Влажный элемент
Устрицы можно любить или ненавидеть. Но оспаривать то, что они — самый гурманский способ поддержания молодости и повышения настроения, бессмысленно. Предлагаем узнать, какие еще бонусы для организма скрываются за шероховатыми створками этих бугристых раковин.
Устрицы гордо носят звание наиболее полезных морепродуктов. И не зря. Пользу двустворчатых действительно сложно переоценить: они под завязку набиты всем необходимым для качественного и бесперебойного функционирования мозга и тела. В них содержатся цинк, йод, магний, кальций, калий, селен, витамины группы B, фосфор