Снимай стресс
5 видов спорта, которые помогут уменьшить раздражительность
Да, спортом можно заниматься и для того, чтобы расслабиться. Попробуй один из видов, приведенных в нашей подборке. И фигуру подтянешь, и нервы успокоишь.
1. Бокс
С каждый ударом ты почувствуешь, как отпускают грустные мысли и уходит агрессия. Это серьезная силовая тренировка, во время которой можно потерять много калорий и устать до изнеможения. А если у тебя стресс, это спасет от бессонницы. Если будешь заниматься регулярно, мышцы груди и рук станут крепче, а ты сама – увереннее в себе.
2. Плавание
Ходить в бассейн настоятельно рекомендуют психотерапевты, ведь вода прекрасно снимает стресс.