Возможно, твои силы отнимает железодефицитная анемия

ЛизаЗдоровье

Нежелезная леди

Постоянные слабость, апатия, упадок сил. Ты привычно списываешь все на усталость. А причина может быть в другом!

Возможно, твои силы отнимает железодефицитная анемия – одно из самых распространенных нарушений у женщин. Недостаток железа может возникнуть из-за регулярных кровопотерь (при обильных менструациях), плохого усвоения железа, недостаточного поступления его извне (например, при несбалансированном питании или увлечении строгими диетами). Из-за нехватки железа падает уровень гемоглобина в крови, эритроциты плохо связывают кислород, и ткани начинают «задыхаться». Отсюда слабость и упадок сил.

Избыток хуже, чем недостаток

Если ты обнаружила у себя признаки анемии, не спеши сама себе назначать добавки железа, обратись к врачу! Во-первых, так может проявлять себя не только анемия, а очень многие заболевания. Если же принимать железо без необходимости, то можно заполучить очень неприятные побочные эффекты. Лишнее железо может спровоцировать развитие сахарного диабета, тяжелые патологии печени, сердца и даже онкологию.

Симптомы железодефицитной анемии

1. Сонливость

При анемии даже полноценный восьмичасовой сон не дает ощущения бодрости и прилива сил.

2. Головокружение

Мозг чувствителен к нехватке кислорода. Поэтому анемия часто приводит к головокружению.

3. Учащенное сердцебиение

Низкий гемоглобин вынуждает сердце работать в усиленном режиме.

4. Синдром беспокойных ног

Он заставляет человека постоянно двигать ногами в поисках облегчения.

5. Усталость

Она может быть настолько сильной, что у человека нет сил даже на простые вещи вроде похода в магазин.

6. Холодные руки-ноги

Ткани, испытывая кислородное голодание, не могут полноценно осуществлять обменные процессы.

Диагностика и лечение

Как выявить проблему?

Чтобы «диагностировать» у себя железодефицитную анемию, одних симптомов маловато. Необходимо подтвердить этот диагноз лабораторно – сдать клинический анализ крови. Чтобы результат исследования был точным, сдай кровь утром натощак. За день до анализа не ешь жирное и жареное, не принимай алкоголь. За час до анализа не кури, а за 10–15 минут до взятия крови исключи физическую нагрузку. Диагноз «анемия» ставят, когда концентрация гемоглобина в общем анализе крови менее 120 г/л – у женщин и 130 г/л – у мужчин.

Диеты недостаточно!

Уже развившуюся анемию нельзя вылечить с помощью диеты и приема витаминно-минеральных комплексов. Эти меры хороши только для профилактики. Так что придется принимать препараты железа. Причем, довольно длительное время.

Наберись терпения

Первые результаты будут видны не раньше, чем через 3 недели. Анализы крови должны нормализоваться через 6–8 недель. Обычно препараты назначаются в виде таблеток, но при нарушении всасывания или непереносимости железа, а также при заболеваниях ЖКТ врач может рекомендовать инъекции.

Когда принимать?

Препараты железа эффективнее усваиваются, если их принимать во второй половине дня в промежутках между едой. Но если прием приводит к расстройству желудка, нужно делать это во время еды.

Что будет, если пустить анемию на самотек?

Последствия железодефицитной анемии – не только упадок сил и плохое самочувствие. Если ее не лечить, то довольно скоро начинают развиваться заболевания сердечно-сосудистой системы. Ведь сердцу и сосудам приходится прокачивать большее количество крови, чтобы обеспечить ткани тем же объемом кислорода, который они бы получали при нормальном гемоглобине. Помимо этого, из-за анемии ослабевает иммунная система. А это приводит к частым простудам, инфицированию бактериями и другими вредными микроорганизмами.

Любопытные факты

Почему анемию трудно выявить у заядлых курильщиков, и какими необычными симптомами она может себя проявлять?

► Если ты куришь, выявить анемию становится намного сложнее – это медицинский факт. Дело в том, что обычный клинический анализ крови может показать достаточное содержание гемоглобина. Это происходит из-за того, что моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяясь с гемоглобином, образует вещество под названием карбоксигемоглобин. Такая форма гемоглобина не способна переносить кислород. Чтобы компенсировать кислородное голодание, организм увеличивает выработку гемоглобина. Его уровень высок, но это отнюдь не означает, что все в порядке. Поэтому курящим не стоит полагаться на результаты обычного клинического анализа, а обязательно надо проводить комплексное обследование. Оно включает исследование сывороточного железа, трансферрина (транспортное железо) и ферритина, отражающего истинные запасы этого важного микроэлемента.

► Анемия меняет вкусовые ощущения и обоняние. Например, может появиться странное желание есть мел, землю, уголь, картон, песок. Или сырой фарш, тесто, сухие макароны и крупы. Помимо этого, может нарушиться обоняние: становится привлекательным запах ацетона, лака для ногтей, выхлопного газа, масляной краски. К счастью, такие «чудачества» быстро проходят при восстановлении уровня железа.

Тест: Есть ли у тебя дефицит железа?

Ответь на вопросы и проверь себя.

  • Ты быстро устаешь, нервничаешь по пустякам и плохо спишь?
  • У тебя обильно выпадают волосы, слоятся и ломаются ногти, кожа приобрела желтоватый оттенок и еда кажется странной на вкус?
  • Менструальный цикл сбился в сторону уменьшения или выделения стали более обильными?
  • Ты – вегетарианка или ешь очень мало мяса?
  • Ты часто без серьезной причины принимаешь лекарства?

Если на большинство вопросов ты ответила «да», то, вероятно, у тебя есть дефицит железа.

