Знать гормональный профиль так же важно, как и следить за весом и давлением

ЛизаЗдоровье

Полная гармония

Знать гормональный профиль так же важно для женщины, как и следить за весом и давлением. Гормоны определяют все эти показатели и влияют на многие другие – от них зависит, как ты выглядишь и как себя чувствуешь

Гормоны регулируют важнейшие процессы, которые происходят в организме. Через кровь они проникают во внутренние органы и влияют на их работу. Эти вещества отвечают за сердечный ритм, менструальный цикл, лактацию, психическое состояние и многое другое. Даже наш вес и внешний вид напрямую связаны с гормональным фоном. Чтобы все органы и системы работали без сбоев, гормоны должны быть в организме в определенном количестве. Механизм их функционирования устроен так, что изменение количества одних гормональных веществ, как правило, приводит к изменению количества других. В результате возникает дисбаланс.

Отчего бывает сбой

Уровень гормонов нарушается из-за влияния различных факторов

ГЕНЕТИКА. Некоторые люди могут быть предрасположены к гормональным проблемам.

СТРЕССОВЫЕ СИ ТУАЦИИ. Эмоциональное перенапряжение провоцирует сильный выброс кортизола, что приводит к дисбалансу.

ОБРАЗ ЖИЗНИ. Неправильный режим сна и бодрствования, злоупотребление гаджетами и другими устройствами может вызвать нехватку прогестерона.

ПИТАНИЕ. В некоторых продуктах могут содержаться гормоны, регулярное употребление которых повышает вероятность гормонального сбоя.

НЕХВАТКА ВИТА МИНОВ. Если в рационе не хватает продуктов с витамином B6 и магнием, в организме могут возникнуть проблемы с работой эстрогена.

АЛКОГОЛЬ. Этиловый спирт негативно влияет на выработку эстрогена и тестостерона.

МЕДИКАМЕНТЫ. Оральные контрацептивы и некоторые другие препараты напрямую воздействуют на гормональный фон человека.

Заметить вовремя

Гормональный дисбаланс проявляется характерными признаками

1. Нарушения по циклу

Сбой менструального цикла нередко связан с синдромом поликистозных яичников, который возникает из-за проблем с гормонами. (Одним из признаков заболевания может быть наличие множественных мелких кист (фолликулов) в яичниках.) Патология приводит к отсутствию овуляции и нерегулярным месячным. По этой же причине женщина зачастую не может зачать ребенка. Кроме того, нарушения в менструальном цикле появляются из-за неправильной работы гормонов щитовидной железы и надпочечников.

2. Набор веса или резкое похудение

Как правило, лишний вес появляется из-за проблем с уровнем инсулина. Его избыток затрудняет сжигание жира и провоцирует чувство голода. Лишние килограммы также набегают при дефиците гормонов щитовидной железы – тироксина и трийодтиронина. Кроме того, ожирение нередко связано с большим количеством гормона кортизола. А вот внезапное, резкое похудение наблюдается при чрезмерной выработке гормонов щитовидной железы.

3. Снижение либидо

На сексуальное желание во многом влияют гормоны. Например, если в организме слишком много пролактина, женщина сталкивается с низким либидо. Такая же ситуация возникает при неправильном соотношении эстрогена и прогестерона. В норме перед овуляцией уровень эстрогена должен повышаться, из-за чего половое влечение усиливается. Спустя некоторое время активизируется выработка прогестерона, и либидо снижается. Однако сбои в работе этих гормонов приводят к тому, что женщина полностью теряет интерес к сексу.

4. Бессонница

Проблемы со сном зачастую возникают, когда в организме не хватает мелатонина и серотонина. Кроме того, на бессонницу нередко жалуются женщины в менопаузе – в этом случае расстройство связано со снижением прогестерона.

5. Усиленный рост волос или их выпадение

Большое число андрогенов в женском организме приводит к росту волос по мужскому типу. У представительниц прекрасного пола начинают расти волосы на лице, груди, животе и других частях тела. А сбои в выработке тестостерона и гормонов щитовидной железы, наоборот, становятся причиной резкого выпадения волос.

