Природные энергетики: 10 натуральных заменителей энергетических напитков
Пасмурным утром вы с трудом поднимаете себя с кровати? К середине дня устаёте так, что не способны соображать? Вечером у вас остаются силы только на то, чтобы лежать в кровати? Хотим вас порадовать: кофе – не единственный способ взбодриться. Эти природные энергетики обеспечат вам прилив сил и помогут успеть всё, что нужно.
1Цитрусовые
Не зря во многих странах утром принято пить грейпфрутовый или апельсиновый сок, ведь это лучший природный энергетик. Эти солнечные фрукты — чемпионы холодного времени года по содержанию витамина С, который обеспечит вам заряд бодрости. А эфирное масло, которое получают из его кожуры, обладает ещё и успокаивающим нервную систему действием. Хотите получить максимальный эффект? Почистите апельсин, как следует насладитесь ароматом, а потом съешьте фрукт или выжмите из него сок. Помните, что больше всего витаминов в нем содержится в первые 10 минут после приготовления.
2Эхинацея
Эта чудо-трава повышает защитные силы организма, укрепляет иммунитет и является растительным модулятором иммунной системы. Кроме того, она мягко стимулирует кору надпочечников, благодаря чему активнее вырабатываются гормоны, которые оказывают противоаллергическое и противоревматическое действие. В аптеке вы найдёте несколько вариантов природных энергетиков из этого растения — таблетки, спиртовая настойка (её, разумеется, не стоит пить, если вы собираетесь садиться за руль) и сухая эхинацея для заваривания.
3Элеутерококк
Известен тонизирующими, общеукрепляющими и бодрящими свойствами. Настойку элеутерококка врачи часто назначают при при стрессах, неврозах, потере аппетита. Залейте 2 столовых ложки сухого элеутерококка стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте в течение дня. Этот натуральный энергетик бодрит не хуже большой чашки кофе, но без неприятных побочных эффектов.