Недержание мочи – нарушение распространенное

ЛизаЗдоровье

Текущий момент

Недержание мочи – нарушение распространенное. По некоторым данным, с ним сталкиваются до 50% женщин. Как бороться с проблемой?

Считается, что недержание мочи – проблема исключительно пожилых людей. На самом деле от нее мучаются и молодые. Причем женщины – в 2 раза чаще мужчин. Например, досадные эпизоды часто возникают у будущих мам в период беременности, когда увеличенная в размерах матка начинает сильно давить на мочевой пузырь. Или после родов. Нередко нарушение дебютирует у женщин в период менопаузы.

Большая проблема из-за малой нужды

Из-за неловкости и смущения многие люди при этом нарушении не идут к врачу. Как результат – сильное снижение качества жизни, развитие тревожности и депрессии, сексуальные расстройства, а нередко даже полная социальная изоляция. Между тем эта деликатная проблема, не дающая полноценно жить, сегодня успешно лечится. Если не помогают консервативные методы, возможны щадящие хирургические. Однако чем раньше начать действовать, тем быстрее можно добиться результатов.

Сухие факты

К главным провокаторам развития недержания мочи относят:

Избыточный вес. У тучных женщин риск развития недержания мочи почти втрое выше, чем у женщин с нормальным весом.

Постменопаузальный период. Распространенность и тяжесть недержания мочи повышаются с возрастом женщины. Так, до 35 лет вероятность недержания мочи составляет 3%, в возрасте до 60 лет увеличивается до 7%. А у женщин старше 60 лет – до 40%.

Роды естественным путем. Особенно если они были тяжелыми, затяжными или, наоборот, стремительными. А также агрессивное акушерское вмешательство (стимуляция родовой деятельности, наложение щипцов и т. д.). Среди других факторов риска – курение, сахарный диабет, атрофические изменения половых путей.

Что ты за тип?

Чтобы определиться с правильной тактикой лечения недержания мочи, необходимо установить тип этого нарушения. Всего их выделяют три.

1. Стрессовое недержание мочи. Несмотря на название, со стрессом как психологической проблемой это нарушение не связано. Оно возникает при повышении внутрибрюшного давления: при физической активности (беге или прыжках), кашле, чихании, смехе и т. д. Чаще всего встречается у молодых женщин.

2. Ургентное недержание мочи. Сопровождается непроизвольным сокращением мочевого пузыря. Для ургентного типа не характерны явные провоцирующие ситуации, как при стрессовом недержании. Но обычно перед самопроизвольным выделением мочи возникает внезапное и очень сильное желание посетить туалет. Ургентное недержание мочи больше характерено для пожилых женщин. Например, вследствие развития различных неврологических заболеваний, а также возрастных изменений в стенке мочевого пузыря.

3. Смешанное недержание мочи. При этом типе встречаются симптомы как одного, так и другого вида нарушения.

Отдельно врачи выделяют недержание мочи, возникающее в период беременности или после родов. Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что беременность и роды способствуют повреждению тазового дна из-за сдавливания, растяжения или разрыва нервов, мышц и соединительной ткани. По статистике, у 60% женщин эпизоды недержания впервые возникают именно во время беременности. Хорошая новость: чаще всего это временное явление. У большинства женщин неприятные проявления самостоятельно проходят сразу после родов или спустя 3–6 месяцев. Если же после родов прошло 8–12 месяцев, а проблема не ушла, нужно принимать меры.

Первое, что необходимо сделать при любом типе недержания мочи, – обратиться к гинекологу или урологу, чтобы специалист выяснил причины нарушения. Для этого необходим гинекологический осмотр, УЗИ органов малого таза, почек и мочевого пузыря, общий анализ мочи. Могут понадобиться дополнительные исследования. Например, цистоскопия (эндоскопическое исследование состояния слизистой оболочки мочевого пузыря) и урофлоурометрия (измерение скорости потока мочи). Главное, нужно помнить: недержание мочи – не норма в любом возрасте. Этот недуг можно и нужно лечить, хоть в 30, хоть в 60 лет. Исключение из этого правила – беременные и недавно родившие женщины.

