80% молодых женщин считают себя толстыми

ЛизаЗдоровье

Парадоксы аппетита

80% молодых женщин считают себя толстыми. Треть из них сидят на диете. Каждая пятая страдает приступами неконтролируемого голода — булимии, а каждая десятая, голодая, доводит себя до нервной анорексии. Вот такая статистика!

Почему одни из нас спокойно выдерживают пищевые ограничения и доводят диету до конца, а другие впадают в крайности: либо вообще перестают есть, либо набрасываются на пищу, как сумасшедшие? Специалисты считают, что дело тут в особенностях склада личности, эмоциональных проблемах, семейных стереотипах и даже в наследственности.

Кормление через силу

Большинство жертв нервной анорексии стали таковыми по психодинамическим причинам, корни которых нужно искать в семье. «Ложечку за маму, ложечку за папу»: как это ни печально, в некоторых семьях внутренний мир ребенка родителей мало волнует. Для них главное, чтобы он сыт был. Такая модель взаимоотношений вызывает у детей внутренний протест, который к подростковому возрасту становится особенно острым. Но подсознание – вещь очень тонкая, поэтому если от мамы с половником в руке тошнит в переносном смысле, то от приготовленной ею еды – в прямом. А в результате – отказ от пищи.

На заметку

Не заставляй ребенка доедать все с тарелки до конца и не настаивай на том, чтобы он подкрепился, если тот говорит, что не голоден. Ты же не хочешь, чтобы твое чадо пополнило армию аноректиков!

Ошибка восприятия

Причиной анорексии часто становится дисморфомания – нарушение восприятия собственного тела. Страдающая анорексией девушка, даже похудевшая до 35–40 кг, все равно считает себя толстой. Как это можно не понимать, что никакого жира у тебя и в помине нет, если он и в самом деле отсутствует? Да очень просто: ошибки восприятия – явление довольно распространенное. Например, 20% из нас ошибаются, когда оценивают размеры предметов на глазок и 45% – на ощупь. Жировая складка тоже может кому-то показаться толще, чем есть на самом деле, и если этот «кто-то» от природы достаточно упрям, то в процессе борьбы с ненавистными отложениями он вполне может дойти до анорексии. Та же проблема, кстати, у большинства толстушек: они теряют контроль над параметрами собственного тела, потому что считают себя намного более стройными, чем на самом деле.

На заметку

Если окружающие твердят, что от тебя уже ничего не осталось – одна кожа да кости, а ты по-прежнему считаешь себя полноватой и не берешь ни крошки в рот, обратись за помощью к психологу!

Недовольство собой

Одни люди винят во всех своих неудачах окружающих, а другие – только себя. С точки зрения психолога, лучше выплескивать свое недовольство во внешний мир, чем систематически подвергаться аутоагрессии, строго наказывая собственное тело за совершенные тобой ошибки и просчеты. Желудок требует пищи? Не заслужил! Голова кружится от голода? Перебьется! Нечего кормить такое неидеальное тело. Подобная логика ведет к анорексии. Кстати, такую тактику взаимоотношений с собственным организмом обычно выбирают те, кого в детстве оставляли без сладкого за шалости и награждали за успехи чем-либо вкусненьким.

На заметку

Чтобы излечиться от нервной анорексии, следует изменить отношение к пище, осознав, что она не может быть средством поощрения и наказания. Ведь еда – это просто еда, она нужна телу для поддержания жизнедеятельности, вот и все!

Страх перед трудностями

Не все легко и просто преодолевают проблемы, с которыми сталкивает их жизнь. У тех, кто пасует перед сложностями, возникает потребность хоть в чем-то одержать верх, взять реванш. В борьбе с собой одержать победу гораздо легче, чем противостоять целому миру. Каждый «минус-сантиметр» окружности талии становится впечатляющим достижением, в котором женщина черпает уверенность в собственных силах. «Я не просто сделала себя в каком-то там переносном смысле, а действительно вылепила свое тело заново, а вы на такое способны?» – как бы спрашивает она у окружающих и продолжает закреплять свой «успех», истощая себя голодом.

На заметку

Расширяй круг интересов: те, у кого он узок, с маниакальной упертостью сосредотачиваются на проблеме веса, говорят только о нем, постоянно сравнивают свою фигуру с чужими. Это скучно и опасно для жизни: 40 дней полного отказа от пищи – и человек труп, а точка невозврата, после которой аноректика невозможно спасти, наступает еще раньше, примерно на 20-й день. Соревнуйся с окружающими не в том, у кого самая узкая талия, а в чем-нибудь другом, например, в количестве шагов, пройденных за день, или городов, которые ты посетила, путешествуя по миру.

Гены подкачали

В некоторых семьях нервная анорексия передается от матери к дочери чуть ли не как фамильное серебро. Международная команда американских, канадских и немецких ученых, изучавшая этот феномен на базе Питтсбургского университета, нашла его разгадку: во всем виноват ген, расположенный на одной из наших хромосом – 1р. Из-за сбоев в работе этого гена возникает отвращение к пище, а все остальные факторы его поддерживают и стимулируют.

На заметку

С наследственностью не поспоришь, а вот с другими факторами, располагающими к анорексии, о которых говорилось выше, поспорить можно и нужно. Устрани их, и вероятность этого расстройства значительно уменьшится.

От голода к обжорству

«Анорексия» в переводе с древнегреческого значит «отсутствие позыва к еде», а «булимия» – это «бычий голод», хотя привычнее для нас звучит прилагательное «волчий». На первоначальном этапе эти два состояния сменяют друг друга: девушка (анорексией в 8–9 случаях из 10 страдают юные барышни) может неделю не притрагиваться к пище, а потом в одночасье умять содержимое холодильника, после чего снова объявляется голодовка.

