Спорт и музыка всегда существуют в одной параллели

PlayboyСпорт

Мускульный бит

Спорт и музыка всегда существуют в одной параллели. Спортивные фестивали сложно представить без мощной энергии музыкальных вечеринок. А большинство экстремальных субкультур неразрывно связаны с определенными музыкальными жанрами. Что еще общего у спорта и музыки? Эксперты раскрыли интересные закономерности.

Текст: Юлия Першина

Наверняка ты в курсе, что наш организм вырабатывает химические вещества, которые делают нас счастливыми, повышают степень удовлетворенности от жизни и даже иммунитет. Да-да, мы говорим про те самые эндорфины. Так вот, гарантированно «прокачать» их уровень помогают как раз эти два занятия: интенсивные тренировки и прослушивание любимой музыки. Разберем подробнее. Когда ты нагружаешь тело, гормоны ускоряют адаптацию организма к нагрузкам. За полчаса тренировки концентрация «гормонов счастья» в крови увеличивается примерно в 5 раз. Исследования показали, что и прослушивание музыки также повышает количество эндорфинов в крови. «Биохимия», которая творится под влиянием положительных эмоций, вызванных музыкой, поднимает не только настроение, но и уровень иммунитета, а также выносливость (!) и наконец отвлекает от болевых ощущений, возможных в соревнованиях.

Делаем вывод! Идеальный способ выработать эндорфины и чувствовать себя счастливым — тренироваться под музыку.

«Формула-1» недавно обновила музыкальную тему. Музыку написал автор «нетленок» для голливудских блокбастеров Брайан Тайлер. Чтобы ты понимал масштаб – его «перу» принадлежат также звуковые сопровождения к пяти частям «Форсажа». Обрати внимание, если поедешь на гонки в Сочи в этом году.

Эйфория бегуна

«Недавние исследования показали, что во время беговых тренировок образуются не только эндорфины, но и эндогенные каннабиноиды, – рассказывает Владимир Ильич Нечаев, мастер спорта по марафонскому бегу, в прошлом спортивный врач сборных команд СССР и России. – Информация о том, что во время занятий спортом наш организм самостоятельно выделяет особые нейромедиаторы, вскрылась случайно, когда ученые исследовали воздействие на организм человека марихуаны. Уровень нейромедиаторов повышается при аэробных нагрузках, особенно при энергичном и продолжительном беге. Недаром часто можно услышать про такое понятие, как «эйфория бегуна». Что ж, вполне логично, что наше тело стимулирует нас заниматься спортом!»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении