Знать гормональный профиль так же важно, как и следить за весом и давлением

ЛизаЗдоровье

Полная гармония

Знать гормональный профиль так же важно для женщины, как и следить за весом и давлением. Гормоны определяют все эти показатели и влияют на многие другие – от них зависит, как ты выглядишь и как себя чувствуешь

Гормоны регулируют важнейшие процессы, которые происходят в организме. Через кровь они проникают во внутренние органы и влияют на их работу. Эти вещества отвечают за сердечный ритм, менструальный цикл, лактацию, психическое состояние и многое другое. Даже наш вес и внешний вид напрямую связаны с гормональным фоном. Чтобы все органы и системы работали без сбоев, гормоны должны быть в организме в определенном количестве. Механизм их функционирования устроен так, что изменение количества одних гормональных веществ, как правило, приводит к изменению количества других. В результате возникает дисбаланс.

Отчего бывает сбой

Уровень гормонов нарушается из-за влияния различных факторов

ГЕНЕТИКА. Некоторые люди могут быть предрасположены к гормональным проблемам.

СТРЕССОВЫЕ СИ ТУАЦИИ. Эмоциональное перенапряжение провоцирует сильный выброс кортизола, что приводит к дисбалансу.

ОБРАЗ ЖИЗНИ. Неправильный режим сна и бодрствования, злоупотребление гаджетами и другими устройствами может вызвать нехватку прогестерона.

ПИТАНИЕ. В некоторых продуктах могут содержаться гормоны, регулярное употребление которых повышает вероятность гормонального сбоя.

НЕХВАТКА ВИТА МИНОВ. Если в рационе не хватает продуктов с витамином B6 и магнием, в организме могут возникнуть проблемы с работой эстрогена.

АЛКОГОЛЬ. Этиловый спирт негативно влияет на выработку эстрогена и тестостерона.

МЕДИКАМЕНТЫ. Оральные контрацептивы и некоторые другие препараты напрямую воздействуют на гормональный фон человека.

Заметить вовремя

Гормональный дисбаланс проявляется характерными признаками

1. Нарушения по циклу

Сбой менструального цикла нередко связан с синдромом поликистозных яичников, который возникает из-за проблем с гормонами. (Одним из признаков заболевания может быть наличие множественных мелких кист (фолликулов) в яичниках.) Патология приводит к отсутствию овуляции и нерегулярным месячным. По этой же причине женщина зачастую не может зачать ребенка. Кроме того, нарушения в менструальном цикле появляются из-за неправильной работы гормонов щитовидной железы и надпочечников.

2. Набор веса или резкое похудение

Как правило, лишний вес появляется из-за проблем с уровнем инсулина. Его избыток затрудняет сжигание жира и провоцирует чувство голода. Лишние килограммы также набегают при дефиците гормонов щитовидной железы – тироксина и трийодтиронина. Кроме того, ожирение нередко связано с большим количеством гормона кортизола. А вот внезапное, резкое похудение наблюдается при чрезмерной выработке гормонов щитовидной железы.

3. Снижение либидо

На сексуальное желание во многом влияют гормоны. Например, если в организме слишком много пролактина, женщина сталкивается с низким либидо. Такая же ситуация возникает при неправильном соотношении эстрогена и прогестерона. В норме перед овуляцией уровень эстрогена должен повышаться, из-за чего половое влечение усиливается. Спустя некоторое время активизируется выработка прогестерона, и либидо снижается. Однако сбои в работе этих гормонов приводят к тому, что женщина полностью теряет интерес к сексу.

4. Бессонница

Проблемы со сном зачастую возникают, когда в организме не хватает мелатонина и серотонина. Кроме того, на бессонницу нередко жалуются женщины в менопаузе – в этом случае расстройство связано со снижением прогестерона.

5. Усиленный рост волос или их выпадение

Большое число андрогенов в женском организме приводит к росту волос по мужскому типу. У представительниц прекрасного пола начинают расти волосы на лице, груди, животе и других частях тела. А сбои в выработке тестостерона и гормонов щитовидной железы, наоборот, становятся причиной резкого выпадения волос.

