Способы исправления осанки, которые на самом деле только вредят спине

ЛизаЗдоровье

Так держать!

Способы исправления осанки, которые на самом деле только вредят спине

Текст: Юлия Шепелева.

Какие устройства для коррекции осанки являются не более чем маркетинговым ходом и почему? Рассказывает Павел Семиченков, ортопед, травматолог, эксперт по лечению осанки и вальгуса.

Проблема с осанкой и здоровьем позвоночника есть у многих взрослых и детей. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 50% родителей школьников обращаются к специалистам из-за видимых искривлений позвоночника. К сожалению, многие из них становятся жертвами телевизионной или Интернет-рекламы и пробуют решить проблему с помощью многочисленных «чудо-девайсов» и приспособлений.

Корректор осанки

Это, пожалуй, наиболее популярное рыночное предложение для исправления осанки.

Производитель заявляет, что, регулярно используя это приспособление, осанка становится красивой. Такой девайс действительно бывает полезен – и вот в каких случаях.

  • Итак, такое устройство для коррекции осанки представляет собой внешний фиксатор, у которого ребра жесткости проходят от крестцового отдела позвоночника до плечевого пояса.
  • Эти ребра жесткости моделируются по форме спины и фиксируются вокруг талии и плечевого пояса. Таким образом, если носить этот корректор осанки, спина будет находится в ровном положении.
  • Однако этот корректор изначально был создан для реабилитации пациентов после повреждения позвоночника, когда человеку нужно держать спину прямо и ни в коем случае не сгибаться вниз и вперед.

Человек ограничивает функцию сгибания корпуса таким образом и снижает нагрузку на травмированный позвонок. Но в последние несколько лет это приспособление телемаркетологи стали неплохо продавать людям, которые жалуются на нарушение осанки.

  • При этом важно помнить, что любая внешняя фиксация ослабляет собственные мышцы, которые должны работать как надежные стабилизаторы тех или иных отделов позвоночника.
  • Кроме того, спина, находясь в условиях ограниченной подвижности, постепенно теряет мышечный корсет и не может полноценно двигаться.

Как следствие – у человека возникают проблемы, поскольку не может совершать элементарные движения, сгибать и разгибаться, а также поворачивать корпус. Конечно, ни о каком здоровье спины здесь говорить не приходится.

  • Поэтому все преимущества этого девайса остались только в названии, а на практике приносят лишь вред и прогрессирование текущего заболевания.

Ортопедический реклинатор

Реклинатор представляет собой восьмиобразную систему в виде, которая цепляется за плечевой, центр фиксации при этом находится между лопатками.

В результате устройство как бы разводит плечи в сторону, тем самым уменьшая сутулость

Изначально система была разработана для лечения неосложненных переломов ключицы, однако в дальнейшем реклинаторы стали активно пропагандировать в качестве устройства для исправления сутулости.

Как ты уже, наверное, догадалась, результаты такого лечения практически идентичны эффективности корректора осанки.

Напомним, что любая внешняя фиксация ослабляет мышечный корсет. Поэтому в долгосрочной перспективе ничего кроме ухудшения состояния пациента мы не получим.

Кроме того, в медицинской практике реклинатор никогда не использовались и не используется для лечения сутулости.

Накладки и направляющие

  • Некоторые устройства предлагаются в виде накладок на спину или специальных направляющих, которые, как считается, помогают поддерживать правильную осанку. Но зачастую они просто маскируют проблему, не решая ее причины. Более того, неправильное использование этих устройств может привести к дополнительному мышечному дисбалансу и болевому синдрому.

Пояса для осанки

  • Эти пояса обещают поддерживать спину и улучшить осанку, но на самом деле они часто оказывают противоположный эффект. Если использовать такой пояс длительное время, это может привести к ослаблению мышц спины и живота, что в конечном итоге только усугубит проблему осанки.

