Новости медицины
1Чтобы лучше видеть
Специалисты из Национального университета Сингапура выяснили, что ежедневное употребление винограда может улучшить зрение у пожилых людей. В исследовании приняли участие 34 человека. В течение 16 недель они съедали 1,5 чашки винограда в день, а контрольной группе давали плацебо. Ученые считают, что компоненты винограда защищают структуру сетчатки и улучшают зрение.
2Выключи свет!
Ученые из Австралии наблюдали за 90 тыс. человек, чтобы определилить, с каким освещением они проводили свой день и ночь. Также были изучены данные их психического здоровья, физической активности и сна. В ходе исследования специалисты пришли к выводу, что повышенное воздействие света ночью увеличивает риск возникновения психических расстройств, включая тревожность, биполярное расстройство, селфхарм и ПТСР. Кроме этого, было замечено, что яркий ночной свет увеличивает риск депрессии на 30%.
3В чем секрет долголетия
Специалисты из Японии и Швеции обнаружила новую причину долголетия. Они изучили данные более 40 тыс. участников от 64 до 99 лет, которым провели медицинское обследование. Исследователи наблюдали за участниками в течение 35 лет. Из выборки 1224 человека дожили до 100 лет (кстати, 85% из них были женщинами).
Наблюдение показало: у тех, кто дожил до 100 лет, были более низкие уровни глюкозы, креатинина и мочевой кислоты после 60 лет. Ученые также обратили внимание на 12 биомаркеров в крови, которые показали связь с вероятностью достижения столетнего рубежа.
Больше двигайся! Нет движения – нет жизни: в клетках автоматически включается генетическая программа снижения уровня основного обмена, и человек начинает слабеть и угасать. Велосипед, йога, обычная зарядка напомнит организму, что ты полна сил, а значит, думать о старости еще рано.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl