80% молодых женщин считают себя толстыми

ЛизаЗдоровье

Парадоксы аппетита

80% молодых женщин считают себя толстыми. Треть из них сидят на диете. Каждая пятая страдает приступами неконтролируемого голода — булимии, а каждая десятая, голодая, доводит себя до нервной анорексии. Вот такая статистика!

Почему одни из нас спокойно выдерживают пищевые ограничения и доводят диету до конца, а другие впадают в крайности: либо вообще перестают есть, либо набрасываются на пищу, как сумасшедшие? Специалисты считают, что дело тут в особенностях склада личности, эмоциональных проблемах, семейных стереотипах и даже в наследственности.

Кормление через силу

Большинство жертв нервной анорексии стали таковыми по психодинамическим причинам, корни которых нужно искать в семье. «Ложечку за маму, ложечку за папу»: как это ни печально, в некоторых семьях внутренний мир ребенка родителей мало волнует. Для них главное, чтобы он сыт был. Такая модель взаимоотношений вызывает у детей внутренний протест, который к подростковому возрасту становится особенно острым. Но подсознание – вещь очень тонкая, поэтому если от мамы с половником в руке тошнит в переносном смысле, то от приготовленной ею еды – в прямом. А в результате – отказ от пищи.

На заметку

Не заставляй ребенка доедать все с тарелки до конца и не настаивай на том, чтобы он подкрепился, если тот говорит, что не голоден. Ты же не хочешь, чтобы твое чадо пополнило армию аноректиков!

Ошибка восприятия

Причиной анорексии часто становится дисморфомания – нарушение восприятия собственного тела. Страдающая анорексией девушка, даже похудевшая до 35–40 кг, все равно считает себя толстой. Как это можно не понимать, что никакого жира у тебя и в помине нет, если он и в самом деле отсутствует? Да очень просто: ошибки восприятия – явление довольно распространенное. Например, 20% из нас ошибаются, когда оценивают размеры предметов на глазок и 45% – на ощупь. Жировая складка тоже может кому-то показаться толще, чем есть на самом деле, и если этот «кто-то» от природы достаточно упрям, то в процессе борьбы с ненавистными отложениями он вполне может дойти до анорексии. Та же проблема, кстати, у большинства толстушек: они теряют контроль над параметрами собственного тела, потому что считают себя намного более стройными, чем на самом деле.

На заметку

Если окружающие твердят, что от тебя уже ничего не осталось – одна кожа да кости, а ты по-прежнему считаешь себя полноватой и не берешь ни крошки в рот, обратись за помощью к психологу!

Недовольство собой

Одни люди винят во всех своих неудачах окружающих, а другие – только себя. С точки зрения психолога, лучше выплескивать свое недовольство во внешний мир, чем систематически подвергаться аутоагрессии, строго наказывая собственное тело за совершенные тобой ошибки и просчеты. Желудок требует пищи? Не заслужил! Голова кружится от голода? Перебьется! Нечего кормить такое неидеальное тело. Подобная логика ведет к анорексии. Кстати, такую тактику взаимоотношений с собственным организмом обычно выбирают те, кого в детстве оставляли без сладкого за шалости и награждали за успехи чем-либо вкусненьким.

На заметку

Чтобы излечиться от нервной анорексии, следует изменить отношение к пище, осознав, что она не может быть средством поощрения и наказания. Ведь еда – это просто еда, она нужна телу для поддержания жизнедеятельности, вот и все!

Страх перед трудностями

Не все легко и просто преодолевают проблемы, с которыми сталкивает их жизнь. У тех, кто пасует перед сложностями, возникает потребность хоть в чем-то одержать верх, взять реванш. В борьбе с собой одержать победу гораздо легче, чем противостоять целому миру. Каждый «минус-сантиметр» окружности талии становится впечатляющим достижением, в котором женщина черпает уверенность в собственных силах. «Я не просто сделала себя в каком-то там переносном смысле, а действительно вылепила свое тело заново, а вы на такое способны?» – как бы спрашивает она у окружающих и продолжает закреплять свой «успех», истощая себя голодом.

