Природа – лучший лекарь. Главное – научиться использовать ее потенциал

ЛизаЗдоровье

Взяла и успокоилась. 4 лекарственных растения, которые стоит держать в домашней аптечке

Природа – лучший лекарь. Главное – научиться использовать ее потенциал. Вот несколько полезных настоев для нервной системы и не только

1Мята перечная

Для нервной системы. Настой с мятой помогает успокоиться и привести в нервы в порядок. Настой заваривается из расчета 1 ст. л. листьев мяты на стакан воды. Принимают его по 1/3 стакана 3 раза в день.

При головной боли. Можно заварить мятный чай. Залей 3 ст. л. мяты 2 стаканами кипятка, дай настояться, процеди. Намочи в теплом настое небольшое полотенце, выжми и приложи на лоб или заднюю часть шеи. И можно растетерть виски круговыми движениями с двух сторон одновременно кончиками указательных пальцев, смочив их мятными каплями.

При ОРВИ. При простуде заваривай чай с мятой или делай ингаляций с настоем из этого растения. Залей горячий настой в заварной чайник, дай немного остыть, вставь в носик чайника картонную трубочку и втягивай целебный пар 3–5 минут.

Учти: пар должен быть теплым, не обжигающим! Мята обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

Но! Мята не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности и кормлении грудью. Кроме того, это растение может усилить изжогу, особенно у пациентов с ГЭРБ.

2Розмарин

Для суставов. Фитотерапевты рекомендуют принимать настой этого растения внутрь для уменьшения боли при артрите, а также делать с ним компрессы для суставов.

Исследования показывают, что экстракт розмарина способен уменьшать боль при артрите, а также уровень С-реактивного белка, который усиливает воспаление при этом заболевании.

Для улучшения памяти. Готовишься к экзаменам, делаешь важный отчет, не можешь избавиться от стресса? Чтобы настроиться на рабочий лад, займись ароматерапией!

Налей в аромакурительницу теплую воду, добавь 3–5 капель эфирного масла розмарина, а снизу зажги широкую свечу. Медленно подогреваясь, вода постепенно будет насыщать воздух расслабляющим запахом.

Для первого сеанса 20–30 минут будет вполне достаточно. Можно воспользоваться специальным аромакамнем из мелкопористой глины в форме медальона. Капни на него несколько капель эфирного масла и положи на стол, за которым работаете.

Но! Розмарин не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности и кормления грудью. Кроме того, настой этого растения может снизить уровень сахара в крови.

3Ромашка аптечная

При депрессии и бессоннице. Ромашка способна уменьшать симптомы депрессии и снимать тревогу. Чай с ее цветками также способствует глубокому, спокойному сну. Принимать его желательно за час до сна (чтобы избежать ночных походов в туалет).

При различных видах боли. Ромашка обладает спазмолитическим действием и может уменьшать мышечную и менструальную боль. В одном исследовании и ромашка, и нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) показали аналогичные результаты: через 2 месяца приема оба средства привели к уменьшению боли у женщин с предменструальным синдромом.

При ранах и ожогах. Ромашка обладает противовоспалительным и антимикробным действием, а значит, может оказаться хорошим подспорьем для лечения ран, ожогов, кожной сыпи. Ромашку лучше использовать наружно в качестве примочек, а внутрь принимать чай или настой. Исследования показывают: что компрессы с ромашковым настоем могут уменьшать зуд и жжение кожи быстрее, чем иные аптечные мази. А антимикробные и противовоспалительные свойства ромашки аптечной аналогичны свойствам хлоргексидина, который используется для полоскания рта при лечении кровоточащих десен, вызванных гингивитом.

При проблемах с пищеварением. Ромашка облегчает неприятные симптомы при болезни Крона, язве желудка, пищевой непереносимости. Кроме того, чай с ее цветками перед едой стимулирует аппетит, а после еды – помогает избавиться от вздутия живота, метеоризма, изжоги, желудочно-кишечных спазмов.

При конъюнктивите. Настой ромашки можно использовать для промывания глаз, но только как дополнение к основному лечению, назначенному врачом.

Но! Ромашка противопоказана при индивидуальной непереносимости, склонности при аллергии, а также во время беременности.

4Крапива

Для красивых волос и крепких ногтей. Крапива богата витаминами и минералами, которые важны для здоровья костей, зубов и волос. Например, в этой жгучей травке содержится почти 3 г кальция на каждые 100 г высушенных листьев.

Причем в крапиве данный элемент представлен в естественной форме, которая легко усваивается организмом в отличие от аптечных добавок кальция.

В этом растении также много магния – еще одного микроэлемента, важного для здоровья костей.

При авитаминозе. Молодая крапива полезна для борьбы с весенним авитаминозом. Диетологи рекомендуют добавлять ее листья в салаты.

Опусти 120 г молодых листьев подорожника и 50 г крапивы в кипяток на 1–2 минуты, откинь на дуршлаг, мелко нарежь, добавь 80 г нашинкованного репчатого лука, ошпаренного кипятком (чтобы не был жгучим), 10 г тертого хрена и 2 вареных яйца, нарезанных кружочками.

Заправь сметаной, лимонным соком и солью по вкусу.

При артрите. Наружное использование молодой свежей крапивы может облегчить боль при артрите. Исследования также показали положительные результаты применения «укусов» свежей крапивы для лечения остеоартроза коленного сустава и туннельного синдрома.

Но! Крапива обладает сильным мочегонным эффектом, а у некоторых людей стать причиной головной боли. Растение противопоказано при артериальной гипертензии, варикозе, тромбофлебите, проблемах с почками, индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности.

