Шакил О'Нил хочет успеть оставить на земле заметный след

Men’s HealthСпорт

Шак и 50 лет на высоте

Сбросив 22 килограмма лишнего веса и разменяв вторые полвека жизни, Шакил О'Нил хочет успеть оставить на земле заметный след (и сейчас речь не о его кроссовках 55-го размера, а о чем-то куда более важном). Мы изучили философию этого гиганта, и нам она понравилась.

Фото: Эндрю Хетерингтон

Один из самых успешных игроков в истории НБА встречает меня на лужайке перед своим поместьем, раскинувшимся на площади 12,5 гектара, одетый в черную майку и спортивные шорты. Цель нашего разговора проста: мне хочется знать, как гигант баскетбола ростом 216 сантиметров нашел себе место в обычной жизни? Как изменились приоритеты человека, чье тело всегда было предметом всеобщего внимания? И, наконец, как улыбчивый великан, известный как большой ребенок, справился с проблемой взросления?

В детстве Шакил мечтал стать великим баскетболистом, крутым рэпером, диджеем, а также телезвездой. Вселенная оказалась к нему благосклонна: он добился всего и даже больше.

Сегодня бывший король баскетбольной площадки царствует на площадках рекламных (любимец публики продвигает всё — от страховок до пиццы Papa John's), выступает аналитиком на канале TNT в программе “Внутри НБА” и сводит треки под псевдонимом DJ Diesel (играет EDM).

Кроме того, он помощник шерифа, призванный сократить разрыв между правоохранительными органами и обществом, продюсер анимационной короткометражки о проблемах тревожности “Шум в голове” и владелец различных франшиз быстрого питания.

За количеством брендов, которые поддерживает Шак, и правда трудно уследить, а его состояние стремительно растет и оценивается уже примерно в 400 миллионов долларов.

Шак излучает абсолютное спокойствие: он уже давно вышел за рамки спортивной славы и стал общественным деятелем, которого, без преувеличения, обожают все. Искренняя улыбка, искрометные шутки и готовность посмеяться над собой — тот коктейль, который всегда растопит сердца.

“Секрет его немеркнущей популярности в том, что он предельно искренен и не стесняется быть собой”, — отмечает Кенни Смит, бывший игрок НБА и коллега О′Нила по программе “Внутри НБА”. Даже если вы не всегда согласны с тем, что делает или говорит Шакил, вы наверняка захотели бы пропустить с ним пару шотов в баре. Впрочем, эти шоты скорее всего были бы безалкогольными. Шак никогда не любил выпивку. В 13 лет его приемный отец, сержант армии США, застукал будущего спортсмена с пивом и заставил выпить всё до дна. С тех пор О′Нил почти не притрагивался к алкоголю.

Шак признается, что в свое время его поразила фраза комика Деона Коула, которую тот сказал в специальном выпуске “Сердце Коула” на Netflix в 2019 году. Сначала актер попросил тех, кому за сорок, пошуметь. Затем, когда гул толпы затих, он произнес: “У вас осталось всего 30 лет”. Позже Коул пояснил: “Когда я говорю, что вам осталось 30 лет, я не имею в виду смерть. Я говорю о том, что у вас осталось 30 лет активной жизни, чтобы успеть сделать все, о чем вы мечтали”.

6 марта 2022 года Шаку исполнилось 50, а это значит, что времени у него и того меньше. “Через 15 лет мне будет 65, и я буду уже чертовски старым человеком. До слов Коула никогда не задумывался об этом”, — делится О′Нил. Конечно, можно жить яркой и полной жизнью даже после 65, уверен он, но степень этой полноты у вас и у экс-метеора НБА может сильно разниться.

Сейчас О′Нил всерьез занялся своим телом. Во время пандемии его вес достиг рекордных 188 кг (ранее баскетбольная версия сверхчеловека весила 147 кг). Режим тренировок гиганта предельно прост: четыре дня в неделю по часу — 20 минут кардио и 40 минут силовых упражнений. Цель — похудеть до 158 кг и быть достаточно подтянутым, чтобы “ходить топлес”. Но знаете, что самое потрясающее в этой истории о здоровом образе жизни? Все эти годы Шак не посещал врачей. Нет, конечно, пока он был действующим спортсменом, за работой этой баскетбольной машины следили, но, кроме профессиональных травм, с ним ничего не случалось.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Слишком холодно, слишком темно, слишком неуютно Слишком холодно, слишком темно, слишком неуютно

Как продолжить тренировки даже в самое холодное время года

Men’s Health
«Из-за служебного романа потеряла любимую работу. Теперь не могу найти свое место» «Из-за служебного романа потеряла любимую работу. Теперь не могу найти свое место»

Как помочь себе найти жизненную цель?

