Спорт и музыка всегда существуют в одной параллели

PlayboyСпорт

Мускульный бит

Спорт и музыка всегда существуют в одной параллели. Спортивные фестивали сложно представить без мощной энергии музыкальных вечеринок. А большинство экстремальных субкультур неразрывно связаны с определенными музыкальными жанрами. Что еще общего у спорта и музыки? Эксперты раскрыли интересные закономерности.

Текст: Юлия Першина

Наверняка ты в курсе, что наш организм вырабатывает химические вещества, которые делают нас счастливыми, повышают степень удовлетворенности от жизни и даже иммунитет. Да-да, мы говорим про те самые эндорфины. Так вот, гарантированно «прокачать» их уровень помогают как раз эти два занятия: интенсивные тренировки и прослушивание любимой музыки. Разберем подробнее. Когда ты нагружаешь тело, гормоны ускоряют адаптацию организма к нагрузкам. За полчаса тренировки концентрация «гормонов счастья» в крови увеличивается примерно в 5 раз. Исследования показали, что и прослушивание музыки также повышает количество эндорфинов в крови. «Биохимия», которая творится под влиянием положительных эмоций, вызванных музыкой, поднимает не только настроение, но и уровень иммунитета, а также выносливость (!) и наконец отвлекает от болевых ощущений, возможных в соревнованиях.

Делаем вывод! Идеальный способ выработать эндорфины и чувствовать себя счастливым — тренироваться под музыку.

«Формула-1» недавно обновила музыкальную тему. Музыку написал автор «нетленок» для голливудских блокбастеров Брайан Тайлер. Чтобы ты понимал масштаб – его «перу» принадлежат также звуковые сопровождения к пяти частям «Форсажа». Обрати внимание, если поедешь на гонки в Сочи в этом году.

Эйфория бегуна

«Недавние исследования показали, что во время беговых тренировок образуются не только эндорфины, но и эндогенные каннабиноиды, – рассказывает Владимир Ильич Нечаев, мастер спорта по марафонскому бегу, в прошлом спортивный врач сборных команд СССР и России. – Информация о том, что во время занятий спортом наш организм самостоятельно выделяет особые нейромедиаторы, вскрылась случайно, когда ученые исследовали воздействие на организм человека марихуаны. Уровень нейромедиаторов повышается при аэробных нагрузках, особенно при энергичном и продолжительном беге. Недаром часто можно услышать про такое понятие, как «эйфория бегуна». Что ж, вполне логично, что наше тело стимулирует нас заниматься спортом!»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Монарх под видом демократа Монарх под видом демократа

Октавиан Август не стал повторять ошибок Цезаря

Дилетант
Не просто лишний вес: как ожирение нас убивает – рассказывает врач Не просто лишний вес: как ожирение нас убивает – рассказывает врач

Как возникает ожирение и что будет, если не лечить эту болезнь?

Cosmopolitan
Нюстальгия Нюстальгия

Все мы видели фотографии Давида Дубницкого, но не знали его по имени

Maxim
Чистая энергия: как исландцы научились выращивать землянику круглый год Чистая энергия: как исландцы научились выращивать землянику круглый год

Исландия процветает и плодоносит за счет ледников и вулканов

Вокруг света
Каждый волен быть тем, кто он есть Каждый волен быть тем, кто он есть

Собеседник – режиссёр Алан Бадоев

Playboy
Давай сделаем это тихо! Климова и другие звезды, которые долго скрывали развод Давай сделаем это тихо! Климова и другие звезды, которые долго скрывали развод

Звезды, которые не сразу решились рассказать о смене своего семейного статуса.

VOICE
Робин Уильямс Робин Уильямс

Робину Уильямсу могло исполниться 70 лет

Playboy
Продюсер. Ярослав Андреев Продюсер. Ярослав Андреев

Создатель первого отечественного TikTok-дома Ярослав Андреев

GQ
Наши высочества Наши высочества

Интервью с высокими и талантливыми актрисами сериала «Дылды»

Maxim
Корона не жмет: 17 безумно дорогих тиар британской королевской семьи Корона не жмет: 17 безумно дорогих тиар британской королевской семьи

Эти тиары бесценны — потому, что они "пережили" правления множества монархов

VOICE
Солнечная петербурженка Солнечная петербурженка

Кристина Горбунова — официально Playmate 2020!

