В каждом десятом случае головная боль может быть опасным симптомом

ЛизаЗдоровье

Выкинь из головы

Причины головной боли часто самые банальные – духота, недосып или стресс. Но иногда все не так очевидно

Если у тебя часто болит голова, полагаться только на таблетки не стоит. Ведь такой симптом – потенциально опасная вещь, потому что может сопровождать более 200 различных заболеваний. И хотя в 90% случаев головная боль не опасна, в каждом десятом причина может быть серьезной.

Когда нужен врач

Если голова стала болеть чаще, чем раньше, приступы очень сильные или затягиваются на несколько дней. А также, если боль усиливается при перемене положения тела или сопровождается слабостью в руке или ноге, двоением в глазах, неустойчивостью при ходьбе, нарушением речи. Повод для обращения к врачу – и боль, которая впервые возникла после 45 лет.

Внимание на локализацию

1. Синусит

Если головные боли локализуются в области лба, переносицы и гайморовых пазух (по краям носа), усиливаются при наклонах и при этом ты недавно перенесла ОРВИ, то, возможно, это так называемые вторичные головные боли, связанные с синуситом. В этом случае стоит обратиться к оториноларингологу.

2. Мигрень

Тоже довольно распространенный вид головной боли. За мигренью стоят сосудистые нарушения. Боль при этом заболевании часто (но не всегда!) бывает односторонней, нарастающей, может сопровождаться тошнотой и рвотой. Острый приступ обычно снимается обезболивающими или группой препаратов, которые называются триптаны. Человеку во время приступа необходим покой, желательно в тихой затемненной комнате.

3. Головная боль напряжения

Если во второй половине дня у тебя начинает болеть голова (как будто лоб и затылок сжимает обруч), то, скорей всего, это из-за напряжения мышц. Чаще всего такую головную боль вызывают стресс или статичная поза. Для начала попробуй обойтись без таблеток: сделай легкий массаж или выйди на улицу и прогуляйся. Если не помогло, можно принять обезболивающее (простое, некомбинированное и без кодеина).

4. Кластерная головная боль

Нестерпимая пульсирующая боль вокруг глаз, чаще с одной стороны лица. Она может длиться часами! При таком виде боли анальгетики не помогают. Нужно срочно обратиться к врачу, чтобы купировать приступ. В дальнейшем назначается профилактическое лечение.

5 советов остеопата против головной боли

Владимир Животов, остеопат, краниопостуролог, соавтор метода краниобаланс.

1. СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ. В 80% случаев головная боль связана именно с напряжением мышц и практически всегда сопровождается напряжением трапециевидных и мышц шеи, и самопомощь должна быть направлена на их расслабление. Прежде чем пить таблетки, найди хотя бы 5 минут, чтобы полежать и расслабиться. Это работает. Или посиди несколько минут с откинутой назад головой. Положение тела должно быть удобным, под головой нужна опора.

2. ИСПОЛЬЗУЙ ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО. Это отличное средство для снятия напряжения. Нанеси масло на затылок, виски и на область лба. Или просто капни пару капель на подушку – тебя перестанут беспокоить головные боли ночью, а сон станет более спокойным и здоровым.

3. РАСТЯНИ ШЕЮ. В положении стоя тяни одну руку вниз, а голову – в противоположную сторону. Причем рука должна тянуться более интенсивно, чем шея. Ты должна ощутить напряжение мышц. Затем сделай то же самое в другую сторону. Следующее упражнение: наклони голову, сложи пальцы рук в замок и очень легко дави на затылок, чтобы растянуть мышцы задней поверхности шеи. Шея при этом должна быть расслаблена. И, наконец, растяни передние мышцы шеи. Тяни обе руки вниз, а подбородок – вверх. После такой зарядки кровь начнет свободнее поступать к голове и обратно.

4. ПРИМЕНИ МЕТОД МЮНХГАУЗЕНА. Ухвати себя крепко за волосы у самых корней, а потом медленно, но ощутимо оттягивай кожу головы в разные стороны. Этот способ – не панацея, но после такого упражнения боль уменьшится.

