Почему собственный организм иногда не дает нам похудеть

ЛизаЗдоровье

Почему я не худею?

В большинстве случаев это происходит по банальной причине: «приход» калорий существенно превышает их расход. Но иногда не все так очевидно...

Одна из возможных причин проблемы с весом – нехватка сна. Если ты постоянно не высыпаешься, то будешь хотеть есть больше, тебя будет тянуть на вредную пищу (жирное, сладкое), чтобы получить больше энергии и поддерживать температуру тела. Так что если ты всерьез взялась за свою фигуру, позаботься о полноценном ночном отдыхе. Кстати, доказано, что полноценный сон помогает эффективнее бороться с жировыми отложениями в области живота.

Все дело в щитовидке?

Еще одна возможная причина – проблемы со здоровьем. Если ты прикладываешь все усилия, чтобы похудеть, но вес не сдвигается с места, обратись к врачу (прежде всего – к эндокринологу). Причиной может быть, например, гипотиреоз – дефицит гормонов щитовидной железы. При этом нарушении значительно снижается обмен веществ. Человек чувствует сильную усталость, упадок сил, у него снижается настроение, нередко развивается депрессия... Для гипотиреоза характерна равномерная прибавка массы тела. Нередко она сочетается с отечностью. Среди других симптомов – бледность, избыточное выпадение волос, частые запоры, сонливость, плохая переносимость холода, снижение памяти и внимания. Своевременное обращение к врачу и назначенное лечение помогут улучшить самочувствие и снизить вес.

Коварный кортизол

Частый виновник лишнего веса – избыток гормона надпочечников кортизола. При этом нарушении жир, как правило, откладывается в верхней половине туловища – в области живота, шеи, лица, верхнего плечевого пояса. Руки и ноги при этом остаются достаточно худыми. Избыток кортизола может быть связан с развитием болезни – синдрома Иценко – Кушинга. Помимо избыточного веса, для этого синдрома характерны сильная жажда, постоянное ощущение голода, частое мочеиспускание, повышенное артериальное давление, а также появление растяжек (по-научному – стрий) на коже.

Объем талии играет роль

Самый распространенный на сегодняшний день вид ожирения – абдоминальный, при котором жир откладывается преимущественно на животе и боках, формируя так называемый «спасательный круг» на талии. Такой вариант отложения жира может указывать на нарушение углеводного обмена и связан с гормоном инсулином. Контролировать этот гормон чаще всего возможно с помощью питания. Если индекс массы тела повышен, а талия женщины превышает 88 см, то проблема с лишним весом очевидна – увеличивается риск развития хронических заболеваний. Необходимо обратиться к эндокринологу.

О дефиците ТТГ

Безуспешные попытки похудеть могут быть связаны с эндокринными патологиями. Так, пониженное содержание тиреотропного гормона (ТТГ) ведет к гипотиреозу. Один из его симптомов – избыточный вес.

Проверь гормоны

Проблемы с весом могут быть и из-за нарушения выработки половых гормонов. Обратись к гинекологу, если на фоне прибавки в весе у тебя нарушился менструальный цикл, сильно выпадают волосы или беспокоят другие симптомы.

Наталья Нефедова, диетолог, нутрициолог, член Ассоциации Диетологов Канады, эксперт телеканала «Доктор»

Фото: Samo Trebizan/stock.adobe.com; AGPhotography/stock.adobe.com; James Thew/stock.adobe.com; Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Хорошо в меру Хорошо в меру

Омолаживающие процедуры и кремы могут давать и обратный эффект

Лиза
Круизы: новая глава Круизы: новая глава

Rei — проект 196‑метровой круизной яхты от конгломерата Viken Group

Y Magazine
Белая полоса Белая полоса

Что провоцирует появление растяжек и можно ли их предотвратить?

Лиза
Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес

Как не оказаться на грани банкротства из-за культурных различий и стереотипов

Inc.
Максим Аверин: «В момент, когда у меня был успех, я погибал» Максим Аверин: «В момент, когда у меня был успех, я погибал»

Большое интервью с Максимом Авериным

Караван историй
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Пять женских секретов долгой жизни Пять женских секретов долгой жизни

Почти во всех странах мира женщины живут дольше мужчин. Почему?

Здоровье
Обмануть время: зачем во многих странах переводят часы на зимнее и летнее время и почему в России от этого отказались Обмануть время: зачем во многих странах переводят часы на зимнее и летнее время и почему в России от этого отказались

Зачем вообще была придумана практика перевода часов на зимнее время?

ТехИнсайдер
Как обмануть возраст Как обмануть возраст

Топ-4 процедур для красоты твоего лица и тела

Лиза
Зоологи подтвердили крайнюю редкость рака у черепах Зоологи подтвердили крайнюю редкость рака у черепах

Почему злокачественные опухоли редко встречаются у черепах

N+1
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
Читалка для компьютера: выбираем лучшую из бесплатных Читалка для компьютера: выбираем лучшую из бесплатных

Лучшие читалки для компьютера из бесплатных программ

CHIP
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Существует ли на самом деле свобода воли? Наука дает новый ответ на вечный вопрос Существует ли на самом деле свобода воли? Наука дает новый ответ на вечный вопрос

Мы привыкли считать, что делаем осознанный выбор, но так ли это на самом деле?

Inc.
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна

Почему ни одна из гипотез не может объяснить, как на самом деле «родилась» Луна

Maxim
Весна императора Весна императора

Цезарь — политик-хищник, с чьим именем неотрывно связана Римская империя

Знание – сила
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Сироп от кашля защищает мозг от слабоумия Сироп от кашля защищает мозг от слабоумия

Появилось доступное средство для замедления прогрессирования деменции

ТехИнсайдер
Почти вся пластиковая упаковка загрязнила пищу микропластиком Почти вся пластиковая упаковка загрязнила пищу микропластиком

Микро- и нанопоастик переходит из пластикосодержащей упаковки в еду и напитки

N+1
В палеолитическом пещерном святилище впервые нашли голубые краски В палеолитическом пещерном святилище впервые нашли голубые краски

Люди эпохи верхнего палеолита пользовались красками голубых оттенков

N+1
Пять вещей, которые категорически нельзя оставлять в машине в жару Пять вещей, которые категорически нельзя оставлять в машине в жару

Какие оставленные в автомобиле вещи в жаркую погоду могут быть фатальными

РБК
Стимулы вместо принуждения Стимулы вместо принуждения

Чем биржевая торговля сельхозпродукцией может быть интересна бизнесу

Агроинвестор
Главными последствиями засух последних лет назвали голод и кризис гидроэнергетики Главными последствиями засух последних лет назвали голод и кризис гидроэнергетики

Какие ужасные вещи назвали главными последствиями засух

N+1
CAR-T-клетки получили прямо в организме четырех пациентов CAR-T-клетки получили прямо в организме четырех пациентов

Результаты испытаний технологии для получения противоопухолевых Т-лимфоцитов

N+1
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
Что такое поликарьера и чем она отличается от подработки Что такое поликарьера и чем она отличается от подработки

Горизонтальный рост: что такое поликарьера и кому она подходит

Ведомости
Откуда к нам прилетела межзвездная комета? Астрономы впервые отследили ее путь Откуда к нам прилетела межзвездная комета? Астрономы впервые отследили ее путь

Астрономам впервые удалось точно установить, откуда прибыл межзвездный гость

Inc.
Открыть в приложении