наталья Загорская

Мы только проснулись, собираемся на работу, а ноги не идут. И аппетита нет, и солнышко не радует, и ничего не хочется, только прилечь. Однако и ночной сон не избавляет от сонливости днем. И так день за днем, не помогает ни отдых, ни отпуск, будто сломался внутри моторчик, вырабатывающий энергию. Что случилось? Это – синдром хронической усталости. Он признан заболеванием еще в 1988 году, но причины его до сих пор так и не установлены окончательно. Похоже, наука Запада пока не может дать ответ о природе этого явления, которое многим из нас знакомо по личному опыту. Попробуем посмотреть на усталость с точки зрения традиционной китайской медицины.

Энергия в мирное русло

Фундаментальное понятие всей китайской культуры – ци. Эта энергия наполняет всю Вселенную, Землю, каждого из нас, а также животных и растения, двигаясь по энергетическим линиям – меридианам. Плавное движение ци обеспечивает благополучие всего сущего, а ее негармоничное распределение приводит к бедам, разрушениям и нездоровью.

Ци обеспечивает силой жизни не только каждый орган и каждую клетку, но и нашу душу, считают китайские врачи. Они исследуют нарушения движения ци во взаимосвязи тела, эмоций, образа жизни пациента, а также окружающей его среды. С их точки зрения, не только хроническая, а любая усталость – симптом неправильного движения ци. «Здоровый человек должен просыпаться бодрым и энергичным, с удовольствием проводить день в деятельности, вечер – в общении с семьей и друзьями, после этого легко засыпать и снова просыпаться бодрым», – подчеркивает врач, специалист по китайской медицине Анна Владимирова1.

Усталости сопутствуют и другие признаки нездоровья, и специалист китайской медицины будет устанавливать их причины. Здесь все имеет значение: походка, осанка, выражение глаз, оттенок кожи, форма и цвет языка, тембр голоса, телесные запахи...

В методы восстановления баланса ци входят акупунктура, массажи, диеты, фитолечение, гимнастика цигун, а также рекомендации по изменению образа жизни и обстановки. Но еще до визита к китайскому врачу мы можем узнать, как помочь себе, если усталость начала занимать слишком много места в жизни. Анна Владимирова рассказывает о трех типах нарушений циркуляции ци.

Почечная усталость: утомление и упадок

Если страдают почки, то одним из первых тревожных сигналов будет ощущение утомления, нехватки сил. Нам постоянно хочется полежать, поспать. Ничто не зажигает и не радует, нет энергии даже на интересные и важные дела. Согласно китайской медицине, почки разрушает страх. Собственная слабость тоже пугает нас, и получается заколдованный круг: сил нет – от этого тревожно – от тревоги еще меньше сил.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

“Это не панацея и не гарантия счастья” “Это не панацея и не гарантия счастья”

Важен ли секс для нашего физического и психического благополучия

Psychologies
В чем правда? В чем правда?

Наши эксперты прокомментировали самые частые и заманчивые рекламные клише

Добрые советы
Мартин Селигман: «Позитивная психология ищет то, что лежит за пределами нуля» Мартин Селигман: «Позитивная психология ищет то, что лежит за пределами нуля»

Встреча с основателем позитивной психологии

Psychologies
Спину ровнее: как держать осанку и не сутулиться Спину ровнее: как держать осанку и не сутулиться

Красивая осанка – признак здоровья!

Cosmopolitan
6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
Ресторатор Сергей Сисмий: Рестораны уходят в ночь, или Как совместить гастрономию и танцы Ресторатор Сергей Сисмий: Рестораны уходят в ночь, или Как совместить гастрономию и танцы

Как подстроиться под новые запросы потребителей и заработать на ночном ресторане

СНОБ
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
Старость в радость Старость в радость

82-летняя пенсионерка перевыполняет план по продажам и гоняет на горных лыжах

StarHit
Земную жизнь пройдя до половины… Земную жизнь пройдя до половины…

Этот кризис парадоксальным образом приходит к нам в самом расцвете лет

Psychologies
Цена вдохновения Цена вдохновения

Муж Адель получил от нее прощальный подарок – особняк в Лос-Анджелесе

StarHit
Как хочет женщина: наши сексуальные фантазии, которые неизвестны мужчинам Как хочет женщина: наши сексуальные фантазии, которые неизвестны мужчинам

