Как не «подцепить» болезнь во время отдыха на популярных у россиян курортах

ЛизаЗдоровье

Отпуск без проблем

Как не «подцепить» болезнь во время отдыха на популярных у россиян курортах Крыма, Краснодарского края, Болгарии, Турции и стран Азии?

Лето – излюбленный сезон кишечных и паразитарных инфекций, гепатитов и энтеровирусов. Особенно обидно, если такая неприятность случилась в отпуске. Как правильно действовать и как себя обезопасить?

Первая помощь

К сожалению, по симптомам нельзя определить, какая именно инфекция проникла в организм. К примеру, кишечные инфекции развиваются по одному сценарию. Их симптомы очень похожи – диарея, рвота, повышение температуры (при энтеровирусе она может быть очень высокой!). Но главная опасность – обезвоживание. Оно может развиться очень быстро. Первая помощь до обращения к врачу – обильное питье. Лучше всего – аптечных водно-солевых растворов (пакетик разводят в литре воды). Но такой раствор можно приготовить и самим. Разбавь по 1 ч. л. соли, соды и сахара в литре кипяченой воды. При невыраженной рвоте можно принимать сорбенты. Имей в виду – при кишечной инфекции противопоказаны жаропонижающие. Так что, если на фоне диареи и рвоты у тебя повысилась температура – сбивать ее нельзя! При обезвоживании увеличивается концентрация токсинов в организме, поэтому жаропонижающие эффекта не дадут. Ни в коем случае не принимай противодиарейные препараты. Диарея – механизм вывода возбудителей болезни и токсинов. А эти лекарства «запирают» защитную реакцию. Но, конечно, лучше всего вовсе не допускать заражения. Займись профилактикой!

Где купаться запрещено

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО – куда бы ты ни поехала, не пей некипяченую воду из под крана. Только бутилированную! Лучше – в маленьких бутылках, чтобы открыть и выпить сразу. Не рискуй чистить зубы с использованием водопроводной воды. Купайся только в отведенных для этого местах, где за качеством воды следят. Старайся не заглатывать воду (для заражения может хватить всего несколько капель!). Не полощи рот морской водой! В стоячие речки и пруды лучше не заходить вообще, если не хочешь заразиться каким-нибудь паразитарным или инфекционным заболеванием. На пляже, даже если он закрыт от посторонних, ходить по песку лучше в пляжной обуви.

А кому шаурму?

МЯСО, РЫБУ, МОРЕПРОДУКТЫ ешь только свежеприготовленными, обязательно как следует проваренными-прожаренными. Не увлекайся экзотическими блюдами. То, что для местного жителя проскочит незаметно, у неприспособленного туриста может вызвать тяжелое отравление. Уличную еду лучше вообще не есть – рискованно (опасны пирожки с мясом, шаурма, чебуреки, пирожные с кремом, готовые салаты и т.д.). В этих продуктах условия для жизни и размножения микробов самые благоприятные.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ надо не просто помыть, а обдать кипятком или хорошо промыть водой из бутылки. Опаснее всего есть слегка подпорченные фрукты с поврежденной кожицей, где могут гнездиться бактерии.

НЕ ЗАБЫВАЙ О ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЕ: перед едой и после посещения туалета мытье рук с мылом обязательно!

Коварные коктейли

Не покупай мороженое, оно хранилось не в холодильнике, было разморожено и потеряло форму. Не пей коктейли со льдом. Чаще всего лед готовят из обычной водопроводной воды. Кипяченую воду дольше и дороже охлаждать. Не пей молочные коктейли, велик риск подхватить инфекцию. Ты не знаешь, как долго стоял открытым пакет молока для их приготовления. Поэтому лучше не рисковать.

На заметку

Одно из проявлений энтеровируса – серозный менингит. Его основные симптомы – сильная головная боль на фоне высокой температуры. Мы привыкли заглушать головную боль таблетками. Но в этом случае обезболивающие принимать нельзя. На некоторое время они облегчат состояние, но процесс останется, и время будет упущено. Так что сразу к врачу!

Осторожно – комары!

В СТРАНАХ АЗИИ (Таиланд. Вьетнам, Индия и другие) есть риск заразиться малярией и лихорадкой Денге. Оба заболевания передаются через укусы комаров. Если ты едешь в страны Азии, имеет смысл за 2 недели до поездки профилактически принимать небольшие дозы противомалярийных препаратов (строго по назначению врача-инфекциониста!). От лихорадки Денге специфической химиопрофилактики нет. Отпугнуть насекомых помогут репелленты и инсектициды, электрофумигаторы, а защитить от их укусов – противомоскитные сетки, одежда с длинным рукавом и брюки (особенно в вечернее время). Если через две недели после возвращения из отпуска, проведенного в неблагополучных по малярии и лихорадке Денге странах, у тебя появилась высокая температура, беспокоят ломота в суставах, головная боль, обязательно обратись к врачу. Малярия и лихорадка Денге лечатся в условиях стационара.