На заметку

Расширяй круг интересов: те, у кого он узок, с маниакальной упертостью сосредотачиваются на проблеме веса, говорят только о нем, постоянно сравнивают свою фигуру с чужими. Это скучно и опасно для жизни: 40 дней полного отказа от пищи – и человек труп, а точка невозврата, после которой аноректика невозможно спасти, наступает еще раньше, примерно на 20-й день. Соревнуйся с окружающими не в том, у кого самая узкая талия, а в чем-нибудь другом, например, в количестве шагов, пройденных за день, или городов, которые ты посетила, путешествуя по миру.

Гены подкачали

В некоторых семьях нервная анорексия передается от матери к дочери чуть ли не как фамильное серебро. Международная команда американских, канадских и немецких ученых, изучавшая этот феномен на базе Питтсбургского университета, нашла его разгадку: во всем виноват ген, расположенный на одной из наших хромосом – 1р. Из-за сбоев в работе этого гена возникает отвращение к пище, а все остальные факторы его поддерживают и стимулируют.

На заметку

С наследственностью не поспоришь, а вот с другими факторами, располагающими к анорексии, о которых говорилось выше, поспорить можно и нужно. Устрани их, и вероятность этого расстройства значительно уменьшится.

От голода к обжорству

«Анорексия» в переводе с древнегреческого значит «отсутствие позыва к еде», а «булимия» – это «бычий голод», хотя привычнее для нас звучит прилагательное «волчий». На первоначальном этапе эти два состояния сменяют друг друга: девушка (анорексией в 8–9 случаях из 10 страдают юные барышни) может неделю не притрагиваться к пище, а потом в одночасье умять содержимое холодильника, после чего снова объявляется голодовка.

Фото: Pixel-Shot/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Неоправданный страх Неоправданный страх

Где содержится глютен: список продуктов и кому действительно стоит его запомнить

Лиза
Маньяк, который изображал безумие, а потом действительно сошел с ума: история Игоря Иртышова Маньяк, который изображал безумие, а потом действительно сошел с ума: история Игоря Иртышова

На опознаниях мужчины и женщины хотели наказать преступника, не дожидаясь суда

VOICE
Игра в защиту Игра в защиту

Героини нашего рейтинга лучших юристок Москвы

Tatler
«Купить часть скалы»: во что инвестирует 77-летний бейсбольный магнат во время спада «Купить часть скалы»: во что инвестирует 77-летний бейсбольный магнат во время спада

Куда Артуро Морено инвестирует во время экономического спада?

Forbes
Тайская весна Тайская весна

На тайских курортах незабываемые впечатления весной обеспечены

Лиза
«Писать невозможно, голова забита бараньими ногами»: отрывок из биографии Джейн Остен «Писать невозможно, голова забита бараньими ногами»: отрывок из биографии Джейн Остен

Отрывок из книги «Викторианки» — о последних годах жизни Джейн Остен

Forbes
«Для спасения обмирающих скоропостижно» «Для спасения обмирающих скоропостижно»

Скорая помощь на протяжении столетий оказывалась только на полях сражений

Дилетант
Укачивание Укачивание

Как побороть укачивание?

Здоровье
Спящий режим Спящий режим

Мы расскажем вам всё, что нужно знать про новые технологии, чтобы лучше спать

Men Today
5 лайфхаков для тех, кто планирует отдохнуть в Узбекистане 5 лайфхаков для тех, кто планирует отдохнуть в Узбекистане

Что стоит посмотреть в Узбекистане и зачем туда ехать?

Maxim
5 лучших романов Александра Дюма 5 лучших романов Александра Дюма

В честь юбилея Александра Дюма вспоминаем самые любимые его книги!

