Старая гвардия баскетбола, невзирая на свой возраст, все еще доминирует

Men’s HealthСпорт

Еще в игре

Старая гвардия баскетбола во главе с такими легендами НБА, как Крис Пол и Леброн Джеймс, невзирая на свой возраст, все еще доминируют над многими более молодыми и резвыми игроками. Мы узнали, что держит их на самой вершине спортивного Олимпа и в чем секрет их небывалой силы, скорости и выносливости.

В чем сила, брат?

Крис Пол не торопится раскрывать свои секреты. Чем меньше людей знают о его тренировках и плане питания, тем лучше. Действительно, зачем говорить о том, какие упражнения помогли ему покончить с многолетними проблемами с подколенными сухожилиями или по каким сигналам тела он понимает, что организму срочно нужна дополнительная доза воды. Но Пол знает, почему вы бы хотели все это знать. Ведь трансформация некогда хрупкого разыгрывающего защитника в одного из самых ценных игроков Национальной баскетбольной ассоциации и первого в истории НБА игрока, в копилке которого 20 тысяч очков и 10 тысяч голевых передач за карьеру, мало кого оставила равнодушным.

Каким-то образом в возрасте 36 лет, после 16 изнурительных лет профессиональной карьеры, Пол стал лучшей версией себя: более быстрой, сильной и выносливой. А ведь всего два года назад, после провального сезона с “Хьюстон Рокетс”, многие задавались вопросом, а не сдулся ли он окончательно? Сегодня Крис чувствует себя лучше, чем когда-либо в жизни. И он не единственный старожил братства баскетбольного кольца, который переживает вторую молодость.

Такие звезды, как Зион Уильямсон (21 год), Лука Дончич (22 года) и новичок “Рокетс” Джален Грин (20 лет), могут заставить вас поверить в то, что баскетбол — территория молодых и дерзких. Но в этом сезоне целый ряд игроков в возрасте 35 лет и старше раз за разом опровергает эту чушь.

“Майами Хит” делают ставку на 35-летнего разыгрывающего Кайла Лоури и доверяются метким броскам 36-летнего Пи Джей Такера, а в “Милуоки Бакс” не сомневаются в непробиваемой защите Джорджа Хилла, которому также стукнуло 35. На Западе, в Лос-Анджелесе, 37-летний Леброн Джеймс надеется, что трио игроков старше 35 лет (Кармело Энтони, 37 лет; Тревор Ариза, 36 лет; Дуайт Ховард, 36 лет) поможет ему вернуть “Лейкерс” былую славу.

Десятилетие назад этих парней назвали бы “отыгравшими свое”. Ведь только дважды за 75-летнюю историю Лиги самым ценным игроком НБА становился баскетболист старше 35 лет — Майкл Джордан в 1998 году и Карл Мэлоун в 1999 году. Но революция в области фитнеса и велнеса позволила нынешним звездам продолжить завоевывать громкие титулы, несмотря на “пенсионный” возраст. Яркие примеры — Криштиану Роналду, Рафаэль Надаль, Серена Уильямс. Теперь настала очередь баскетбола, в котором “старики” доказывают, что “есть еще порох в пороховницах”. Так в чем же дело?

Игроки НБА сделали ставку на здоровый образ жизни, правильное питание и строгий распорядок дня, нанимая частных тренеров, слип-коучей, шеф-поваров и приобретая высокотехнологичное восстановительное оборудование. Преображение Пола — тому доказательство. За последние два года он провел полное техобслуживание своего тела и прокачал все слабые места. О том, что работа была проделана качественно, говорит статистика — с тех пор Крис провел десятки блестящих игр в нескольких сезонах подряд. А в июле 2021 года сыграл в своем первом в карьере финале НБА, причем всего через три дня после игры он умолял своего тренера Донни Раймона о новой тренировке. Для Пола фитнес и диета уже давно перестали быть скучной рутиной и превратились

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
Заработала на квартиру, копирует даже духи: как живут двойники Кейт Миддлтон Заработала на квартиру, копирует даже духи: как живут двойники Кейт Миддлтон

Как живут самые популярные двойники Кейт Миддлтон

VOICE
Долгая счастливая жизнь Долгая счастливая жизнь

Старение – это естественно, но не нормально

Популярная механика
Плакать полезно! Плакать полезно!

Слезотерапия – термин, конечно, шутливый, но плакать и правда полезно

Cosmopolitan
Сколько стоит пить? Сколько стоит пить?

Каким будет место алкоголя в “новой нормальности”?