5. ОБРАТИСЬ К ОСТЕОПАТУ. В большинстве случаев головная боль – следствие перенапряжения мышц, а они не могут напрягаться без причины. И в 99% случаев первопричина всего этого – родовая или приобретенная травма черепа. При частых головных болях решить проблему поможет остеопат. Он восстановит правильное положение костей черепа и проработает последствия давних травм.

Про анальгетики

Анальгетики – самый продаваемый вид лекарств, они отпускаются без рецепта, поэтому многие люди ими злоупотребляют. Но избыточный прием анальгетиков сам по себе вызывает головные боли (они называются абузусными), которые очень трудно лечить. Так что не увлекайся!

Простые анальгетики содержат только один активный компонент – метамизол (анальгин), ацетилсалициловую кислоту (АСК, аспирин), парацетамол или ибупрофен. Если они тебе помогают, не экспериментируй с другими лекарствами. Чем препарат проще, тем он безопаснее.

Если из-за головной боли ты прибегаешь к анальгетикам чаще 10 раз в месяц, обратись к неврологу. Необходим профилактический прием специальных препаратов.

Самомассаж

При головной боли от напряжения делай массаж головы, мышц лица, шейно-воротниковой зоны и плеч.

Давление на нужные области должно быть мягким, но ощутимым. Делай круговые движения подушечками пальцев в течение минуты. Затем помассируй всю область напряженных мышц.

Фото: Burda Media, WavebreakMediaMicro /stock.adobe.com, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

9 полезных привычек 9 полезных привычек

Эти несложные действия требуют минимум усилий, а приносят максимум пользы

Лиза
Честное имя. Почему в нашей стране нет института репутации и когда он возникнет Честное имя. Почему в нашей стране нет института репутации и когда он возникнет

Понятие репутации за последние десятилетия в России оказалось полностью размыто

СНОБ
7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить 7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить

Какие из спутников обыденной жизни могут представлять серьезную опасность

Популярная механика
Дмитрий Маликов: «Я пока не вызываю рвотного рефлекса у молодежи» Дмитрий Маликов: «Я пока не вызываю рвотного рефлекса у молодежи»

Почему возраст в случае с Дмитрием Маликовым — чистая условность

РБК
«Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы «Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы

Почему мы безалаберно относимся к деньгам и что нам мешает откладывать

СНОБ
Вступив в эпоху электричества... Вступив в эпоху электричества...

До сих пор существует проблема преобразования сил природы в электроэнергию

Наука и жизнь
Рейтинг самого мощного оружия вселенной Marvel (что круче молота Тора?) Рейтинг самого мощного оружия вселенной Marvel (что круче молота Тора?)

Эти орудия мощнее танков и ракет

Playboy
«Никто никогда мне ничего не дарил»: миллиардер Алишер Усманов дал интервью FT «Никто никогда мне ничего не дарил»: миллиардер Алишер Усманов дал интервью FT

Российский миллиардер Алишер Усманов впервые за десять с лишним лет дал интервью

Forbes
Магистрали Третьего рейха: проект гигантских железных дорог Магистрали Третьего рейха: проект гигантских железных дорог

Широкомасштабный проект циклопических железных дорог Третьего рейха

Популярная механика
Печаль, любовь и благодарность: первый год после смерти близкого Печаль, любовь и благодарность: первый год после смерти близкого

Потеря близкого человека — тяжелый опыт

Psychologies
Двенадцатая жена императора Двенадцатая жена императора

Шпионско-детективная история про румынскую танцовщицу, ставшую женой императора

Дилетант
Вечно пьяные: что такое внутренний алкоголь и зачем он нужен Вечно пьяные: что такое внутренний алкоголь и зачем он нужен

