Старая гвардия баскетбола, невзирая на свой возраст, все еще доминирует

Men’s HealthСпорт

Еще в игре

Старая гвардия баскетбола во главе с такими легендами НБА, как Крис Пол и Леброн Джеймс, невзирая на свой возраст, все еще доминируют над многими более молодыми и резвыми игроками. Мы узнали, что держит их на самой вершине спортивного Олимпа и в чем секрет их небывалой силы, скорости и выносливости.

В чем сила, брат?

Крис Пол не торопится раскрывать свои секреты. Чем меньше людей знают о его тренировках и плане питания, тем лучше. Действительно, зачем говорить о том, какие упражнения помогли ему покончить с многолетними проблемами с подколенными сухожилиями или по каким сигналам тела он понимает, что организму срочно нужна дополнительная доза воды. Но Пол знает, почему вы бы хотели все это знать. Ведь трансформация некогда хрупкого разыгрывающего защитника в одного из самых ценных игроков Национальной баскетбольной ассоциации и первого в истории НБА игрока, в копилке которого 20 тысяч очков и 10 тысяч голевых передач за карьеру, мало кого оставила равнодушным.

Каким-то образом в возрасте 36 лет, после 16 изнурительных лет профессиональной карьеры, Пол стал лучшей версией себя: более быстрой, сильной и выносливой. А ведь всего два года назад, после провального сезона с “Хьюстон Рокетс”, многие задавались вопросом, а не сдулся ли он окончательно? Сегодня Крис чувствует себя лучше, чем когда-либо в жизни. И он не единственный старожил братства баскетбольного кольца, который переживает вторую молодость.

Такие звезды, как Зион Уильямсон (21 год), Лука Дончич (22 года) и новичок “Рокетс” Джален Грин (20 лет), могут заставить вас поверить в то, что баскетбол — территория молодых и дерзких. Но в этом сезоне целый ряд игроков в возрасте 35 лет и старше раз за разом опровергает эту чушь.

“Майами Хит” делают ставку на 35-летнего разыгрывающего Кайла Лоури и доверяются метким броскам 36-летнего Пи Джей Такера, а в “Милуоки Бакс” не сомневаются в непробиваемой защите Джорджа Хилла, которому также стукнуло 35. На Западе, в Лос-Анджелесе, 37-летний Леброн Джеймс надеется, что трио игроков старше 35 лет (Кармело Энтони, 37 лет; Тревор Ариза, 36 лет; Дуайт Ховард, 36 лет) поможет ему вернуть “Лейкерс” былую славу.

Десятилетие назад этих парней назвали бы “отыгравшими свое”. Ведь только дважды за 75-летнюю историю Лиги самым ценным игроком НБА становился баскетболист старше 35 лет — Майкл Джордан в 1998 году и Карл Мэлоун в 1999 году. Но революция в области фитнеса и велнеса позволила нынешним звездам продолжить завоевывать громкие титулы, несмотря на “пенсионный” возраст. Яркие примеры — Криштиану Роналду, Рафаэль Надаль, Серена Уильямс. Теперь настала очередь баскетбола, в котором “старики” доказывают, что “есть еще порох в пороховницах”. Так в чем же дело?

Игроки НБА сделали ставку на здоровый образ жизни, правильное питание и строгий распорядок дня, нанимая частных тренеров, слип-коучей, шеф-поваров и приобретая высокотехнологичное восстановительное оборудование. Преображение Пола — тому доказательство. За последние два года он провел полное техобслуживание своего тела и прокачал все слабые места. О том, что работа была проделана качественно, говорит статистика — с тех пор Крис провел десятки блестящих игр в нескольких сезонах подряд. А в июле 2021 года сыграл в своем первом в карьере финале НБА, причем всего через три дня после игры он умолял своего тренера Донни Раймона о новой тренировке. Для Пола фитнес и диета уже давно перестали быть скучной рутиной и превратились

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
Самые неубиваемые автомобили Самые неубиваемые автомобили

Автомобили, которые действительно сделаны на совесть

Maxim
Ген, ты вообще нормальный? Ген, ты вообще нормальный?

Облысение, лишний вес, алкоголизм часто списывают на наследственность

Men’s Health
Первая феминистка Афганистана: как королева Сорайя боролась за права женщин Первая феминистка Афганистана: как королева Сорайя боролась за права женщин

Сорайя Тарзи открыла школы для девочек и издала женский журнал в Афганистане

Forbes
Анна Седокова Анна Седокова

Наверное, она уже привыкла к эпитетам «горячая», «аппетитная», «сочная»

Playboy
Шахматы с мафиози: какие навыки стоит позаимствовать бизнесменам у семьи Корлеоне Шахматы с мафиози: какие навыки стоит позаимствовать бизнесменам у семьи Корлеоне

Отрывок из книги «Пять ходов вперед: от личного успеха к успеху в бизнесе»

Forbes
Сколько стоит пить? Сколько стоит пить?

