Отвечаем на распространенные вопросы о менструации

ЛизаЗдоровье

Очень интимно

Можно ли заниматься сексом во время месячных, не вредно ли принимать ванну и заниматься спортом в «критические» дни? Отвечаем на эти и другие распространенные вопросы о менструации.

1Во время месячных вредно заниматься сексом?

На самом деле: заниматься сексом во время менструации можно. И в этом даже есть преимущества, во всяком случае, для партнерши.

Во-первых, облегчение менструальных спазмов. Во время менструации матка сокращается, чтобы вытолкнуть наружу выделения. Сокращения могут быть неприятными и даже болезненными. Оргазм тоже подразумевает сокращения матки, которые «работают» так же, как менструальные, но при этом доставляют удовольствие. В процессе выделяются эндорфины — естественные обезболивающие.

Во-вторых, в период менструации некоторые женщины становятся более возбудимыми — считается, что «виноваты» гормональные перестройки. В результате шансы испытать оргазм повышаются.

Не вредит ли здоровью секс во время месячных? Не вредит. Только не забывай использовать презерватив. В это время у обоих партнеров выше риск заразиться инфекциями, передающимися половым путем. Не пренебрегай защитой, даже если ты полностью уверена в партнере. Во время менструации половые органы женщины более уязвимы, увеличивается шанс травмироваться и занести инфекцию, не связанную с ИППП.

2Можно не беспокоиться о беременности?

На самом деле: вероятность забеременеть во время месячных гораздо ниже, чем в другое время цикла. Но риск все равно остается. В этой ситуации женщин подводит и биология, и математика.

Менструальный цикл длится 26–32 дня. У большинства женщин яйцеклетка выходит из яичника на 14 день цикла, и в течение суток после этого она может быть оплодотворена. Если оплодотворения не произойдет, начнется менструация, которая в среднем длится 7 дней. Таким образом, последний день менструации приходится на 21 день цикла. Через 5-11 дней женщина снова может забеременеть. При этом все женщины разные, и цикл у всех разный. Овуляция может случиться и раньше, и позже 14 дня, менструация может длиться как больше, так и меньше 7 дней. То есть ошибиться с подсчетами очень легко. Поэтому гинекологи считают «календарный» метод контрацепции ненадежным.

Сперматозоиды живут в половых путях женщины до 7 дней. Если заняться сексом в последний день менструации, то некоторые мужские половые клетки вполне могут «протянуть» в женском организме достаточное время, чтобы привести к беременности.

3Жить без месячных вредно?

На самом деле: многие женщины убеждены, что месячные — естественная часть их жизни, обойтись без которой нельзя. КОгда-то так считали и врачи: еще несколько лет назад гинекологи рекомендовали своим пациенткам делать паузу в приеме гормональных контрацептивов, чтобы месячные вернулись хотя бы на время. Однако в последнее время вера в «биологическую» необходимость месячных рухнула.

Первыми в необходимости менструальных кровотечений засомневались антропологи. Большую часть истории человечества женщины беременели и кормили грудью гораздо чаще, чем сегодня, поэтому за всю жизнь испытывали месячные примерно 160 раз. Современные женщины менструируют примерно 450 раз, то есть почти в 3 раза чаще, чем «положено». Жить без месячных «естественнее», чем с ними. С точки зрения женской физиологии, месячный цикл выполняет только одну функцию — обеспечивает зачатие. Для поддержания здоровья и красоты месячные не нужны. Не существует научных доказательств, что исключение менструации из жизни приводит к неприятным последствиям для женского организма.

Необходимости делать перерыв в приеме контрацептивов нет. Наоборот, женщины, принимающие противозачаточные без перерывов, реже страдают от головных болей и меньше устают. Если хочешь забеременеть, достаточно прекратить пить таблетки. Способность к зачатию, как правило, восстанавливается в течение месяца после отмены противозачаточных.

4Можно ли принимать ванну и плавать в бассейне?

На самом деле: воздействие горячей воды, действительно, может усилить кровотечение. Считается, что это вредно для здоровья. Однако это опасение беспочвенно.

Горячая вода может стимулировать кровоток. Но это полезно, потому что помогает снять напряжение мышц и облегчить неприятные ощущения от спазмов. После погружения в воду кровотечение не прекратится — просто из влагалища временно перестанет выделяться кровь. Это связано с давлением воды. Как только женщина выйдет из ванны, выделения возобновятся. Так что если ты любишь принимать горячую ванну, нет смысла отказывать себе в этом в «критические» дни.

Некоторые женщины боятся плавать в бассейне во время менструации из-за риска подхватить «нехорошую» инфекцию. На самом деле опасность заразиться в бассейне подобными заболеваниями невелика, потому что вода в бассейне хлорируется, и микробы в ней не выживают.

С другой стороны, хлорка сама по себе может вызывать раздражение половых органов, поэтому после посещения бассейна рекомендуется принять душ. А чтобы во время плавания в бассейне не возникло неприятных казусов, воспользуйся менструальной чашей или тампоном.

5Спорт во время менструации противопоказан?

На самом деле: запрет на тренировки во время менструации кажется логичным. В этот период женщины быстрее устают и в целом чувствуют себя не слишком хорошо. Тем не менее, прямых медицинских запретов на занятия спортом во время месячных не существует.

Напротив, спорт может стать «лекарством» от боли и неприятных ощущений: во время физической нагрузки, как и во время секса, выделяются эндорфины — это уменьшает неприятные ощущения и поднимает настроение. Кроме того, физическая нагрузка стимулирует кровоток, что облегчает боль и даже помогает улучшить спортивные результаты. Во всяком случае, в силовых упражнениях.

