Шоколад как лекарство, спальня вместо таблеток и целебные оливки

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

 

1Плитка шоколада

Англичане, которые не без оснований считают яблочную диету наиполезнейшей для нашего иммунитета, приравняли к яблокам и шоколад. Его темные сорта богаче иммуностимулирующими компонентами (витаминами А и В, калием, кальцием, фосфором, железом и магнием), чем яблоки, йогурт и сыр. А исследователи Токийского университета установили: те, кто ежедневно съедают 25 г темного шоколада, практически не гриппуют зимой. Ну а если вирусы все-таки до тебя доберутся, принимай шоколад как лекарство: он борется с приступами кашля не хуже таблеток. Только помни о мере – употребляй «препарат» в небольших дозах!

2Спальня вместо таблетки

Немецкий врач Вальтер Ридингер уверен: при длительном психоэмоциональном напряжении любовь – лучшее лекарство. Секс как ничто другое отвлекает нас от психотравмирующей ситуации и переключает на волну счастья. Он провоцирует выброс в кровь успокоительного гормона окситоцина и снижает уровень гормона стресса – кортизола.

А специалист из США Ева Каделл не советует женщинам отказываться от близости под предлогом головной боли: ведь секс – эффективный анальгетик. Во время оргазма в крови существенно повышается содержание эндорфинов – болеутоляющих веществ, созданных самой природой.

3Целебные оливки

По мнению испанских кардиологов, оливковое масло на 74% снижает риск инфаркта миокарда. А ученые из Оксфордского университета заметили: в странах, где этот продукт используют достаточно часто, случаев рака толстого кишечника меньше, чем там, где салаты предпочитают заправлять другими видами растительного масла. Наиболее ценное в оливках и оливковом масле – ненасыщенные жирные кислоты. Они бывают двух видов – простые (мононенасыщенные), например олеиновая, и сложные (полиненасыщенные) – линолевая, линоленовая и некоторые другие. Эти уникальные вещества дарят нам энергию, улучшают обменные процессы, способствуют усвоению жирорастворимых витаминов А, D, Е, К, улучшают пищеварение и работу кишечника, снижают уровень «плохого» холестерина, повреждающего сердечно-сосудистую систему. Не продукт, а целая аптечка!

Самое полезное масло – первого холодного отжима под прессом (на этикетке ищи надпись Extra virgin olive oil; кислотность – не более 0,8%). Слова «pomace» или «orujo crudo» указывают на то, что перед нами масло второго сорта – цена его ниже, но и качество оставляет желать лучшего. Пассеровать в нем овощи для супа можно, а вот салаты заправлять не рекомендуется.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Диета для похудения живота и боков: миф или реальность? Диета для похудения живота и боков: миф или реальность?

Что нужно делать, чтобы придать телу желаемые очертания?

Лиза
Я всегда с собой беру... Я всегда с собой беру...

Несколько простых, но неочевидных средств, которые выручат в экстренной ситуации

Новый очаг
На счастье На счастье

Как привлечь удачу в свою жизнь и стать везучей

Лиза
На солнечной стороне На солнечной стороне

Летний бакет-лист, чтобы не обгореть и не по(фото)стареть

Собака.ru
Опасная стоматология Опасная стоматология

5 методик лечения зубов, которые ушли в прошлое

Лиза
83% компаний могут пропустить кибератаку из-за недостатков мониторинга инфраструктуры 83% компаний могут пропустить кибератаку из-за недостатков мониторинга инфраструктуры

83% организаций в ходе мониторинга кибербезопасности сталкиваются с проблемами

Forbes
Эчпочмак Эчпочмак

Иногда визитная карточка может быть и треугольной!

КАНТРИ Русская азбука
Маргарита Ленских: «Все герои должны работать на общую идею» Маргарита Ленских: «Все герои должны работать на общую идею»

Президент Гильдии кастинг-директоров — о том, как актеры получают роли в фильмах

Монокль
Альцгеймер в сахаре Альцгеймер в сахаре

Как ученые связывают болезнь Альцгеймера и сахарный диабет?

Наука
Окрошка Окрошка

Самый любимый в России освежающий летний суп

КАНТРИ Русская азбука
«Без технóты нет работы у пилотов». Обслуживание авиатехники «Без технóты нет работы у пилотов». Обслуживание авиатехники

Из каких этапов состоит техобслуживание летательных аппаратов

Наука и Техника
Худеем быстро Худеем быстро

Семь способов сжечь больше калорий

Лиза
Вaренье из сосновых шишек Вaренье из сосновых шишек

Питаться шишками каждый день не будешь, но иногда – в самый раз!

КАНТРИ Русская азбука
Обмен любезностями Обмен любезностями

Противостояние Сталина и Троцкого в их в выступлениях и публицистических работах

Дилетант
От «Московского времени» до концептуализма От «Московского времени» до концептуализма

Поэты, чьи эксперименты перевернули представления о возможном в поэзии

Полка
Слава блогу: кто такие православные блогеры и почему они популярны Слава блогу: кто такие православные блогеры и почему они популярны

Кто и зачем учит вере в соцсетях?

Правила жизни
«Сельдь под шубой» «Сельдь под шубой»

Уверенное второе место после оливье в рейтинге самых популярных праздничных блюд

КАНТРИ Русская азбука
По следам золотодобытчиков По следам золотодобытчиков

Как добывается золото в наши дни?

2Xplore
Что добавить в воду, чтобы быстро почистить духовку: советы профессиональных клинеров Что добавить в воду, чтобы быстро почистить духовку: советы профессиональных клинеров

Как почистить духовку быстро и эффективно

VOICE
Что такое гача-игры и как они захватили мир Что такое гача-игры и как они захватили мир

Почему на гача-играх помешались тысячи людей — от школьниц до «воротничков»

РБК
Шaрлотка с яблоками Шaрлотка с яблоками

Десерт, известный как charlotte russe, в СССР был переименован в яблочную бабку

КАНТРИ Русская азбука
Екатерина Волкова: «Возможность уделять внимание близким – большая ценность» Екатерина Волкова: «Возможность уделять внимание близким – большая ценность»

Екатерина Волкова о тонкостях воспитания детей и отношении к возрасту

Здоровье
«На рынке венчурных инвестиций наступает переломный момент» «На рынке венчурных инвестиций наступает переломный момент»

Как простому россиянину заработать на инвестициях в новые сферы экономики

Деньги
Игра до раздевания Игра до раздевания

Как выявить хорошего любовника без разведки боем

VOICE
До и после До и после

Знакомимся с Pirelli 42 Special Edition — лодкой-RIB в новом «прочтении»

Y Magazine
Загадочный конверт Загадочный конверт

Александр Бекзадян вел себя все менее и менее осмотрительно...

Дилетант
Как одиночество усиливает тягу к сладкому Как одиночество усиливает тягу к сладкому

Как отражается одиночество на пищевом поведении и эмоциональном состоянии

Здоровье
Кажется, пора бежать Кажется, пора бежать

Словарь абьюзера — разбираемся в тонкостях совсем не тонких понятий

P.I.C. Partner In Crime
Владимир Лифшиц Владимир Лифшиц

Биография Владимира Лифшица дает ответ на мучительные вопросы современности

Дилетант
Болезнь грязных рук Болезнь грязных рук

Как защитить ребенка от гепатита А и что делать, если он ее уже под хватил?

Лиза
Открыть в приложении