ЛизаСпорт

Тело в движении

Как ухаживать за кожей при активном образе жизни

Танцы, летние поездки и долгие прогулки, тренировки – активный ритм полезен для фигуры и настроения. Но у кожи в таком режиме появляются свои задачи: справиться с потом, трением, перегревом, сухостью и раздражением.

Рассказываем, как поддержать тело, если ты много двигаешься и хочешь чувствовать себя комфортно каждый день.

1Выбирай активность, которая нравится телу

Танцы, зумба или фитнес под любимую музыку помогают держать тело в тонусе, улучшают осанку, гибкость и координацию.

Но после любой активной тренировки коже нужен такой же внимательный уход, как мышцам – восстановление.

После занятий важно принять душ с мягким гелем, который не пересушивает кожу, а затем нанести легкий крем или молочко для тела.

Если кожа чувствительная, лучше выбирать средства с церамидами, пантенолом, алоэ или ниацинамидом: они помогают снизить ощущение стянутости и поддерживают защитный барьер.

2Защищай кожу от трения

Активный режим в жаркие дни не только дарит заряд энергии, но и провоцирует натертости.

Особенно в зоне бедер, под грудью, на стопах и там, где одежда плотно прилегает к телу.

Перед выходом можно использовать специальные стики или бальзамы против натирания. В отпускной косметичке пригодится и восстанавливающий крем с пантенолом или цинком: он поможет, если раздражение уже появилось.