Почему кофе не стоит пить натощак?

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Почему кофе не стоит пить натощак

Многие люди привыкли начинать утро с чашечки кофе. Однако этот ароматный напиток, выпитый на голодный желудок, ухудшает метаболизм глюкозы, предупреждают физиологи из Батского университета в Великобритании. В их эксперименте участвовали 29 здоровых мужчин и женщин, которых ученые разделили на три группы. Первая спала, как обычно, и утром выпивала сладкий напиток, по содержанию калорий эквивалентный завтраку. Вторую группу исследователи будили каждый час, наутро предлагая выпить такой же напиток. С третьей группой происходило то же самое, что и со второй, но за 30 минут до сладкого напитка участники получали порцию крепкого кофе. Каждый раз у участников исследователи брали кровь на анализ. Выяснилось, что даже если человек плохо спал (вторая группа), то одна «проблемная» ночь не влияла на уровень глюкозы. А вот у тех, кто выпивал кофе перед завтраком (третья группа), уровень глюкозы в крови подскакивал на 50%. В долгосрочной перспективе систематические скачки этого показателя могут привести к нарушению толерантности организма к глюкозе, что увеличивает риск диабета II типа. Не можешь отказаться от этого напитка? Возьми за правило сначала завтракать, а потом уже пить кофе.

2Укол — и чип уже внутри

Инженерам из Колумбийского университета (США) удалось разработать уникальные миниатюрные медицинские чипы, которые помогут врачам улучшить диагностику различных заболеваний. Эти устройства невероятно малы – размером с пылевого клеща, рассмотреть их можно только под микроскопом.

Микрочипы можно ввести в организм с помощью обычного шприца – достаточно сделать подкожную инъекцию (благодаря крошечным размерам они обходят защиту и не отторгаются иммунной системой). Сейчас такие устройства способны вести мониторинг температуры тела, но в будущем они смогут измерять артериальное давление, уровень глюкозы, дыхательные функции и многие другие показатели. По словам разработчиков, появление такого чипа – это революционный прорыв среди миниатюрных имплантируемых устройств.

Возможности чипа были продемонстрированы на мышах. Ученые ввели в организмы грызунов крошечные чипы и получили соответствующие данные. В ближайшее время исследователи надеются получить одобрение и подключить к исследованиям людей.

3Фастфуд креативу не товарищ

Во время стресса рука зачастую невольно тянется к вредной пище. Не поддавайся искушению! Такое питание не только заставляет обрастать нас лишними килограммами, но и отражается на умственных способностях.

Ученые из Университета штата Огайо (США) пригласили 51 женщину поучаствовать в необычном эксперименте. Они предложили милым дамам съесть высококалорийную пищу с вредными насыщенными жирами, эквивалентную различным блюдам фастфуда типа гамбургеров, а затем попросили их выполнить ряд тестов на внимание и реакцию. Через неделю женщин снова пригласили на обед, но на этот раз блюда состояли из «хороших» жиров, после чего барышень также попросили выполнить ряд заданий. Оказалось, что после приема еды с высоким содержанием насыщенных жиров внимание женщин было снижено в среднем на 11%. Ученые отмечают, что негативный эффект наблюдался уже после одного эксперимента, а если есть жирную вредную пищу постоянно, он может в разы усилиться. Кстати, что у тебя сегодня в меню?

4Самый полезный овощ для мужчин

Чаще включай в рацион своего благоверного помидоры. Они укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему, а также защищают от многих онкологических заболеваний, в том числе от рака предстательной железы. Исследователи из Университета Лома Линда наблюдали за питанием более 27 тыс. мужчин, отслеживая количество съеденных ими помидоров, а также их заболеваемость раком. Оказалось, что у тех, кто включал в рацион томаты не менее 4 раз в неделю, вероятность столкнуться с раком простаты уменьшалась на 28%. При этом для здоровья ценны не только свежие, но также тушеные и запеченные помидоры (в том числе домашний кетчуп, соус, сок). Хотя тепловая обработка несколько снижает витаминную ценность томатов, она улучшает усвоение ликопинов – сильнейших антиоксидантов, уменьшающих онкологическую угрозу и обладающих антивозрастным эффектом.

5Встреча без галстуков

Галстук – неотъемлемый атрибут делового дресс-кода. Но медики не раз предполагали, что стильный аксессуар не безопасен. В частности, замечено, что туго затянутый галстук может повышать внутриглазное давление и тем самым увеличивать риск глаукомы. А врачи Университетской клиники Шлезвиг-Гольштейн (Германия) обнаружили, что галстуки также могут негативно влиять на мозговое кровообращение. Они провели такой эксперимент: разделили 30 мужчин на две группы. Джентльменов первой группы попросили на 15 минут надеть галстук. При этом ученые с помощью МРТ наблюдали за кровоснабжением мозга участников исследования – перед надеванием галстука, во время и после. Оказалось, что даже за такое короткое время объем поступающей в мозг крови снизился на 7,5% по сравнению с контрольной группой. Конечно, 15 человек – маленькая выборка, чтобы сделать окончательные выводы. Тем не менее ученые советуют не затягивать виндзорский узел до предела и по возможности обходиться без галстуков.