Каким будет место алкоголя в “новой нормальности”?

Men’s Health
Альфред Нобель: биография человека, который изменил мир — отрывок из книги Альфред Нобель: биография человека, который изменил мир — отрывок из книги

История жизни Нобеля и его семьи

СНОБ
Не боги Олимп покоряют Не боги Олимп покоряют

Герои этого материала — люди, чей характер сильнее всякой физики

Men’s Health
Участники конкурса ImpactFuture рассказали о своих проектах Участники конкурса ImpactFuture рассказали о своих проектах

Как компании помогают жителям регионов строить успешную карьеру?

Forbes
Худой мир лучше Худой мир лучше

История о том, как семеро участников проекта познали фитнес-дзен

Men’s Health
Как мегастройки «Газпрома» и «Сибура» принесли Тимченко и Шамалову 5 млрд рублей Как мегастройки «Газпрома» и «Сибура» принесли Тимченко и Шамалову 5 млрд рублей

Миллиарды на химии и мегастройках

Forbes
Реабилитация сделала меня... Реабилитация сделала меня...

Мужчины, которые после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя

Men’s Health
Селфи с замком Селфи с замком

Рейтинг популярности замков по числу хештегов в Instagram

Вокруг света
Эволюция женской груди: от палеолитической Венеры до наших дней Эволюция женской груди: от палеолитической Венеры до наших дней

Предлагаем тебе взглянуть на историю человечества с этого ракурса!

Maxim
«Я бы не женился, если бы думал про развод»: отрывок из книги Уилла Смита «Я бы не женился, если бы думал про развод»: отрывок из книги Уилла Смита

Отрывок из биографии Уилла Смита — о расставании с первой женой

Cosmopolitan
Перегонка на выживание Перегонка на выживание

Чего стоило купить машину в первые годы существования нашей страны

Men’s Health
Норвежские археологи нашли деревянный артефакт с руническим письмом Норвежские археологи нашли деревянный артефакт с руническим письмом

Археологи нашли артефакт-ярлык для товаров

N+1
Пятиминутный путеводитель по... фейковым новостям Пятиминутный путеводитель по... фейковым новостям

Лучшие фейки событий и теорий заговоров, мистических тварей и личностей

Esquire
Австралийский паук перенес каплю воды в хелицерах Австралийский паук перенес каплю воды в хелицерах

Зоологи впервые описали, как паук собирает и переносит воду

N+1
Все, что нужно знать о беременности: большой гид с ответами на все вопросы Все, что нужно знать о беременности: большой гид с ответами на все вопросы

Почему зачатие происходит не всегда? Как распознать беременность до задержки?

Cosmopolitan
Штрафы за ремень, разметку и чужую машины: как ошибаются камеры Штрафы за ремень, разметку и чужую машины: как ошибаются камеры

Новые ошибочные штрафы с камер: постановления приходят даже за чужие машины

РБК
Как Рапунцель: 10 секретов, которые помогут отрастить длинные и здоровые волосы Как Рапунцель: 10 секретов, которые помогут отрастить длинные и здоровые волосы

Что поможет тебе отрастить красивые волосы?

Cosmopolitan
Семь удивительных надгробий великих людей и животных Семь удивительных надгробий великих людей и животных

Смерть и юмор всегда идут рука об руку

Maxim
Мужской разговор Мужской разговор

Разбираемся, чего на самом деле хотят мужчины?

Cosmopolitan
Вкус русского литературного языка Вкус русского литературного языка

Правильно ли мы говорим по-русски? Динамика языковых норм

Наука
Что-то новенькое! Вкусные, полезные и яркие салаты, которые украсят любой стол Что-то новенькое! Вкусные, полезные и яркие салаты, которые украсят любой стол

Простые в приготовлении, полезные, вкусные и яркие салаты

Cosmopolitan
Основано на реальных событиях: фильмы про мошенников, которые ты еще не смотрел Основано на реальных событиях: фильмы про мошенников, которые ты еще не смотрел

Фильмы про аферистов, которые построены на реальных историях

Playboy
От Monster до Vlada. 8 самых дорогих и крутых Lada Niva От Monster до Vlada. 8 самых дорогих и крутых Lada Niva

Разбираемся в многочисленных модификациях легендарного внедорожника Lada Niva

РБК
Как повысить уровень тестостерона — 8 бесценных рекомендаций Как повысить уровень тестостерона — 8 бесценных рекомендаций

Для женского здоровья низкий уровень тестостерона так же плох, как и повышенный

Cosmopolitan
Открыть в приложении