ЛизаЗдоровье

Светиться вовсе ни к чему

Если ты сильно ударилась, первая мысль – синяк будет! Хочется не допустить его появления и уж тем более дальнейшего «расцветания». Есть много простых способов, которые помогут это сделать

Текст: Юлия Шепелева

Мы все получаем ушибы – сильные и не очень, кто-то реже, кто-то чаще. Это может произойти на тренировке или просто из-за собственной неуклюжести. И никому из нас не надо пояснять, что после этого на коже появляется синее пятно, которое может расползаться и «расцветать». Такие «украшения» никому не нравятся, особенно если они на лице или открытых участках тела (о ужас, что обо мне могут подумать!).

Что вызывает их появление

Синяки (они же гематомы) возникают в результате какой-либо травмы – удара, падения, вывиха, перелома или медицинского вмешательства. При этом повреждаются кровеносные сосуды, вследствие чего кровь скапливается под кожей. В принципе, помимо неэстетичного внешнего вида, ничего страшного в синяках нет, если, конечно, они не возникают у тебя постоянно и буквально «из-за ничего» – тогда это уже действительно проблема.

Самые распространенные причины:

• спортивные травмы;
• травмы головы, в том числе сотрясение мозга;
• растяжение мышц;
• травма от удара тупым предметом;
• некоторые лекарства (например, разжижители крови).

Существует три разных типа ушибов:

• подкожные (появляющиеся прямо под кожей);
• внутримышечные (возникающие в нижележащих мышцах);
• ушибы надкостницы (возникающие на костях).

Сколько они держатся

Многие синяки не требуют лечения и исчезают сами через несколько дней. Некоторые могут держаться две недели – все зависит от повреждения и твоей кожи.

Стадии и развития синяков

• Сначала ты почувствуешь боль и заметишь покраснение или даже пурпурную припухлость в том месте, на которое пришелся удар. Спустя какое-то время шишка может увеличиться в размерах.
• Через несколько часов кровь сворачивается, синяк начинает темнеть, синеть, становится черно-фиолетовым.
• Через 5–10 дней он начинает выцветать, приобретая зеленоватый или желтоватый оттенок. При надавливании на него может быть незначительная боль.
• Через 10–14 дней синяк выглядит светло-коричневым, все менее заметным, пока совсем не исчезает.

Поспеши себе на помощь

Две недели ждать исчезновения синяка, наслаждаясь его переливами, удовольствие сомнительное. И совсем непозволительное, если тебе с фингалом предстоит идти на работу (косых взглядов и шуточек коллег вряд удастся избежать). Так что если ты довольно сильно ударилась, не жди последствий, а сразу же прими меры, в том числе и для того, чтобы уменьшить боль. Первое, что стоит сделать после ушиба, – приложить что-то холодное.

1. Пакет со льдом

Охлаждение помогает кровеносным сосудам уменьшить количество крови, которая просачивается в окружающие ткани. Используй для этого пакет со льдом, упаковку с замороженными продуктами, обернув ее полотенцем, или холодный компресс. Таким образом ты можешь уменьшить изменение цвета кожи и отек, а то и вовсе избежать их появления. Прикладывай лед к ушибленному участку на 5–10 минут с 20-минутными интервалами. Это лучший способ помочь себе при травме лица, ушибе колена, пятки, а также при большинстве надкостничных ушибов, возникающих на пальцах ног, рук, ногтях, костяшках пальцев, лодыжках и ступнях.