Как современные мужчины и женщины поддерживают молодость, красоту и здоровье

Men TodayЗдоровье

Мужчина, это биохак!

Как современные мужчины и женщины поддерживают молодость, красоту и здоровье.

Биохакинг — это комплекс мер для поддержания молодости и здоровья организма. С помощью медицины, косметологии, питания, препаратов и физической активности можно не только улучшить качество жизни, но и буквально повернуть время вспять.

Среди поклонников метода замечены Джефф Безос, Том Брэди, Павел Дуров и Джастин Бибер, который спит в гипербарической кислородной капсуле (хотя, казалось бы, куда ему-то молодиться?). Но самым известным в этой области стал, конечно же, американский предприниматель Брайан Джонсон. Ему всего 45 лет, но он попробовал на себе почти всё из сферы биохакинга, и иногда кажется, что он его праотец. Джонсон соблюдает все советы, “написанные в интернете”: от засыпать в одно и то же время и ежедневно заниматься спортом до экстремальных штук — инъекций жира в лицо, переливания крови молодого сына и тестирования инновационных методик.

Джонсон хочет стать вновь 18-летним — и внешне, и внутренне. Нам его планы кажутся труднодостижимыми, но вот тема биохакинга понравилась. Если подумать, всё делается не только ради красоты, но и ради хорошего здоровья. А кто не хочет быть здоровым?

В общем, создали букварь биохакинга. От А до Я изучили всевозможные методики — что-то попробовали на себе, а что-то занесли в планы на будущий год. Мир биохакинга безумный, но от этого еще более интересный.

А

Витамин А, более известен как ретинол. Принимается как орально, так и местно. Пить его нужно осторожно и под наблюдением врача, а вот косметику с ретинолом можно использовать всем. Она может избавлять от пигментации, акне, сокращать видимость морщин, улучшать тон и текстуру кожи. Лучше всего подбирать ее у косметолога и следовать его схеме применения.

Б

Барокамера. Пациента помещают в специальную камеру, в которой атмосфера насыщена большим количеством кислорода под давлением. Это позволяет жизненно важному газу быстрее проникать в клетки ткани и насыщать кровь. Используется как в качестве терапии при некоторых заболеваниях (анемии, инсульте, гинекологических болезнях), так и для их профилактики. Ну а в биохакинге, конечно, помогает победить старость — за счет оздоровления организма.

В

ВЛОК (внутривенное лазерное облучение крови). Малоинвазивная световая терапия, которая ускоряет процесс рассасывания рубцов, нормализует работу сальных желез и, конечно, омолаживает. Процедура выглядит футуристично: в вену вставляется игла, кончик которой светится красным. Световые волны нормализуют работу различных систем и обменных процессов. Кстати, в передовых клиниках научились обходиться и без катетера, так, например, в специлизирующейся на психическом здоровье и лечении зависимостей Rehab Family предлагают именно такую усовершенствованную технологию.

Г

Гарвардская тарелка. Метод, придуманный, как вы уже догадались, в Гарварде, позволяет без лишних заморочек питаться сбалансированно. Обычно по такому запросу в онлайн-маркетах можно найти тарелки со специальной разметкой, в которой уже соблюдено оптимальное соотношение БЖУ. Гарвардская тарелка позволяет контролировать количество потребляемых калорий, но самое важное — получать нужное количество белков, жиров и углеводов.

Д

Диджитал-детокс. Информационный шум наваливается на нас с самого утра и до глубокой ночи, и это провоцирует развитие тревожности и даже депрессии. Диджитал-детокс предполагает отказ от гаджетов на разные промежутки времени, чтобы мозг успел перезарядиться и настроиться на новый, здоровый, лад.

Е

EMS Sculpting. Аппарат для улучшения тонуса и укрепления мышц тела. Изначально был изобретен для профессиональных спортсменов, а теперь им пользуются те, у кого нет времени на спортзал. Эта технология заключается в том, что с помощью магнитной стимуляции провоцируются мышечные сокращения. Приятный бонус: методика помогает бороться с висцеральным жиром, который окружает внутренние органы и не уходит при обычных занятиях спортом.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Протеиновый шейх Протеиновый шейх

Какой белок самый правильный?