Не пускай на самотек

При всех видах недержания мочи прежде всего нужно скорректировать образ жизни. Если есть лишний вес, обязательно от него избавиться. Доказано: у женщин с ожирением при снижении веса эпизоды недержания мочи прекращаются или их количество значительно уменьшается.

Хороший эффект можно получить, выполняя упражнения для мыщц тазового дна. К ним относятся упражнения Кегеля. Суть упражнений состоит в сокращении, удержании и расслаблении интимных мышц. Как правило, рекомендуется делать 8–12 сокращений (каждое удерживается в течение 8–10 секунд). Такую интимную гимнастику нужно выполнять 3 раза в день и продолжать в течение 15–20 недель (полную инструкцию по выполнению упражнений Кегеля можно найти в Интернете). Для женщин, которым трудно выполнять эти упражнения (не получается сокращать нужные мышцы таза), существуют дополнительные методы терапии. Например, вагинальные конусы и БОС-терапия (метод биологически обратной связи).

Суть БОС-терапии заключается в размещении датчика вагинального давления внутри влагалища. Этот датчик измеряет давление и, в зависимости от силы сокращения мышц тазового дна, обеспечивает звуковую или визуальную обратную связь.

Если эффекта от консервативных методов нет, возможно хирургическое лечение. Наиболее эффективные и щадящие методы – слинговые (петлевые) операции, или TVT. Они делаются под местной анестезией и длятся не более получаса. Под среднюю часть мочеиспускательного канала помещается специальная петля, которая создает дополнительную опору этому органу.

Очень интимно

Вагинальные шарики (или конусы) просты в использовании, относительно недороги и их можно самостоятельно приобрести в Интернете. Вагинальный конус вводится во влагалище. Под действием собственного веса он постоянно пытается выскользнуть, и нужно напрягать мышцы тазового дна, чтобы удержать его. Тренируйся так 15 минут 2–3 раза в день, не отвлекаясь от домашних дел.

Укрепляем мышцы тазового дна

Выполняя эти упражнения, напряги мышцы, сосчитай до 4-х, затем расслабься и снова сосчитай до 4-х. эти чередования повторяй 10 раз.

Исходное положение: стоя на четвереньках, голова упирается на руки. Напрягай мышцы тазового дна.

Исходное положение: ноги согнуты в коленях, одну руку положи под ягодицы, вторую на живот. Сжимай мышцы тазового дна, помогая ладонями.

Артем Локтев, врач-уролог, кандидат медицинских наук

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 важных вопросов о косточке на стопе 5 важных вопросов о косточке на стопе

Можно ли избавиться от «косточки» на стопе раз и навсегда?

Лиза
Пользователи твиттера запустили флешмоб #МояСтыднаяИстория. Они делятся самыми неловкими историями из своей жизни Пользователи твиттера запустили флешмоб #МояСтыднаяИстория. Они делятся самыми неловкими историями из своей жизни

Самые неловкие истории из жизни пользователей рунета

Esquire
От чего умер Ленин? От чего умер Ленин?

На момент смерти Ленину было всего 53 года. На здоровье он никогда не жаловался

Дилетант
10 частых ошибок при использовании бытовой техники 10 частых ошибок при использовании бытовой техники

Эти ошибки в эксплуатации бытовой техники значительно сократят её срок службы

Популярная механика
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Беру огонь на себя. Подвиги женщин-медиков во время Великой отечественной войны Беру огонь на себя. Подвиги женщин-медиков во время Великой отечественной войны

О невероятных поступках участвоваших в Великой отечественной войне женщин

Forbes
Спортсменки года: Дина и Арина Аверины Спортсменки года: Дина и Арина Аверины

Гимнастки заняли второе и четвертое места, но для зрителей они — номер один

Glamour
«Меняли плитку, знаки снесли». Штраф-ловушка для автомобилистов «Меняли плитку, знаки снесли». Штраф-ловушка для автомобилистов

Странный штраф за стоянку в парковочном кармане получила автомобилистка

РБК
Тело говорит! Тело говорит!

