Стройная и гибкая
Ты заметишь результат уже через 3 недели регулярных тренировок
Крепкие мышцы, красивая осанка, точеная фигура – упражнения по системе бодирок помогут быстро привести себя в форму.
Тренировка бодирок эффективно укрепляет мышцы-стабилизаторы, которые выполняют роль корсета и формируют осанку. Помимо этого, в нее включены упражнения для груди и рук.
- Во время занятий активно прорабатываются все мышцы – от крупных до самых мелких.
- В результате ты станешь более сильной и выносливой, подтянешь фигуру и избавишься от лишних килограммов в максимально короткие сроки.
- Использование в упражнениях элементов баланса и вращения корпуса подготовит тебя к любому типу нагрузок. Бодирок подходит практически всем – и новичкам, и настоящим спортсменам.