Секс в пожилом возрасте и антибиотики по рецепту

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Время любить

Секс раз в неделю в пожилом возрасте положительно влияет на когнитивные способности человека и помогает предотвратить старческую деменцию – выяснили английские ученые. Они дали добровольцам в возрасте от 50 до 83 лет задачу на логику и сообразительность. В результате участники с еженедельным сексом справились с ней на 2% быстрее, чем те, у кого интим был раз в месяц, и на 4% быстрее тех, кто вообще от него отказался.

Кстати, ранее австралийские ученые также установили, что память у пожилых сексуально активных людей гораздо более развита, чем у их сверстников, не склонных к сексу.

2Ни часом дольше

Японский ученый Утимура Наотакэ опросил 6 тыс. студентов и офисных служащих из Токио. Выяснилось, что в будни они проводят в постели в среднем 6,1 часа, в выходные – 7,3 часа. Отоспаться на каникулах им тоже не удается! Среди тех, кто встает в праздничные дни на 1–2 часа позже, чем обычно, 25,9% ощущают недостаток сна и подавленность. Те, кто залеживаются в кровати на 2–3 часа дольше, жалуются на его нехватку и плохое настроение в 29,4%, а более 3 часов – в 33,3% случаев. Выходит, чем дольше мы спим в праздники, тем меньше высыпаемся и больше скатываемся к депрессии.

Проводи в постели не меньше 8 часов и не залеживайся дольше 9: ученые относят долгий сон к так называемым астеногенным факторам, которые способствуют накоплению усталости.

3Антибиотики только по рецепту

Прием антибиотиков дольше 6 месяцев повышает риск рака толстой кишки на 17%. Предполагается, что причина этому – негативное влияние этих препаратов на микробиом кишечника. Ученые из Университета Умео в Швеции обнаружили связь между антибиотиками и раком толстой кишки, когда изучали медицинские карты 40 тыс. пациентов с этим заболеванием (в качестве контрольной группы использовались данные 200 тыс. здоровых жителей Швеции). Исследователи обнаружили, что повышение риска развития рака толстой кишки становилось заметным спустя 5–10 лет после окончания курса лечения. Причем чем больше антибиотиков принимал человек, тем выше была вероятность столкнуться с этим заболеванием в дальнейшем. «Зачастую антибиотикотерапия необходима и спасает жизни, но в случае менее серьезных заболеваний, которые можно вылечить другими способами, злоупотреблять этими препаратами не следует. И уж тем более не нужно заниматься самолечением», – подчеркивают авторы работы.

Если ты когда-то проходила длительный курс антибиотикотерапии, не стоит паниковать. Риск столкнуться с раком толстой кишки хоть и повышен, но незначительно. Главное – не занимайся самолечением и не принимай антибиотики на свое усмотрение, а также регулярно проходи медосмотры.

4Снимай кольца

Это первое, что нужно сделать, если здоровье стало подводить. Бывает, что ставшее тесным за много лет обручальное колечко сидит на пальце так плотно, что и не снять, или же ты специально носишь его круглые сутки как своеобразный оберег, не подозревая, что тем самым причиняешь вред организму. Некоторые исследователи предполагают, что обручальное кольцо на безымянном пальце способно спровоцировать эндокринные сбои, в том числе сахарный диабет и ожирение. Кольцо, приросшее к среднему пальцу, грозит атеросклерозом и гипертонией, а плотно сидящее на мизинце – патологией двенадцатиперстной кишки.

Как быть? Носи свои колечки и перстеньки на выход, а дома складывай в хрустальную вазочку и ставь ее на подоконник, чтобы они подзаряжались от солнечных лучей и потом дарили тебе свою энергию.

5Не путать жажду с голодом

Летом мы пьем достаточно, потому что чувство жажды бывает очень ярким, а вот зимой оно практически не ощущается, вернее, воспринимается как желание не попить, а поесть. Исследования диетологов показали, что в холодное время года многие путают одно с другим. Иногда достаточно выпить стакан воды и немного подождать, чтобы понять: а ведь есть совершенно не хотелось! Обычно суточная норма составляет 8 стаканов воды в день.

Если все-таки окажется, что тебя беспокоит не жажда, а голод, лучше всего заглушить его овощами и фруктами, которые должны быть всегда под рукой. Вымой, очисти и нарежь их, положи на тарелку в холодильник и бери ломтики, когда захочется перекусить.

Учти: пара апельсинов благодаря содержащейся в них клетчатке создаст ощущение сытости быстрее, чем стакан отжатого из этих же цитрусов апельсинового сока, хотя и то и другое содержит одинаковое количество калорий.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Пап, а ты когда придешь?» «Пап, а ты когда придешь?»