Maxim
Группа «Созвездие Отрезок» — о новом альбоме и концертной площадке мечты Группа «Созвездие Отрезок» — о новом альбоме и концертной площадке мечты

Группа «Созвездие Отрезок» — почему им так важны безумные костюмы

РБК
Стандарт устойчивости: что такое таксономия и какое отношение она имеет к ESG Стандарт устойчивости: что такое таксономия и какое отношение она имеет к ESG

Как работает таксономия в России и мире

Forbes
Искусственный интеллект, медицина и творчество: разговор с датасайентистом медтех-стартапа о роботах в здравоохранении Искусственный интеллект, медицина и творчество: разговор с датасайентистом медтех-стартапа о роботах в здравоохранении

Как искусственный интеллект разрабатывается в сфере здравоохранения?

ТехИнсайдер
Почему мозг тратит такое большое количество энергии даже в состоянии покоя? Почему мозг тратит такое большое количество энергии даже в состоянии покоя?

На что мозг тратит более 90% расходуемой им энергии?

ТехИнсайдер
Японский кавалер Японский кавалер

По иностранным наградам можно легко проследить изменения внешней политики России

Дилетант
Ученые выяснили, как мозг узнает своих Ученые выяснили, как мозг узнает своих

Как мозг животного узнает представителей своего вида?

ТехИнсайдер
Современное материнство: чувство вины, попытка построить карьеру и вовлечение отцов Современное материнство: чувство вины, попытка построить карьеру и вовлечение отцов

Что значит быть матерью в эпоху гендерного равенства?

Forbes
Почему мы так говорим: «Главное — не победа, а участие» Почему мы так говорим: «Главное — не победа, а участие»

24 июля 1908 года спортивный мир пережил потрясающую и незабываемую драму

Maxim
Темные времена: как и когда загар вошел в моду Темные времена: как и когда загар вошел в моду

Слова «отдохнул» и «загорел» едва ли не синонимы, но так было далеко не всегда

Правила жизни
Потеют, шелушатся, немеют: диагнозы, которые можно поставить по ладоням Потеют, шелушатся, немеют: диагнозы, которые можно поставить по ладоням

Врач «прочитает» твои кисти рук не хуже профессионального хироманта

Maxim
Как перестать бояться новых отношений? Как перестать бояться новых отношений?

Как преодолеть сомнения и тревожность в новых отношениях?

Psychologies
Бодрое утро Бодрое утро

7 лайфхаков, как выглядеть свежо после бессонной ночи

Лиза
Jared Leto Jared Leto

Мы разобрали на цитаты интервью Джареда Лето

ЖАРА Magazine
«Плохие оценки помогли мне преуспеть в бизнесе»: 4 вывода «Плохие оценки помогли мне преуспеть в бизнесе»: 4 вывода

Предприниматель делится своей парадоксальной историей успеха

Psychologies
Великая лунная мистификация 1835 года: как фантаст заставил весь мир поверить, что на Луне есть жизнь Великая лунная мистификация 1835 года: как фантаст заставил весь мир поверить, что на Луне есть жизнь

Первый в истории пранк о пришельцах, который полностью вышел из-под контроля

ТехИнсайдер
«Островок разума и внутренней свободы». Основатели «Страдающего Средневековья» о новых гуманитарных курсах и юморе в темные времена «Островок разума и внутренней свободы». Основатели «Страдающего Средневековья» о новых гуманитарных курсах и юморе в темные времена

Как паблик с картинками про инквизиторов превратился в образовательный проект

Inc.
Продолжительная засуха привела к социальной напряженности и краху Майяпана Продолжительная засуха привела к социальной напряженности и краху Майяпана

Ученые исследовали материалы из крупнейшей политической столицы майя

N+1
Путеводитель по Ясной поляне Путеводитель по Ясной поляне

Знакомьтесь с бытом, привычками и увлечениями Льва Толстого

Культура.РФ
Обмотку лука скифской девочки-воина изготовили из рыбьей кожи Обмотку лука скифской девочки-воина изготовили из рыбьей кожи

Ученые исследовали находку, сделанную больше 30 лет назад в Тыве

N+1
Открыть в приложении