О настоящих сексуальных фантазиях женщин, которые остаются тайной для мужчин

Cosmopolitan
Десять лучших пляжей мира Десять лучших пляжей мира

Список лучших пляжей с идеальным песком и кристально чистой водой

Forbes
Право на отдых Право на отдых

Трудоголизм стремительно выходит из моды

Vogue
Что носить осенью: модные платья осени-2019 Что носить осенью: модные платья осени-2019

Самые модные женские платья сезона осень-зима – 2019/20

Cosmopolitan
Босс отверг твою классную идею? Советуем сказать ему эти 3 волшебных фразы Босс отверг твою классную идею? Советуем сказать ему эти 3 волшебных фразы

В идеальном мире начальник всегда в восторге от твоих идей, а в реальном — нет

Playboy
Не до шуток: самые громкие скандалы в КВН за всю историю Не до шуток: самые громкие скандалы в КВН за всю историю

Собрали для тебя самые громкие скандалы клуба КВН за всю историю

Cosmopolitan
Светлана Миронюк: «Через что мы чувствуем чужую боль? Через свою» Светлана Миронюк: «Через что мы чувствуем чужую боль? Через свою»

Почему важно помогать системно и чем миллениалы лучше старших поколений

РБК
Как программист из Томска создал стартап в Сан-Франциско, привлек $8 млн и заинтересовал Coca-Cola и L'Oreal Как программист из Томска создал стартап в Сан-Франциско, привлек $8 млн и заинтересовал Coca-Cola и L'Oreal

Даниил Кравцов придумал агрегатор маркетинговых услуг Improvado

Forbes
«Надо поменять машину или двигатель»: Греф, Чубайс и Силуанов дали три рецепта взрывного роста для России «Надо поменять машину или двигатель»: Греф, Чубайс и Силуанов дали три рецепта взрывного роста для России

Греф, Чубайс и Силуанов сошлись в споре, как дальше развивать экономику

Forbes
«Семья не мешает женщине заниматься бизнесом, скорее наоборот, вдохновляет» «Семья не мешает женщине заниматься бизнесом, скорее наоборот, вдохновляет»

Юлия Артемьева о том, как совмещать работу и личную жизнь

Psychologies
Что показала атака дронов на Саудовскую Аравию Что показала атака дронов на Саудовскую Аравию

14 сентября беспилотники напали на нефтяные объекты Саудовской Аравии

Esquire
CNN: США тайно вывезли работавшего «в правительстве России» шпиона CNN: США тайно вывезли работавшего «в правительстве России» шпиона

США 2 года назад провели тайную операцию по вывозу из России источника разведки

Forbes
Пугачева vs Ротару: история многолетней «вражды» певиц Пугачева vs Ротару: история многолетней «вражды» певиц

С чего началась «холодная война» между Аллой Пугачевой и Софией Ротару

Cosmopolitan
«Это просто Кафка»: почему суд не смог отнять ребенка у родителей, пришедших с ним на митинг «Это просто Кафка»: почему суд не смог отнять ребенка у родителей, пришедших с ним на митинг

В Москве прошли судебные заседания по двум громким политическим процессам

Forbes
Опасные друзья: как отношения в юности травмируют нас Опасные друзья: как отношения в юности травмируют нас

У подростков есть друзья, которые им не только не подходят, но даже опасны

Psychologies
Показали класс Показали класс

Парижские протесты 2018 года стали прелюдией очередной модной революции

Vogue
Анастасия Заворотнюк испытала сильнейшие боли перед введением в кому Анастасия Заворотнюк испытала сильнейшие боли перед введением в кому

Онкологи сообщили, что 48-летняя актриса слишком поздно обратилась к ним

Cosmopolitan
Торжество жизни. Истории людей, столкнувшихся с тяжелой болезнью и боровшихся до конца Торжество жизни. Истории людей, столкнувшихся с тяжелой болезнью и боровшихся до конца

Один из рассказов врача-реаниматолога о людях, получивших второй шанс

Forbes
Справиться с травлей Справиться с травлей

В российских реалиях все еще силен стереотип, что выживание закаляет характер

Домашний Очаг
Выбрасывайте уже ваш чемодан Выбрасывайте уже ваш чемодан

Все мы ненавидим разбирать чемоданы

GQ
Открыть в приложении