Положи в аптечку

  • ПОРОШКИ для приготовления водно-солевых растворов
  • ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА
  • АНТИГИСТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
  • ПРОТИВОМАЛЯРИЙНЫЕ ПРЕПАРАТЫ И РЕПЕЛЛЕНТЫ (при поездке в страны Азии).
  • БИНТ, ПЛАСТЫРИ, АНТИСЕПТИКИ
  • СОРБЕНТЫ

Елена Кардонова, врач-инфекционист Инфекционной клинической больницы №1 Департамента здравоохранения Москвы

Фото: DepositPhotos, ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Альтернативный гид по Милану Альтернативный гид по Милану

Гид по Милану, в котором мы не забыли даже о роскошных итальянских женщинах

GQ
Игра нервов. Почему на Донбассе не будет референдума Игра нервов. Почему на Донбассе не будет референдума

Война на Донбассе окончательно перейдет в разряд замороженных конфликтов

Forbes
Миллиард из 90-х: Магомед Магомедов судится с Виктором Вексельбергом Миллиард из 90-х: Магомед Магомедов судится с Виктором Вексельбергом

Магомед Магомедов утверждает, что в конце 90-х Вексельберг обманул его

Forbes
До востребования До востребования

Ткань — это всегда послание человека к человеку

Seasons of life
Skoda Rapid: такси заказывали? Skoda Rapid: такси заказывали?

Слухи о безгрешности Skoda Rapid слегка преувеличены

АвтоМир
Глаз как у орла: 8 элементарных правил здорового зрения (просто и не занудно) Глаз как у орла: 8 элементарных правил здорового зрения (просто и не занудно)

Что имеем — не храним, потерявши — плачем

Playboy
Что носили мужчины на этой неделе Что носили мужчины на этой неделе

Почему Дрейк в оранжевой толстовке выглядит не хуже, чем в костюме

GQ
Дэмиен Льюис. Пленительный сноб Дэмиен Льюис. Пленительный сноб

Биография актера Дэмиена Льюиса

Караван историй
Растущий организм: как клуб Рыболовлева заработал €500 млн на продаже игроков Растущий организм: как клуб Рыболовлева заработал €500 млн на продаже игроков

Как функционирует клуб, где вырастили звезду сборной Франции Килиана Мбаппе

Forbes
Химера Амстердама: в чем проблема возобновляемых источников энергии Химера Амстердама: в чем проблема возобновляемых источников энергии

Солнечные батареи считаются источниками «зеленой» энергии

Forbes
Жить на нем легко и сложно Жить на нем легко и сложно

Чем отличаются южный и северный корейцы?

Maxim
Какие кроссовки носили мужчины на этой неделе Какие кроссовки носили мужчины на этой неделе

Козловский в кедах Gucci, Тимати в Yeezy и Джордж Лукас в Nike

GQ
Брак у ворот Брак у ворот

Все плюсы и минусы холостой и семейной жизни

GQ
Немедленно прекрати! Вырывать волосы из носа — смертельно опасно! Немедленно прекрати! Вырывать волосы из носа — смертельно опасно!

От этого умер композитор Скрябин

Maxim
Лопни твой респиратор! Объявлены регионы России с самым грязным воздухом! Лопни твой респиратор! Объявлены регионы России с самым грязным воздухом!

Окунись в этот сокрушительный доклад Роспотребназдора

Maxim
5 фильмов с Вином Дизелем, которые не стыдно смотреть 5 фильмов с Вином Дизелем, которые не стыдно смотреть

Список самых похвальных работ Вина Дизеля, как актера

Maxim
10 разочарований в семейной жизни, с которыми вы точно справитесь 10 разочарований в семейной жизни, с которыми вы точно справитесь

Как дожить до серебряной свадьбы и не разочаровать друг друга?

Домашний Очаг
Кто такая Агния Миргородская Кто такая Агния Миргородская

Супергероиня из мира современного искусства Агния Миргородская

Vogue
Беспроводные колонки с мощным звучанием Беспроводные колонки с мощным звучанием

Тест 35 беспроводных колонок

CHIP
Где, как и зачем шить костюм в Москве Где, как и зачем шить костюм в Москве

Отвечаем на главные вопросы об индивидуальном пошиве

GQ
Золотая надбавка. Госдума раскрыла зарплаты и пенсии депутатов Золотая надбавка. Госдума раскрыла зарплаты и пенсии депутатов

Депутаты получают на руки 347 000 рублей в месяц

Forbes
Как нарциссы, психопаты и домашние тираны оправдывают свое поведение Как нарциссы, психопаты и домашние тираны оправдывают свое поведение

Как распознать нарцисса, психопата, домашнего тирана и что делать дальше

Psychologies
Модный гид по летним фестивалям: как одеться, чтобы выглядеть круто на концерте Модный гид по летним фестивалям: как одеться, чтобы выглядеть круто на концерте

Модная подборка образов для главных фестивалей этого лета

Cosmopolitan
Полосы Вероники Полосы Вероники

Дочь Джироламо Этро Вероника рассказывает, куда движется женская линия Etro

Vogue
В фильме только девушки В фильме только девушки

Удачный старт в прокате «8 подруг Оушена» инициировал споры о «женском кино»

OK!
Буря в стакане: как американский бизнесмен совершил алкогольную революцию Буря в стакане: как американский бизнесмен совершил алкогольную революцию

Житель Нью-Йорка Джо Мальокко воскресил бренд виски и возродил моду на бурбон

Forbes
Мной управляют или я подчиняюсь? Мной управляют или я подчиняюсь?

Разбираемся, как вычислить манипуляцию

Psychologies
5 способов испортить себе отпуск 5 способов испортить себе отпуск

5 способов испортить себе отпуск

Psychologies
Кровное дело. Как «Инвитро» становится сетью лечебных клиник Кровное дело. Как «Инвитро» становится сетью лечебных клиник

Масштабно мыслить в «Инвитро» начали уже давно

Forbes
«Мег: Монстр глубины», «Кристофер Робин» и другие главные фильмы августа «Мег: Монстр глубины», «Кристофер Робин» и другие главные фильмы августа

Прочитай наши рецензии и реши, бежать ли в кинотеатр

Maxim
Открыть в приложении