Как помочь себе во время беременности, не навредив при этом ребенку

ЛизаЗдоровье

Продолжение следует

Как бы ни берегла себя будущая мамочка, проблемы со здоровьем, увы, случаются и во время беременности. Как помочь себе, не навредив при этом ребенку?

В период беременности не всегда можно применять привычные средства. Помни главное правило: прежде чем выпить лекарство, проконсультируйся с врачом. Ведь абcолютно безвредных препаратов не бывает.

Головная боль

От головной боли в период беременности страдают около 80% женщин. Основные причины – напряжение, стрессы, гормональные изменения. Если боль не очень сильная, постарайся расслабиться – отдохни, прими теплый душ или приложи к голове теплый компресс. Хорошо также выйти на улицу, чтобы улучшить снабжение мозга кислородом.

Важно. Если боль не уходит, прими спазмолитик (но-шпу) или седативные препараты. Например, приготовь такой отвар. Возьми по 1 ст. л. валерианы и пустырника, залей 1 л воды, доведи до кипения на водяной бане, процеди и пей по половине стакана 2 раза в день. При острой боли можно разово принять таблетку парацетамола (не увлекайся!). Для профилактики приступов хороши занятия плаванием, йогой, прогулки на свежем воздухе. Если нет противопоказаний, делай массаж шейно-воротниковой зоны.

Зубная боль

Лечить зубы, конечно, нужно до беременности. Но все в жизни бывает – разболелся еще недавно здоровый зуб или внезапно вылетела пломба. Тут уж без стоматолога не обойтись.

Важно. Если у тебя небольшой срок, обязательно скажи врачу, что беременна. Дело в том, что во время беременности нельзя использовать при лечении адреналин – он может вызвать спазм сосудов матки и плаценты. К счастью, сегодня в арсенале стоматологов есть более безопасные средства, позволяющие обезболить зуб без вреда для плода. Обращаться к врачу лучше во втором триместре (когда уже сформировались внутренние органы малыша).

Высокая температура

Если на фоне ОРВИ повысилась температура, старайся обходиться немедикаментозными средствами. Пей чай с малиной, отвар шиповника, морсы. Можно обтереться слабым раствором уксуса.

Важно. При температуре выше 38° допускается прием жаропонижающего на основе парацетамола в минимальных эффективных дозах. Если температура держится больше одного дня, обратись к врачу. Если ты часто болеешь ОРВИ, можно приготовить напиток для укрепления иммунитета. Смешай сок двух яблок, двух морковок и одной свеклы, добавь 1 ст. л. клюквенного или лимонного сока. Пей по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Имей в виду: это средство подходит не всем. Среди противопоказаний – проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергия на какой-либо из компонентов. Посоветуйся с врачом!

Бессонница

Проблемы со сном в период беременности нередки. То не удается найти удобное положение, то малыш ведет себя беспокойно, толкается и не дает задремать, то ноет поясница...

Важно. Любые снотворные сейчас запрещены. Чтобы заснуть, пей травяной чай из ромашки или мяты, молоко с медом или настой валерианы. Можно приготовить его самостоятельно: 1 ч. л. измельченных корней залей стаканом кипятка и настаивай примерно 1 час. Пей настой вечером по 2 ст. л. за 30 минут до еды. Ты будешь спать как младенец!

Если кровь застоялась

Пожалуй, самое деликатное заболевание у беременных – геморрой. Хирургическое решение проблемы придется отложить как минимум до рождения ребенка. Чтобы не допустить развития заболевания, нужно бороться с запорами. Старайся есть больше овощей и фруктов – источники клетчатки. Включи в ежедневный рацион кефир и другие кисломолочные продукты. Временно откажись от белого хлеба и сдобы. Пей не менее 1,5 л воды в день. Мягкие слабительные препараты, специальные мази и свечи применяй только по назначению своего лечащего врача.

Фото: JenkoAtaman/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
«Я многим пожертвовала, чтобы в 35 лет попасть в список Forbes». Екатерина Варнава — о том, как женщины отвоевывают свое место в юморе и жизни «Я многим пожертвовала, чтобы в 35 лет попасть в список Forbes». Екатерина Варнава — о том, как женщины отвоевывают свое место в юморе и жизни

Екатерина Варнава о том, почему женщине-миллионеру задают вопросы о личной жизни

Forbes
Американская диета Американская диета

Нью-йоркская диета поможет быстро похудеть до 6 кг за две недели

Лиза
Золотое масло Золотое масло

Как выбрать качественный крем с аргановым маслом

Здоровье
В группе поддержки В группе поддержки

Надо ли вставать на сторону мужа, когда он не прав

Лиза
Бразиллионеры Бразиллионеры

Богатство, власть, упадок и надежда в одной южно-американской стране

kiozk originals
«Никаких кошек!»: как зарабатывают на жизнь модели рук «Никаких кошек!»: как зарабатывают на жизнь модели рук