6. Перепады настроения

Слишком высокий уровень пролактина, неправильное соотношение эстрогена и прогестерона, а также сбой в работе щитовидной железы могут спровоцировать проблемы с эмоциональным состоянием. Женщина становится раздражительной, часто нервничает по пустякам, жалуется на депрессию.

7. Проблемы с кожей

Черные точки, пигментные пятна на шее и верхней части спины нередко сигнализируют об избытке пролактина в организме. Белые пятна на коже могут появиться из-за аномального уровня эстрогена, а чрезмерное количество мужских половых гормонов андрогенов приводит к акне.

8. Ухудшение памяти

Дисбаланс эстрогена и прогестерона негативно отражается на работе головного мозга, как следствие – возникают проблемы с памятью. Трудности с запоминанием информации также появляются из-за сбоев в работе щитовидки и избыточном количестве гормона кортизола.

Успокоить ураган

Если появились первые симптомы неблагополучия, не теряй время и запишись на прием к эндокринологу. Доктор назначит необходимые анализы, чтобы определить точный уровень гормонов в организме, и при необходимости подберет подходящее лечение, которое поможет вернуть гормональный фон в норму и вновь ощутить радость жизни. А еще старайся вести здоровый образ жизни, откажись от вредных привычек и следи за питанием: рацион должен быть разнообразным, богатым овощами, фруктами, зеленью и морепродуктами.

Елена Кудашкина, врач общей практики, anti-age терапевт, главный врач клиники.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Самый точный метод или ненужная привычка? Самый точный метод или ненужная привычка?

Какие простые правила помогут комфортно сбросить вес без жестких ограничений

Лиза
Смотрим «Доисторическую планету». Среда: это жаба Вельзевула, чуваки!. Смотрим «Доисторическую планету». Среда: это жаба Вельзевула, чуваки!.

Серия начинается с велоцирапторов (Velociraptor), которых мы видели еще вчера

N+1
Менопауза Менопауза

Один из главных непредсказуемых периодов в жизни женщины – наступление менопаузы

Здоровье
7 сомнительных продуктов: не берите их даже по акциям и скидкам 7 сомнительных продуктов: не берите их даже по акциям и скидкам

Эти продукты вводят нас в заблуждение

ТехИнсайдер
Фейсфитнес в деле Фейсфитнес в деле

Фейсфитнес становится все более популярным

Лиза
Дышите глубже Дышите глубже

Как понять, что легкие в порядке и какие методы для этого эффективнее

Лиза
Когда нами манипулируют: 10 самых вредных приемов Когда нами манипулируют: 10 самых вредных приемов

Важна не сам факт манипуляции, а какими способами она совершается

Psychologies
Чтобы не было мучительно больно Чтобы не было мучительно больно

Новые цели – вот спасательный круг, за который мы можем схватиться

Psychologies
5 вредных привычек, которые делают нас раздражительными 5 вредных привычек, которые делают нас раздражительными

Вы стали чаще злиться по пустякам и начались резкие перепады настроения?

Psychologies
Как экономить, если денег и так ни на что не хватает? Способы, которые работают Как экономить, если денег и так ни на что не хватает? Способы, которые работают

Как экономить еще сильнее, если ты уже экономишь?

VOICE
«Никак не могу решиться на изменения в жизни. Как стать более смелой?» «Никак не могу решиться на изменения в жизни. Как стать более смелой?»

Как научиться быть готовой к любым изменениям?

Psychologies
«Мужчина не хочет жениться, я от него съехала, а он не зовет обратно» «Мужчина не хочет жениться, я от него съехала, а он не зовет обратно»

Хотите ли быть в отношениях, где вы все время какая-то «недостаточно хорошая»?

