Когда официальная медицина не помогает, мы прибегаем к альтернативным методам

ЛизаЗдоровье

Здоровая альтернатива. 4 метода лечения, которые способны улучшить самочувствие

Когда официальная медицина не помогает, мы прибегаем к альтернативным методам – лечимся иголочками, гипнозом, движением… А почему бы и нет? Поговорим о некоторых направлениях такой терапии.

1Иглотерапия

Раньше эффект от лечения иголочками объясняли просто – рефлекторным воздействием, а сам метод так и называли – иглорефлексотерпией. Считалось, что укол в определенную точку преобразуется в нервный импульс, стимулирующий работу больного органа, связанного с данной кожной зоной. Правда, с классическим понятием рефлекса эта трактовка не имеет ничего общего. В Китае, где иглотерапией занимались не одну тысячу лет, убеждены, что иголочка, поставленная в нужное место, нормализует нашу биоэнергетику, восстанавливая правильную циркуляцию жизненной силы (праны) по энергетическим каналам (чакрам). Ведь биологически активные точки и активны-то как раз потому, что черпают жизненную силу из внутренних энергетических центров человека.

Рефлексотерапевт может воздействовать на биологически активные точки разными средствами – специальными иглами, пластинами, браслетами, дисками из меди, цинка, латуни, бронзы, серебра и других металлов, игольчатые валики, молоточки с пучком игл и т. д. Неизменной популярностью пользуется лечение шариками (цуботерапия), вакуумный баночный массаж, воздействие на точки электрическим током, лазером, ультразвуком, магнитным полем, ультрафиолетовыми лучами, холодом (криотерапия), а также мокса (бесконтактное прижигание полынными сигарами). Все это тоже разновидности иглотерапии!

Совет. Иглотерапия все же дополнительное средство для улучшения самочувствие. Не надейся на него как на чудо. Оно не сможет исцелить от заболеваний, при которых требуется хирургическое лечение, не избавит от злокачественных опухолей, инфекций и многих других недугов. В таких случаях необходима помощь врача!

Не настаивай на том, чтобы тебя утыкали иглами или обложили пластинами. В данном случае больше – вовсе не значит лучше! Обычно за один сеанс рефлексотерапевт стимулирует от 2 до 8 точек.

2Кинезитерапия

Уйти пешком от болезней? А почему бы и нет! Весь мир так оздоравливается. Продолжительность жизни японцев увеличилась на 15–20 лет, а заболеваемость значительно сократилась после того, как местный Минздрав обязал каждого жителя Страны восходящего солнца обзавестись шагомером, чтобы ежедневно делать 10 тыс. шагов в день. В Финляндии, где климат холодный и влажный, располагающий к хроническим бронхитам и артритам, население увлеклось нордической ходьбой – с палками, но без лыж и в любое время года, а не только зимой. Благодаря таким вот прогулкам можно оздоровить дыхательную систему, укрепить сердце, привести в норму давление и улучшить состояние проблемных суставов. Ну а в Европе популярен так называемый штрих-бег: сначала идешь минут 5 в бодром темпе, потом бежишь минутку, затем опять переходишь на шаг… Постепенно время ходьбы сокращается, а бега увеличивается. Для тех, кто только начал выходить на пробежку по утрам, лучше системы не придумать!

Совет. Какой бы вид физической активности ты ни выбрала, соблюдай главные принципы кинезитерапии – лечения движением: регулярные занятия, постепенное увеличение нагрузок и отсутствие болезненных ощущений во время тренировок. Учти, что минимум физической активности, необходимый для здоровья, – 40 минут в день 3–4 раза в неделю.

3Анималотерапия

В последние годы врачи заинтересовались возможностями зоотерапии. Выяснилось, что люди, которые обожают возиться с животными, намного устойчивее к стрессу, потому что, придя домой, лучше расслабляются, снимая напряжение и усталость. Ведь кошки и собаки – уникальные поглотители отрицательной энергии.

Стоит только изнемогающему от стресса или головной боли человеку погладить своего пушистого друга, как нервное напряжение спадает, а мигрень улетучивается без следа.

Совет. Замечала: когда у тебя болит голова, кошка, к примеру, сворачивается вокруг нее наподобие шапки. А когда живот – ложится сверху и начинает урчать. Не прогоняй ее – она знает, что делает!

