Почему щелкает челюсть и как с этим справиться

ЛизаЗдоровье

Зубами щелк…

Почему щелкает челюсть и как с этим справиться

Текст: Юлия Шепелева

Это очень распространенное явление, от которого страдают миллионы людей по всему миру. В чем его причины?

Если у тебя постоянно щелкает челюсть, не стоит оставлять это без внимания. Дело в том, что это неприятное явление связано с состоянием, которое называется расстройством височно-нижнечелюстного сустава (обозначается аббревиатурой ВНЧС).

Это «неисправность» может быть вызвана проблемами с мышцами челюсти, нервами или височно-нижнечелюстными суставами – двумя суставами, которые соединяют челюстную кость с височными костями по обе стороны черепа.

Не пропустить симптомы

Признаки проблемы могут быть разными.

  • Челюсть щелкает с одной стороны или с обеих.
  • Дискомфорт и боль.
  • Неспособность широко открывать рот.
  • Зубная боль, боль в ухе и/или в шее.
  • Припухлость на лице.
  • Болезненность в области лица, зубов и шеи.

ВНЧС имеет немало потенциальных причин

Это может произойти, если ты жуешь слишком часто жвачку, регулярно прикусываешь пальцы, скрежещешь зубами, слишком сильно сжимаешь их, сильно выставляешь челюсть вперед или имеешь привычку кусать губы и щеки. Эти действия могут привести к износу височно-нижнечелюстных суставов, что приведет к щелкающему звуку, когда ты двигаешь зубами в определенных направлениях (может быть так, что челюсть щелкает при жевании с одной стороны или с обеих).

Медицинские методы

Врач может помочь несколькими различными способами.

  • Стоматологическая диагностика. Доктор может попросить тебя сделать рентген, чтобы осмотреть зубы. Это помогает выявить травмы или неправильный прикус.
  • Операция на ВНЧС. Когда будут исчерпаны возможные методы лечения, врач может порекомендовать операцию для реконструкции челюсти.

ВНЧС – очень широко распространенное заболевание. При этом, как правило, женщины подвержены этой проблеме чаще, чем мужчины.

Есть и другие методы лечения

Радиоволновая терапия. Через височно-нижнечелюстные суставы и окружающие ткани передаются волны, что может помочь увеличить приток крови в этой области и уменьшить боль.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов. Электрический импульс посылается в височно-нижнечелюстные суставы с помощью аппарата, который может расслабить мышцы и стимулировать выброс эндорфинов, что облегчает боль.

Инъекции в триггерные точки. В мышцы лица вводится обезболивающее средство. Это помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить болезненность.

Нужно ли к врачу

Многие жалуются, что при жевании у них щелкает челюсть. Опасно ли это?

Хотя щелканье может ощущаться и звучать немного странно, для большинства это состояние не является проблемой. Если же ты испытываешь какой-либо из следующих симптомов, тебе точно следует обратиться к стоматологу (или к ортопеду).

  • Щелчок причиняет боль.
  • У тебя отекло лицо.
  • Тебе трудно открыть рот.
  • Пропал аппетит.
  • Появились головные, зубные боли, а также в шее или ушах.

Да, ВНЧС обычно не является проблемой для большинства людей, но может указывать на основное заболевание, которое необходимо устранить.

  • Травма челюсти, такая как перелом или вывих.
  • Артрит.
  • Инфекция челюстной кости. Может быть вызвана необработанными кариозными полостями, что порой приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
  • Миофасциальный болевой синдром. Вызван мышечным напряжением, усталостью или спазмом в жевательных мышцах – мышцах, которые позволяют нам пережевывать пищу.
  • Смещение зубов (неправильный прикус).
  • Синдром апноэ. Исследования показали связь между ВНЧС и апноэ во сне. Поэтому, если ты громко храпишь и постоянно устаешь, стоит обратиться к врачу.

Домашние средства

Если щелканье челюсти не вызывает у тебя особой боли или врач подтвердил, что эта проблема не требует лечения, попробуй домашние средства, которые помогают облегчить дискомфорт.

  • Упражнения для ВНЧС. Определенные упражнения помогают облегчить щелканье челюстями и боль: подтягивание подбородка, сопротивление открыванию рта и другие.
  • Компрессы со льдом или грелка. Горячая или холодная температура помогает расслабить мышцы, окружающие височно-нижнечелюстные суставы, что уменьшает боль.
  • Противовоспалительные препараты. Они могут уменьшить воспаление в мышцах лица и височно-нижнечелюстных суставах, что предотвращает стимуляцию нервов и уменьшает боль.
  • Мягкая пища. Жесткие продукты (например, яблоки, орехи) оказывают давление на челюстные суставы и могут вызывать боль. Также из-за них часто во время еды щелкает челюсть. Старайся употреблять мягкие продукты – смузи, картофель, яйца.
  • Осанка. Если ты часто слегка наклоняешь голову, мышцы челюсти глубже заходят в глазницы, что может вызвать ВНЧС. Улучшение осанки (включая спину и плечи) может помочь устранить проблему.
  • Снятие стресса. Стресс заставляет нас напрягать мышцы, которые в итоге становятся напряженными и узловатыми. Справиться со стрессом помогает йога, глубокое дыхание, массаж, теплая ванна, музыка.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ирина Калабихина: «Демографический взрыв уже у нас за спиной» Ирина Калабихина: «Демографический взрыв уже у нас за спиной»

Экономист Ирина Калабихина — что с нами будет дальше и хватит ли всем места?

РБК
История разводов в России История разводов в России

Как в Древней Руси избавлялись от неверных мужей и жен?

Лиза
Неправильный огород Неправильный огород

Как называть серавая, который высаживает странные цветы просто ради красоты?