Как живется тем, кто зарабатывает на жизнь руками. В буквальном смысле — руками

Maxim
В ожидании зла. Зачем смотреть фильм «Ассистентка», отсылающий к скандалам #metoo В ожидании зла. Зачем смотреть фильм «Ассистентка», отсылающий к скандалам #metoo

Почему стоит посмотреть минималистичную картину, отсылающую к скандалам #metoo

Forbes
10 оттенков страха Владимира Машкова и его команды 10 оттенков страха Владимира Машкова и его команды

Паника, тревога, неопределенность — фон сегодняшней жизни

Psychologies
10 самых странных брачных ритуалов у животных 10 самых странных брачных ритуалов у животных

Брачные ритуалы животных бывают крайне странными для нашего восприятия

Популярная механика
Алкогений: Михаил Ефремов Алкогений: Михаил Ефремов

«Сам себя он любит называть паяцем и клоуном». История Михаила Ефремова

Maxim
Ездит сам и угадывает желания: все о новом Mercedes S-Class W223 Ездит сам и угадывает желания: все о новом Mercedes S-Class W223

Новый Mercedes S-класса перезапускает цифровую эпоху в автоиндустрии

РБК
Попутный ветер Попутный ветер

Прогулка на яхте обернулась для хозяев парижского особняка реставрацией

AD
Нейросеть заставили «развидеть» самолёты Нейросеть заставили «развидеть» самолёты

Обнаружен способ ввести нейросеть в заблуждение путём замены камуфляжа

Популярная механика
Культура молчания: как #metoo меняет законы в разных странах мира Культура молчания: как #metoo меняет законы в разных странах мира

Как работает «культура замалчивания» в разных странах

Forbes
Игры, секстинг, кружевное белье: вернут ли они страсть паре? Игры, секстинг, кружевное белье: вернут ли они страсть паре?

Кружевное белье и игрушки не помогут раскрыть душу партнеру

Psychologies
Темные рыцари Темные рыцари

После двух лет затишья дуэт Hurts выпустил альбом саундтреков к пандемии

GQ
Под прицелами: снимки папарацци, которые едва не разрушили жизнь звезд Под прицелами: снимки папарацци, которые едва не разрушили жизнь звезд

Самые провокационные поступки папарацци

Cosmopolitan
Время Кассиопеи. Осеннее небо Время Кассиопеи. Осеннее небо

Что можно наблюдать на звездном небе осенью

Наука и жизнь
Почему важно беречь личные данные Почему важно беречь личные данные

Как защититься от нежелательных контактов?

СНОБ
Перламутровые губы возвращаются? 10 не старомодных звездных макияжей Перламутровые губы возвращаются? 10 не старомодных звездных макияжей

В тренды вновь возвращаются перламутровые помады

Cosmopolitan
Призрак бывшей: как жить, если ты – вторая жена Призрак бывшей: как жить, если ты – вторая жена

Если ты – вторая жена, то в браке постоянно будет присутствовать его бывшая

Cosmopolitan
Сестра Джона Кеннеди, которой стеснялась семья президента Сестра Джона Кеннеди, которой стеснялась семья президента

В 23 года Розмари Кеннеди сделали лоботомию

Maxim
Как контролировать ребенка и не дать ему попасть в зависимость от гаджетов Как контролировать ребенка и не дать ему попасть в зависимость от гаджетов

Как уберечь ребенка от плохого контента и не позволить сидеть с гаджетом 24/7?

CHIP
Икона стиля, актер без образования и еще 8 фактов из жизни Сергея Бодрова Икона стиля, актер без образования и еще 8 фактов из жизни Сергея Бодрова

Сергея Бодрова-младшего часто называют героем девяностых

Cosmopolitan
Что эффективнее: работать быстрее или дольше? Что эффективнее: работать быстрее или дольше?

Вопрос тайм-менеджмента при нашей активной жизни всегда актуален

Psychologies
На пике На пике

Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания

kiozk originals
48 законов власти 48 законов власти

Практическое руководство для тех, кто стремится обрести власть

kiozk originals
Эти три шага помогут вам избавиться от вредных привычек, утверждает социальный психолог Эти три шага помогут вам избавиться от вредных привычек, утверждает социальный психолог

Три шага, которые помогут сформировать полезные привычки и приблизиться к цели

Inc.
Найди свое «Почему?» Найди свое «Почему?»

Практическое руководство по поиску цели

kiozk originals
Открыть в приложении