От Иван-чая до ройбуша: самые полезные чаи для мужчин
Чай имеет репутацию напитка, который лечит все женские недуги: от болезненных месячных до проблем с лактацией. А что насчет пользы для мужского организма? Рассказываем о 10 видах чая, которые стоит включить в свою жизнь, чтобы быть здоровым.
Самый полезный чай для мужчин
1Матча
Родиной матча считается Китай, однако культивировали этот обычай японские самураи. Грозные воины, но одновременно с тем культурные представители кастового общества они прославляли матча-ритуал, как один из столпов дисциплины. Определенные движения рук, правильный интерьер чайной комнаты, осанка и положение головы во время употребления матча было неотъемлемой частью обучения самураев, помогавшей воинам обострять внимание, концентрацию и терпение при подготовке к битве.
Матча получают из листьев растения Camellia sinensis. Однако выращивают и обрабатывают чайные листья, совершенно не так, как в любом другом чае. Матча выращивают в тени, собирают исключительно вручную и в определенный период весеннего сезона. Вместо того, чтобы скручивать и сушить их, как другие листья зеленого чая, листья, предназначенные для матча, укладываются плоско до полного высыхания, затем их лишают стеблей и жилок. Оставшуюся часть листьев измельчают на медленно вращающихся каменных мельницах, получая мелкий порошок.
Чай Матча содержит в 137 раз больше антиоксидантов, чем 1 чашка зеленого чая. А спектр влияния, оказываемого на организм, настолько широк, что заставит тебя удивиться. Во-первых, пристрастившись пить матча 3 раза в день, ты сможешь наладить уровень холестерина. Во-вторых, сможешь держать под контролем свое настроение, лучше концентрироваться и расслабляться, когда необходимо. L-теанин, который в этом напитке содержится, отвечает за выработку дофамина и серотонина. Матча обладает уникальными энергетическими свойствами без обычных побочных эффектов, вроде нервозности и гипертонии.
Также матча-чай ускоряет обмен веществ, что помогает организму сжигать жир примерно в пять-шесть раз быстрее, чем обычно. Если переходить к спортивной нагрузке сразу после чайной трапезы, сжигание жира улучшается на 25%.
Кроме того, матча - это мощный противовоспалительный и иммунный усилитель.