Зимой резкие перепады температуры превращают дороги в сплошной каток

ЛизаЗдоровье

Скользкая тема

Зимой резкие перепады температуры превращают дороги в сплошной каток. Как предотвратить падение и травмы?

Если коммунальщики плохо чистят тротуары и дворы, приходится рассчитывать на себя. Специалисты советуют ходить в гололедицу не спеша, слегка согнув ноги в коленях и ступая на всю подошву. Если же у тебя скользкая обувь, можно придать ей цепкости.

Зри в подошву!

Приклеивать к обуви лейкопластырь или «наждачку» – затея плохая. Вся эта хлипкая конструкция моментально намокает и отклеивается. Один из самых простых способов — сделать «профилактику от скольжения» в ближайшей обувной мастерской. Там наклеят на подошву специальную резиновую прокладку, которая будет предохранять от падений. Другой вариант – купить ледоступы – специальные противоскользящие накладки на подошву (продаются в спортивных и хозяйственных магазинах).

Важно: избегай обуви на подошве из кожеподобной резины (тунита). На холоде она твердеет и сильно скользит.

Куда жаловаться?

О плохой работе коммунальщиков можно сообщить в свою управляющую компанию или ТСЖ. Обязательно поинтересуйся, когда будет решена проблема. Если результата нет, звони на горячую линию префектуры округа.

Важно: если на газонах складывают снег или в качестве противогололедного средства используют соль, можно пожаловаться в Департамент природопользования и охраны окружающей среды.

Как снег на голову

Серьезную угрозу зимой представляют сосульки, свисающие с крыш домов. Так что смотреть нужно не только под ноги. Соблюдай осторожность и не подходи близко к стенам таких зданий, не оставляй вблизи них детскую коляску или машину.

Важно: если ты заметила, что на какой-то крыше угрожающе висит сосулька или снежная глыба, не откладывая позвони и сообщи об этом в коммунальные службы.

Как оказать первую помощь

Хорошо, если при падении удалось отделаться легким ушибом. А что предпринять, если дело обернулось травмой посерьезнее?

1. Растяжение связок. При падении на лед, катании на лыжах или коньках чаще всего травмируются связки голеностопного сустава. Основные симптомы – отек, неестественная подвижность сустава и боль при попытке опереться на больную ногу. Первая помощь – забинтовать ногу, сверху приложить холод и обратиться к травматологу.

2. Перелом. Самые уязвимые места на руках – запястья. На ногах – лодыжки. Характерные признаки открытого перелома видны невооруженным глазом. Закрытый поможет заподозрить сильная боль, отек, гематома в месте перелома. С помощью подручных средств (палки, доски) зафиксируй руку или ногу и вызови скорую помощь.

3. Сотрясение мозга. Удариться головой о лед – это серьезно. Особенно если налицо признаки сотрясения – сильная головная боль, головокружение, тошнота. Если же человек потерял сознание, важно оказать ему первую помощь: уложить пострадавшего, на голову положить холодный компресс (можно зачерпнуть горсть снега), обязательно вызвать скорую.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, topvectors /stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 правил красоты и здоровья 5 правил красоты и здоровья

Как надолго сохранить женское здоровье, молодость и красоту?

Лиза
Методы тренировки: что нужно знать, занимаясь в спортзале Методы тренировки: что нужно знать, занимаясь в спортзале

Чтобы достичь цели, важно выбрать определённый метод тренировки

Cosmopolitan
Datsun on-DO Datsun on-DO

Японский бренд, огромный 530-литровый багажник, клиренс в 174 мм, начальная цена в пределах полумиллиона... К этому седану родом из Тольятти однозначно стоит присмотреться!

АвтоМир
Pulsar 100: бензин из будущего Pulsar 100: бензин из будущего

АИ-92, АИ-95, АИ-98… бензины с этими цифровыми индексами — привычный товар АЗС

Популярная механика
Навстречу переменам Навстречу переменам

Стройность – это вопрос правильных привычек

Лиза
1993 год 1993 год

«Шоковая терапия» – так принято называть реформы, идущие весь 1993 год

Esquire
Зимнее питание: стоит ли принимать во внимание сезонность? Зимнее питание: стоит ли принимать во внимание сезонность?

Имеет ли значение, что на дворе — зима, когда речь заходит о еде

Psychologies
Слуга двух народов? Почему сериал с Зеленским убрали из российского эфира Слуга двух народов? Почему сериал с Зеленским убрали из российского эфира

Почему сериал «Слуга народа» перенесли на платную платформу?

