В каждом десятом случае головная боль может быть опасным симптомом

ЛизаЗдоровье

Выкинь из головы

Причины головной боли часто самые банальные – духота, недосып или стресс. Но иногда все не так очевидно

Если у тебя часто болит голова, полагаться только на таблетки не стоит. Ведь такой симптом – потенциально опасная вещь, потому что может сопровождать более 200 различных заболеваний. И хотя в 90% случаев головная боль не опасна, в каждом десятом причина может быть серьезной.

Когда нужен врач

Если голова стала болеть чаще, чем раньше, приступы очень сильные или затягиваются на несколько дней. А также, если боль усиливается при перемене положения тела или сопровождается слабостью в руке или ноге, двоением в глазах, неустойчивостью при ходьбе, нарушением речи. Повод для обращения к врачу – и боль, которая впервые возникла после 45 лет.

Внимание на локализацию

1. Синусит

Если головные боли локализуются в области лба, переносицы и гайморовых пазух (по краям носа), усиливаются при наклонах и при этом ты недавно перенесла ОРВИ, то, возможно, это так называемые вторичные головные боли, связанные с синуситом. В этом случае стоит обратиться к оториноларингологу.

2. Мигрень

Тоже довольно распространенный вид головной боли. За мигренью стоят сосудистые нарушения. Боль при этом заболевании часто (но не всегда!) бывает односторонней, нарастающей, может сопровождаться тошнотой и рвотой. Острый приступ обычно снимается обезболивающими или группой препаратов, которые называются триптаны. Человеку во время приступа необходим покой, желательно в тихой затемненной комнате.

3. Головная боль напряжения

Если во второй половине дня у тебя начинает болеть голова (как будто лоб и затылок сжимает обруч), то, скорей всего, это из-за напряжения мышц. Чаще всего такую головную боль вызывают стресс или статичная поза. Для начала попробуй обойтись без таблеток: сделай легкий массаж или выйди на улицу и прогуляйся. Если не помогло, можно принять обезболивающее (простое, некомбинированное и без кодеина).

4. Кластерная головная боль

Нестерпимая пульсирующая боль вокруг глаз, чаще с одной стороны лица. Она может длиться часами! При таком виде боли анальгетики не помогают. Нужно срочно обратиться к врачу, чтобы купировать приступ. В дальнейшем назначается профилактическое лечение.

5 советов остеопата против головной боли

Владимир Животов, остеопат, краниопостуролог, соавтор метода краниобаланс.

1. СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ. В 80% случаев головная боль связана именно с напряжением мышц и практически всегда сопровождается напряжением трапециевидных и мышц шеи, и самопомощь должна быть направлена на их расслабление. Прежде чем пить таблетки, найди хотя бы 5 минут, чтобы полежать и расслабиться. Это работает. Или посиди несколько минут с откинутой назад головой. Положение тела должно быть удобным, под головой нужна опора.

2. ИСПОЛЬЗУЙ ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО. Это отличное средство для снятия напряжения. Нанеси масло на затылок, виски и на область лба. Или просто капни пару капель на подушку – тебя перестанут беспокоить головные боли ночью, а сон станет более спокойным и здоровым.

3. РАСТЯНИ ШЕЮ. В положении стоя тяни одну руку вниз, а голову – в противоположную сторону. Причем рука должна тянуться более интенсивно, чем шея. Ты должна ощутить напряжение мышц. Затем сделай то же самое в другую сторону. Следующее упражнение: наклони голову, сложи пальцы рук в замок и очень легко дави на затылок, чтобы растянуть мышцы задней поверхности шеи. Шея при этом должна быть расслаблена. И, наконец, растяни передние мышцы шеи. Тяни обе руки вниз, а подбородок – вверх. После такой зарядки кровь начнет свободнее поступать к голове и обратно.

4. ПРИМЕНИ МЕТОД МЮНХГАУЗЕНА. Ухвати себя крепко за волосы у самых корней, а потом медленно, но ощутимо оттягивай кожу головы в разные стороны. Этот способ – не панацея, но после такого упражнения боль уменьшится.

5. ОБРАТИСЬ К ОСТЕОПАТУ. В большинстве случаев головная боль – следствие перенапряжения мышц, а они не могут напрягаться без причины. И в 99% случаев первопричина всего этого – родовая или приобретенная травма черепа. При частых головных болях решить проблему поможет остеопат. Он восстановит правильное положение костей черепа и проработает последствия давних травм.

Про анальгетики

Анальгетики – самый продаваемый вид лекарств, они отпускаются без рецепта, поэтому многие люди ими злоупотребляют. Но избыточный прием анальгетиков сам по себе вызывает головные боли (они называются абузусными), которые очень трудно лечить. Так что не увлекайся!

Простые анальгетики содержат только один активный компонент – метамизол (анальгин), ацетилсалициловую кислоту (АСК, аспирин), парацетамол или ибупрофен. Если они тебе помогают, не экспериментируй с другими лекарствами. Чем препарат проще, тем он безопаснее.

Если из-за головной боли ты прибегаешь к анальгетикам чаще 10 раз в месяц, обратись к неврологу. Необходим профилактический прием специальных препаратов.

Самомассаж

При головной боли от напряжения делай массаж головы, мышц лица, шейно-воротниковой зоны и плеч.

Давление на нужные области должно быть мягким, но ощутимым. Делай круговые движения подушечками пальцев в течение минуты. Затем помассируй всю область напряженных мышц.

