Как современные мужчины и женщины поддерживают молодость, красоту и здоровье

Men TodayЗдоровье

Мужчина, это биохак!

Как современные мужчины и женщины поддерживают молодость, красоту и здоровье.

Биохакинг — это комплекс мер для поддержания молодости и здоровья организма. С помощью медицины, косметологии, питания, препаратов и физической активности можно не только улучшить качество жизни, но и буквально повернуть время вспять.

Среди поклонников метода замечены Джефф Безос, Том Брэди, Павел Дуров и Джастин Бибер, который спит в гипербарической кислородной капсуле (хотя, казалось бы, куда ему-то молодиться?). Но самым известным в этой области стал, конечно же, американский предприниматель Брайан Джонсон. Ему всего 45 лет, но он попробовал на себе почти всё из сферы биохакинга, и иногда кажется, что он его праотец. Джонсон соблюдает все советы, “написанные в интернете”: от засыпать в одно и то же время и ежедневно заниматься спортом до экстремальных штук — инъекций жира в лицо, переливания крови молодого сына и тестирования инновационных методик.

Джонсон хочет стать вновь 18-летним — и внешне, и внутренне. Нам его планы кажутся труднодостижимыми, но вот тема биохакинга понравилась. Если подумать, всё делается не только ради красоты, но и ради хорошего здоровья. А кто не хочет быть здоровым?

В общем, создали букварь биохакинга. От А до Я изучили всевозможные методики — что-то попробовали на себе, а что-то занесли в планы на будущий год. Мир биохакинга безумный, но от этого еще более интересный.

А

Витамин А, более известен как ретинол. Принимается как орально, так и местно. Пить его нужно осторожно и под наблюдением врача, а вот косметику с ретинолом можно использовать всем. Она может избавлять от пигментации, акне, сокращать видимость морщин, улучшать тон и текстуру кожи. Лучше всего подбирать ее у косметолога и следовать его схеме применения.

Б

Барокамера. Пациента помещают в специальную камеру, в которой атмосфера насыщена большим количеством кислорода под давлением. Это позволяет жизненно важному газу быстрее проникать в клетки ткани и насыщать кровь. Используется как в качестве терапии при некоторых заболеваниях (анемии, инсульте, гинекологических болезнях), так и для их профилактики. Ну а в биохакинге, конечно, помогает победить старость — за счет оздоровления организма.

В

ВЛОК (внутривенное лазерное облучение крови). Малоинвазивная световая терапия, которая ускоряет процесс рассасывания рубцов, нормализует работу сальных желез и, конечно, омолаживает. Процедура выглядит футуристично: в вену вставляется игла, кончик которой светится красным. Световые волны нормализуют работу различных систем и обменных процессов. Кстати, в передовых клиниках научились обходиться и без катетера, так, например, в специлизирующейся на психическом здоровье и лечении зависимостей Rehab Family предлагают именно такую усовершенствованную технологию.

Г

Гарвардская тарелка. Метод, придуманный, как вы уже догадались, в Гарварде, позволяет без лишних заморочек питаться сбалансированно. Обычно по такому запросу в онлайн-маркетах можно найти тарелки со специальной разметкой, в которой уже соблюдено оптимальное соотношение БЖУ. Гарвардская тарелка позволяет контролировать количество потребляемых калорий, но самое важное — получать нужное количество белков, жиров и углеводов.

Д

Диджитал-детокс. Информационный шум наваливается на нас с самого утра и до глубокой ночи, и это провоцирует развитие тревожности и даже депрессии. Диджитал-детокс предполагает отказ от гаджетов на разные промежутки времени, чтобы мозг успел перезарядиться и настроиться на новый, здоровый, лад.

Е

EMS Sculpting. Аппарат для улучшения тонуса и укрепления мышц тела. Изначально был изобретен для профессиональных спортсменов, а теперь им пользуются те, у кого нет времени на спортзал. Эта технология заключается в том, что с помощью магнитной стимуляции провоцируются мышечные сокращения. Приятный бонус: методика помогает бороться с висцеральным жиром, который окружает внутренние органы и не уходит при обычных занятиях спортом.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дизель генератор Дизель генератор

Вин Дизель: Жизнь на высоких оборотах

Men’s Health
ANNA ASTI: «Я не привыкла к наградам» ANNA ASTI: «Я не привыкла к наградам»

ANNA ASTI о выборе песни для своего репертуара, собаках и главном в шоу-бизнесе

ЖАРА Magazine
Сколько стоит пить? Сколько стоит пить?

Каким будет место алкоголя в “новой нормальности”?