Какова роль мужчины в воспитании детей?

Psychologies
Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра

Разбираемся, как выбрать идеальную систему очистки воды

ТехИнсайдер
Пример для подражания. Катя Гуру Пример для подражания. Катя Гуру

Катя Гуру рассказала нам, как изменила судьбу тысяч женщин

VOICE
Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем

Какие необычные позиции появились в российских компаниях за последние пару лет

Forbes
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос

Институт астрономии РАН запустит УФ-обсерваторию и создаст лунную базу

Наука и жизнь
Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать

Как работает отложенный налог на прибыль

Inc.
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута» Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута»

Семь вещей, за которые стоит поблагодарить Михаила Горшенева

Правила жизни
10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим 10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим

Самые лучшие и самые худшие фильмы про Супермена

Maxim
Ох уж эти детки Ох уж эти детки

Звездные мамы и папы рассказали, чему научились у своих детей

Grazia
Евпатория Евпатория

Евпатория — город, существующий во многих измерениях

Знание – сила
Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии

Успех эксперимента по пересадке генно-модифицированных аллогенных бета-клеток

N+1
Исследование показало, что социальное дистанцирование не защищает от инфекций Исследование показало, что социальное дистанцирование не защищает от инфекций

Социальное дистанцирование не защищает от инфекций. А что защищает?

ТехИнсайдер
Мост в небесах Мост в небесах

Некоторые современные мосты сооружают только для того, чтобы заинтриговать

Знание – сила
Мускулы крылатой машины – система управления Мускулы крылатой машины – система управления

Как пилот заставляет слушаться машину в десятки тонн, контролируя ее в воздухе?

Наука и техника
Приманка для зумера: почему у молодежи меняется мотивация и как с этим работать Приманка для зумера: почему у молодежи меняется мотивация и как с этим работать

Как работодателям правильно воспринимать новые тенденции мотивации сотрудников

Forbes
Тревожные звоночки Тревожные звоночки

Где заканчивается здоровое беспокойство за своих детей и начинается гиперопека?

Grazia
Страдания от избытка красоты: что такое синдром Стендаля Страдания от избытка красоты: что такое синдром Стендаля

Что такое синдром Стендаля и в чем он выражается

ТехИнсайдер
Северный олень добрался до испанской Атапуэрки не меньше 243 тысяч лет назад Северный олень добрался до испанской Атапуэрки не меньше 243 тысяч лет назад

Испанские ученые обнаружили в Атапуэрке зуб северного оленя времен оледенений

N+1
Ингредиент, который необходим для приготовления бургеров, чтобы сократить количество калорий и жиров Ингредиент, который необходим для приготовления бургеров, чтобы сократить количество калорий и жиров

Диетолог рассказал, как бургеры можно приготовить с пользой для организма

ТехИнсайдер
Не всякая поганка — гриб Не всякая поганка — гриб

Почему красивых и изящных водоплавающих птиц назвали поганками?

Наука и жизнь
Рассказ солдата Рассказ солдата

Воспоминания Георгия Немчинова о войне на передовой

Знание – сила
Когда ещё был лес… Когда ещё был лес…

Рассказ Саши Тэмлейн «Когда ещё был лес…»

Наука и жизнь
«Налоговая лазейка» и верные клиенты: как Джеффри Эпштейн сделал свое состояние «Налоговая лазейка» и верные клиенты: как Джеффри Эпштейн сделал свое состояние

Хотите узнать способ, благодаря которому Джеффри Эпштейннакопил свое состояние?

Forbes
«Графиня де Монсоро» и «Граф Монте-Кристо»: лучшие экранизации произведений Александра Дюма «Графиня де Монсоро» и «Граф Монте-Кристо»: лучшие экранизации произведений Александра Дюма

Самые удачные экранизации произведений Дюма, которые вы могли не видеть

ТехИнсайдер
Кетчуп и зубная щетка: неожиданные вещи, которые изобрели китайцы Кетчуп и зубная щетка: неожиданные вещи, которые изобрели китайцы

На самом деле китайцы изобрели множество привычных нам вещей

ТехИнсайдер
Без паники Без паники

Как не дать гиперответственности превратить жизнь в постоянный стресс

Лиза
Когда консьерж — это бот: 7 HotelTech-стартапов, меняющих отели Когда консьерж — это бот: 7 HotelTech-стартапов, меняющих отели

Тренды и стартапы в HotelTech-индустрии, которое меняет пользовательский опыт

Inc.
Открыть в приложении