Пушистый лекарь безошибочно определяет больное место и старается прижаться к нему, согреть. Найдя болевую точку, кошка устраивается так, чтобы не причинить пациенту неудобства, и принимается усиленно мурлыкать и урчать. Вот этот кошачий инфразвук особенно целебен!

4Дыхание по Бутейко

Константин Павлович Бутейко начал разрабатывать этот метод еще в 60-х годах прошлого века, когда обнаружил, что большинство людей не умеют…дышать. Делают это слишком часто и чересчур глубоко. Из-за этого углекислый газ удаляется из крови через легкие в большем количестве, чем нужно для здоровья. Ведь газ этот обладает очень важным действием – он успокаивает нервную систему и способствует расслаблению гладких мышц, которые находятся в стенках сосудов и бронхов. В результате происходит их спазм, дыхание затрудняется, давление растет, сон нарушается, вес накапливается…

  • Суть оздоровительной системы Бутейко – в волевом ограничении дыхания. Для начала нужно провести под руководством специалиста гипервентиляционную пробу – дышать глубоко и часто 1–3 минут, а потом волевым усилием делать медленный поверхностный вдох и пассивный спокойный выдох не чаще 6–8 раз в минуту, чтобы привести самочувствие в норму. Вот это и есть дыхание по Бутейко!
  • Оно помогает снизить давление и снять приступ астмы, во время которого все время хочется глубоко вдохнуть, но находящиеся в состоянии спазма бронхи не позволяют это сделать, и в результате вдох заканчивается мучительным кашлем, усугубляющим удушье. Задержка дыхания в этом случае избавляет от неприятных ощущений.

Совет. Не пытайся освоить гимнастику по Бутейко самостоятельно: если перестараешься, можно испытать головокружение и потерять сознание. Обучить этой дыхательной технике должен специалист. Более того, не рассчитывай с помощью данного метода исцелиться от астмы и гипертонии: это пожизненные заболевания. Ни одно лекарство от них не излечит, но зато с помощью препаратов и дыхательной гимнастики можно добиться улучшения состояния и избежать обострений болезни.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Я уже выхожу Я уже выхожу

Что такое послеотпускная депрессия и как её избежать?

VOICE
Съестнoе, которого больше нет Съестнoе, которого больше нет

Буква «ъ» – хороший повод поговорить об утраченном, в том числе и в кулинарии

КАНТРИ Русская азбука
Рационализаторская и изобретательская деятельность: влияние на инновации и производство Рационализаторская и изобретательская деятельность: влияние на инновации и производство

Особенности и отличия рационализаторской и изобретательской деятельности

Наука и техника
Александр Клюквин: «Никто не работает ради зрителя. Я не работаю ради зрителя» Александр Клюквин: «Никто не работает ради зрителя. Я не работаю ради зрителя»

Пауза — это хлеб с мясом у актера

Коллекция. Караван историй
Троцкизм, как и было сказано Троцкизм, как и было сказано

Как с помощью «троцкизма» Сталин решил подорвать авторитет Троцкого

Дилетант
Из нефти в «нефть» по-менделеевски Из нефти в «нефть» по-менделеевски

Можно ли найти более экологичный и выгодный способ утилизации пластика?

Наука и жизнь
«Страсти революции: Эмоциональная стихия 1917 года» «Страсти революции: Эмоциональная стихия 1917 года»

Как демонстрация против Временного правительства обернулась беспорядками

N+1
Из газеты в Белый дом: как Жаклин Кеннеди помогла мужу стать президентом Из газеты в Белый дом: как Жаклин Кеннеди помогла мужу стать президентом

Какой была первая леди, которая запомнилась миру не меньше, чем ее муж-президент

Forbes
Путешествия во времени и ядерный апокалипсис. Что ученые думают про фильмы Кристофера Нолана Путешествия во времени и ядерный апокалипсис. Что ученые думают про фильмы Кристофера Нолана

Вероятно ли воплощение научно-фантастических идей режиссера Кристофера Нолана?

