Когда официальная медицина не помогает, мы прибегаем к альтернативным методам

ЛизаЗдоровье

Здоровая альтернатива. 4 метода лечения, которые способны улучшить самочувствие

Когда официальная медицина не помогает, мы прибегаем к альтернативным методам – лечимся иголочками, гипнозом, движением… А почему бы и нет? Поговорим о некоторых направлениях такой терапии.

1Иглотерапия

Раньше эффект от лечения иголочками объясняли просто – рефлекторным воздействием, а сам метод так и называли – иглорефлексотерпией. Считалось, что укол в определенную точку преобразуется в нервный импульс, стимулирующий работу больного органа, связанного с данной кожной зоной. Правда, с классическим понятием рефлекса эта трактовка не имеет ничего общего. В Китае, где иглотерапией занимались не одну тысячу лет, убеждены, что иголочка, поставленная в нужное место, нормализует нашу биоэнергетику, восстанавливая правильную циркуляцию жизненной силы (праны) по энергетическим каналам (чакрам). Ведь биологически активные точки и активны-то как раз потому, что черпают жизненную силу из внутренних энергетических центров человека.

Рефлексотерапевт может воздействовать на биологически активные точки разными средствами – специальными иглами, пластинами, браслетами, дисками из меди, цинка, латуни, бронзы, серебра и других металлов, игольчатые валики, молоточки с пучком игл и т. д. Неизменной популярностью пользуется лечение шариками (цуботерапия), вакуумный баночный массаж, воздействие на точки электрическим током, лазером, ультразвуком, магнитным полем, ультрафиолетовыми лучами, холодом (криотерапия), а также мокса (бесконтактное прижигание полынными сигарами). Все это тоже разновидности иглотерапии!

Совет. Иглотерапия все же дополнительное средство для улучшения самочувствие. Не надейся на него как на чудо. Оно не сможет исцелить от заболеваний, при которых требуется хирургическое лечение, не избавит от злокачественных опухолей, инфекций и многих других недугов. В таких случаях необходима помощь врача!

Не настаивай на том, чтобы тебя утыкали иглами или обложили пластинами. В данном случае больше – вовсе не значит лучше! Обычно за один сеанс рефлексотерапевт стимулирует от 2 до 8 точек.

2Кинезитерапия

Уйти пешком от болезней? А почему бы и нет! Весь мир так оздоравливается. Продолжительность жизни японцев увеличилась на 15–20 лет, а заболеваемость значительно сократилась после того, как местный Минздрав обязал каждого жителя Страны восходящего солнца обзавестись шагомером, чтобы ежедневно делать 10 тыс. шагов в день. В Финляндии, где климат холодный и влажный, располагающий к хроническим бронхитам и артритам, население увлеклось нордической ходьбой – с палками, но без лыж и в любое время года, а не только зимой. Благодаря таким вот прогулкам можно оздоровить дыхательную систему, укрепить сердце, привести в норму давление и улучшить состояние проблемных суставов. Ну а в Европе популярен так называемый штрих-бег: сначала идешь минут 5 в бодром темпе, потом бежишь минутку, затем опять переходишь на шаг… Постепенно время ходьбы сокращается, а бега увеличивается. Для тех, кто только начал выходить на пробежку по утрам, лучше системы не придумать!

Совет. Какой бы вид физической активности ты ни выбрала, соблюдай главные принципы кинезитерапии – лечения движением: регулярные занятия, постепенное увеличение нагрузок и отсутствие болезненных ощущений во время тренировок. Учти, что минимум физической активности, необходимый для здоровья, – 40 минут в день 3–4 раза в неделю.

3Анималотерапия

В последние годы врачи заинтересовались возможностями зоотерапии. Выяснилось, что люди, которые обожают возиться с животными, намного устойчивее к стрессу, потому что, придя домой, лучше расслабляются, снимая напряжение и усталость. Ведь кошки и собаки – уникальные поглотители отрицательной энергии.

Стоит только изнемогающему от стресса или головной боли человеку погладить своего пушистого друга, как нервное напряжение спадает, а мигрень улетучивается без следа.