Фото: Burda Media, WavebreakMediaMicro /stock.adobe.com, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Понять и простить Понять и простить

Психологические травмы, нанесенные в раннем возрасте, сбивают ориентиры

Cosmopolitan
Куда докатился этот мир: самые яркие события в автомобильном мире за десять лет Куда докатился этот мир: самые яркие события в автомобильном мире за десять лет

Чем запомнилось ушедшее десятилетие в автомобильном мире

Forbes
Мария Куликова: «Мы расписались в МФЦ. Я была в спортивном костюме» Мария Куликова: «Мы расписались в МФЦ. Я была в спортивном костюме»

Мы все рефлексирующие ребята, особенно артисты, у нас вообще расшатанные нервы

Караван историй
Сюррогатный гений Сюррогатный гений

Сальвадор Дали был куда более нормален, чем это принято считать

Maxim
Найти свое место под солнцем Найти свое место под солнцем

Солнце – архетип, знакомый всем культурам

Psychologies
5 заболеваний, которые может спровоцировать смартфон 5 заболеваний, которые может спровоцировать смартфон

Медики все чаще говорят о специфических заболеваниях, связанных со смартфонами

Популярная механика
Пять способов убаюкать беспокойный мозг Пять способов убаюкать беспокойный мозг

Как перехитрить упорно бодрствующий мозг и быстро уснуть

Psychologies
Папу гложет Папу гложет

Проблема татлеровских отцов и детей в 2020‑м — передача состояний

Tatler
Gram — не пончики и не апельсины: власти США объяснили, почему судятся с Павлом Дуровым Gram — не пончики и не апельсины: власти США объяснили, почему судятся с Павлом Дуровым

Почему Gram – это ценная бумага, а аргументы Telegram — несостоятельны

Forbes
Раздельно нажитое Раздельно нажитое

Как сохранить теплые отношения, рассчитывая только на собственную зарплату

Cosmopolitan
Не только «говняшка». Что Владимир Мединский оставляет в наследство Не только «говняшка». Что Владимир Мединский оставляет в наследство

Владимир Мединский был идеальным министром культуры

СНОБ
6 сериалов для запойного просмотра 6 сериалов для запойного просмотра

Лучшие продолжительные телешоу, которые гарантированно скрасят наступивший 2020

Esquire
Если дома война: как изменить стиль общения с детьми Если дома война: как изменить стиль общения с детьми

Родителям иногда кажется, что они совершенно запутались в спорах

Psychologies
Одна дома Одна дома

Все больше женщин выбирают осознанное одиночество. А как же семья и любовь?

Vogue
Грянул Гром Грянул Гром

Перспективный режиссер Олег Трофим экранизирует комикс «Майор Гром»

Собака.ru
Лимит в €200: чем обернется снижение пошлины на интернет-покупки Лимит в €200: чем обернется снижение пошлины на интернет-покупки

Рассказываем, как теперь совершать покупки и что будет дальше

РБК
Перепутал документы: что делать, если инспектор отдает чужие права Перепутал документы: что делать, если инспектор отдает чужие права

Автомобилист чуть не остался без водительских прав в канун Нового года

РБК
Сергей Мазаев: «Страна идет спиной вперед» Сергей Мазаев: «Страна идет спиной вперед»

Сергеем Мазаевым о том, как музыканты мечтали захватить мир или уехать из страны

РБК
8 лучших молодых футболистов России 8 лучших молодых футболистов России

Кто из нашей молодежи может пополнить состав сборной в ближайшее время

GQ
Гараж Гараж

Директор музея современного искусства «Гараж» об экологии и новом проекте

Собака.ru
Бремя тропиков: что угрожает туристам в экзотических странах Бремя тропиков: что угрожает туристам в экзотических странах

Как не стать жертвой фауны под тропическим солнцем

РБК
Как отличить «здоровый» нарциссизм от «нездорового»? Как отличить «здоровый» нарциссизм от «нездорового»?

Как понять, что у вашего партнера «злокачественный» нарциссизм

Psychologies
Автомобилисты нашли способ не платить штрафы. ГИБДД разводит руками Автомобилисты нашли способ не платить штрафы. ГИБДД разводит руками

В ГИБДД выписывают штрафы, которые не могут взыскать

РБК
От пещеры до радости. Как появилась музыка, где и, главное, зачем От пещеры до радости. Как появилась музыка, где и, главное, зачем

Откуда взялась музыка? Почему у каждого поколения она своя?

Maxim
«Все в итоге уходят под защиту государства». Как женщины управляют московскими театрами «Все в итоге уходят под защиту государства». Как женщины управляют московскими театрами

Директора московских театров о том, как руководить творческим коллективом

Forbes
Костры амбиций Костры амбиций

У нашего поколения появился новый главный враг — эмоциональное выгорание

GQ
Алкогений: Бенни Хилл Алкогений: Бенни Хилл

«По барам хожу потому, что боюсь спиться в одиночестве».

Maxim
Бабочки мои Бабочки мои

Мы попросили одного верного мужа рассказать о сексе в долгом браке

Добрые советы
Топ-5 главных секс-трендов десятилетия, от которых мы в восторге Топ-5 главных секс-трендов десятилетия, от которых мы в восторге

В последние годы наша интимная жизнь стала гораздо интереснее

Playboy
Жестко выстроенная вертикаль: как, по версии следствия, братья Магомедовы расхищали 11 млрд бюджетных рублей Жестко выстроенная вертикаль: как, по версии следствия, братья Магомедовы расхищали 11 млрд бюджетных рублей

Магомедовы выстроили на базе группы «Сумма» преступное сообщество

Forbes
Открыть в приложении