Работаем на результат
Что нельзя делать после тренировки, чтобы от неё был эффект
![](https://cs.kiozk.ru/content/idi/nnc/ozf/1dnjknsn5bsqdaa72ql8aym/art/96024/wgzkofmp.jpg?v=1&temp_url_sig=W1cy3VL4QQBJ3bnkGofmoA&temp_url_expires=1722146393)
Регулярно зависаешь в фитнес-зале в борьбе за стройную фигуру? Мы составили список вещей, которые перечеркнут твои старания. Запоминай и не делай так!
1Пить энергетики и сладкую газировку
Не стоит, даже если очень хочется. Ты не ускоришь метаболизм и не восстановишь энергию, а только дашь организму ударную дозу сахара и калорий, которые с таким усердием сжигала. Пей простую воду (чем больше, тем лучше). Терпеть жажду нельзя в принципе, а после физических нагрузок особенно – восстанови водный баланс, чтобы все процессы шли эффективнее.
2Не принимать душ
Даже если очень лень.