6Моцарт против эпилепсии

В течение последних 20 лет много раз говорилось, что прослушивание одной из композиций Моцарта приводит к уменьшению эпилептических приступов. Но до сих пор оставался открытым вопрос, будет ли улучшаться состояние людей, если слушать другую музыку. Это и решили выяснить ученые из Института мозга в Западной больнице Торонто (Канада).

В исследовании участвовали 13 пациентов с эпилепсией. Сначала примерно половина участников в течение 3 месяцев раз в день прослушивала «Сонату для двух фортепиано в ре мажоре № 448» Моцарта, а вторая в это время слушала измененную версию этой композиции (с другим ритмом). На следующие 3 месяца группы поменялись местами. При этом участники эксперимента вели дневники, фиксируя частоту эпилептических припадков. Выяснилось, что в те периоды, когда участники каждый день слушали «Сонату № 448», приступы эпилепсии у них случались на 35% реже, чем при прослушивании измененной версии. Ученые считают, что ежедневные сеансы музыкотерапии с произведением Моцарта могут стать простым дополнением к лечению эпилепсии. Это важное открытие! Более 50 млн человек в мире страдают эпилепсией, при этом мощные противосудорожные препараты оказываются недостаточно эффективными у 30% пациентов.

Фото:StockFood/Fotodom.ru; pixelrobot/stock.adobe.com; david_franklin/stock.adobe.com; Joshua Resnick/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Анна Вырубова. Последняя фрейлина императрицы Анна Вырубова. Последняя фрейлина императрицы

Анна Вырубова — крестьянка, привезенная в Петербург для восхваления Распутина

Караван историй
Счастье незавершенного гештальта Счастье незавершенного гештальта

Что помогает осознать предназначение и как оно создает нас?

Psychologies
Отдохни! Отдохни!

Досрочная пенсия для женщин: кому положена и как ее получить

Лиза
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили

Молдавский оппозиционер Илан Шор о своем отношении к процессу евроинтеграции

Ведомости
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Заполняя белые места на карте Заполняя белые места на карте

Некоторые ключевые вехи экспедиционной истории РГО

Вокруг света
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Образ дьявола как политический инструмент Образ дьявола как политический инструмент

Как Израиль остановил революцию в Иране

Монокль
Австралийцы отыскали новую популяцию вымирающих беличьих кускусов Австралийцы отыскали новую популяцию вымирающих беличьих кускусов

Экологи обнаружили в Косцюшко новую популяцию беличьих кускусов

N+1
Квартира эгоистки Квартира эгоистки

Технологичный интерьер с зоной спа для успешной девушки

SALON-Interior
Будет не жирно? Будет не жирно?

Какой вклад в борьбу с ожирением могут внести производители продуктов питания

Агроинвестор
Зеленые маршруты Татарстана Зеленые маршруты Татарстана

Где исследовать места, любоваться природой и заряжаться энергией в Татарстане

Лиза
Животные не могут переступить через эту невидимую черту — ученые ломают голову над этим феноменом Животные не могут переступить через эту невидимую черту — ученые ломают голову над этим феноменом

Об одной из самых странных и резких демаркационных линий в мировой биогеографии

Inc.
Анна Якунина: «Я кайфую от своего возраста» Анна Якунина: «Я кайфую от своего возраста»

Как Анна Якунина полюбила морщины и научилась принимать свой возраст

Караван историй
Что скрывает от нас подземка: 10 интересных фактов о московском метро Что скрывает от нас подземка: 10 интересных фактов о московском метро

Московское метро — незаменимый транспорт, про который мы не все знаем

ТехИнсайдер
Диета карнивор Диета карнивор

Что будет с организмом, если есть только мясо

Лиза
Квартира-трансформер: почему растет спрос на жилье с «умными планировками» Квартира-трансформер: почему растет спрос на жилье с «умными планировками»

«Умная планировка»: что подразумевает этот подход, как он воплощается?

Inc.
Вот почему люди стали использовать огонь — и приготовление пищи тут не при чем Вот почему люди стали использовать огонь — и приготовление пищи тут не при чем

Исследование, перечеркнувшее привычную картину: зачем люди приручили огонь

Inc.
«Меняются материалы, а круг образов всегда один» «Меняются материалы, а круг образов всегда один»

Художник Борис Кочейшвили — о том, что рай — это состояние

Weekend
Вне зоны доступа. «Питер FM» 20 лет спустя Вне зоны доступа. «Питер FM» 20 лет спустя

Как фильм «Питер FM» ввел моду на сентиментальный Петербург

СНОБ
Семейный портрет Семейный портрет

Эксклюзивные кадры и интервью Анны Хилькевич и Артура Мартиросяна — для ОK!

OK!
Чтобы деньги работали Чтобы деньги работали

Как и зачем нужно формировать финансовую культуру?

Деньги
В единстве с природой В единстве с природой

Респектабельная вилла в минималистичном стиле

SALON-Interior
Открыть в приложении