Новости медицины
![](https://cs.kiozk.ru/content/lds/q1w/sou/v0qjcs5kwtccsuoprnktutu/art/96318/xdxozyyu.jpg?v=1&temp_url_sig=QrJ9960Lq6kjx_EitQT0EQ&temp_url_expires=1722130772)
1Магия дневного света
Натуральное освещение – отличная помощь организму, который не может проснуться. Ведь при дневном свете перестает вырабатываться мелатонин – гормон, вызывающий сон. Естественный свет будит и улучшает настроение.
Так что открывай шторы, выходи в течение дня из офиса, из дома на улицу – просто пройтись при дневном свете. Если светит солнце, лови каждый луч. К тому же зимой нам особенно не хватает витамина D, а помочь его выработке может только солнечный свет, соприкасаясь с нашей кожей.