Возможно, твои силы отнимает железодефицитная анемия

ЛизаЗдоровье

Нежелезная леди

Постоянные слабость, апатия, упадок сил. Ты привычно списываешь все на усталость. А причина может быть в другом!

Возможно, твои силы отнимает железодефицитная анемия – одно из самых распространенных нарушений у женщин. Недостаток железа может возникнуть из-за регулярных кровопотерь (при обильных менструациях), плохого усвоения железа, недостаточного поступления его извне (например, при несбалансированном питании или увлечении строгими диетами). Из-за нехватки железа падает уровень гемоглобина в крови, эритроциты плохо связывают кислород, и ткани начинают «задыхаться». Отсюда слабость и упадок сил.

Избыток хуже, чем недостаток

Если ты обнаружила у себя признаки анемии, не спеши сама себе назначать добавки железа, обратись к врачу! Во-первых, так может проявлять себя не только анемия, а очень многие заболевания. Если же принимать железо без необходимости, то можно заполучить очень неприятные побочные эффекты. Лишнее железо может спровоцировать развитие сахарного диабета, тяжелые патологии печени, сердца и даже онкологию.

Симптомы железодефицитной анемии

1. Сонливость

При анемии даже полноценный восьмичасовой сон не дает ощущения бодрости и прилива сил.

2. Головокружение

Мозг чувствителен к нехватке кислорода. Поэтому анемия часто приводит к головокружению.

3. Учащенное сердцебиение

Низкий гемоглобин вынуждает сердце работать в усиленном режиме.

4. Синдром беспокойных ног

Он заставляет человека постоянно двигать ногами в поисках облегчения.

5. Усталость

Она может быть настолько сильной, что у человека нет сил даже на простые вещи вроде похода в магазин.

6. Холодные руки-ноги

Ткани, испытывая кислородное голодание, не могут полноценно осуществлять обменные процессы.

Диагностика и лечение

Как выявить проблему?

Чтобы «диагностировать» у себя железодефицитную анемию, одних симптомов маловато. Необходимо подтвердить этот диагноз лабораторно – сдать клинический анализ крови. Чтобы результат исследования был точным, сдай кровь утром натощак. За день до анализа не ешь жирное и жареное, не принимай алкоголь. За час до анализа не кури, а за 10–15 минут до взятия крови исключи физическую нагрузку. Диагноз «анемия» ставят, когда концентрация гемоглобина в общем анализе крови менее 120 г/л – у женщин и 130 г/л – у мужчин.

Диеты недостаточно!

Уже развившуюся анемию нельзя вылечить с помощью диеты и приема витаминно-минеральных комплексов. Эти меры хороши только для профилактики. Так что придется принимать препараты железа. Причем, довольно длительное время.

Наберись терпения

Первые результаты будут видны не раньше, чем через 3 недели. Анализы крови должны нормализоваться через 6–8 недель. Обычно препараты назначаются в виде таблеток, но при нарушении всасывания или непереносимости железа, а также при заболеваниях ЖКТ врач может рекомендовать инъекции.

Когда принимать?

Препараты железа эффективнее усваиваются, если их принимать во второй половине дня в промежутках между едой. Но если прием приводит к расстройству желудка, нужно делать это во время еды.

Что будет, если пустить анемию на самотек?

Последствия железодефицитной анемии – не только упадок сил и плохое самочувствие. Если ее не лечить, то довольно скоро начинают развиваться заболевания сердечно-сосудистой системы. Ведь сердцу и сосудам приходится прокачивать большее количество крови, чтобы обеспечить ткани тем же объемом кислорода, который они бы получали при нормальном гемоглобине. Помимо этого, из-за анемии ослабевает иммунная система. А это приводит к частым простудам, инфицированию бактериями и другими вредными микроорганизмами.

Любопытные факты

Почему анемию трудно выявить у заядлых курильщиков, и какими необычными симптомами она может себя проявлять?

► Если ты куришь, выявить анемию становится намного сложнее – это медицинский факт. Дело в том, что обычный клинический анализ крови может показать достаточное содержание гемоглобина. Это происходит из-за того, что моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяясь с гемоглобином, образует вещество под названием карбоксигемоглобин. Такая форма гемоглобина не способна переносить кислород. Чтобы компенсировать кислородное голодание, организм увеличивает выработку гемоглобина. Его уровень высок, но это отнюдь не означает, что все в порядке. Поэтому курящим не стоит полагаться на результаты обычного клинического анализа, а обязательно надо проводить комплексное обследование. Оно включает исследование сывороточного железа, трансферрина (транспортное железо) и ферритина, отражающего истинные запасы этого важного микроэлемента.

► Анемия меняет вкусовые ощущения и обоняние. Например, может появиться странное желание есть мел, землю, уголь, картон, песок. Или сырой фарш, тесто, сухие макароны и крупы. Помимо этого, может нарушиться обоняние: становится привлекательным запах ацетона, лака для ногтей, выхлопного газа, масляной краски. К счастью, такие «чудачества» быстро проходят при восстановлении уровня железа.

Тест: Есть ли у тебя дефицит железа?

Ответь на вопросы и проверь себя.

  • Ты быстро устаешь, нервничаешь по пустякам и плохо спишь?
  • У тебя обильно выпадают волосы, слоятся и ломаются ногти, кожа приобрела желтоватый оттенок и еда кажется странной на вкус?
  • Менструальный цикл сбился в сторону уменьшения или выделения стали более обильными?
  • Ты – вегетарианка или ешь очень мало мяса?
  • Ты часто без серьезной причины принимаешь лекарства?

Если на большинство вопросов ты ответила «да», то, вероятно, у тебя есть дефицит железа.

Фото: F8studio, phonlamaiphoto, Double Brain/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Прокачайся онлайн Прокачайся онлайн

Большинство людей по-прежнему хотят делать многие вещи онлайн

Здоровье
5 практических способов осознанно принять решение 5 практических способов осознанно принять решение

Для тех, кто склонен бесконечно взвешивать за и против в попытке сделать выбор

Psychologies
Памяти 11 сентября: очерк «Падающий человек» о самом известном снимке теракта в башнях-близнецах в Нью-Йорке Памяти 11 сентября: очерк «Падающий человек» о самом известном снимке теракта в башнях-близнецах в Нью-Йорке

О самом известном снимке теракта в башнях-близнецах в Нью-Йорке

Esquire
Рожденные воевать: лучшие ударные вертолеты мира Рожденные воевать: лучшие ударные вертолеты мира

Современная армия немыслима без узкоспециализированных вертолетов

Популярная механика
Британские школы: где дороже, а где лучше Британские школы: где дороже, а где лучше

Как читать рейтинги британского образования

Forbes
Глубокая заморозка Глубокая заморозка

Что случается со Снегурочками после Нового года

Tatler
Без VIN виноватый Без VIN виноватый

Как быть, если идентификационный номер поржавел или пострадал в результате ДТП

АвтоМир
Главы государств Главы государств

Любимые книги мировых лидеров: от «Гарри Поттера» до «Маленького принца»

GQ
Почему для молодого дизайнера не страшно пропустить сезон Почему для молодого дизайнера не страшно пропустить сезон

Основатель бренда Pyer Moss

Vogue
Живи с удовольствием! Живи с удовольствием!

У тебя все хорошо, но почему-то все чаще посещает беспричинная тоска...

Лиза
В Новой Зеландии провели эксперимент с 4-дневной рабочей неделей. Удачно. В Новой Зеландии провели эксперимент с 4-дневной рабочей неделей. Удачно.

Четырехдневный рабочий график испытали в компании Perpetual Guardian

Maxim
7 правил безопасной езды зимой 7 правил безопасной езды зимой

7 правил безопасной езды зимой

Maxim
Пап-культура Пап-культура

У каких пап дочери вырастают счастливыми?

Добрые советы
На другой конец света На другой конец света

ЮАР. На другой конец света

АвтоМир
Все маме расскажу Все маме расскажу

Бьюти-блогеры просвещают не только интернет-аудиторию, но и своих мам

Добрые советы
Если ты разозлился: 19 способов обуздать гнев быстро (никто не пострадает!) Если ты разозлился: 19 способов обуздать гнев быстро (никто не пострадает!)

Когда так и хочется кому-то сказать или сделать что-то не очень приятное...

Playboy
Почему не стоит брать смартфон с 1 Гбайт оперативки? Почему не стоит брать смартфон с 1 Гбайт оперативки?

Почему не стоит брать смартфон с 1 Гбайт оперативки?

CHIP
Антихипстер: тест Chevrolet Tahoe Антихипстер: тест Chevrolet Tahoe

«Тахо» уже четвёртого поколения, но он всё так же узнаваем

Популярная механика
На чем печатать лучше? Виды принтеров и их характеристики На чем печатать лучше? Виды принтеров и их характеристики

На чем печатать лучше? Виды принтеров и их характеристики

CHIP
Пирамида маслом Пирамида маслом

Как выглядели последние годы Сергея Мавроди

Esquire
Водолазка по-корейски: учимся стилю у азиатских модников Водолазка по-корейски: учимся стилю у азиатских модников

Водолазка по-корейски: учимся стилю у азиатских модников

Cosmopolitan
Спецзоны для олигархов. Как внутренним офшорам выиграть гонку за капитал Спецзоны для олигархов. Как внутренним офшорам выиграть гонку за капитал

Смогут ли внутренние офшоры заменить зарубежные юрисдикции для олигархов

Forbes
Для чего нужна док-станция с Thunderbolt 3 и какую лучше выбрать Для чего нужна док-станция с Thunderbolt 3 и какую лучше выбрать

Без док-станции не обойтись

CHIP
В память о Кайзере: 5 коллекций Карла Лагерфельда с немецким оттенком В память о Кайзере: 5 коллекций Карла Лагерфельда с немецким оттенком

Отдаем дань памяти дизайнеру, вспомнив коллекции, обыгрывающие его корни

Cosmopolitan
Атака клонов. Маркетологи рассказали, что принес им креатив на кейсе Reebok Атака клонов. Маркетологи рассказали, что принес им креатив на кейсе Reebok

Какие результаты получили другие компании, использовав ситуативный маркетинг

Forbes
Денежная сила. Когда рубль станет мировой резервной валютой Денежная сила. Когда рубль станет мировой резервной валютой

Что мешает рублю увеличить долю в международных расчетах?

Forbes
Я тебя не брошу! Три истории, после которых ты поверишь в любовь Я тебя не брошу! Три истории, после которых ты поверишь в любовь

Хотим рассказать тебе о любви, в которой романтики - временно - нет

Cosmopolitan
Портфель на кризис. Как защитить свои инвестиции от новых санкций США Портфель на кризис. Как защитить свои инвестиции от новых санкций США

Для российских инвесторов настало время пересмотреть свои стратегии

Forbes
Кубок огня Кубок огня

Производитель декоративных уличных очагов компании Firecup

Forbes
Какие приложения для свиданий скачать прямо сейчас Какие приложения для свиданий скачать прямо сейчас

Сервисы знакомств для раздражительных, верующих и вообще для всех

Vogue
Открыть в приложении