Psychologies
Еще 10 неожиданных привычек, которые выдают в тебе интеллектуала Еще 10 неожиданных привычек, которые выдают в тебе интеллектуала

Вторая часть культовой подборки о странностях умных людей

Maxim
Не детский писатель: за что Крупская, Сталин и другие партийные функционеры затравили Корнея Чуковского? Не детский писатель: за что Крупская, Сталин и другие партийные функционеры затравили Корнея Чуковского?

История творчества Корнея Чуковского

ТехИнсайдер
Вызывающий белую гниль паразитический гриб заблокировал защитные механизмы растений Вызывающий белую гниль паразитический гриб заблокировал защитные механизмы растений

Как паразитические грибы влияют на растения?

N+1
Психолог, психотерапевт, психиатр, психоаналитик: в чем разница? Психолог, психотерапевт, психиатр, психоаналитик: в чем разница?

Попробуем разобраться, чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра

Psychologies
Киногороскоп: какая ты королева драмы по знаку зодиака? Киногороскоп: какая ты королева драмы по знаку зодиака?

Хочешь узнать, в какой драме ты могла бы сыграть главную роль?

VOICE
Начинаем прямо сейчас: 5 советов и упражнений для регулярных тренировок Начинаем прямо сейчас: 5 советов и упражнений для регулярных тренировок

Простые упражнения, с которых легче всего начать регулярно тренироваться

Psychologies
Осознать себя как ценность Осознать себя как ценность

Как начать уважать и ценить себя?

Psychologies
Как выбрать недорогой спальный мешок Как выбрать недорогой спальный мешок

При покупке спальника нужно применять инженерный подход

Maxim
«В этот момент я простил и принял свою маму»: как природа побеждает травму? «В этот момент я простил и принял свою маму»: как природа побеждает травму?

Выезд на природу — возможность разобраться в своих переживаниях

Psychologies
Ставим на паузу: как перерыв в ссоре помогает сохранить любовь Ставим на паузу: как перерыв в ссоре помогает сохранить любовь

момент возникновения конфликта многие склонны усугублять его, а не решать

Psychologies
«Любым способом вывести из строя противника»: 5 фактов о боях роботов «Любым способом вывести из строя противника»: 5 фактов о боях роботов

Бои роботов привлекли внимание большого количества зрителей по всему миру

Вокруг света
Как появилась традиция праздновать Последний звонок? Как появилась традиция праздновать Последний звонок?

Последний звонок придумал советский педагог из Краснодара

Вокруг света
Умные лайфхаки для вашего автомобиля: комфортное вождение Умные лайфхаки для вашего автомобиля: комфортное вождение

Эти хитрости для автовладельцев помогут продлить срок жизни вашего автомобиля

ТехИнсайдер
Эта россиянка шьет вещи из простых футболок — их носят все, от Крида до Милохина Эта россиянка шьет вещи из простых футболок — их носят все, от Крида до Милохина

Лонгсливы Have a Nice Day — это нишевая марка «для своих»

VOICE
Как легко написать женский роман или детектив? Самая подробная инструкция Как легко написать женский роман или детектив? Самая подробная инструкция

Думаешь, стать писательницей - очень сложная задача? А вот и нет!

Cosmopolitan
От сердца отрываю: что такое сепарация от родителей и почему важно ее пройти От сердца отрываю: что такое сепарация от родителей и почему важно ее пройти

Почему важно сепарироваться от родителей и какие техники для этого использовать

Forbes
47 лет вместе и вдруг развод? История любви Алишера Усманова и Ирины Винер 47 лет вместе и вдруг развод? История любви Алишера Усманова и Ирины Винер

Вспоминаем их удивительную историю любви Алишера Усманова и Ирины Винер

VOICE
Бывает ли безвредный алкоголь, что такое зомби-статистика и когда можно верить числам Бывает ли безвредный алкоголь, что такое зомби-статистика и когда можно верить числам

Отрывок из книги «Полный бред! Скептицизм в мире больших данных»

Forbes
Открыть в приложении