Каким образом крепкие напитки ведут к депрессии

РБК
Коммуна в большом городе: первый инклюзивный коливинг открылся в Лос-Анджелесе Коммуна в большом городе: первый инклюзивный коливинг открылся в Лос-Анджелесе

Жилье в этом комплексе посильно для людей с разным достатком

Forbes
Мария Москвина: Изголовье из травы. Отрывок из книги Мария Москвина: Изголовье из травы. Отрывок из книги

В своей новой книге Мария Москвина рассказала о путешествии в Японию

СНОБ
Это навсегда: пары российского кино, которые уже более 20 лет вместе Это навсегда: пары российского кино, которые уже более 20 лет вместе

Они вместе более 20 лет, и до сих пор с трепетом относятся друг к другу

Cosmopolitan
Как правильно пользоваться кредитной картой без процентов Как правильно пользоваться кредитной картой без процентов

Научиться не переплачивать и разумно тратить деньги можно

Cosmopolitan
А так и не скажешь: 49 слов, которые невозможно перевести на русский язык А так и не скажешь: 49 слов, которые невозможно перевести на русский язык

Как одним словом выразить «непреодолимую тягу ущипнуть объект любви»

Esquire
Правила жизни Коби Брайанта Правила жизни Коби Брайанта

Баскетболист, чемпион НБА, Лос-Анджелес

Esquire
Потерянный рай: как дауншифтеры возвращаются в Россию и строят карьеру с нуля Потерянный рай: как дауншифтеры возвращаются в Россию и строят карьеру с нуля

Иногда желание перезагрузиться может обернуться кошмаром

Forbes
Чудесные мальчики из кино и рекламы: как сложились судьбы героев из 90-х Чудесные мальчики из кино и рекламы: как сложились судьбы героев из 90-х

Эти мальчишки прославились съемками в «Ералаше» и рекламе, что с ними сейчас?

Cosmopolitan
Как увеличить яркость на ноутбуке: способы для Windows и macOS Как увеличить яркость на ноутбуке: способы для Windows и macOS

Как увеличить или убавить яркость на ноутбуке?

CHIP
Захватывающие фильмы на одном дыхании: 16 лент, которые не поставишь на паузу Захватывающие фильмы на одном дыхании: 16 лент, которые не поставишь на паузу

Фильмы, которые невозможно забыть.

Playboy
Как принц Гарри и Меган Маркл заработают $3 млн, которые нужны им для «финансовой независимости»? Как принц Гарри и Меган Маркл заработают $3 млн, которые нужны им для «финансовой независимости»?

Принцу Гарри и его супруге Меган нужно как минимум $3 млн в год на жизнь

Forbes
Вся медицина должна стать профилактической Вся медицина должна стать профилактической

На вопросы редакции отвечает академик Юрий Беленков

Наука и жизнь
Внутренняя свобода: найти и не потерять Внутренняя свобода: найти и не потерять

Пять практических советов для тех, кто ищет себя

Psychologies
7 личных качеств, от которых зависит прочность отношений 7 личных качеств, от которых зависит прочность отношений

Если вы обладаете этими качествами, ваш брак будет долговечным и счастливым

Psychologies
Жить чуть лучше: 7 простых и полезных привычек, которые вы заведете легко Жить чуть лучше: 7 простых и полезных привычек, которые вы заведете легко

Рассказываем, как стать здоровее и счастливее, не прикладывая больших усилий

РБК
Сергей Мазаев: «Страна идет спиной вперед» Сергей Мазаев: «Страна идет спиной вперед»

Сергеем Мазаевым о том, как музыканты мечтали захватить мир или уехать из страны

РБК
Иордань, Роскомнадзор и Грета Тунберг Иордань, Роскомнадзор и Грета Тунберг

Почему в России даже Крещение — смесь народного героизма и тупейшей казенщины

Русский репортер
Щепотка имбиря Щепотка имбиря

Имбирь сочетает в себе тонкий аромат, умеренно жгучий вкус и полезные свойства

Наука и жизнь
Открыть в приложении