Настольные фиксаторы

  • В продаже достаточно распространены фиксаторы, которые крепятся к столу и упираются в грудь или в область подбородка. Их предназначение – не позволять человеку сутулится и нагибаться вперед в момент работы за письменным столом. Но работа за столом предполагает выполнение каких-то заданий (особенно если речь идет о школьнике).

А это активный процесс, при котором ребенок постоянно поворачивается, двигается и не сидит на месте.

Поэтому такие настольные фиксаторы не работают, а лишь раздражают детей.

Корсет Шено

Единственное приспособление, которое действительно используется в медицине для лечения сколиоза – это корсет Шено

  • Корсет изготавливается индивидуально. Используется, как правило, на выраженных стадиях развития проблемы, чтобы предотвратить прогрессирование недуга и провести коррекцию позвоночника.
  • Когда речь идет об исправлении осанки, нет никаких быстрых и простых решений. Долгосрочное улучшение осанки требует комплексного подхода, включающего укрепление мышц, коррекцию двигательных привычек и регулярные упражнения для поддержания здоровой спины. Прежде чем прибегать к использованию различных девайсов, всегда рекомендуется проконсультироваться с опытным врачом или физиотерапевтом.
  • Они смогут оценить твое состояние и предложить индивидуальный подход к исправлению осанки, который будет безопасным и эффективным на долгосрочной основе. Помни, что здоровье спины – это ключ к активной и здоровой жизни, и оно заслуживает пристального внимания.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Очаровательно воздушен Очаровательно воздушен

Дизайнер постаралась сделать интерьер по-настоящему питерским

Идеи Вашего Дома
«Дух соревнования вреден для торгового счета» «Дух соревнования вреден для торгового счета»

RuMS о своей победе, допущенных ошибках и трейдерском пути

Монокль
Сложный разговор Сложный разговор

Какой язык самый сложный? Тот, что труднее всего выучить?

Вокруг света
Все дорожки ведут в Рим. Каким получился «Мегалополис» Фрэнсиса Форда Копполы? Все дорожки ведут в Рим. Каким получился «Мегалополис» Фрэнсиса Форда Копполы?

«Мегалополис» — многострадальный фильм, идею которого режиссер вынашивал с 1977

Правила жизни
Евгеника: хотели как лучше... Евгеника: хотели как лучше...

Как евгеника стала синтезом теории вырождения, теории Дарвина и научного расизма

Знание – сила
Максимальное уважение: почему японцы вместо рукопожатий предпочитают поклоны? Максимальное уважение: почему японцы вместо рукопожатий предпочитают поклоны?

Почему японцы так трепетно относятся к одзиги, поклонам?

ТехИнсайдер
«Сейчас я буду изменять Джиму Керри». Актриса Даша Верещагина о «Сто лет тому вперед», «Красной Фурии», любимых фильмах и буллинге «Сейчас я буду изменять Джиму Керри». Актриса Даша Верещагина о «Сто лет тому вперед», «Красной Фурии», любимых фильмах и буллинге

Актрис Даша Верещагина о фильме «Сто лет тому вперед»

СНОБ
Бесит коллега Бесит коллега

Как вернуть мир на рабочем месте, рассказывает психолог

Лиза
Почему креативность — ключевой навык будущего Почему креативность — ключевой навык будущего

Почему работодатели стали обращать внимание именно на креативность сотрудников?

СНОБ
Его Высокопреосвященство Его Высокопреосвященство

Арест и суд над венгерским кардиналом Йожефом Миндсенти

Дилетант
«Не слишком ли много мы думаем?»: как правильно потреблять и перерабатывать информацию «Не слишком ли много мы думаем?»: как правильно потреблять и перерабатывать информацию

Похоже, мозг не справляется с тем валом информации, который обрушивается на нас

Psychologies
Каннский кинофестиваль–2024. Британская драма «Птица» с Барри Кеоганом и Францом Роговски Каннский кинофестиваль–2024. Британская драма «Птица» с Барри Кеоганом и Францом Роговски

На 77-м Каннском кинофестивале состоялась премьера фильма «Птица»

