При отказе от курения изменения наступают уже спустя несколько часов!

CosmopolitanЗдоровье

Отказ от курения: что будет со здоровьем через день, неделю, год без сигарет

Ксения Скрыпник

В мире более 1,3 млрд курильщиков и это количество повергает в шок. То, что курение вредит здоровью, даже не обсуждается, но далеко не все курильщики спешат отказываться от этой привычки. Зачем бросать курить? Надо ли бросать, если ты куришь долго и организм уже, кажется, отравлен никотином? Выяснили, что некоторые положительные изменения наступают уже спустя несколько дней или даже часов после отказа от сигарет.

На что влияет курение? Будет заблуждением считать, что от употребления сигарет страдают только легкие. Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, отравляют весь организм в целом: поражаются не только органы дыхания, но и сердце, сосуды, кожа, головной мозг, эндокринная и репродуктивная системы.

Соответственно, отказ от курения положительно сказывается на работе всего организма. Первые изменения фиксируют уже через несколько минут!

Через 20 минут

Отличные новости. Первые изменения будут заметны уже через 20 минут после последней сигареты. Давление, которое повысилось во время курения, снизится, а участившийся пульс придет в норму

Через 1 час

Уже через час дыхание станет более свежим, а со временем этот эффект только будет усиливаться (если, конечно, не начинать курить снова).

Через 8 часов

бросил курить что будет через 8 часов
Getty Images

Один из компонентов сигаретного дыма – СО, угарный газ. При курении он поступает в кровь в значительных количествах и образует с гемоглобином нерастворимое соединение – карбоксигемоглобин. Главная функция гемоглобина в организме – транспорт кислорода к органам и тканям. Чем больше карбоксигемоглобина, тем меньше в крови свободного гемоглобина, способного связываться с кислородом. В результате ткани и органы получают меньше кислорода и работают хуже.

Спустя 8 часов после последней сигареты уровень угарного газа в крови нормализуется и приходит в норму.

Через 24 часа

Курение повышает шансы на проблемы с сердцем, самые распространенные среди которых это инфаркт и инсульт. Они развиваются из-за того, что снабжение кислородом ухудшается, а кровеносные сосуды сужаются. Но уже через один день после отказа от сигарет ситуация меняется в лучшую сторону: просвет сосудов расширяется и кровоток нормализуется, в результате вероятность инсульта и инфаркта снижается. Всего через сутки!

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В помощь пищеварению В помощь пищеварению

Что делать, если даже самая полезная еда падает в желудок тяжёлым комом?

Здоровье
Пожалуйста, не делай этого: 8 вещей, которые заставляют плакать парикмахеров Пожалуйста, не делай этого: 8 вещей, которые заставляют плакать парикмахеров

Считай этот материал коллективной исповедью мастеров ножниц и красок

Cosmopolitan
Правила долголетия Правила долголетия

Результаты крупнейшего исследования долгожителей

kiozk originals
Как начать брать на себя ответственность Как начать брать на себя ответственность

Справляемся с синдромом Питера Пэна вместе

GQ
В мини-формате В мини-формате

10 оптимальных решений для маленьких квартир

Добрые советы
Как украсить дом экологично: художница Алиса Рыжкова создает интерьерные мобили из переработанных материалов Как украсить дом экологично: художница Алиса Рыжкова создает интерьерные мобили из переработанных материалов

Алиса Рыжкова создает скульптуры с использованием переработанных материалов

Esquire
Нервничаешь из-за новой работы? 4 стратегии борьбы с тревогой Нервничаешь из-за новой работы? 4 стратегии борьбы с тревогой

Путь к успешному и уверенному первому дню на новом месте

Playboy
Кто из актеров убил больше всего людей (на экране) Кто из актеров убил больше всего людей (на экране)

Массовые истребители Голливуда — Шварценеггер и Сталлоне — не так уж и круты

Maxim
Скажи мне D Скажи мне D

К чему приводит нехватка витамина D

Men’s Health
Мурашки по коже: как Синди Кроуфорд создала косметический бренд стоимостью $400 млн Мурашки по коже: как Синди Кроуфорд создала косметический бренд стоимостью $400 млн

Синди Кроуфорд обеспечила своей компании выручку $100 млн ежегодно

Forbes
Это конец: как отличить обычную ссору от той, которая разрушит отношения Это конец: как отличить обычную ссору от той, которая разрушит отношения

Как определить, нормальна ваша ссора или нет?

