Форма вне корта
Теннисисты входят в число самых физически подготовленных спортсменов мира. Рассказываем, какие тренировки помогут улучшить физическую форму, даже если Уимблдон пока отсутствует в ваших планах
На корте техника и тактика опираются на физическую подготовку. Игроку приходится многократно ускоряться, менять направление и мощно бить. Хорошая аэробная база помогает выдерживать матч непредсказуемой продолжительности и быстро восстанавливаться между розыгрышами. Вот на чем стоит сосредоточиться во время тренировок.