80% молодых женщин считают себя толстыми

ЛизаЗдоровье

Парадоксы аппетита

80% молодых женщин считают себя толстыми. Треть из них сидят на диете. Каждая пятая страдает приступами неконтролируемого голода — булимии, а каждая десятая, голодая, доводит себя до нервной анорексии. Вот такая статистика!

Почему одни из нас спокойно выдерживают пищевые ограничения и доводят диету до конца, а другие впадают в крайности: либо вообще перестают есть, либо набрасываются на пищу, как сумасшедшие? Специалисты считают, что дело тут в особенностях склада личности, эмоциональных проблемах, семейных стереотипах и даже в наследственности.

Кормление через силу

Большинство жертв нервной анорексии стали таковыми по психодинамическим причинам, корни которых нужно искать в семье. «Ложечку за маму, ложечку за папу»: как это ни печально, в некоторых семьях внутренний мир ребенка родителей мало волнует. Для них главное, чтобы он сыт был. Такая модель взаимоотношений вызывает у детей внутренний протест, который к подростковому возрасту становится особенно острым. Но подсознание – вещь очень тонкая, поэтому если от мамы с половником в руке тошнит в переносном смысле, то от приготовленной ею еды – в прямом. А в результате – отказ от пищи.

На заметку

Не заставляй ребенка доедать все с тарелки до конца и не настаивай на том, чтобы он подкрепился, если тот говорит, что не голоден. Ты же не хочешь, чтобы твое чадо пополнило армию аноректиков!

Ошибка восприятия

Причиной анорексии часто становится дисморфомания – нарушение восприятия собственного тела. Страдающая анорексией девушка, даже похудевшая до 35–40 кг, все равно считает себя толстой. Как это можно не понимать, что никакого жира у тебя и в помине нет, если он и в самом деле отсутствует? Да очень просто: ошибки восприятия – явление довольно распространенное. Например, 20% из нас ошибаются, когда оценивают размеры предметов на глазок и 45% – на ощупь. Жировая складка тоже может кому-то показаться толще, чем есть на самом деле, и если этот «кто-то» от природы достаточно упрям, то в процессе борьбы с ненавистными отложениями он вполне может дойти до анорексии. Та же проблема, кстати, у большинства толстушек: они теряют контроль над параметрами собственного тела, потому что считают себя намного более стройными, чем на самом деле.

На заметку

Если окружающие твердят, что от тебя уже ничего не осталось – одна кожа да кости, а ты по-прежнему считаешь себя полноватой и не берешь ни крошки в рот, обратись за помощью к психологу!

Недовольство собой

Одни люди винят во всех своих неудачах окружающих, а другие – только себя. С точки зрения психолога, лучше выплескивать свое недовольство во внешний мир, чем систематически подвергаться аутоагрессии, строго наказывая собственное тело за совершенные тобой ошибки и просчеты. Желудок требует пищи? Не заслужил! Голова кружится от голода? Перебьется! Нечего кормить такое неидеальное тело. Подобная логика ведет к анорексии. Кстати, такую тактику взаимоотношений с собственным организмом обычно выбирают те, кого в детстве оставляли без сладкого за шалости и награждали за успехи чем-либо вкусненьким.

На заметку

Чтобы излечиться от нервной анорексии, следует изменить отношение к пище, осознав, что она не может быть средством поощрения и наказания. Ведь еда – это просто еда, она нужна телу для поддержания жизнедеятельности, вот и все!

Страх перед трудностями

Не все легко и просто преодолевают проблемы, с которыми сталкивает их жизнь. У тех, кто пасует перед сложностями, возникает потребность хоть в чем-то одержать верх, взять реванш. В борьбе с собой одержать победу гораздо легче, чем противостоять целому миру. Каждый «минус-сантиметр» окружности талии становится впечатляющим достижением, в котором женщина черпает уверенность в собственных силах. «Я не просто сделала себя в каком-то там переносном смысле, а действительно вылепила свое тело заново, а вы на такое способны?» – как бы спрашивает она у окружающих и продолжает закреплять свой «успех», истощая себя голодом.