Men’s Health
Дороги в России. Век восемнадцатый Дороги в России. Век восемнадцатый

Из чего и как сложилась сеть крупных сухопутных дорог в России

Знание – сила
5 шагов в будущее 5 шагов в будущее

Эти открытия изменят медицину и продлят жизнь

Men Today
Введение в компьютерную вирусологию Введение в компьютерную вирусологию

Изобретение Фредерика Коэна поставило под угрозу главное достижение цивилизации

Наука
Нет повода не выжить Нет повода не выжить

Алексей Зимин нашел способ принимать неизбежное и повод выпить за это

Men Today
Арт-субъект: где на Урале рождается современное искусство Арт-субъект: где на Урале рождается современное искусство

Как актуальное искусство будет развиваться в России

СНОБ
Жизнь других Жизнь других

Существуют места, словно созданные для съемок фильмов про иные миры

Men Today
Как получить оргазм: 5 рекомендаций гинеколога Как получить оргазм: 5 рекомендаций гинеколога

Простые и действенные рекомендации врача о том, как испытать оргазм

Psychologies
«Всё казалось нарочитым» «Всё казалось нарочитым»

Воспоминания современников о Петлюре и его времени противоречивы

Дилетант
Настоящий праздник в доме: что нужно сделать, чтобы живая елка простояла дольше Настоящий праздник в доме: что нужно сделать, чтобы живая елка простояла дольше

Как подготовить комнату, чтобы живая елка простояла дольше?

ТехИнсайдер
Зажгите искру любви! Вот почему отношениям нужна «романтическая ностальгия» Зажгите искру любви! Вот почему отношениям нужна «романтическая ностальгия»

Как воспоминания о хороших временах могут углубить вашу связь с партнером

ТехИнсайдер
Чат-бот, смерть и роботы: что такое цифровое бессмертие и кто его обещает уже сейчас Чат-бот, смерть и роботы: что такое цифровое бессмертие и кто его обещает уже сейчас

Возможно ли цифровое бессмертие на самом деле?

Forbes
Личные границы: когда оборона не нужна Личные границы: когда оборона не нужна

Стоит ли охранять личные границы от близких людей?

Psychologies
Философия нового времени Философия нового времени

Современное пространство в стиле минимализм для комфортной жизни большой семьи

SALON-Interior
Заткнуть за пояс Заткнуть за пояс

Все модели Jetour в одном путешествии

Автопилот
Как продлить жизнь букету цветов: простые лайфхаки Как продлить жизнь букету цветов: простые лайфхаки

Что можно сделать, чтобы продлить жизнь срезанным растениям

ТехИнсайдер
Мозг новорожденных людей развит не хуже, чем у других приматов Мозг новорожденных людей развит не хуже, чем у других приматов

Мозг новорожденных людей развит не хуже, чем мозг других приматов

ТехИнсайдер
Сколько секса нужно для счастья? Сколько секса нужно для счастья?

Сколько секса нам нужно?

Добрые советы
Насколько безопасны облачные хранилища: обсуждаем с экспертом Насколько безопасны облачные хранилища: обсуждаем с экспертом

Насколько защищена информация в облачных хранилищах?

CHIP
Как родить здорового ребенка: ответы на топ-5 вопросов всех будущих мам Как родить здорового ребенка: ответы на топ-5 вопросов всех будущих мам

У будущих мам всегда много вопросов о здоровье — своем и малыша

Psychologies
Милош Бикович: «Если ты сам себя не удивляешь, ты уже ни кого не удивишь» Милош Бикович: «Если ты сам себя не удивляешь, ты уже ни кого не удивишь»

Актер Милош Бикович — о ностальгии и «ярмарке тщеславия»

VOICE
«Плохая девочка», Пугачева под фонк и новый пик Лолиты: как ремейки захватили чарты «Плохая девочка», Пугачева под фонк и новый пик Лолиты: как ремейки захватили чарты

Почему все вдруг пошли делать и слушать ремейки старых песен

Правила жизни
Повзрослел или разлюбил: почему муж вас больше не ревнует Повзрослел или разлюбил: почему муж вас больше не ревнует

Стоит ли беспокоиться, если ревности в отношениях нет вообще?

Psychologies
Друзья человека: как психология помогает нам находить контакт с животными Друзья человека: как психология помогает нам находить контакт с животными

Почему между зверем и человеком больше общего, чем кажется

Psychologies
Бережный уход Бережный уход

Попробуем вместе построить маршрут к новому, идеальному месту работы

Лиза
Интересный факт! Ученые рассказали, почему у вас звенит в ушах Интересный факт! Ученые рассказали, почему у вас звенит в ушах

"Фантомный шум" в ушах генерируется гиперактивными нервами

ТехИнсайдер
Зерновая сделка Зерновая сделка

Обитатели Древнего Рима вполне могли бы сделать символом своей жизни колос

Дилетант
Кто стал прототипами главных героев «Слова пацана» Кто стал прототипами главных героев «Слова пацана»

Какими были настоящие «пацаны» из казанских ОПГ?

Maxim
Жесткое седло из Монголии назвали древнейшим в мире Жесткое седло из Монголии назвали древнейшим в мире

Жесткое седло из Монголии датируется примерно началом V века нашей эры

N+1
Жизнь других Жизнь других

Почему мы невольно начинаем подстраиваться и как найти «настоящего себя»?

Grazia
Открыть в приложении