6. Перепады настроения

Слишком высокий уровень пролактина, неправильное соотношение эстрогена и прогестерона, а также сбой в работе щитовидной железы могут спровоцировать проблемы с эмоциональным состоянием. Женщина становится раздражительной, часто нервничает по пустякам, жалуется на депрессию.

7. Проблемы с кожей

Черные точки, пигментные пятна на шее и верхней части спины нередко сигнализируют об избытке пролактина в организме. Белые пятна на коже могут появиться из-за аномального уровня эстрогена, а чрезмерное количество мужских половых гормонов андрогенов приводит к акне.

8. Ухудшение памяти

Дисбаланс эстрогена и прогестерона негативно отражается на работе головного мозга, как следствие – возникают проблемы с памятью. Трудности с запоминанием информации также появляются из-за сбоев в работе щитовидки и избыточном количестве гормона кортизола.

Успокоить ураган

Если появились первые симптомы неблагополучия, не теряй время и запишись на прием к эндокринологу. Доктор назначит необходимые анализы, чтобы определить точный уровень гормонов в организме, и при необходимости подберет подходящее лечение, которое поможет вернуть гормональный фон в норму и вновь ощутить радость жизни. А еще старайся вести здоровый образ жизни, откажись от вредных привычек и следи за питанием: рацион должен быть разнообразным, богатым овощами, фруктами, зеленью и морепродуктами.

Елена Кудашкина, врач общей практики, anti-age терапевт, главный врач клиники.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Самый точный метод или ненужная привычка? Самый точный метод или ненужная привычка?

Какие простые правила помогут комфортно сбросить вес без жестких ограничений

Лиза
Зоя Яровицына: «У ответственности вкус брокколи» Зоя Яровицына: «У ответственности вкус брокколи»

Как взятие ответственности помогает нам повзрослеть?

Psychologies
Правила питания во второй половине дня Правила питания во второй половине дня

Как легко следить за своей фигурой?

Лиза
Тихая убийца отношений: 2 способа победить рутину Тихая убийца отношений: 2 способа победить рутину

Рутина — «тихая убийца отношений», которую мы замечаем слишком поздно

Psychologies
Снимите это немедленно! 5 историй людей, у которых изменилась жизнь после разбора гардероба со стилистом Снимите это немедленно! 5 историй людей, у которых изменилась жизнь после разбора гардероба со стилистом

Разбор гардероба со стилистом – ну разве не мечта?

Лиза
Что делать, если твои персональные данные утекли в сеть Что делать, если твои персональные данные утекли в сеть

Рассказываем, как не стать жертвой злоумышленников и не выплачивать чужой кредит

Maxim
Лучшие настолки: самые интересные настольные игры для маленькой и большой компании Лучшие настолки: самые интересные настольные игры для маленькой и большой компании

Как не утонуть среди ярких коробок и выбрать самую лучшую и увлекательную игру?

ТехИнсайдер
Вращая «колесо смерти»: секрет нашего самого грозного врага среди болезней Вращая «колесо смерти»: секрет нашего самого грозного врага среди болезней

«Колесо смерти», собрание из десяти определяющих характеристик болезни

Вокруг света
Внутреннее неспокойствие: 10 вооруженных конфликтов на территории США Внутреннее неспокойствие: 10 вооруженных конфликтов на территории США

Некоторые военные и гражданские конфликты, происходившие на территории США

Вокруг света
«Не возвращайте прошлогодний снег»: как справиться с разрушением смыслов на работе «Не возвращайте прошлогодний снег»: как справиться с разрушением смыслов на работе

Какие существуют стратегии поиска и обретения новых смыслов в кризис

Forbes
Дерни себя за волосы: 10 странных способов сделать утро не таким мучительным Дерни себя за волосы: 10 странных способов сделать утро не таким мучительным

Самые действенные советы, как перестать ненавидеть утро и нормально просыпаться

VOICE
Какие витамины и продукты полезны для сердца и как их принимать Какие витамины и продукты полезны для сердца и как их принимать

Какие витамины и продукты подойдут для поддержания сердечно-сосудистой системы

РБК
«Обойдетесь без свободной жизни»: почему мужчины хотят запретить аборты «Обойдетесь без свободной жизни»: почему мужчины хотят запретить аборты

Почему мужчины хотят принимать решение о материнстве вместо женщин

VOICE
На надувной лодке через Атлантику На надувной лодке через Атлантику

Кругосветное плавание безопасной работой не было никогда

Вокруг света
10 леденящих душу случайных фактов 10 леденящих душу случайных фактов

Тайная сторона совершенно невинных на первый взгляд вещей!