Men’s Health
Умерла актриса Евгения Брик — вспоминаем ее главные роли Умерла актриса Евгения Брик — вспоминаем ее главные роли

Вспоминает главные фильмы и сериалы в карьере Евгении Брик

СНОБ
Худой мир лучше Худой мир лучше

История о том, как семеро участников проекта познали фитнес-дзен

Men’s Health
«Динозавровый» астероид упал весной «Динозавровый» астероид упал весной

Погубивший нептичьих динозавров астероид упал в конце весны или начале лета

N+1
Ген, ты вообще нормальный? Ген, ты вообще нормальный?

Облысение, лишний вес, алкоголизм часто списывают на наследственность

Men’s Health
Лоуренс Гонсалес. Лоуренс Гонсалес.

Отрывок из книги Лоуренс Гонсалес — почему чувство юмора необходимо для спасения

Esquire
Не боги Олимп покоряют Не боги Олимп покоряют

Герои этого материала — люди, чей характер сильнее всякой физики

Men’s Health
Топ-20 лучших пород собак для семей с детьми Топ-20 лучших пород собак для семей с детьми

Вот 20 пород, которые лучше всего уживаются с детьми

Cosmopolitan
Реабилитация сделала меня... Реабилитация сделала меня...

Мужчины, которые после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя

Men’s Health
Медицинский интеллект Медицинский интеллект

Российский стартап на основе ИИ делает проекты с гигантами фармотрасли

Forbes
«Земля принадлежит российскому народу, он является верховным собственником» «Земля принадлежит российскому народу, он является верховным собственником»

О мировых тенденциях и продовольственной безопасности России

Forbes
Ожидание и реальность: 3 истории, когда первый секс явно пошел не по плану Ожидание и реальность: 3 истории, когда первый секс явно пошел не по плану

Первый секс бывает крайне непредсказуемым

Playboy
Как держать мышцы в тонусе Как держать мышцы в тонусе

Мифы о легких весах и количестве повторений

Men’s Health
«Проблем нет у тех, кто сидит в землянке в лесу»: долги подтолкнули предпринимателя стать консультантом по ритейлу «Проблем нет у тех, кто сидит в землянке в лесу»: долги подтолкнули предпринимателя стать консультантом по ритейлу

Бывший закупщик «Ленты» стал помогать производителям поставлять товар

VC.RU
Криптоутки Криптоутки

Сегодня DApp-игры – один из самых быстрорастущих рынков

Популярная механика
«Мальчика должен воспитывать мужчина»: почему я усыновил ребенка из детдома «Мальчика должен воспитывать мужчина»: почему я усыновил ребенка из детдома

Алексей Чистяков после развода твёрдо решил, что возьмет ребёнка на воспитание

Cosmopolitan
Это любовь? Это любовь?

Люся Чеботина и Юркисс отвечают на прямой вопрос об их отношениях

ЖАРА Magazine
6 странных способов, которыми люди охраняют погребения и могилы 6 странных способов, которыми люди охраняют погребения и могилы

Тайные комнаты, ртуть и военные подразделения — всё это охрана погребений

Maxim
Адаптируйся или умри: из чего складываются доходы киберспортивных клубов Адаптируйся или умри: из чего складываются доходы киберспортивных клубов

Как киберспортивные клубы переходят из стадий "обещаний" в стадию выплат

Inc.
Сколько калорий в курице: в филе, крылышке и других частях Сколько калорий в курице: в филе, крылышке и других частях

Какая часть курицы считается самой диетической

Cosmopolitan
В свете сверхновых В свете сверхновых

Присмотримся к влиянию звёзд на земную жизнь

Наука и жизнь
Первая помощь при обморожении: что делать до приезда скорой Первая помощь при обморожении: что делать до приезда скорой

Как опознать обморожение и оказать первую помощь

РБК
Раба Москвы: каким получился фильм «Продукты-24» Михаила Бородина, прогремевший на Берлинале Раба Москвы: каким получился фильм «Продукты-24» Михаила Бородина, прогремевший на Берлинале

Режиссер из Узбекистана о том, как его соотечественники попадают в рабство

Esquire
«Олимпийские» машины: какие авто дарили призерам игр «Олимпийские» машины: какие авто дарили призерам игр

BMW, Audi, Mercedes-Benz и Toyota — машины, которые дарили олимпийским чемпионам

РБК
Что-то новенькое! Вкусные, полезные и яркие салаты, которые украсят любой стол Что-то новенькое! Вкусные, полезные и яркие салаты, которые украсят любой стол

Простые в приготовлении, полезные, вкусные и яркие салаты

Cosmopolitan
Палеопатологи обнаружили древнейшие свидетельства мастоидотомии Палеопатологи обнаружили древнейшие свидетельства мастоидотомии

мастоидотомии провели женщине, умершей в Испании в IV тысячелетии до нашей эры

N+1
Открыть в приложении