Одно из спортивных исследований показало, что женщины, которые тренировались во время менструаций и неделю после, добились лучших результатов, чем те, кто тренировался в две другие недели цикла. Неприятных последствий для здоровья не было. В первые две недели цикла уровень женских половых гормонов в организме минимален, поэтому главную роль начинает играть мужской гормон тестостерон. Он способствует наращиванию мышечной массы.

Фото: Drobot Dean /stock.adobe.com, tanchess /stock.adobe.com, Africa Studio /stock.adobe.com, rh2010 /stock.adobe.com, ivanko80 /stock.adobe.com, ivanko80 /stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Джоанна Розенблюм: «Не нужно храбриться, если хочется плакать» Джоанна Розенблюм: «Не нужно храбриться, если хочется плакать»

Что делать, если всё рушится? Советы клинического психолога

Здоровье
Неизбежный крах Неизбежный крах

Почему автопром не переживет массового распространения электромобилей

Forbes
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
50 коротких баек о чемпионатах мира по футболу 50 коротких баек о чемпионатах мира по футболу

Что порой происходило на чемпионатах мира по футболу

Maxim
Весенняя диета Весенняя диета

Результат этой диеты: эффективное снижение веса и сияющая кожа

Лиза
Алексей Маслов: Конфуций. Беседы с одиноким мудрецом Алексей Маслов: Конфуций. Беседы с одиноким мудрецом

Отрывок из новой книги Алексея Маслова о великом китайском мыслители Конфуции

СНОБ
Секреты счастливых пар Секреты счастливых пар

Совместная жизнь – причудливый танец. Как танцевать его долго?

Psychologies
Остров Ее Величества Остров Ее Величества

Маленькая Британия большого мира

kiozk originals
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Города, которые хотели построить Гитлер и Дисней Города, которые хотели построить Гитлер и Дисней

Самые удивительные нереализованные проекты

Популярная механика
6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
Безопасное падение: как изобрели тормоза для лифта Безопасное падение: как изобрели тормоза для лифта

Это изобретение Элайши Отиса изменило облик городов

Популярная механика
Застойный период Застойный период

Как распознать причину частых отеков

Лиза
«Давай не будем об этом»: почему не всегда нужно говорить о проблеме «Давай не будем об этом»: почему не всегда нужно говорить о проблеме

Когда мы по-настоящему чем-то расстроены, мы не хотим говорить о случившемся

Psychologies
Кошелек или жизнь Кошелек или жизнь

Как избежать крайностей и получать удовлетворение от финансовых вложений?

Psychologies
Знай наших Знай наших

Уникальные достижения отечественных ученых

Популярная механика
«Если вам просто кто-то надоел, вы не идете на улицу драться с ОМОНом». Политолог-психолог Николай Косолапов о внутренней логике белорусских протестов «Если вам просто кто-то надоел, вы не идете на улицу драться с ОМОНом». Политолог-психолог Николай Косолапов о внутренней логике белорусских протестов

Политический психолог о протестах в Белоруссии

СНОБ
Самая гадкая должность при дворе английских королей Самая гадкая должность при дворе английских королей

В чем заключались обязанности королевского Камергера стула?

Maxim
Яд сделал динго крупнее Яд сделал динго крупнее

Как использование ядов изменяет фенотип крупных позвоночных

N+1
Hyperion. Проект внедорожной «эмки» Hyperion. Проект внедорожной «эмки»

При создании Hyperion ни одна из раритетных «эмок» не пострадала

4x4 Club
Утки, черепашки и луна в матроске Утки, черепашки и луна в матроске

Ради них дети и подростки девяностых могли проснуться рано утром в выходные?

Лиза
Прочность костей динозавров списали на губчатое вещество Прочность костей динозавров списали на губчатое вещество

У исследователей новое заключение относительно динозавров

N+1
5 подсказок для фантазии: как помочь детскому воображению 5 подсказок для фантазии: как помочь детскому воображению

Как врожденное детское воображение направить в правильное русло

Psychologies
Олигархи, алмазные рудники, мозоли и интриги. Отрывок из детективного романа «Каннибалы» Олигархи, алмазные рудники, мозоли и интриги. Отрывок из детективного романа «Каннибалы»

Отрывок из книги Юлии Яковлевой «Каннибалы»

Forbes
«Эта штука летела за мной». ГИБДД фиксирует нарушения дронами «Эта штука летела за мной». ГИБДД фиксирует нарушения дронами

Как полиция использует беспилотники и насколько это законно?

РБК
Боновые заграждения проекта The Ocean Cleanup оказались неэффективны против пластика в океане Боновые заграждения проекта The Ocean Cleanup оказались неэффективны против пластика в океане

Такие устройства смогут извлечь не более 5% пластика с поверхности океана

N+1
Физики избавились от объектива в камере светового поля Физики избавились от объектива в камере светового поля

Ученые сформировали изображения светового поля без использования объектива

N+1
В Новодевичьем монастыре нашли остатки стен времен Годунова В Новодевичьем монастыре нашли остатки стен времен Годунова

Стены того времени отстоят от современных на 15–20 метров.

N+1
Большой башкирский риф Большой башкирский риф

Как стерлитамакские шиханы оказались «вратами» на дно Палеоуральского океана

N+1
Кто спортивней всех на свете: тест Land Rover Discovery Sport Кто спортивней всех на свете: тест Land Rover Discovery Sport

Внедорожник Discovery Sport обновился так, что переехал на новую платформу

Популярная механика
Открыть в приложении