Совет. Замечала: когда у тебя болит голова, кошка, к примеру, сворачивается вокруг нее наподобие шапки. А когда живот – ложится сверху и начинает урчать. Не прогоняй ее – она знает, что делает!

Пушистый лекарь безошибочно определяет больное место и старается прижаться к нему, согреть. Найдя болевую точку, кошка устраивается так, чтобы не причинить пациенту неудобства, и принимается усиленно мурлыкать и урчать. Вот этот кошачий инфразвук особенно целебен!

4Дыхание по Бутейко

Константин Павлович Бутейко начал разрабатывать этот метод еще в 60-х годах прошлого века, когда обнаружил, что большинство людей не умеют…дышать. Делают это слишком часто и чересчур глубоко. Из-за этого углекислый газ удаляется из крови через легкие в большем количестве, чем нужно для здоровья. Ведь газ этот обладает очень важным действием – он успокаивает нервную систему и способствует расслаблению гладких мышц, которые находятся в стенках сосудов и бронхов. В результате происходит их спазм, дыхание затрудняется, давление растет, сон нарушается, вес накапливается…

  • Суть оздоровительной системы Бутейко – в волевом ограничении дыхания. Для начала нужно провести под руководством специалиста гипервентиляционную пробу – дышать глубоко и часто 1–3 минут, а потом волевым усилием делать медленный поверхностный вдох и пассивный спокойный выдох не чаще 6–8 раз в минуту, чтобы привести самочувствие в норму. Вот это и есть дыхание по Бутейко!
  • Оно помогает снизить давление и снять приступ астмы, во время которого все время хочется глубоко вдохнуть, но находящиеся в состоянии спазма бронхи не позволяют это сделать, и в результате вдох заканчивается мучительным кашлем, усугубляющим удушье. Задержка дыхания в этом случае избавляет от неприятных ощущений.

Совет. Не пытайся освоить гимнастику по Бутейко самостоятельно: если перестараешься, можно испытать головокружение и потерять сознание. Обучить этой дыхательной технике должен специалист. Более того, не рассчитывай с помощью данного метода исцелиться от астмы и гипертонии: это пожизненные заболевания. Ни одно лекарство от них не излечит, но зато с помощью препаратов и дыхательной гимнастики можно добиться улучшения состояния и избежать обострений болезни.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Счет, пожалуйста! Когда и как тебя могут обсчитать в ресторане Счет, пожалуйста! Когда и как тебя могут обсчитать в ресторане

Как рестораны не только обсчитывают, но и заставляют раскошелиться против воли

Лиза
Иван Купала: обычаи, приметы и гадания Иван Купала: обычаи, приметы и гадания

Зачем прыгать через костер, в чем суть куклы «Купавы» и какие травы собирать

Лиза
Жизнь в плену имени Жизнь в плену имени

Марк Юний Брут: история и жизнь того, кто лишил жизни Гая Юлия Цезаря

Дилетант
Археологи приготовили птиц по-неандертальски Археологи приготовили птиц по-неандертальски

Ученые попробовали приготовить пять птиц по-неандертальски

N+1
В Новосибирск. Путешествие для всей семьи В Новосибирск. Путешествие для всей семьи

Интересный маршрут по Новосибирску для всей семьи

Лиза
Как определить, что к вам применяют финансовый абьюз: 5 признаков Как определить, что к вам применяют финансовый абьюз: 5 признаков

Почему финансовый контроль в отношениях может превратиться в опасное оружие?

Psychologies
«Да пребудет со мной сила!»: практика самоподдержки «Да пребудет со мной сила!»: практика самоподдержки

Как развить навык самоподдержки?

