Весомый довод
Силовые или кардио? Вот в чем вопрос. Может показаться, что именно беговая дорожка приведет вас к идеальной форме, но у любителей силовых тренировок свои аргументы, которые, похоже, перевешивают.
В битве за сжигание калорий за минуту тренировки безоговорочно выигрывают кардиоупражнения. Но у силовых есть своя суперсила: они — идеальный бустер для роста мыщц. Как мы знаем, чем больше мышц, тем выше скорость метаболизма, так как техническое обслуживание мышечной ткани в состоянии покоя требует от организма гораздо больше энергозатрат, чем содержание жирка. А чем больше энергии мы тратим, тем быстрее наше тело избавляется от лишних килограммов.