На заметку

Расширяй круг интересов: те, у кого он узок, с маниакальной упертостью сосредотачиваются на проблеме веса, говорят только о нем, постоянно сравнивают свою фигуру с чужими. Это скучно и опасно для жизни: 40 дней полного отказа от пищи – и человек труп, а точка невозврата, после которой аноректика невозможно спасти, наступает еще раньше, примерно на 20-й день. Соревнуйся с окружающими не в том, у кого самая узкая талия, а в чем-нибудь другом, например, в количестве шагов, пройденных за день, или городов, которые ты посетила, путешествуя по миру.

Гены подкачали

В некоторых семьях нервная анорексия передается от матери к дочери чуть ли не как фамильное серебро. Международная команда американских, канадских и немецких ученых, изучавшая этот феномен на базе Питтсбургского университета, нашла его разгадку: во всем виноват ген, расположенный на одной из наших хромосом – 1р. Из-за сбоев в работе этого гена возникает отвращение к пище, а все остальные факторы его поддерживают и стимулируют.

На заметку

С наследственностью не поспоришь, а вот с другими факторами, располагающими к анорексии, о которых говорилось выше, поспорить можно и нужно. Устрани их, и вероятность этого расстройства значительно уменьшится.

От голода к обжорству

«Анорексия» в переводе с древнегреческого значит «отсутствие позыва к еде», а «булимия» – это «бычий голод», хотя привычнее для нас звучит прилагательное «волчий». На первоначальном этапе эти два состояния сменяют друг друга: девушка (анорексией в 8–9 случаях из 10 страдают юные барышни) может неделю не притрагиваться к пище, а потом в одночасье умять содержимое холодильника, после чего снова объявляется голодовка.

Фото: Pixel-Shot/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Осознанное дыхание Осознанное дыхание

Стоит освоить регулярную и простую практику медитации перед сном

Лиза
«Никто не заставляет мыть посуду и не храпит под ухом» «Никто не заставляет мыть посуду и не храпит под ухом»

Истории женщин, которые выбрали гостевой брак

Лиза
Великая степь Великая степь

Великая степь была всегда, сколько себя помнит человечество

Вокруг света
Правда ли, что алмазы горят: 7 интересных фактов о редких драгоценностях Правда ли, что алмазы горят: 7 интересных фактов о редких драгоценностях

Что вы знаете об алмазах?

ТехИнсайдер
Совсем другое тело Совсем другое тело

Наталья Давыдова – фитнес-гуру – о том, как обрести тело мечты после 35 лет

Домашний Очаг
«Человек-экспонат»: история мальчика из Дудинки, чей портрет висит в офисе ООН «Человек-экспонат»: история мальчика из Дудинки, чей портрет висит в офисе ООН

Мальчик с портрета, который висит в ООН — о жизни и важности сохранения истории

СНОБ
Искусственный интеллект, медицина и творчество: разговор с датасайентистом медтех-стартапа о роботах в здравоохранении Искусственный интеллект, медицина и творчество: разговор с датасайентистом медтех-стартапа о роботах в здравоохранении

Как искусственный интеллект разрабатывается в сфере здравоохранения?

ТехИнсайдер
Стресс-собеседование: 6 каверзных вопросов, которые топ-менеджеры любят задавать кандидатам во время интервью Стресс-собеседование: 6 каверзных вопросов, которые топ-менеджеры любят задавать кандидатам во время интервью

Нестандартные вопросы, которые бизнес-лидеры задавали на собеседованиях

Правила жизни
Как не нужно заниматься фитнесом: 10 ошибок, которые делает каждый второй во время тренировок Как не нужно заниматься фитнесом: 10 ошибок, которые делает каждый второй во время тренировок

Эти ошибки популярны среди тех, кто только начинает заниматься спортом

ТехИнсайдер
Вот как определить, где и когда был сделан снимок: гайд, который превратит вас в мастера фотографии Вот как определить, где и когда был сделан снимок: гайд, который превратит вас в мастера фотографии

Часто нас обманывают поддельными снимками. Как отличить фейк от правды?

ТехИнсайдер
Бывший продолжает портить вам жизнь: 7 правил самозащиты Бывший продолжает портить вам жизнь: 7 правил самозащиты

Что предпринять, чтобы прекратить агрессию от бывшего в свой адрес?