Фото:ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Диета при холецистите Диета при холецистите

Как питаться при воспалении желчного пузыря

Лиза
Камотли, он же батат Камотли, он же батат

Батат, сладкий картофель, — многолетняя травянистая лиана из семейства вьюнковых

Наука и жизнь
В одну черную, черную пятницу… В одну черную, черную пятницу…

Что такое синдром упущенной выгоды и как нас заставляют покупать ненужное

Лиза
Бескишечные морские черви, нефть, газ и жизнь на других планетах Бескишечные морские черви, нефть, газ и жизнь на других планетах

Морису Коллери опубликовал статью со строением этих весьма необычных существ...

Наука и жизнь
Пирамида Дилтса: что это и как научиться правильно задавать себе вопросы Пирамида Дилтса: что это и как научиться правильно задавать себе вопросы

Техники, которые помогут определиться с поиском ответов на любые вопросы

Psychologies
Моя вторая мама? Моя вторая мама?

Как выстраивать отношения со свекровью, не ломая себя

Лиза
Ценный металл Ценный металл

Как зарождался и формировался автомобильный рынок России после распада СССР

Men Today
5 признаков, что вас «френдзонят» 5 признаков, что вас «френдзонят»

«Френдзона»: как работает этот феномен и что делать, если вы в нем оказались?

Psychologies
Из жизни насекомых: каким получился новый сериал «Клипот» про современную золотую молодежь Из жизни насекомых: каким получился новый сериал «Клипот» про современную золотую молодежь

«Клипот» — детективный сериал о группе юных революционеров

Правила жизни
New Horizons заметила повышенную запыленность Пояса Койпера New Horizons заметила повышенную запыленность Пояса Койпера

Плотность частиц пыли в Поясе Койпера падает медленнее, чем это предсказывают

N+1
Знаковая архитектура Знаковая архитектура

В России целая генерация знаковых объектов

Монокль
История главного символа Московского Кремля: почему рубиновые звезды никогда не гаснут? История главного символа Московского Кремля: почему рубиновые звезды никогда не гаснут?

Какие события вынудили погасить главный символ Красной площади?

ТехИнсайдер
Присутствие сородичей заставило лягушек быстрее стучать пальцем во время кормления Присутствие сородичей заставило лягушек быстрее стучать пальцем во время кормления

Постукивание пятнистых древолазов действительно усиливается во время кормления

N+1
Маргарита без Мастера: 10 фильмов и сериалов с Юлией Снигирь Маргарита без Мастера: 10 фильмов и сериалов с Юлией Снигирь

Вспомним десять проектов с Юлией Снигирь, которые стоит посмотреть

Правила жизни
Узнайте, почему после расставания вам и плохо, и хорошо! Интересные факты из психологии Узнайте, почему после расставания вам и плохо, и хорошо! Интересные факты из психологии

Что такое «парадокс разбитого сердца»?

ТехИнсайдер
10 ошибок при организации кухни, которых следует избегать: мнение экспертов 10 ошибок при организации кухни, которых следует избегать: мнение экспертов

Что можно скорректировать, сделав кухню гораздо удобнее и красивее

VOICE
Девонская панцирная рыба оказалась обладательницей рекордно длинной нижней челюсти Девонская панцирная рыба оказалась обладательницей рекордно длинной нижней челюсти

Нижняя челюсть девонской плакодермы была вдвое длиннее ее черепа

N+1
Традиции и эволюция Традиции и эволюция

Какое место в кулинарных традициях занимает эволюция? Отвечают шеф-повора

Bones
Новый тренд в питании: атлантическая диета — основные принципы и примеры блюд Новый тренд в питании: атлантическая диета — основные принципы и примеры блюд

Атлантическая диета: чем она может быть полезна для здоровья?

Psychologies
Эпоха романтизма Эпоха романтизма

Можно ли всегда ощущать себя немного влюбленным, даже не находясь в отношениях?

Grazia
Сказка с хорошим отцом Сказка с хорошим отцом

Если существует материнский инстинкт, есть ли отцовский?

Men Today
Кисломолочная зависимость Кисломолочная зависимость

Почему российские йогурты, творог и сыр делаются на импортных заквасках

Агроинвестор
По парижской моде По парижской моде

Эклектичный интерьер с винтажными элементами

SALON-Interior
8 простых способов сделать спальню уютнее: советы дизайнеров интерьера 8 простых способов сделать спальню уютнее: советы дизайнеров интерьера

Как превратить спальню в оазис дзена?

VOICE
Алексей Левинсон — Forbes: «Нет гражданского общества, но гражданские чувства есть» Алексей Левинсон — Forbes: «Нет гражданского общества, но гражданские чувства есть»

Резонансные события позволили россиянам проявить свои гражданские чувства

Forbes
IPS или OLED: какая матрица экрана телефона лучше IPS или OLED: какая матрица экрана телефона лучше

Чем отличаются IPS и OLED матрицы?

ТехИнсайдер
Сильная слабая Сильная слабая

Даша Янина — казалось бы, эта девочка родилась, чтобы быть счастливой...

OK!
Воззвание Минина Воззвание Минина

Картина Константина Маковского, изображавшая воззвание Минина

Дилетант
Как набрать мышечную массу: научный подход к идеальному телу Как набрать мышечную массу: научный подход к идеальному телу

Секрет подтянутого, рельефного тела заключается не только в тренировках

ТехИнсайдер
Донорское молоко повлияло на развитие нервной системы недоношенных детей не лучше смесей Донорское молоко повлияло на развитие нервной системы недоношенных детей не лучше смесей

Недоношенные новорожденные подвержены риску нарушения развития нервной системы

N+1
Открыть в приложении