Фото: F8studio, phonlamaiphoto, Double Brain/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ни единой соринки! Ни единой соринки!

Универсальный гид по наведению порядка

Лиза
Мы из будущего Мы из будущего

Виртуальные инфлюенсеры появляются на обложках журналов

Vogue
Актер как бренд Актер как бренд

Как Александр Петров превращает свое имя в торговую марку

РБК
Коралловые рифы Кортни Маттисон Коралловые рифы Кортни Маттисон

Кортни Маттисон изображает гибель дорогих ей коралловых рифов

Популярная механика
Как отсканировать старые фотографии: 3 простых способа Как отсканировать старые фотографии: 3 простых способа

Как отсканировать старые фотографии: 3 простых способа

CHIP
Сожженный карман. Почему богатые россияне не могут управиться со своими деньгами Сожженный карман. Почему богатые россияне не могут управиться со своими деньгами

Сожженный карман. Почему богатые россияне не могут управиться со своими деньгами

Forbes
Тлен и безысходность: можно ли научиться одеваться, когда вокруг такое? Тлен и безысходность: можно ли научиться одеваться, когда вокруг такое?

Мы живем с закрытыми глазами, поэтому и одеваемся так плохо

Cosmopolitan
На стыке эпох На стыке эпох

Декоратор Стивен Силлз оформил квартиру в Нью‑Йорке

AD
«Мало кто из банков выживет». Основатель Revolut о будущем, России, Тинькове и предложениях продать бизнес «Мало кто из банков выживет». Основатель Revolut о будущем, России, Тинькове и предложениях продать бизнес

Как Николай Сторонский создал бизнес на $1,7 млрд

Forbes
Все супергерои, которые появятся в новых «Мстителях» Все супергерои, которые появятся в новых «Мстителях»

Все супергерои, которые появятся в новых «Мстителях»

Maxim
Land Rover Discovery 4: доверяй, но проверяй Land Rover Discovery 4: доверяй, но проверяй

Запас прочности Land Rover Discovery 4

АвтоМир
12 неповторимых фактов о фильме «День сурка» 12 неповторимых фактов о фильме «День сурка»

Правда ли, что сурки сожрали Билла Мюррея на съемках?

Maxim
Секс-драйв: яичко не простое — виброяйцо Play Ball от Adrien Lastic Секс-драйв: яичко не простое — виброяйцо Play Ball от Adrien Lastic

Очаровательная розовая малышка от Adrien Lastic

Cosmopolitan
12 артхаусных фильмов, которые можно смотреть нормальному человеку 12 артхаусных фильмов, которые можно смотреть нормальному человеку

Что делать, если приспичило приобщиться к высокому и не заснуть посреди фильма

Maxim
Закат сверхдредноутов: линкор «Бисмарк» Закат сверхдредноутов: линкор «Бисмарк»

Германские корабелы всегда славились умением создавать незаурядные корабли

Популярная механика
Глава «Победы» пожаловался властям на несостоятельность Utair Глава «Победы» пожаловался властям на несостоятельность Utair

Гендиректор «дочки» «Аэрофлота» указывает на риски остановки деятельности Utair

Forbes
В начале был Facebook: Израиль начал покорение Луны В начале был Facebook: Израиль начал покорение Луны

Флаг Израиля может стать четвертым на Луне после СССР, США и Китая

Forbes
Худшие наряды «Оскара-2019»: треш и угар (или круто и необычно?) Худшие наряды «Оскара-2019»: треш и угар (или круто и необычно?)

Что-то из этого вам точно будет сегодня сниться

Playboy
Что мы хотели бы получить от расследования гибели группы Дятлова Что мы хотели бы получить от расследования гибели группы Дятлова

Что мы хотели бы получить от расследования гибели группы Дятлова

Популярная механика
Избавиться от свидетелей Избавиться от свидетелей

Каков масштаб преследования иеговистов в России

Русский репортер
Большой Брат видит все: бум технологий машинного зрения в Китае Большой Брат видит все: бум технологий машинного зрения в Китае

В Китае развернута самая большая в мире сеть из камер наружного наблюдения

Forbes
Абонент в сети Абонент в сети

Иляна Эрднеева созвонилась с одним из главных комиков страны Ильей Соболевым

Glamour
Энн Хэтауэй Энн Хэтауэй

Кажется, Энн Хэтауэй целиком состоит из удач и свершений

Psychologies
Роботы или инсайдеры? В чем причина роста акций малоизвестной компании на 8000% Роботы или инсайдеры? В чем причина роста акций малоизвестной компании на 8000%

Акции «дочки» негосударственного пенсионного фонда РЖД выросли

Forbes
Расстегнутое пальто: 3 причины, почему застегиваться стало немодно Расстегнутое пальто: 3 причины, почему застегиваться стало немодно

Почему на всех фотографиях мы видим девушек в расстегнутых пальто

Cosmopolitan
Выбирать любовь Выбирать любовь

Снатам Каур – о музыке, мантрах и о том, что в жизни самое главное

Yoga Journal
Тина Паллада Тина Паллада

Тина Канделаки – о стиле, харассменте и телевидении

Cosmopolitan
Татьяна Архипова Татьяна Архипова

Директор БДТ имени Г. А. Товстоногова стала соавтором перезапуска театра

Собака.ru
Технологии движения Технологии движения

Как будет проводиться реабилитация больных в будущем?

Forbes
Сквозь пальцы. Пять главных ошибок банков в сфере кибербезопасности Сквозь пальцы. Пять главных ошибок банков в сфере кибербезопасности

В представлении многих людей банк — это безоговорочный синоним защищенности

Forbes
Открыть в приложении