Спорт и музыка всегда существуют в одной параллели

PlayboyСпорт

Мускульный бит

Спорт и музыка всегда существуют в одной параллели. Спортивные фестивали сложно представить без мощной энергии музыкальных вечеринок. А большинство экстремальных субкультур неразрывно связаны с определенными музыкальными жанрами. Что еще общего у спорта и музыки? Эксперты раскрыли интересные закономерности.

Текст: Юлия Першина

Наверняка ты в курсе, что наш организм вырабатывает химические вещества, которые делают нас счастливыми, повышают степень удовлетворенности от жизни и даже иммунитет. Да-да, мы говорим про те самые эндорфины. Так вот, гарантированно «прокачать» их уровень помогают как раз эти два занятия: интенсивные тренировки и прослушивание любимой музыки. Разберем подробнее. Когда ты нагружаешь тело, гормоны ускоряют адаптацию организма к нагрузкам. За полчаса тренировки концентрация «гормонов счастья» в крови увеличивается примерно в 5 раз. Исследования показали, что и прослушивание музыки также повышает количество эндорфинов в крови. «Биохимия», которая творится под влиянием положительных эмоций, вызванных музыкой, поднимает не только настроение, но и уровень иммунитета, а также выносливость (!) и наконец отвлекает от болевых ощущений, возможных в соревнованиях.

Делаем вывод! Идеальный способ выработать эндорфины и чувствовать себя счастливым — тренироваться под музыку.

«Формула-1» недавно обновила музыкальную тему. Музыку написал автор «нетленок» для голливудских блокбастеров Брайан Тайлер. Чтобы ты понимал масштаб – его «перу» принадлежат также звуковые сопровождения к пяти частям «Форсажа». Обрати внимание, если поедешь на гонки в Сочи в этом году.

Эйфория бегуна

«Недавние исследования показали, что во время беговых тренировок образуются не только эндорфины, но и эндогенные каннабиноиды, – рассказывает Владимир Ильич Нечаев, мастер спорта по марафонскому бегу, в прошлом спортивный врач сборных команд СССР и России. – Информация о том, что во время занятий спортом наш организм самостоятельно выделяет особые нейромедиаторы, вскрылась случайно, когда ученые исследовали воздействие на организм человека марихуаны. Уровень нейромедиаторов повышается при аэробных нагрузках, особенно при энергичном и продолжительном беге. Недаром часто можно услышать про такое понятие, как «эйфория бегуна». Что ж, вполне логично, что наше тело стимулирует нас заниматься спортом!»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Властелин Европы посреди Атлантики Властелин Европы посреди Атлантики

Святая Елена стала местом смерти Наполеона и рождения наполеоновской легенды

Дилетант
Когнитивный диссонанс: как прекратить «гражданскую войну» в своей голове Когнитивный диссонанс: как прекратить «гражданскую войну» в своей голове

Почему мы отстаиваем свои убеждения, даже если факты говорят об обратном?

РБК
Робин Уильямс Робин Уильямс

Робину Уильямсу могло исполниться 70 лет

Playboy
Северокавказская пленница Северокавказская пленница

«Разжимая кулаки» Киры Коваленко – лучший фильм каннского «Особого взгляда»

Weekend
Вопросы урологу о самом главном Вопросы урологу о самом главном

Эксперт в области мужского здоровья отвечает на важные вопросы

Playboy
Лишний воздух Лишний воздух

Отрыжка – мелкая неприятность, которая способна испортить жизнь

Здоровье
Каждый волен быть тем, кто он есть Каждый волен быть тем, кто он есть

Собеседник – режиссёр Алан Бадоев

Playboy
Как самостоятельно сделать фотографию для паспорта и других документов Как самостоятельно сделать фотографию для паспорта и других документов

Как сделать фото для документов самостоятельно

CHIP
Наши высочества Наши высочества

Интервью с высокими и талантливыми актрисами сериала «Дылды»

Maxim
Не только Атлантида: удивительная история пяти затопленных городов Не только Атлантида: удивительная история пяти затопленных городов

Не Атлантида, но очень на нее похоже

Maxim
Солнечная петербурженка Солнечная петербурженка

Кристина Горбунова — официально Playmate 2020!

Playboy
Голубика: польза и вред, советы нутрициолога Голубика: польза и вред, советы нутрициолога

Голубика — настоящий суперфуд

РБК
Кадры решают Кадры решают

Кинообразы, изменившие мужской стиль

Men’s Health
Миф, труд, Ральф Миф, труд, Ральф

Как Ральфу Лорену удается придумывать новую жизнь для себя уже 50 лет

Harper's Bazaar
Полторы минуты славы Полторы минуты славы

Продюсер звезд российского TikTok рассуждает о будущем молодых инфлюенсеров

Esquire
Отвлекитесь с помощью фильмов, где почти ничего не происходит Отвлекитесь с помощью фильмов, где почти ничего не происходит

Фильмы для тех, кто привык бежать и не может остановиться

GQ
Завтрак туриста Завтрак туриста

Когда можно пожертвовать товарищем в пользу большинства?

Playboy
9 признаков здоровых сексуальных отношений 9 признаков здоровых сексуальных отношений

Как отличить здоровые сексуальные отношения?

Psychologies
На Украине раскопали остатки жилища возрастом более 30 тысяч лет На Украине раскопали остатки жилища возрастом более 30 тысяч лет

Археологи нашли древнейшее сооружение в степной зоне Восточной Европы

N+1
Я слышу голоса: общительный массив для дружелюбного робота Я слышу голоса: общительный массив для дружелюбного робота

Что кроется за понятием общения для робота, рассказали инженеры

Популярная механика
«Меня едва не убило счастье»: как я оказалась на грани, несмотря на благополучие «Меня едва не убило счастье»: как я оказалась на грани, несмотря на благополучие

Внешнее благополучие не гарант душевного спокойствия: история Ники

Cosmopolitan
Никто не услышит Никто не услышит

Звукоизолирующие межкомнатные двери

Идеи Вашего Дома
Учиться или играть? И то, и другое Учиться или играть? И то, и другое

«Учиться – скучно». Что может возразить школа на этот упрёк учеников?

Домашний Очаг
«Мне стоит переживать за свою безопасность, но это смешно»: история неудачного свидания «Мне стоит переживать за свою безопасность, но это смешно»: история неудачного свидания

Люди нередко устраивают проверки своим партнерам

Psychologies
Как сделать из города машину счастья Как сделать из города машину счастья

Проект «Оправдание утопии»: Томмазо Кампанелла и его La Citta del Sole

Weekend
Гнездо Гнездо

Усадьба Никольское-Черенчицы, родовое гнездо Николая Львова

Seasons of life
Закон Гаусса помог ограничить число магнитных монополей на Земле Закон Гаусса помог ограничить число магнитных монополей на Земле

Физики попытались вычислить магнитный заряд всей Земли

N+1
Свет помог собрать ультрахолодную молекулу из двух атомов Свет помог собрать ультрахолодную молекулу из двух атомов

Ученые научились создавать и манипулировать ультрахолодными молекулами

N+1
Предсказать будущее на 8 секунд Предсказать будущее на 8 секунд

Российский дата-сайнтист решал важную задачу в индустрии автономного вождения

Популярная механика
5 монархов, убивших своих детей 5 монархов, убивших своих детей

Некоторые так любили власть, что не готовы были делиться ею даже с сыновьями

Maxim
Открыть в приложении