Playboy
Физик нашел новые магические числа для зарядов на сфере Физик нашел новые магические числа для зарядов на сфере

Физик рассмотрел задачу о расположении точечных зарядов на поверхности сферы

N+1
Неизвестные X и Y Неизвестные X и Y

Как и, главное, зачем природа разделила обитателей земли на юношей и девушек

Вокруг света
Игра, достойная кинопроката: почему на Kena: Bridge of Spirits приятно смотреть, но сложно в нее играть Игра, достойная кинопроката: почему на Kena: Bridge of Spirits приятно смотреть, но сложно в нее играть

Kena: Bridge of Spirits — игра, напоминающая мультик от Pixar и Dark Souls

Esquire
Сальто над пропастью Сальто над пропастью

Лучший риск — хорошо организованный

Вокруг света

Как итальянской красотке удается выглядеть потрясающе на протяжении долгих лет

VOICE
Шесть раз поверь Шесть раз поверь

В наши дни вести здоровый образ жизни без калькулятора невозможно

Men’s Health
Страдающие от инбридинга какапо избежали ускоренного накопления вредных мутаций Страдающие от инбридинга какапо избежали ускоренного накопления вредных мутаций

Как птицам какопо помог очищающий отбор

N+1
Всегда готова Всегда готова

Как правильно применять для гидроизоляции уже готовые мастики

Идеи Вашего Дома
«Мир после нас: Как не дать планете погибнуть» «Мир после нас: Как не дать планете погибнуть»

Как обеспечить будущее потомкам, изменив подход к экономическому развитию

N+1
Ссоры с мамой, своя модная коллекция: малоизвестные факты о Надежде Михалковой Ссоры с мамой, своя модная коллекция: малоизвестные факты о Надежде Михалковой

10 интересных фактов о Надежде Михалковой

Cosmopolitan
«Муж и его любовница хотят свести меня с ума»: как я стала жертвой газлайтинга «Муж и его любовница хотят свести меня с ума»: как я стала жертвой газлайтинга

Из-за действий мужа и его любовницы она оказалась на грани суицида

Cosmopolitan
Пышная свадьба и генетика: 10 факторов, увеличивающих вероятность развода Пышная свадьба и генетика: 10 факторов, увеличивающих вероятность развода

Какие факторы увеличивают риск того, что брак не продержится долго

Cosmopolitan
«Людей не надо выбрасывать на помойку». Иван Вырыпаев — о детях и Детских деревнях SOS «Людей не надо выбрасывать на помойку». Иван Вырыпаев — о детях и Детских деревнях SOS

Режиссер Иван Вырыпаев — что такое настоящая семья и как ее построить

СНОБ
«Две трети городского населения могут стать счастливее». Как и почему в России занялись благоустройством набережных «Две трети городского населения могут стать счастливее». Как и почему в России занялись благоустройством набережных

Почему именно набережные сегодня становятся центром притяжения горожан

СНОБ
О человеке, о войне и о любви: фильмы и сериалы осени 2021 года О человеке, о войне и о любви: фильмы и сериалы осени 2021 года

Отечественные картины, часть из которых уже оценили на зарубежных смотрах

РБК
Паркет повсюду Паркет повсюду

Особенности деревянных полов для влажных помещений

Идеи Вашего Дома
Как выйти замуж успешно: пошаговая инструкция от блогера Как выйти замуж успешно: пошаговая инструкция от блогера

Она поставила себе ясную цель, разбила ее на несколько задач

Psychologies
Как самостоятельно сделать фотографию для паспорта и других документов Как самостоятельно сделать фотографию для паспорта и других документов

Как сделать фото для документов самостоятельно

CHIP
Науки творчества Науки творчества

Анна Толстова о внезапном расцвете сайенс-арта в России

Weekend
Открыть в приложении