Вокруг света
Можно ли улучшить память? Можно ли улучшить память?

Что мы запоминаем и почему?

VC.RU
Домик в деревне: почему фермерские продукты не всегда лучше промышленных Домик в деревне: почему фермерские продукты не всегда лучше промышленных

Отличается ли фермерская продукция от промышленной?

Forbes
Не повод для знакомства: радости и горести секса без обязательств Не повод для знакомства: радости и горести секса без обязательств

Наша колумнистка Марта Кетро рассказывает об особенностях "только секса"

VOICE
«Это жалкий муж для меня»: как отдавали под венец представительниц знати «Это жалкий муж для меня»: как отдавали под венец представительниц знати

О блистательной сестре Александра I и ее браке

Forbes
7 причин, почему нас так бесят самокатчики? 7 причин, почему нас так бесят самокатчики?

Эти хипстеры на самокатах всех достали! И мы можем объяснить, почему

Maxim
Гардеробная своими руками. Дизайнерские идеи для любого помещения Гардеробная своими руками. Дизайнерские идеи для любого помещения

Хорошо спроектированная гардеробная обеспечивает достаточно места для хранения

Лиза
Ограниченные данные: зачем страховым компаниям знать больше о своих клиентах Ограниченные данные: зачем страховым компаниям знать больше о своих клиентах

Почему страховые компании не всегда могут собрать и обработать данные клиентов?

Forbes
Совестливые люди на высоких постах с меньшей вероятностью берут взятки. Верите? Совестливые люди на высоких постах с меньшей вероятностью берут взятки. Верите?

Чувство вины может иметь преимущества для общества в целом

ТехИнсайдер
Как починить молнию на одежде без помощи мастера: простой ремонт своими руками Как починить молнию на одежде без помощи мастера: простой ремонт своими руками

Есть несколько простых лайфхаков, которые помогут исправить молнию на одежде

ТехИнсайдер
Жаркая погода и озон в воздухе сделали собак агрессивными Жаркая погода и озон в воздухе сделали собак агрессивными

Агрессивность собак зависит от погодных условий

N+1
«Развиваем толерантность»: как работают спортивные проекты для людей с инвалидностью «Развиваем толерантность»: как работают спортивные проекты для людей с инвалидностью

Истории героинь, которые занимаются спортом с людьми с инвалидностью

Forbes
Артем Злобин Артем Злобин

Ученик Льва Эренбурга дебютировал в режиссуре в 23 года

Собака.ru
Высокий сезон Высокий сезон

Начало лета – самое время есть спаржу. Свежую, сочную, наполненную витаминами

Лиза
Кератин для волос: 4 причины сделать процедуру или отказаться от нее Кератин для волос: 4 причины сделать процедуру или отказаться от нее

Разбираемся с экспертами в плюсах и минусах кератинового выпрямления

РБК
5 признаков, что ты пришла в плохую парикмахерскую: их должна знать каждая женщина 5 признаков, что ты пришла в плохую парикмахерскую: их должна знать каждая женщина

Выбрать хорошего парикмахера не так просто, как кажется на первый взгляд

VOICE
Хлеб, розы, химеры и секс: о чем говорили женщины-режиссеры на Каннском кинофестивале Хлеб, розы, химеры и секс: о чем говорили женщины-режиссеры на Каннском кинофестивале

Пять картин от женщин-режиссеров, которые нельзя пропустить

Forbes
Новый порядок Новый порядок

Куда (и почему) меняется значение слова «кристалл»

N+1
Затратная болезнь: как в России противостоят гриппу птиц Затратная болезнь: как в России противостоят гриппу птиц

Во сколько обходится производству многолетняя борьба с птичьим гриппом

Forbes
Как отучить собаку копать ямы на огороде. 5 простых советов Как отучить собаку копать ямы на огороде. 5 простых советов

При последовательной дрессировке можно отучить пса рыться в земле

Лиза
5 мифов об энергетических напитках 5 мифов об энергетических напитках

Почему некоторые боятся энергетических напитков?

Maxim
Посмотрите на красивые фото Посмотрите на красивые фото

Каждый год жители и гости США могут наблюдать удивительную картину заката солнца

ТехИнсайдер
Борьба с домогательствами и самоирония: как женщины добивались равноправия в XXI веке Борьба с домогательствами и самоирония: как женщины добивались равноправия в XXI веке

Отрывок из книги Марисы Бейт «Периодическая таблица феминизма»

Forbes
Как распознать абьюз в семье: советы пожилым родителям Как распознать абьюз в семье: советы пожилым родителям

Как проявляется психологическое насилие над пожилыми людьми?

Psychologies
Портрет антигероя: как Джеймс Гандольфини вдохнул жизнь в Тони Сопрано и навсегда изменил телевидение Портрет антигероя: как Джеймс Гандольфини вдохнул жизнь в Тони Сопрано и навсегда изменил телевидение

«Клан Сопрано» подарил миру новый тип героя — антогониста, которому сопереживают

Правила жизни
Реакция на обонятельные стимулы предсказала восстановление сознания Реакция на обонятельные стимулы предсказала восстановление сознания

Ученые исследовали людей без реакции на запахи

N+1
«Шекспир — самое успешное мошенничество в этом мире» «Шекспир — самое успешное мошенничество в этом мире»

Писатели, критики и режиссеры о своих отношениях с Великим бардом

Weekend
Как вчерашние студенты построили сервис для подготовки к экзаменам и продали 25% VK Как вчерашние студенты построили сервис для подготовки к экзаменам и продали 25% VK

Стартап, запущенный Дмитрием Даниловым, кратно вырос за последние годы

Forbes
Открыть в приложении