Maxim
Сестра братьев Райт: история женщины, которая помогла первому самолету взлететь Сестра братьев Райт: история женщины, которая помогла первому самолету взлететь

Отсутствие денег и застенчивость могли поставить крест на бизнесе братьев Райт

Forbes
Чтение выходного дня: фрагмент книги «Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями» Чтение выходного дня: фрагмент книги «Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями»

Как понять поведение наших родителей — отрывок из книги Дэвида М. Аллена

Правила жизни
Внутри вас — множество субличностей. Кто они и чего хотят? Внутри вас — множество субличностей. Кто они и чего хотят?

Отрывок из книги Ричарда Шварца «Мои разные "я"» — о разных частях личности

Популярная механика
6 знаковых фильмов Милоша Формана 6 знаковых фильмов Милоша Формана

Картины прославленного чешско-американского режиссера

Esquire
Куда пропали воробьи? Куда пропали воробьи?

Что и кто угрожает воробьям?

Наука и жизнь
Не только Первомай: откуда взялась традиция праздновать начало мая Не только Первомай: откуда взялась традиция праздновать начало мая

Традиция праздновать окончательную победу лета над морозами стара как мир

Вокруг света
История одной вещи: авоська, которая всюду сопровождала советского гражданина История одной вещи: авоська, которая всюду сопровождала советского гражданина

Как сумка-сетка появилась в СССР и откуда взялось само слово «авоська»

Правила жизни
Ожоги: какие бывают, как лечить и что точно нельзя с ними делать Ожоги: какие бывают, как лечить и что точно нельзя с ними делать

Основные правила первой помощи при ожогах

Популярная механика
Летописец богемного андерграунда, поймавший в кадре дух свободы и перемен: жизнь и творчество классика фотографии Сергея Борисова Летописец богемного андерграунда, поймавший в кадре дух свободы и перемен: жизнь и творчество классика фотографии Сергея Борисова

Сменив десяток профессий, Сергей Борисов пришел к фотографии

Правила жизни
Рисунок трехметровой змеи оказался крупнейшим наскальным изображением Северной Америки Рисунок трехметровой змеи оказался крупнейшим наскальным изображением Северной Америки

Американские ученые обнаружили в пещере многочисленные древние изображения

N+1
Роман «наследника Маркеса»: как преодолевали травмы в Колумбии после Пабло Эскобара Роман «наследника Маркеса»: как преодолевали травмы в Колумбии после Пабло Эскобара

Отрывок из книги современного колумбийского писателя «Звук падающих вещей»

Forbes
Почему у нас возникают «спорные» сексуальные фантазии и что с ними делать Почему у нас возникают «спорные» сексуальные фантазии и что с ними делать

Как связаны удовольствие и здоровье, зачем женщине игрушки?

VOICE
Серфинг по-русски: где и как поймать волну от Калининграда до Камчатки Серфинг по-русски: где и как поймать волну от Калининграда до Камчатки

Русские серферы — суровые ребята, катающиеся на Балтийском и Японском морях

Вокруг света
Числа не от мира сего: о чем до сих пор спорят математики? Числа не от мира сего: о чем до сих пор спорят математики?

Споры о культурном значении математики переживают острую фазу

Вокруг света
«Доктор, спасите»: как психотерапия помогла мне похудеть «Доктор, спасите»: как психотерапия помогла мне похудеть

Фитнес-тренер — о своём опыте лечения расстройства пищевого поведения

VOICE
Открыть в приложении