Фото: Pixel-Shot/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Как помочь мужу вернуть уверенность в себе? Как помочь мужу вернуть уверенность в себе?

Как помочь мужу, если у него сложности на работе?

Psychologies
Смехотерапия. Где взять пилюли радости Смехотерапия. Где взять пилюли радости

Как вернуть радость жизни в непростой период и снова начать улыбаться

Лиза
Шрамы украшают динозавров: палеонтологи рассмотрели у древних ящеров пупок Шрамы украшают динозавров: палеонтологи рассмотрели у древних ящеров пупок

Пситаккозавра просветили лазером

Вокруг света
Не словом, а телом Не словом, а телом

Победить хаос можно, только держась друг друга

GQ
Своих хватает: звезды, которые пытались, но не смогли прославиться за рубежом Своих хватает: звезды, которые пытались, но не смогли прославиться за рубежом

Кто из российских звезд пытался покорить иностранную сцену

VOICE
Как не нужно заниматься фитнесом: 10 ошибок, которые делает каждый второй во время тренировок Как не нужно заниматься фитнесом: 10 ошибок, которые делает каждый второй во время тренировок

Эти ошибки популярны среди тех, кто только начинает заниматься спортом

ТехИнсайдер
Секс-просвет или эмоциональное насилие: психолог о торговле вибраторами в «Л’Этуаль» Секс-просвет или эмоциональное насилие: психолог о торговле вибраторами в «Л’Этуаль»

Можно ли продавать секс-игрушки в неспециализированных розничных магазинах?

Psychologies
Одна вокруг света: опасная дорога к ледникам, горные озера и разноцветная гора Одна вокруг света: опасная дорога к ледникам, горные озера и разноцветная гора

176-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Перу

Forbes
Дамплинги Дамплинги

Вроде бы те же пельмени, но распахивают двери в мир гастрономических фантазий

Bones
Стоя на своём Стоя на своём

Что даёт человеку стояние на гвоздях?

Robb Report
Nissan Pathfinder. Не в то время, не в том месте Nissan Pathfinder. Не в то время, не в том месте

Nissan Pathfinder уже давно не внедорожник, а большой семейный универсал

4x4 Club
7 особенных фильмов и сериалов красавицы Виктории Толстогановой 7 особенных фильмов и сериалов красавицы Виктории Толстогановой

Роковая женщина, добрая внутри!

Maxim
Еще ого-го: вспоминаем старые игры, которые неплохо выглядят и сегодня Еще ого-го: вспоминаем старые игры, которые неплохо выглядят и сегодня

Подборка старых игр у которых еще есть порох в пороховницах

Maxim
Китчен бук Китчен бук

Что такое система «буков» и как она помогает в работе ресторана?

Bones
Принцип 2:1:1 Принцип 2:1:1

Правила здорового завтрака

Лиза
Романтика Севера Романтика Севера

Говорят, в Архангельской области можно отыскать все. Проверим?

Лиза
Опасные незнакомцы Опасные незнакомцы

Как объяснить ребенку правила общения с чужими людьми

Лиза
20 лучших комедий с чёрным юмором 20 лучших комедий с чёрным юмором

Отвратительно смешные комедии с чёрным юмором

Maxim
Перья помогли динозаврам пережить вымирание 200 миллионов лет назад Перья помогли динозаврам пережить вымирание 200 миллионов лет назад

Перья спасли динозавров от холода во время вулканических зим

N+1
Почему собака сильно чешется и как помочь ей избавиться от зуда Почему собака сильно чешется и как помочь ей избавиться от зуда

Заметили, что ваш питомец начал чесаться?

ТехИнсайдер
Сохранить в холоде Сохранить в холоде

9 продуктов, которые можно положить в морозилку

Лиза
Краткая история «Гоголь-центра» Краткая история «Гоголь-центра»

«Сноб» вспоминает все, что происходило в театре «Гоголь-центер» и вокруг него

СНОБ
Как детские игры помогут вернуть нам радость этим летом Как детские игры помогут вернуть нам радость этим летом

Чтобы научиться радости, следует записаться на «мастер-класс» к детям

Psychologies
Петербургский Джек Потрошитель: история первого серийного убийцы в России — кадета Николая Радкевича Петербургский Джек Потрошитель: история первого серийного убийцы в России — кадета Николая Радкевича

Как кадет Николай Радкевич решил, что его миссия — очистить мир от развратниц

VOICE
Шамиль Идиатуллин: «Возвращение “Пионера”». Фантастический роман о советских школьниках в 2021 году Шамиль Идиатуллин: «Возвращение “Пионера”». Фантастический роман о советских школьниках в 2021 году

Отрывок из «Возвращение “Пионера”» — истории о том, что нет ничего невозможного

СНОБ
5 способов ускорить работу компьютера без знаний программирования 5 способов ускорить работу компьютера без знаний программирования

Как вернуть компьютеру часть прежней скорости

ТехИнсайдер
Не расстаться раньше времени: Ольга Примаченко о 5 стадиях отношений Не расстаться раньше времени: Ольга Примаченко о 5 стадиях отношений

Бывает, что отношения заходят в тупик

Psychologies
Телефон в руке и собака в салоне: за что можно получить штраф от ГИБДД Телефон в руке и собака в салоне: за что можно получить штраф от ГИБДД

Водители пожаловались на непонятные штрафы с камер за ремни и телефоны

РБК
Срединная Литва и генерал Желиговский Срединная Литва и генерал Желиговский

В 1920 году Польша замахнулась на свой Эльзас. Но произошло неожиданное событие…

Дилетант
Открыть в приложении