Как научиться транслировать людям правильные сигналы?

Cosmopolitan
Игра на плоскости Игра на плоскости

Интерьер московской квартиры по дизайну Максима Новинькова

SALON-Interior
Машина апокалипсиса: как скрестить ракетовоз с тепловозом Машина апокалипсиса: как скрестить ракетовоз с тепловозом

История знает немало амбициозных проектов по скрещиванию техники

Популярная механика
«Мы устали сидеть дома»: вернутся ли сотрудники в офисы после пандемии «Мы устали сидеть дома»: вернутся ли сотрудники в офисы после пандемии

Как будет происходить возвращение сотрудников в офисы

Forbes
Что влияет на погоду? Что влияет на погоду?

Какова зависимость погодных условий от космических объектов?

Наука и жизнь
Бритни – в 14, Лима – в 27: во сколько лет лишились невинности звезды и с кем Бритни – в 14, Лима – в 27: во сколько лет лишились невинности звезды и с кем

Эти звезды описали, во сколько лет и с кем они лишились девственности

Cosmopolitan
Просто товар Просто товар

Когда нефть перестанет быть нефтью?

Forbes
Пещерных и современных львов сравнили волосок к волоску Пещерных и современных львов сравнили волосок к волоску

Исследователи сравнили структуру шерсти пещерных и современных львов

N+1
Хочу написать книгу, но не знаю как: 10 советов начинающему писателю Хочу написать книгу, но не знаю как: 10 советов начинающему писателю

Создание книги ‒ сложный процесс, требующий от автора много сил и внимания

Cosmopolitan
Глобальное потепление сделало арктических пауков каннибалами Глобальное потепление сделало арктических пауков каннибалами

Пауки-волки на Аляске начали есть друг друга

Популярная механика
Братская кушетка Братская кушетка

Василий Степанов о юбилее «Брата-2»

Weekend
У малярийных плазмодиев нашли собственные биологические часы У малярийных плазмодиев нашли собственные биологические часы

Циклическое течении малярии обусловлено циркадными ритмами плазмодиев

N+1
Как пропадают из нашей жизни целые явления Как пропадают из нашей жизни целые явления

Как из жизни пропадают целые явления, а мы этого даже не замечаем

GQ
Война без особых причин Война без особых причин

Киберспорт гораздо раньше, чем ожидалось, становится главным в нашем мире

GQ
Дуров назвал США полицейским государством и назвал 7 причин туда не переезжать. В соцсетях на это отреагировали неоднозначно Дуров назвал США полицейским государством и назвал 7 причин туда не переезжать. В соцсетях на это отреагировали неоднозначно

8 мая Павел Дуров назвал семь причин не переезжать в Кремниевую долину

Esquire
Правила жизни Алексея Балабанова Правила жизни Алексея Балабанова

Правила жизни режиссера фильмов «Брат» и «Брат 2»

Esquire
Космический мусор предложили побороть орбитальными налогами Космический мусор предложили побороть орбитальными налогами

Плата за вывод спутников в космос поможет контролировать космический мусор

N+1
Как не сойти с ума от онлайн-впечатлений Как не сойти с ума от онлайн-впечатлений

Карантин расшатал потребительские привычки, а вместе с ними – стиль жизни

GQ
Чувство прекрасного Чувство прекрасного

Новый проект Анны Сахаровой и Алисы Лобановой

SALON-Interior
«Это возможно, просто очень дорого»: как ММА вернется на ТВ раньше других видов спорта «Это возможно, просто очень дорого»: как ММА вернется на ТВ раньше других видов спорта

Главный ММА-промоушен намерен провести три турнира за неделю

Forbes
Мордашову только спросить: миллиардер решил запустить медиа о здоровье Мордашову только спросить: миллиардер решил запустить медиа о здоровье

Алексей Мордашов намерен запустить медиа о медицине и здоровом образе жизни

Forbes
Пенсионный фонд: самые долгоживущие организмы на планете Пенсионный фонд: самые долгоживущие организмы на планете

Некоторые из живых организмов на нашей планете живут вечно

Популярная механика
Открыть в приложении