Psychologies
Все в наших руках Все в наших руках

Здоровье наших подруг и жен в прямом смысле в наших руках

Men’s Health
10 полезных продуктов на завтрак: как начать день правильно 10 полезных продуктов на завтрак: как начать день правильно

Не только овсянка и яичница — есть идеи для завтрака и повеселее

Популярная механика
Сколько стоит пить? Сколько стоит пить?

Каким будет место алкоголя в “новой нормальности”?

Men’s Health
10 самых частых ошибок, которые вы совершаете, когда варите кофе дома 10 самых частых ошибок, которые вы совершаете, когда варите кофе дома

Даже если ваш кофе кажется вам и так вкусным, прочитайте эту статью

Популярная механика
Дым, в котором я живу Дым, в котором я живу

Если есть в кармане пачка сигарет — значит все плохо

Men’s Health
Эта диета Алины Кабаевой поможет тебе сбросить 10 кг всего за месяц Эта диета Алины Кабаевой поможет тебе сбросить 10 кг всего за месяц

Диета Кабаевой, которая поможет похудеть

Cosmopolitan
Со мной одной крови Со мной одной крови

Сева Кущинский передает привет из вены с любовью

Men’s Health
Архитектор Возрождения: 4 подопечных Лоренцо Медичи, которые изменили искусство Архитектор Возрождения: 4 подопечных Лоренцо Медичи, которые изменили искусство

Лоренцо Великолепный Медичи — правитель Флоренции, не носивший титулов

Вокруг света
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
5 мифов об удобрениях, которые сэкономят вам деньги 5 мифов об удобрениях, которые сэкономят вам деньги

Большинство книг и видеороликов тиражируют одни и те же мифы об удобрениях

Популярная механика
Давайте опять займемся сексом Давайте опять займемся сексом

Как вернуться к доковидной норме, по крайней мере в постели

Men’s Health
Арктика стремительно тает: масштабы глобального изменения климата в 7 снимках Арктика стремительно тает: масштабы глобального изменения климата в 7 снимках

Почему и как Арктика тает?

ТехИнсайдер
Убийца внутри вас Убийца внутри вас

Как не дать самому себе убить себя

Men’s Health
В тени динозавров: 5 необычных млекопитающих мезозойской эры В тени динозавров: 5 необычных млекопитающих мезозойской эры

Мезозойские млекопитающие и их ближайшие родственники были весьма разнообразны

Вокруг света
Крепче стали под прессом Крепче стали под прессом

Мы обратились к Павлу Деревянко для срочной подзарядки оптимизмом

Men’s Health
Актер Роман Васильев — о театре, «Идентификации» и инклюзии Актер Роман Васильев — о театре, «Идентификации» и инклюзии

Актер Роман Васильев — о свободе в театре и влиянии роли на жизнь актера

СНОБ
Андроид-чемпион Андроид-чемпион

Как роботы защищают честь российского футбола

Популярная механика
7 ошибок, ведущих к кризису в отношениях 7 ошибок, ведущих к кризису в отношениях

Семь общих «аварийных» ситуаций, не зависящих от длительности отношений

Psychologies
Непонятый Иуда Непонятый Иуда

Иуда — самый известный синоним слова «предатель»

Дилетант
Роды с доулой: как выбрать боевую подругу Роды с доулой: как выбрать боевую подругу

Кто такая доула и какова ее роль в родах

Psychologies
Кроличьи сказки Кроличьи сказки

Кролик в бабочке готовится к 70-летию: история знаменитого логотипа

Playboy
Андроиды на страже порядка: какие должности занимают роботы на службе у разных государств Андроиды на страже порядка: какие должности занимают роботы на службе у разных государств

Роботы по всему миру помогают людям избавиться от рутинной работы

Популярная механика
Плач Ярослава Плач Ярослава

Иногда плакать разрешается даже мужчинам

Men’s Health
Математический анализ Математический анализ

Как выпускник матмеха ЛГУ Александр Евневич построил торговый бизнес

Forbes
5 полезных привычек для женского здоровья: взять за правило 5 полезных привычек для женского здоровья: взять за правило

Некоторые полезные привычки могут положительно повлиять на здоровье женщины

Популярная механика
О чем поют и играют победители «Грэмми» Оливия Родриго и Джон Батист О чем поют и играют победители «Грэмми» Оливия Родриго и Джон Батист

Главные призы «Грэмми» забрали Оливия Родриго и Джон Батист

РБК
«ТАСС уполномочен заявить»: раскрываем тайну появления этой легендарной фразы «ТАСС уполномочен заявить»: раскрываем тайну появления этой легендарной фразы

Что вообще значит «ТАСС уполномочен заявить», откуда взялось, кому было сказано?

Maxim
Директор Фонда Хабенского Екатерина Бартош — о благотворительности Директор Фонда Хабенского Екатерина Бартош — о благотворительности

Екатерина Бартош — о работе с холодной головой и важности помощи фандрайзинга

СНОБ
Открыть в приложении