Psychologies
Толстые отложения углекислоты на ведомом полушарии Ариэля не отменили идею подповерхностного океана Толстые отложения углекислоты на ведомом полушарии Ариэля не отменили идею подповерхностного океана

«Джеймс Уэбб» обнаружил на Ариэле толстые отложения углекислотного льда

N+1
Танцы на льду Танцы на льду

Пересекаем замерзший Байкал от поселка Усть-Баргузин до Северобайкальска

2Xplore
Записки солдата Первой мировой Записки солдата Первой мировой

Нас было 45 человек, лица всех закопчены дымом и в грязи

Знание – сила
Миклош Хорти, всесильный местоблюститель Миклош Хорти, всесильный местоблюститель

Миклош Хорти: адмирал без флота, регент без короля

Дилетант
От commodities к брендам От commodities к брендам

Как расширить присутствие российской продукции на внешних рынках

Агроинвестор
Какие инструменты применить в бизнесе, чтобы стать лидером рынка Какие инструменты применить в бизнесе, чтобы стать лидером рынка

Какие алгоритмы медиарынка лучше всего работают?

РБК
Юбилеи круглые и не очень Юбилеи круглые и не очень

Кубик, змейка, шар, сварка в космосе и другие июльские события разных лет

Знание – сила
Страшный эксперимент из СССР! Как ученый Владимир Демихов создал двухголовую собаку Страшный эксперимент из СССР! Как ученый Владимир Демихов создал двухголовую собаку

Сюрреалистичный эксперимент доктора Демихова

ТехИнсайдер
Юрма Юрма

Древний финно-угорский суп, в основе которого – смешение двух бульонов

КАНТРИ Русская азбука
Болезнь Минамата: самое крупное в истории отравление ртутью Болезнь Минамата: самое крупное в истории отравление ртутью

Болезнь Минамата: как употребление загрязненных морепродуктов влияет на здоровье

ТехИнсайдер
Правила хранения джина, виски и водки Правила хранения джина, виски и водки

Почему водка иногда теряет свой вкус и откуда в виски появляются ноты резины?

СНОБ
«Парам лучше не избегать конфликтов и споров»: как не стать врагами с любимым человеком «Парам лучше не избегать конфликтов и споров»: как не стать врагами с любимым человеком

Как научиться правильно ссориться с партнером?

Psychologies
Все умерли Все умерли

10 героев сериалов, которых прикончили их безжалостные авторы

Weekend
Наперегонки с аппетитом Наперегонки с аппетитом

Что такое индекс насыщаемости продуктов и почему он важен для похудения

Лиза
Жираф Самсон и дельфин Моби: самые известные животные-долгожители в зоопарках мира Жираф Самсон и дельфин Моби: самые известные животные-долгожители в зоопарках мира

Животные из зоопарков, которые по человеческим меркам прожили около 100 лет

Forbes
5 причин появления перхоти 5 причин появления перхоти

Давайте признаем: перхоть раздражает и расстраивает. Почему она может появиться?

ТехИнсайдер
Уха Уха

Уха! Этот прозрачный отвар – апофеоз рыбьего предназначения

КАНТРИ Русская азбука
У кого не болит поясница? У кого не болит поясница?

Как избежать болей в пояснице и укрепить мышцы спины?

Здоровье
«Злобные маленькие письма»: как брань приводит женщин к внутренней свободе «Злобные маленькие письма»: как брань приводит женщин к внутренней свободе

Почему фильм «Злобные маленькие письма» только притворяется детективом

Forbes
7 качеств, которые привлекают нарциссов 7 качеств, которые привлекают нарциссов

Можно ли защитить себя от манипулятора? Распознать и остановить нарцисса?

Psychologies
Ученые подтвердили, что птичий грипп передается между млекопитающими Ученые подтвердили, что птичий грипп передается между млекопитающими

Ученые доказали факт передачи птичьего гриппа от млекопитающего к млекопитающему

ТехИнсайдер
Любимое занятие тигров и виды, о которых мало кому известно: 50 фактов о больших и чертовски красивых кошках Любимое занятие тигров и виды, о которых мало кому известно: 50 фактов о больших и чертовски красивых кошках

Тигры: большие кошки, которые не перестают нас удивлять

ТехИнсайдер
Кажется, пора бежать Кажется, пора бежать

Словарь абьюзера — разбираемся в тонкостях совсем не тонких понятий

P.I.C. Partner In Crime
Открыть в приложении