Psychologies
Убийца, которого искала Ванга: история маньяка Сергея Ткача, который мечтал превзойти Чикатило Убийца, которого искала Ванга: история маньяка Сергея Ткача, который мечтал превзойти Чикатило

Сергей Ткач: убийца, который мечтал, что о нем снимет фильм Стивен Спилберг

VOICE
Почему когда мы хотим одного, то часто делаем совсем другое? Почему когда мы хотим одного, то часто делаем совсем другое?

Почему когда принимаемое решение имеет реальные последствия, люди бездействуют

ТехИнсайдер
Семейный подряд: как мать помогала маньяку Александру Спесивцеву охотится на детей Семейный подряд: как мать помогала маньяку Александру Спесивцеву охотится на детей

С1991 по 1996 годы Алексей убил в своей квартире по меньшей мере 19 девочек

VOICE
«С русским акцентом»: какой будет новая корпоративная культура после передела рынка «С русским акцентом»: какой будет новая корпоративная культура после передела рынка

Чего ждать старым сотрудникам? Как изменится корпоративная культура?

Forbes
Поражение миндалины не дало людям принести одного в жертву ради спасения многих Поражение миндалины не дало людям принести одного в жертву ради спасения многих

Пациенты с болезнью Убраха-Вите отказываются приносить в жертву невинного

N+1
Каникулы в Севастополе Каникулы в Севастополе

Севастополь — идеальное направление для самой разношерстной компании

Лиза
«Пусть они заткнутся»: история медсестры Марии Фикачковой, убивавшей младенцев «Пусть они заткнутся»: история медсестры Марии Фикачковой, убивавшей младенцев

Как Мария Фикачкова три года убивала младенцев и думала, что ее не поймают

VOICE
Альцгеймер: история болезни. Отрывок из книги «В погоне за памятью» Альцгеймер: история болезни. Отрывок из книги «В погоне за памятью»

Отрывок из книги об истории исследования болезни Альцгеймера

СНОБ
Первая ракетка: что будет с телом, если начать регулярно играть в теннис Первая ракетка: что будет с телом, если начать регулярно играть в теннис

Что дает игра с ракеткой, кроме рельефного тела?

ТехИнсайдер
Счастливые, успешные и оптимистичные: как такие люди относятся к жизни Счастливые, успешные и оптимистичные: как такие люди относятся к жизни

Почему одни люди успешны и довольны жизнью, а другие не вылезают из депрессий

Psychologies
Легко и просто Легко и просто

10 лучших упражнений для людей с лишним весом

Лиза
10 способов приготовить привычные блюда по-новому: кулинарные лайфхаки на каждый день 10 способов приготовить привычные блюда по-новому: кулинарные лайфхаки на каждый день

Оригинальные способы приготовления хорошо знакомых блюд

ТехИнсайдер
Одна вокруг света: опасная дорога к ледникам, горные озера и разноцветная гора Одна вокруг света: опасная дорога к ледникам, горные озера и разноцветная гора

176-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Перу

Forbes
Графен как источник почти бесконечной энергии: революция, произошедшая случайно Графен как источник почти бесконечной энергии: революция, произошедшая случайно

Графен может вырабатывать энергию с помощью окружающей среды

ТехИнсайдер
Перепланировка: правила изменились Перепланировка: правила изменились

Разбираемся, что можно, а что нельзя делать при ремонте квартиры

Идеи Вашего Дома
Метод Мари Кондо: 5 простых советов по уборке дома Метод Мари Кондо: 5 простых советов по уборке дома

Полезные советы Мари Кондо, которые научили людей правильно наводить порядок

Psychologies
Как читать «Лето Господне» Шмелева Как читать «Лето Господне» Шмелева

Что нужно знать о жизни наших предков, чтобы правильно прочитать «Лето Господне»

Культура.РФ
Дружба среднего возраста: россияне рассказали, где можно найти друга после 30 лет Дружба среднего возраста: россияне рассказали, где можно найти друга после 30 лет

Найти близкого человека в зрелом возрасте можно в самых неожиданных местах

Psychologies
Для чего нужна бронепленка для авто и сколько она стоит Для чего нужна бронепленка для авто и сколько она стоит

Насколько эффективны прозрачные щиты для авто?

РБК
Открыть в приложении