Зарядка для ленивых
7 классных упражнений, которые можно выполнять, не выходя из дома
Если ты не любитель шумных фитнес-клубов и косых взглядов во время тренировок, а фигуру сохранить как-то хочется, то эти домашние упражнения для тебя.
Если девушка заметила пару лишних сантиметров на талии и бедрах, обычно в бой идут изнуряющие тренировки в зале и строгие диеты. Зачастую проблемой при похудении становится отсутствие времени или средств на посещение занятий. Отличным вариантом для занятых женщин станут тренировки дома. Главное – в уютной домашней обстановке вместо подходов на коврике не начать делать подходы к холодильнику. Так что надень удобную форму, прихвати с собой коврик – и вперед к телу мечты! Каждое упражнение необходимо выполнять не менее 10 раз.
Домашний фитнес-зал
Несколько преимуществ домашних тренировок
ЦЕНА. Фитнес-центр всегда бьет по кошельку. За год занятий набирается кругленькая сумма, но тренироваться как-то нужно. Теперь у тебя не будет отговорок в виде нехватки денег или времени.
КОМФОРТ. Именно то, за что женщины больше всего любят домашний фитнес. Никаких косых взглядов и нескончаемых очередей на тренажеры. Только ты, коврик и приятная музыка.