СНОБ
5 главных технологий десятилетия: выбор венчурных инвесторов 5 главных технологий десятилетия: выбор венчурных инвесторов

Главные технологии прошедшего десятилетия и прогноз на следующее

Forbes
Передоз, выпавшие зубы, трагедия в бассейне: драматичная судьба Деми Мур Передоз, выпавшие зубы, трагедия в бассейне: драматичная судьба Деми Мур

Что происходило в жизни актрисы Деми Мур в разные годы

Cosmopolitan
Чудить на праздникъ Чудить на праздникъ

Попробуй взять на вооружение исторический опыт, чтобы чудить с фантазией

Maxim
Квартира для молодого человека, картины и кота, 55 м² Квартира для молодого человека, картины и кота, 55 м²

Заказчик был против ярких цветов, но в процессе ремонта изменил своё мнение

AD
Гороскоп 2020 Гороскоп 2020

Астрологический прогноз на 2020 год

Vogue
Бизнес-план сети «Правда кофе»: как зарабатывать на островках с горячим напитком 600 млн рублей в год Бизнес-план сети «Правда кофе»: как зарабатывать на островках с горячим напитком 600 млн рублей в год

Бизнес-план от основателя сети «Правда кофе» Филиппа Лейтеса

Forbes
Условно свободная Россия. К чему всех нас приговорили в Кунцевском суде Условно свободная Россия. К чему всех нас приговорили в Кунцевском суде

Под незримым приговором сейчас ходит все российское общество

СНОБ
Иллюзия обмана Иллюзия обмана

Интерьерные дизайнеры — мастера иллюзий

AD
Марина Варварина Марина Варварина

Создательница «Эрарты» согласилась на интервью, чтобы рассказать о своей книге

Собака.ru
Шесть вариантов зимнего антистресса Шесть вариантов зимнего антистресса

Как победить зимний упадок сил

Здоровье
Оленье сердце и сэндвич с гаспачо: лучшие шеф-повара мира назвали свои любимые рестораны и блюда Оленье сердце и сэндвич с гаспачо: лучшие шеф-повара мира назвали свои любимые рестораны и блюда

Как еда заставляет их «любить жизнь» и рисковать здоровьем

Forbes
Не просто конфетки: чем опасен снюс для наших детей Не просто конфетки: чем опасен снюс для наших детей

Родители в панике: кажется, наши дети оказались в плену новой отравы

Psychologies
Закончилась «Силиконовая долина» — остроумная и точная хроника уходящего десятилетия. Рассказываем, каким получился финал сериала Закончилась «Силиконовая долина» — остроумная и точная хроника уходящего десятилетия. Рассказываем, каким получился финал сериала

Как интернет-технологии превратились из главной надежды мира в его проклятие

Esquire
6 уроков стиля от Брэда Питта 1990-х 6 уроков стиля от Брэда Питта 1990-х

Этот парень был хорош во все времена

GQ
5 причин поехать в Тунис зимой 5 причин поехать в Тунис зимой

В Тунисе есть что посмотреть, где погреться и чем себя побаловать

Лиза
Книга рекордов: 8 российских миллиардеров, которые превратили любовь к спорту в бизнес Книга рекордов: 8 российских миллиардеров, которые превратили любовь к спорту в бизнес

Интересные случаи, когда россияне пытались преуспеть в спортивном бизнесе

Forbes
Ёлка живая vs искусственная: что экологичнее, или Невеселые размышления у новогодней ёлки Ёлка живая vs искусственная: что экологичнее, или Невеселые размышления у новогодней ёлки

Почему искусственная елка может быть менее экологичным выбором, чем настоящая

Forbes
7 неочевидных причин, почему она тебя не хочет (не все связаны с тобой) 7 неочевидных причин, почему она тебя не хочет (не все связаны с тобой)

Почему девушка говорит тебе «не сегодня» или вообще категоричное «нет»

Playboy
Кто такие поколение Z и как они живут в интернете Кто такие поколение Z и как они живут в интернете

Поколение Z стало первым поколением, которое взрослеет на глазах у интернета

Esquire
Lindemann Lindemann

Участники проекта Lindemann — о репутационных скандалах, свободе слова и водке

Maxim
Семейная ценность Семейная ценность

Дочь директора ГУМа Софию Гугуберидзе после учебы отправили в Тбилиси

Tatler
Как пережить подготовку к праздникам Как пережить подготовку к праздникам

Как избежать стресса в этот непростой период праздников?

Psychologies
Открыть в приложении