СНОБ
Франчайзинг в ресторанном бизнесе: возврат инвестиций, масштабирование, реновация Франчайзинг в ресторанном бизнесе: возврат инвестиций, масштабирование, реновация

Какие бизнес-стратегии окупаются быстрее всего и как избежать рисков

Forbes
С первой женой Вицин разошелся, но не расстался, даже женившись на другой С первой женой Вицин разошелся, но не расстался, даже женившись на другой

Вицин старался заразить своими открытиями коллег, но они его не понимали

Коллекция. Караван историй
Правило двух Миссисипи: что такое «толкаголизм» и как с ним бороться Правило двух Миссисипи: что такое «толкаголизм» и как с ним бороться

Что такое «толкаголизм», к каким последствиям он может привести?

Forbes
Комариные укусы: чем помазать, чтобы не чесалось Комариные укусы: чем помазать, чтобы не чесалось

Почему комариные укусы чешутся и можно ли с этим что-то сделать?

ТехИнсайдер
Апокалипсис не страшен Апокалипсис не страшен

Главные правила инвестирования, чтобы не потерять голову и совершить ошибку

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Даниил Крамер: «За всю историю нашей страны джаз запрещали лишь однажды, и всего на полгода» Даниил Крамер: «За всю историю нашей страны джаз запрещали лишь однажды, и всего на полгода»

Убежден: счастье — это то, что мы делаем себе сами

Коллекция. Караван историй
Первый премьер императорской России Первый премьер императорской России

Железнодорожник, путеец, лидер и главный «мотор» команды Александра III

Знание – сила
Летняя любовь: правила счастливого романа Летняя любовь: правила счастливого романа

Считается, что будущего у курортных романов нет, но перспективы в них не главное

Новый очаг
5 книг о людях с экстрасенсорными способностями 5 книг о людях с экстрасенсорными способностями

Книги, которые исследуют мир экстрасенсорных способностей

Maxim
«Дела» врачей «Дела» врачей

Есть ли кто ближе к телу правителя, чем личный врач?

Дилетант
Предки млекопитающих оказались медленнорастущими долгожителями Предки млекопитающих оказались медленнорастущими долгожителями

Ученые выяснили, что мелкие млекопитающие живут меньше, чем их предки

N+1
«Не делайте больших перерывов в умственной работе» «Не делайте больших перерывов в умственной работе»

Самые яркие цитаты легендарной исследовательницы мозга Натальи Бехтеревой

Наука
«Сначала действуйте, потом думайте» и еще 5 способов улучшить сексуальное общение «Сначала действуйте, потом думайте» и еще 5 способов улучшить сексуальное общение

Есть некоторые общие принципы, по которым строится разговор о близости в паре

Psychologies
Вызывать сантехника не обязательно: что делать, если течет бачок унитаза Вызывать сантехника не обязательно: что делать, если течет бачок унитаза

Почему течет вода в унитазе и что с этим можно сделать самостоятельно?

ТехИнсайдер
Ребенок с большей вероятностью унаследует диабет, если он есть у его отца Ребенок с большей вероятностью унаследует диабет, если он есть у его отца

Как семейный анамнез влияет на развитие сахарного диабета первого типа у детей

ТехИнсайдер
«Король Лир» и еще три новых фильма из Якутии, победивших на фестивалях «Король Лир» и еще три новых фильма из Якутии, победивших на фестивалях

Зачем смотреть «Короля Лира» и другие якутские фестивальные хиты?

СНОБ
Диана Милютина Диана Милютина

Сверхновая звезда Диана Милютина про эмансипацию и вайб Балабанова в «Чистых»

Собака.ru
Ольга Сутулова: «Если ждать популярности и гонораров, они никогда не придут» Ольга Сутулова: «Если ждать популярности и гонораров, они никогда не придут»

Ольга Сутулова — о том, почему не хочет власти на площадке

VOICE
«Кажется, это что-то серьезное»: как бороться с мнительностью и ипохондрией «Кажется, это что-то серьезное»: как бороться с мнительностью и ипохондрией

Как же избавиться от страха и ипохондрии и перестать болеть?

Psychologies
Врагу не пожелаешь: 5 самых страшных тюрем в мире Врагу не пожелаешь: 5 самых страшных тюрем в мире

Рассказываем про самые жуткие тюрьмы в мире

ТехИнсайдер
4 самые частые причины сохранить несчастный брак: действительно ли они того стоят? 4 самые частые причины сохранить несчастный брак: действительно ли они того стоят?

Причины жить с мужчиной, который больше не хочет быть с тобой

Psychologies
Открыть в приложении