СНОБ
Вертолет, который смог Вертолет, который смог

Как Ingenuity собирает данные на Марсе

ТехИнсайдер
Ученые: намного важнее откуда поступает сахар, чем его количество в пище Ученые: намного важнее откуда поступает сахар, чем его количество в пище

Не весь сахар вреден для здоровья! Все зависит от того, откуда он поступает

ТехИнсайдер
Готовы ли мы оказать помощь: за это отвечает определенный регион мозга, который нашли ученые Готовы ли мы оказать помощь: за это отвечает определенный регион мозга, который нашли ученые

Нейробиологи установили регион мозга, ответственный за помощь другим

ТехИнсайдер
2 признака того, что вы встречаетесь с грандиозным нарциссом 2 признака того, что вы встречаетесь с грандиозным нарциссом

Как нарцисс ведет себя в отношениях?

Psychologies
На гравировке из Италии опознали последнего пещерного льва Европы На гравировке из Италии опознали последнего пещерного льва Европы

Археологи исследовали кусок известняка с гравировками из пещеры Романелли

N+1
Альбина Мухаметзянова: «Моя жизнь трансформировалась благодаря «ЯРКО»!» Альбина Мухаметзянова: «Моя жизнь трансформировалась благодаря «ЯРКО»!»

«У нас не было времени долго раскачиваться — мы заходили в сформированный рынок»

Караван историй
Почему у некоторых собак хвост колечком? Зачем вообще собакам хвост? Почему у некоторых собак хвост колечком? Зачем вообще собакам хвост?

Почему природа для каждого бобика придумала разные хвосты?

ТехИнсайдер
На наконечниках стрел эпохи неолита нашли остатки человеческого белка На наконечниках стрел эпохи неолита нашли остатки человеческого белка

Ученые исследовали каменные наконечники стрел возрастом около 8-9 тысяч лет

N+1
Дмитрий Леонтьев: BAIC X75 – машина для удовольствия Дмитрий Леонтьев: BAIC X75 – машина для удовольствия

Кроссовер BAIC X75 – тихое наслаждение

4x4 Club
По капле воды: как с помощью философии кайдзен мгновенно снизить уровень стресса По капле воды: как с помощью философии кайдзен мгновенно снизить уровень стресса

Глава из книги «Путешествие на восходе солнца» о японской философии кайдзен

Forbes
Что такое КШМ, как он устроен и для чего предназначен Что такое КШМ, как он устроен и для чего предназначен

Все о КШМ: назначение, устройство, принцип действия

РБК
РФ в БРИКС: «Мы нацелены на плотную работу с партнерами» РФ в БРИКС: «Мы нацелены на плотную работу с партнерами»

Ключевые аспекты работы БРИКС и участие РФ в этом объединении

ФедералПресс
Солнечный друг Солнечный друг

5 вопросов врачу по безопасному загару

Лиза
Типология энергетических вампиров: как не стать жертвой Типология энергетических вампиров: как не стать жертвой

Энергетические вампиры — кто они и что задумали?

Psychologies
Одна из «Девочек»: как Лина Данэм изменила женские образы на экране и пережила хейт Одна из «Девочек»: как Лина Данэм изменила женские образы на экране и пережила хейт

как актриса Лина Данэм борется со стереотипами, не боясь делать ошибки

Forbes
А ведьмы кто: краткая история инквизиции между мифом и реальностью А ведьмы кто: краткая история инквизиции между мифом и реальностью

Что из историй об инквизиторах имеет под собой реальные основания, а что выдумка

Правила жизни
25 фраз, которые выдают насилие в отношениях 25 фраз, которые выдают насилие в отношениях

Какие слова нужны партнеру, чтобы установить над вами контроль

Psychologies
Как взбодриться без кофе: 6 научно доказанных способов (с примерами) Как взбодриться без кофе: 6 научно доказанных способов (с примерами)

Глубокое дыхание, холодная вода, берпи и другие альтернативные источники энергии

РБК
Открыть в приложении