Cosmopolitan
5 ошибок Романа Кумара Виаса, сооснователя Qmarketing Academy и агентства Qmarketing 5 ошибок Романа Кумара Виаса, сооснователя Qmarketing Academy и агентства Qmarketing

Выгореть, потерять десятки миллионов и наделать много ошибок

Inc.
Все течет: 9 загадок «Композиции VI» Кандинского Все течет: 9 загадок «Композиции VI» Кандинского

«Композиция VI» Кандинского — история о преодолении хаоса

Вокруг света
Как улучшить метаболизм: 19 проверенных способов улучшить обмен веществ Как улучшить метаболизм: 19 проверенных способов улучшить обмен веществ

Подборка научно доказанных способов ускорить метаболизм

Playboy
Медицина: полезно до смерти! Медицина: полезно до смерти!

Во все века медики учились на собственных ошибках

Вокруг света
Шаровая молния: правда или вымысел Шаровая молния: правда или вымысел

Что такое шаровая молния?

Playboy
Создать аватар за $100 и заработать на нём $2 млн за полтора года: кто такие витуберы и почему их смотрят миллионы Создать аватар за $100 и заработать на нём $2 млн за полтора года: кто такие витуберы и почему их смотрят миллионы

Как виртуальные блогеры проводят концерты и снимаются для журналов

VC.RU
На свою голову: грамотный уход за волосами и кожей головы в вопросах и ответах На свою голову: грамотный уход за волосами и кожей головы в вопросах и ответах

Помните ли вы, как правильно мыть голову?

Esquire
«В горе и радости»: почему брак, основанный на традиционных ценностях, обречен «В горе и радости»: почему брак, основанный на традиционных ценностях, обречен

Когда появилась традиционная свадебная клятва и почему она устарела

Cosmopolitan
«Счастье не купишь»: так ли это на самом деле? «Счастье не купишь»: так ли это на самом деле?

Как деньги могут обеспечить возможность стать счастливыми?

Psychologies
5 фильмов про заигравшихся политиков 5 фильмов про заигравшихся политиков

Собрали несколько фильмов, в которых политика показана изнутри

GQ
Ламинирование ресниц: можно ли ослепнуть после процедуры – отвечает врач Ламинирование ресниц: можно ли ослепнуть после процедуры – отвечает врач

Ламинирование ресниц – может ли оно навредить зрению?

Cosmopolitan
«Синдром понедельника»: как подготовиться к началу рабочей недели «Синдром понедельника»: как подготовиться к началу рабочей недели

9 способами, как избавиться от «синдрома понедельника»

Psychologies
Кому это понравится? Кому это понравится?

Андрей Подшибякин о музыкальных вкусах разных поколений

GQ
Токсичная подруга: 6 типов девушек, от которых тебе стоит держаться подальше Токсичная подруга: 6 типов девушек, от которых тебе стоит держаться подальше

Есть нюанс: некоторые женщины с тобой вовсе не дружат. Они тобой манипулируют

Cosmopolitan
Зеленый конвейер Зеленый конвейер

Основатель производителя электрокаров Arrival возглавил рейтинг Forbes

Forbes
«Маленький колодец»: под холмом в Ираке открыт новый город «Маленький колодец»: под холмом в Ираке открыт новый город

Совместная российско-иракская экспедиция работает на городище Телль Дехайла

Наука и жизнь
«Идите к своей цели, никогда никого не слушайте и ни на кого не равняйтесь» «Идите к своей цели, никогда никого не слушайте и ни на кого не равняйтесь»

Ольга Нестеренко — известная модель, которая пробует себя в актерстве

OK!
Волшебное слово «цензура». Министр культуры Ольга Любимова и политический театр Волшебное слово «цензура». Министр культуры Ольга Любимова и политический театр

Министр культуры напоминает коллегам из общественного совета о правилах игры

СНОБ
Смертельный треугольник: где нельзя давить прыщи никому и никогда Смертельный треугольник: где нельзя давить прыщи никому и никогда

Давить прыщи плохо. Это мы знаем, но всё равно продолжаем делать это

Cosmopolitan
Открыть в приложении