Men’s Health
Игорь Миркурбанов: «Любое пение должно быть актерским» Игорь Миркурбанов: «Любое пение должно быть актерским»

Игорь Миркурбанов о своем новом спектакле-концерте и песнях Сергея Наговицына

Монокль
Спорно, но задорно Спорно, но задорно

Гарик Харламов вспомнил и проанализировал историю конфликтов в своей жизни

Men Today
От $300 до $1300 в час: кто нанимает бухгалтеров-криминалистов и сколько это стоит От $300 до $1300 в час: кто нанимает бухгалтеров-криминалистов и сколько это стоит

Кто такие бухгалтера-криминалисты и кто пользуется их услугами?

Forbes
Их не читали две тысячи лет Их не читали две тысячи лет

ИИ позволил начать чтение свитков, две тысячи лет остававшиеся недоступными

Дилетант
В языке кашалотов нашли аналогии гласным и дифтонгам языков людей В языке кашалотов нашли аналогии гласным и дифтонгам языков людей

Носовой комплекс кашалота работает как речевой аппарат у человека

ТехИнсайдер
Худой мир лучше Худой мир лучше

История о том, как семеро участников проекта познали фитнес-дзен

Men’s Health
Будущее сейчас Будущее сейчас

Андрей Лихачёв рассказал о том, что делает СберСити уникальным для России и мира

Robb Report
В новый год с новым телом. 10 жиросжигающих тренировок, которые помогут быстро похудеть к празднику В новый год с новым телом. 10 жиросжигающих тренировок, которые помогут быстро похудеть к празднику

С помощью каких небанальных видов спорта можно скорректировать фигуру

Лиза
Роковая пощечина Берии: почему советская актриса Евгения Гаркуша ушла из жизни в 33 года Роковая пощечина Берии: почему советская актриса Евгения Гаркуша ушла из жизни в 33 года

Смерть актрисы Евгении Гаркуши загадочна

VOICE
Шестой и чувства Шестой и чувства

Что есть «Москвич 6»

Автопилот
Раз и готово Раз и готово

Как за один сеанс стереть морщины, созвездия капилляров и постройнеть

Собака.ru
Универмаг как кузница новых брендов Универмаг как кузница новых брендов

Николай Константинов о том, как и зачем создавать универмаги русской моды

Монокль
Как правильно позировать, чтобы отлично получаться на фото: мастер-класс от фотографа и модели Как правильно позировать, чтобы отлично получаться на фото: мастер-класс от фотографа и модели

Как сделать снимки стильными и гармоничными?

VOICE
Творец Творец

«Копия». Серия рассказов Саши Николаенко

Grazia
Программа «Антистресс» Программа «Антистресс»

Доступные методики борьбы со стрессом

Добрые советы
Миссия — поднять настроение: 10+ лучших новогодних комедий Миссия — поднять настроение: 10+ лучших новогодних комедий

Собрали для тебя восхитительные рождественские юмористические фильмы

VOICE
От Сервантеса до Эль Греко: каким был «золотой век» испанской культуры От Сервантеса до Эль Греко: каким был «золотой век» испанской культуры

Что такое «золотой век» испанской живописи

СНОБ
Классика по-московски Классика по-московски

Спокойный, выдержанный, элегантный интерьер квартиры в центре Москвы

SALON-Interior
Тейлор Свифт, Kiss и фрезеровщики: кто выгоняет футбольные клубы с их стадионов Тейлор Свифт, Kiss и фрезеровщики: кто выгоняет футбольные клубы с их стадионов

Как выступления звезд и другие виды спорта рушат планы футбольных команд

Forbes
Залечь на дно в Брабанте Залечь на дно в Брабанте

«Ферри»: комедия о становлении бандитского капитала

Weekend
Нино Шаматова умеет проходить сквозь стены Нино Шаматова умеет проходить сквозь стены

Нино Шаматава собирает архивную коллекцию-ресерч на Петровском бульваре

Собака.ru
Зерновая сделка Зерновая сделка

Обитатели Древнего Рима вполне могли бы сделать символом своей жизни колос

Дилетант
Свет в твоем окне Свет в твоем окне

Украшаем волшебными огнями весь дом

Лиза
«Математическое невежество снижает качество жизни россиян» «Математическое невежество снижает качество жизни россиян»

Какая наука сегодня в моде и почему в России так плохо знают математику

Наука
Как вещи влияют на вашу жизнь: 3 вопроса, чтобы сделать быт источником счастья Как вещи влияют на вашу жизнь: 3 вопроса, чтобы сделать быт источником счастья

Мы очень хотим жить по собственному сценарию. Но не у всех это получается

Psychologies
Изучаем состав Изучаем состав

5 ингредиентов в составе зубной пасты, которые на самом деле опасны

Лиза
Мечты о будущем. Как фантасты создавали реальность на тысячи лет вперед Мечты о будущем. Как фантасты создавали реальность на тысячи лет вперед

На страницах романов они обещали, стращали или просили верить в человечество

СНОБ
Открыть в приложении